懶人瘦身不反彈！少吃多動沒有用？學會這招擁有S型身材

[@pangcheung6299]

想瘦？多動是真的，但不用少吃，少餐及少垃圾食物就行。只是瘦得慢點，但會自然瘦，且不會反彈！本人已經輕了6公斤了，且肉從不少吃，特別肥肉。

[@wanghellen8495]

减肥靠吃不是靠运动

[@anar.fitness7074]

每天听 习惯了

[@wanghellen8495]

我自己减了50斤！就是靠合理搭配膳食➕太极拳，什么年龄大了不好减，跟那没关系。

[@wanghellen8495]

@DreamL-j8q 别痛苦，合理规划搭配膳食，啥都可以吃。减肥不是靠动，是靠吃。3种蔬菜➕优质蛋白➕主食。就这么简单，请按照这个顺序吃～ 空口吃主食，土豆、地瓜为主。不要吃大米饭，馒头包子之类。每十天或一周选一天高碳，即想吃什么吃什么。

[@narli5476]

晚上別吃。

[@Winter-yc4sw]

以前发型帅

[@GG-uz8us]

瞎说,120斤像高晓松？你一米3？

[@rainbowcat83]

忽悠胖子😅, 有錢人瘦的多。