山药和它一起吃，补钙效果提升50倍，牙齿不松动，腰腿不痛了，活到100岁都不会骨质疏松【精选】

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养生有道2024

[@qinyingzheng4713]

龙骨粉10克 山药10-15克 大枣15-30克 糯米适量 煮粥吃

[@dfasdf1113]

这是我朋友给我的okx,我想提出来， (helmet---endorse---crucial---amateur---orange---hover---flat---comfort---swear---route---bullet---pistol) 我.想.转.[xmr]你介意分享你的专业知识吗？