Treinamento de limiar Lactato 3km correndo leve pra aquecer 5 tiros de 100metros ritmo moderado a forte 5min de descanso 8km no limiar de lactato ( no pace de 20 a 25 segundos mais lento que limite ) 3km correndo leve trotando Tem rumo esse treino ??
Esse é o cara certo pra poder explicar o melhor tênis pra correr,entende muito do assunto#sucessosempre
Somos fãs dele! Sabe demais!
Treinamento de limiar Lactato
3km correndo leve pra aquecer
5 tiros de 100metros ritmo moderado a forte
5min de descanso
8km no limiar de lactato ( no pace de 20 a 25 segundos mais lento que limite )
3km correndo leve trotando
Tem rumo esse treino ??
Novo Júlio.
😂😂❤
As sapatilhas sempre me deixaram com uma pulga atrás da orelha. Eu queria saber como é que pisa com ela, deve ser bem diferente
Excelente ponto. Nosso Éder Mota pode fazer um conteúdo especial sobre isso!
Corre 2 icônico
Corre 3 deve ser mara tbm
O Corre 3 é excelente 🚀 em nossa descrição tem o link dele e usando o cupom CNV10 rola um desconto hein ✅