髪の立毛筋が機能していなくて損してませんか？ ペタンコ髪や薄毛でお悩みの方必見！
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- Опубликовано: 27 ноя 2024
- #つむじ割れ #薄毛改善 #立毛筋
髪の毛根にある立毛筋が機能しなくなると髪の立ち上がりがなくなり、つむじ割れの原因に！ 分け目がペタンコになったりつむじがパかっと割れていたら立毛筋のSOS！
頭皮マッサージで立毛筋を元気にしましょう！
立毛筋が機能できるようになると…分け目やトップがフワッとして見た目年齢マイナス10歳に！ 長く続けていくと本質的な薄毛改善にも！
私はもともとネコッ毛ですが、「頭皮を改善することにより髪質が改善できる」ということを知らずに小手先だけで髪のボリュームアップを目指していた40代のころは、今よりもペタンコ髪で常に悩んでいました。
30代から40代にかけては、毎月パーマをかけてムースを使ってスタイリングしてスプレーかけて一生懸命髪をフワッと見せることに四苦八苦していました。
大事なお出かけの日に気合を入れてふんわり感出すために頑張れば頑張るほど雨の日なんかは目的地に着くころにはぺったんこに…⤵ 最悪でした。
今は57歳ですが、１年くらい前から毎日頭皮マッサージをしているおかげで40代のころよりも毛量感が増えて（多分ですが髪の太さが若い頃の太さに戻って）髪にハリコシが出てきて、雨風が強い日に出かけてもスタイルは崩れにくくなりました。
毎日の手入れはシャンプーだけで、トリートメントやリンスの類は10年以上使っていません。
もちろんムースやワックスなどの整髪剤も使いません。
白髪染めもしていません。
植物で言うなら土壌に当たる頭皮を整えるだけで本質的に髪は良くなるんだな…と実感している日々です。
もちろん一朝一夕にはいきませんが、着実に、本質的に改善できるのはうれしい限りです。
これからも私の髪質改善の体験をもとに、同じようなお悩みをお持ちの方に向けて情報発信していきたいと思います。
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▼note：カラー剤に関する記事
note.com/yurie...
いつもご視聴ありがとうございます。
そしてたくさんのコメントをありがとうございます。
全部読ませていただいていますが、なかなか返信できないこともありますので、
ライブ配信などでお答えできればと思います。
50代のおじさんですが、細い毛に加えて髪が寝てしまって、最近余計に薄く見えて悩んでましたが、試したところその夜から効果ありました‼️ありがとうございました😭
実感していただけて良かったです😊👌
良いこと尽くめなのでぜひ続けてみてください😊
目から鱗の情報が多くて、こんなに役に立つ動画はありません。
若い頃は多すぎる髪が悩みで、薄毛に悩まされるなんて想像もしませんでした。
近かったら行ってみたいと思いますが、札幌に出張してくださらないかしら。
つむじ、分け目が目立って悩んでいました。２回で変化を実感しました。
感謝しかありません！
湯シャンも実践。香草カラーも染め方を調べ中です。
実感していただけて良かったです☺️
そうなんです、髪のお悩みの大半は頭皮下の老廃物を減らすことで良い方向に向かいます👌
前頭葉あたりに、分け目から割れがあります。悲しいですね～。
良い情報ありがとうございます。
今回も有難い動画をありがとうございました。早速、今夜母の洗髪に試してみたいと思います。
素敵なことを教えて頂きありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
つむじ割れが改善した方はたくさんいらっしゃいますので、ぜひお試しください！
ずっと薄毛に悩んでいますが、縮毛がなぜ頭頂部に多いのかが、初めてよく分かりました‼️薬や育毛剤などではなく、根本的に変えるためのメカニズムを詳しく説明してくださってありがとうございました‼️目から鱗です😭✨✨
コメントありがとうございます！
薄毛もクセ毛も原因は同じです。
クセが強くなっているところに老廃物が溜まりやすいのだと思います。
日々溜まるものなので日々頑張ってください！
@@美髪堂 さま
返信ありがとうございます😊
マッサージなんですが、髪を洗う前と洗って乾かした後とどちらの方が効果的なんでしょうか❓😌
@@kaiaki8393
コメントに気付かす長い間返信せず失礼しましたm(_ _)m
頭皮マッサージは基本いつでも良いです。ただ、マッサージをすると頭皮を触ることになるのでその刺激で多少皮脂が出てくるので私はお風呂（シャンプー）の前にしています。それと、マッサージしたあとのリンパの出口に流す作業がシャンプーの前後のシャワーかけながらのすすぎ？お湯洗い？でかなり流れるので、そういう意味でもお風呂の前です。
続けやすさも考えて生活のルーティンに組み込んでみてくださいね☺️
@@美髪堂 さま
お忙しい中返信ありがとうございます😊皆さんのコメントにも一つ一つ丁寧に返信してくださって、感動しています。とても勉強になるので、出来るだけ読ませていただいています。次の動画も非常に楽しみにしております🙏✨
最近、登録しました🎵
大変勉強になります。
私はもうすぐ61才になります。
同じく細くて猫毛でしたが、
10年前からパーマを止めて、
白髪染めをヘナに変えて、
シャンプーは石鹸シャンプーで
１分洗って流すだけで、リンスも止めました。
同時にスポーツジムに通うようになり、代謝が上がり、筋肉が増え体脂肪が落ちました。
気がついたら以前より髪にコシ、艶が出てきてビックリです。
周りから髪だけは艶々してると誉められます(笑)
頭皮マッサージはしていませんが、筋トレや定期的な運動の効果もあるのではと思っています。
頭皮マッサージも頑張ってみます。ありがとうございました🎵
すごいですね！
意欲的いろいろ試されていて私も見習いたいです。
頭皮マッサージも大切ですが、生活習慣も大切で有酸素運動も大切です！
ぜひ頭皮マッサージもルーティンに加えてみてください😊
ありがとうございます。マッサージ頑張ります🎵
長めの湯シャン続けてますが、つむじのぺちゃんこが治りません。どうしてでしょうか？
結構揉んでるんですけど😢
もしかしたら皮脂が髪にも行き届いていると立ち上がりは出にくいです😔
過去の動画で「髪だけシャンプー」をご紹介しています。
参考にしてください😊
頭皮を揉む…というよりは頭皮下のコブ状のものを砕くイメージでマッサージしてみてください😊
情報ありがとうございます！
すすぎを合計10分も行うと頭皮の皮脂が落ちすぎてしまうことはあるでしょうか！？
コメントありがとうございます！
できれば少し温めの温度でなさると安心かな…と思います。
10分もすすいでいたらさぞかし頭皮下の老廃物が減ってすっきりするのではないでしょうか👌
大変興味深いお話をありがとうございます。ただ音楽が邪魔に感じました。あのアップテンポならもっとボリュームを絞った方が話を聞きやすいと思いました。お話の内容は素晴らしいので又楽しみにしてます。
コメントそしてご助言ありがとうございます！
何人かの方から同じようなコメントをいただいています😅
次回の動画編集の際に気をつけてみたいと思います☺️
チャンネル登録しました。
参考になりました。
今夜からはじめてみます😊
チャンネル登録ありがとうございます☺️
良いこと尽くめなのでぜひ続けてみてください☺️
今晩は 湯シャン派はもちろんシャンプーなしなので優しくブラッシングして優しく指の腹でマッサージすれば大丈夫でしょうか?🙋
ブラッシングは必要ないと思います。
髪のもつれを解くことは必要ですが、それ以上は摩擦になってしまうので…
マッサージと湯シャンをがんばってください☺️
藁にもすがる思いで質問します🙏
昨年８月から脱毛が始まり、病院でびまん性脱毛症と診断されました。今年の４月ころまで１日300本程度の抜け毛がありましたが、亜鉛サプリと食事改善で５月ころから抜け毛か激減し、破竹の勢いで髪が生えてきました。しかし、ここ最近、洗髪後のドライヤーで４cm程度の短い抜け毛が１日30本くらいあります。太い毛は１０程度です。この短い抜け毛は何なのでしょうか？正常なのか異常なのか、先生の見解をお願い致します🙏
一般的には正常な抜け毛は1日に50〜100本と言われていますが、毎日25本くらいしか抜けない人もいれば、毎日250本抜ける抜ける人もいます。
個人差が大きいので何本抜けたか…よりは（数える必要はないです）、いつもよりも多く抜けていれば、それは異常な抜け毛と判断した方がいいです。
その異常な抜け毛がいちばん起こりやすいのが夏の終わりから秋にかけてです。
でもBマドンナさんの場合、食事の改善という身体の健康を整える（本質的な解決につながる）方法で改善に向かっていて、その方法を今も続けていらっしゃるのであれば心配ないと思います。
4㌢くらいの短い抜け毛は、おそらく食事改善前の、体調や頭皮環境が整ってない状態で作られた（言ってみれば粗末な）髪で、抜けた後に生えてくる髪はもっと寿命の長い健康な髪だと思います。
抜けないと生え替わらないですから。
1日に抜ける髪は、タイミングとしては洗う時と乾かす時（要は頭皮を触る時）なので、恐れず洗って乾かしてください。
髪の毛の栄養は髪の外から与えられるものではないので、当然ですが口から食べたものが血液で毛細血管から毛母細胞に届けられます。
なので食事も大切ですし、頭皮下の血流やリンパの流れも大切です。
食事もさることながら、睡眠の質も大切です。
いま改善に向かっている食事療法を続けながら睡眠の質も気をつけて、頭皮マッサージもがんばってください。
ありがとうございます😢😢😢
涙が溢れてきました😢
精神的にも参っていたので、励ましのお言葉と先生の信頼できる見解に勇気と続けていく活力を頂きました。本当にありがとうございます。
頑張ります。先生のチャンネル、何度も見ますm(__)m✨
亜鉛サプリはいいんですね。
私も飲んでみます。
ただ、セレンやクロムは抜け毛を促進するようです。この２つが含有されていないものが良いと思います。
@@Bマドンナ
同様に悩み、美髪堂の横田先生の動画にすがる思いで私も何とかしたいと思ってましたので、良く気持ちが分かります。
頑張りましょう‼️😉
美髪堂の横田さん
いつも拝見させていただいております。
湯シャンにしていましたが、最近水シャンの方が髪が生えてくると知り実行しています。
老廃物は湯シャンのがでていきますか？
湯シャンで5分は頭皮乾燥して抜け毛が増えるのではと思ったりしていて、どちらが良いのかわかりません。
そうですね、頭を洗うことに関しては湯シャンよりも水シャンの方が髪を作るための栄養が増える、と考えていいと思います。頭皮下の老廃物を流すに当たってはシャンプーの時だけではなく、乾いた状態でのマッサージも有効です👌
湯シャンの5分もシャンプー剤使って洗うよりは断然良いのですが、水シャンに移行できるようでしたらそうした方が良いと思います👌
私は、45歳ですが、43歳から生理がストレスで無くなり次々と更年期障害で膀胱炎、関節痛が酷く
ホルモン療法を昨年夏から始めました。
色々ストレスが加わり、昨年11月より、急性休止期びまん性となり、まだ続いています。
最初はスルスルと抜け、今はストレスがかかるとすぐ抜ける感じで。
モデルさんの後ろ姿そのものでした。
ホルモン療法していても抜けるのですね。
抜けるのをこわがり、シャンプーも恐る恐るでした。
ノンシリコンだとひっかかり、なかなか長時間すすげません。かといってトリートメントすると抜けます。
困っています。
毎日泣いています。
コメントありがとうございます！
いろいろ大変ですね。
ホルモンが絡むと厄介ですよね😔
リンパを流す方法としてシャンプーも有効ですが、髪が乾いている状態での頭皮マッサージもとても効果的です。
頭皮マッサージで頭皮がほぐれてくると毛母細胞に栄養が行きやすくなり毛根もしっかりと根を張れるようになります。結果、異常な抜け毛の防止にもつながります。
マッサージをする時に抜け毛が増えたような気がするかと思いますが、その程度の刺激で抜ける髪は抜ける時期がきている髪で、マッサージをしたから抜けたわけではないのです。成長期の髪はたとえ抜こうと思っても一本でも130㌘の力で引っ張らないと抜けません。長い目で見ると頭皮マッサージを続けていただいた方が少しでも改善につながると思います。
もし、マッサージが怖いようであれば、手のひら全体で頭皮を包み込むようにして頭皮を頭がい骨から剥がすようなイメージで頭皮を動かすことも頭皮をほぐす事になります。
工夫して試してみてください😊
@@美髪堂 ありがとうございます。
マッサージ3日目です。2日前から、湯しゃんにしました。
シャンプー選びも悩み、それもストレスだったので、このまま頑張ります。
半年前、抜けてた頃に他の動画でマッサージをした時にかなり抜けてショックでやめました。
最近はブラッシングもしてると地肌がしっかりしたきがします。
ストレスで痒くなったり、ヒリヒリしだすと抜けるのは
血流が下がるからでしょうか？
@@しろみこ-l7x さん
ブラッシングは頭皮用ブラシでない限り、しない方が良いと思います。
乾燥した皮膚をブラシ（ブラシの素材がナイロンやプラスチック、天然毛であろうが）で摩擦しているに過ぎません。
必要があれば目の粗いコームかブラシで髪のもつれをとかす、だけにしてください。私は髪が短いのもあって手ぐしのみです。
手で頭皮を直にさわってマッサージすることは良いことです。
頭皮のかゆみやヒリヒリ感は炎症です。もし、湯シャンを続けられれば解消すると思います。
@@美髪堂 そうでしたか。
控えますね😅
朝と夜にマッサージしています。今も動画見ながらやりました!
ストレスで地肌も敏感になって炎症かなあ。
そんな時は髪もゴワゴワになります。
前はふさふさ、ツヤツヤだったので余計にショックなんですよね。
半年前まで、毎晩抜けた本数数えるなど、かなり病んでいました😂
長々とすみません。
マッサージ信じて、治るのを信じて前向きに頑張りますね!
先生こんにちは～
電気バリブラシは抜け毛予防に
なるでしょうか❓️
コロナ感染３ヶ月後から
１日250本ほど
毎日抜けます
ツラいです
後アクティーバートの
幹細胞育毛剤を朝と晩につけてます
頭皮にいいのでしょうか❓️
電気バリブラシの効果の程は正直わかりません😔
幹細胞育毛剤とはヒト幹細胞培養液のことでしょうか？
これも私にははっきりしたことは言えません😔
いずれにしても異常な抜け毛が治まらないということは頭皮が弱っている状態だと思うので、私は基本的な睡眠の質だったり、食事のバランス、カチオンによる頭皮ダメージがないか、リンパの流れや血行を促す、などが肝要だと思います☺️
「手当て」という言葉があるように手で頭皮を直に触るだけでも自然治癒力を集中させることができますのでいずれにしてもマッサージはおすすめです☺️
ありがとうございます😌
マッサージやってみます
動画拝見しています。是非５分とか10分、トレーニング動画にありそうな自宅で頭皮マッサージを先生と一緒のできる動画をアップしてもらえませんか？
やる人は毎日見るので再生数も相当上がるんじゃないかなと。。。
コメントありがとうございます。
そうですね、ぜひそのようなマッサージ動画も作ってみたいと思います。
貴重なアドバイスをありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします
m(_ _)m
凄い良い考えです！ ヨコタ先生の日本語は、正しい文法、綺麗な発音なので素敵ですし、一緒にやれるというのが魅力ですよね。ラジオ体操と同じ！一人だとどうしても怠けますが、先生となら毎日できそうですね。
頭丁部が…目立ってきてます。皮膚科に初めは行ったらよいでしょうか？
コメントありがとうございます！
皮膚科に受診するとミノキシジルなどの薬が処方されると思います。
あとはご自身の判断によるところとなります。
私は本質的な改善を目指すのなら、身体の健康の上に湯シャンと頭皮マッサージかな、と思いますが…
@@美髪堂 ありがたいですっ。頭皮マッサージの効果があるような効果が見られないので…。皮膚科に行こうと迷い悩みです。
いつも拝見しており、頭皮マッサージも2ヶ月ほど頑張って続けています。耳前と襟足にリンパの出口があるんですね、私の髪の毛はその2か所と前髪合わせて3か所の癖がひどいので、もしかして、私リンパの出口が詰まってるのかも！と自覚いたしました(^^)目から鱗の情報、これからも楽しみにしています。先生のおかげで、シャンプーが楽しくなり、お風呂の時間が以前より苦痛ではなくなっています。
心から感謝しております(^^)
良かったです☺️
参考になりました。困ってたので☺️
５分お湯で✨✨✨✨
気持ち良さそう〜
計１０分!
絶対それだけでいい!
いいこと聞いた〜ありがとうございます
シャワーかけながらよく指を通していただくと頭皮下の老廃物が流れて得も言われぬスッキリ感です👌
ぜひ続けてみてください😊
質問です！
くせ毛はこの立毛筋と関係はありますか(・_・?)
コメントありがとうございます！
正直、クセ毛と立毛筋の関係はわからないですが、両方とも大きな原因は頭皮下の老廃物なので頭皮マッサージはおすすめです！
クセ毛は蓄積された老廃物による毛穴の締め付けもあるので、髪を毛束で手で握って毛流と逆の方向に一分くらい引っ張っても改善が見られますよ。