Müde? Erschöpft? Unkonzentriert? Die besten Tipps wie du mental und körperlich fit wirst
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- Heute wartet eine Folge fürs Herz, den Verstand und den Körper auf dich. Janis Budde ist Gründer von Primal State und Experte für körperliche und mentale High Performance. Er verrät seine besten Tipps, um körperlich, mental und emotional topfit zu sein.
Links aus dem Podcast
Schlafkurs von Primal State: Sleep Mastery Website: Primal State Facebook Podcast: Smart Performance Buchtipp: The 10X Rule: The Only Difference Between Success and Failure von Grant Cardone Links zu Laura
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Deine Laura
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Laura Du bist der Hammer ❤️
Ich braue das zu Meditieren dann geht es dir sehr gut und dann kann ich denn Tag auch gut starten weiter so😊
Ja das kann ich nur bestätigen super Meditationen und sehr gute Podcast 👍
Noch ein Tipp zum Thema Licht: das wurde erst durch die Energiesparlampen und Bildschirme zum Thema. Ein "gesundes" Licht für Abends sind ganz einfache Glühbirnen (auch Halogen) - diese haben genau das Spektrum, das "natürlich" ist.
Weiterhin haben diese ein sehr lienares Spektrum (auch im Gegensatz zu den teuren Wohlfühllampen diverser Hersteller)
Also: das einfachste und günstigste ist eine normale Glühbirne.....
Und Blaulicht Filter als App fürs Handy
Hallo ihr Lieben, das Thema kenne ich auch sehr innig und meine Frage lautet nun:...
Was können die Menschen tun, denen das alles zu viel ist, die aber trotzdem spüren dass sie sich nicht gut ernähren und etwas ändern möchten? Die Leute, die keine Zeit haben sich damit zu beschäftigen oder denen das eben einfach alles viiiiel zu kompliziert ist? Ich hab mich damit auch sehr lange Zeit beschäftigt und es ist echt so kompliziert und braucht so viel Zeit! Ich sehe es sehr oft bei anderen dass sie es nicht schaffen sich damit zu beschäftigen, es zu verstehen oder es um zu setzen und die Gewohnheiten zu breaken. Und dann kommt natürlich noch dazu, dass auch meist das Geld fehlt und somit kein Personal-Trainer oder zum Teil die guten Produkte nicht möglich sind. Was gibt es denn für diese Menschen? Kann man sich mit einer Meditationen vielleicht innerlich umstellen damit einem dann nach außen alles zufließen kann? Dass man sein Gefühl dafür was der Körper braucht um zu heilen und gesund zu sein zurück bekommt und ohne viel Kopf einfach wieder automatisch zum richtigen Essen greift? Vielleicht könntest du dafür mal etwas vorbereiten?
Lieben Gruß aus Dresden
Hi, ich würde Dir Dr.Joe Dispenza , seine Arbeit empfehlen.
Gruß aus Regensburg:)
tolle Tipps danke!
Danke dir!
tolle persönlichkeit , super inspiration , weiter so !
Danke dir!!
Ich kann die website nicht finden mit den Bluttests. Wie schreibt man die?
Danke Danke Danke
Danke :-)
....eine Stunde?
Viel gequatschte um wenig Info?
Sehr interssantes Gespräch... wenn er kein Weizen Milchprodukte usw nimmt was zb frühstückt er denn dann? Ich bin da immer ziemlich einfallslos.... wäre mal interssant
Mümü Ha von Kartoffeln
Vlt auch süßkartoffelpulver 😅 als Shake
Oder glutenfreies Brot
Oder auch Maisbrot
Quinoa süß zum Frühstück Milchreis süß oder Buchweizen/Hirse als Milchreis aufbereitet und mit Zimt abschmecken und bisschen Apfel rein
Das würde mir jz so einfallen zu glutenfreier Ernährung 😀
hat jemand die Buchtitel verstanden, die er zum Schluss gesagt hat ?