Susie의 새로운 건강 루틴 업데이트 완료!
HTML-код
- Опубликовано: 15 апр 2024
- #수지 #당근 #강수지스타일
[라이브 스타일에 필요한 모든 것을 만들어 갑니다, 강수지스타일 쇼핑몰]
www.kangsusiestyle.co.kr
여러분 안녕하세요
살며 사랑하며 배우며의 강수지TV입니다.
이전에 한 번 저의 건강 루틴을 영상으로 소개한 적이 있죠?
오늘은 몇 개 추가가 되서 업데이트 겸 영상을 찍게 되었답니다.
건강 루틴이란게 변함 없는 게 아닌
시간이나 상황에 맞게 그리고 내 몸에 맞게
변화하는 게 맞지 않을까요?
여러분만의 건강 루틴이 있다면 댓글 창으로 같이 소통하면서
함께 건강해졌으면 좋겠어요 :)
오늘도 살며 사랑하며 배우며 찾아와 주신 여러분 항상 감사드리며
저는 다음에 더 좋은 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 
Хобби
수지언니 소소한 일상 좋아요. 늘 응원합니다 ❤
수지누나 항상 건강하세요
수지언니의 일상루틴 잘 보고 가요 😊
너무예쁘요
행복하게 사시는 모습도 감동받습니다❤
항상 건강하고 국진씨와 행복 하세요 😂
늘 건강챙기시고 행복하세요. 마음속에서 언제나 여신님이십니다
국진씨가 결혼 넘 잘 하셨네요
아름답고 부지런하고
현명하네요
건강 챙기시고~행복하세요😊
아름답고 우아한 수지님 잘 봅니다
수지언니 당근보내준 친구 너무 부럽습니다.혈당조절에는 저녁먹고 유기농사과식초 물에 희석해서 마시면 좋다 들어서 먹고 있어요.
온열찜질팩 배에도 하고 눈찜질도 하고 너무 잘 쓰고 있어요.허브향이 좋아요^^
강수지 권사님..미스터 염 입니다...항상 잘챙겨 주셔서...감사합니다. 사랑 구역 만세!!! ㅋㅋㅋ
예쁜당근많이드세요!
언니~저도 요즘 생당근 아삭아삭 맛있게 먹고있어요 건강챙기시는 모습 보기좋아요❤
건강 챙기시는 거 너무 보기 좋아요~~ 저도 당근 갈아서 먹고 있는데, 익혀서 먹으면 더 달달해 지는 것 같더라구요~~
90년 유치원에서 놀이공원 갔었을때
귀신의 집에서 보라빛 향기가 안에서 나와서 덜 무서웠네요 ㅋ
그립고 좋은추억
영원한 미소녀 강수지 누님👍
저도 온열찜질팩 수시로 사용하고 있는데 건조한눈엔 효과가 좋더라구요. 좋은영상 고맙습니다 ~~💛
건강 잘 챙기셔요^^
수지님 환경에도 관심 가지시고 실천하는 삶이 많은 사람에 귀감이 되네요♡♡
저도 환경과 건강에. 관심이 많아서 항상 운동과 야채식을 하고 있어요!!.요즘은 조승우 한약사님 채소 과일식을 한답니다!!
일회용 제품과 플라스틱제품 안쓰려고 하고 미니멀 삶을 실천중 입니다
많은 사람들이 수지님의 환경사랑 모습을 따라 했으면 좋겠습니다. 지구사랑 으로 후손에게 아름답게 물려주는것이 우리모두의 과제인것 같아요♡♡
여러분들도 다 아시는거지만...... 이런말씀을 안하시더라도 상대방을 배려하듯 말씀하시는 에티튜드가 너무 좋으신거 같아요. 탑을 찍으신 스타이신데 어쩜 이리도 척하시는거없이 말씀하시는지요. 유튜브 영상을 통해 많이 배웁니다. 좋은 마음씀씀이 덕분이신지 세월도 빗겨간듯한 외모에도 반하게 되었어요 ^^
오랜만에~~늘보고미소짓고있네요! 수지님의 무탈한 일상의 루틴좋아요. 가족모두평안하세요 ❤
아이구~~!!!
우리 강수지씨께서 코로나를 두번이나 걸리시고 바쁜 일정으로 힘드셔서 면역력이 떨어지셨나봐요
건강이 정말 우선이고 최고로 중요하죠~~!!
저도 당근 파프리카 같은 채소 너무 좋아해서 매일 6가지 이상 채소와 병아리콩 닭가슴살을 넣은 샐러드를 매일 매일 먹고 있어요
곧 있음 70을 바라보는 나이라서 무조건 건강에 좋은것만 먹고 운동하고
즐거운 노래만 골라 듣고
행복한 생각들만 할려고 해요
늘 주님께 감사도 드리면서요
강수지씨도 항상 건강하시길 제가 기도 드릴게요❤❤❤❤❤❤
당근이 너무 맛있어보이네요! 수지님의 건강한 라이프 닮고싶습니다
이런 영상 너무 좋아요.지난번 콩밥해먹는 영상보고 저도 꾸준히 실천중이에요.오늘은 당근은 썰어둬야겠어요.긍정적인 영향을 주는 언니,그리고 영상 너무 감사해요 :)
수지님 힐링되는 영상 잘 볼게요
저걸로 핑크색텀블러 있었는데 ㅎ
다시 구입해야겠어요~😊
오랜만에 들어..
더 젊어지시고 예뻐지신듯요
건강 챙기시는 모습 너무나도 칭찬드립니다^^
제발.. 아프지 마세요ㅜㅜ
항상 건강 챙기시고요 늘 응원합니다❤❤❤
❤❤
건강많이 챙기셔야 됩니다 강수지 가수님ㅎ
수지님 늘. 언제나 항상 응원하고 사랑합니다
팥온열 샀어요. 예뻐서 샀는데. 좋기도하더라고요
당근이 생각보다 농약이 많다고 하니 껍질벗긴후 정수기 물에 5분간 담궜다가 드세요
정수기집에없는데 그럼 생수에담구긴아까운데 끓인물에 담궈둬도될까요? 당근에농약이많은지몰랐네요.
@@Lee-dy4oj
모든 야채 과일에 농약
약간씩 묻어있어요
식초몇방울에 잠깐 담갔다
씻어 드시길(끊인물안안됨
수돗물 혹은 생수
@@user-qq3ih4eh6f 네. 감사합니다. ^^
수지가 그걸 모르겠니? 생각좀 하고 댓글 달자
@@3000dollar
수지님에게 하는글이
아닙니당(Lee-dy4oj)님께
하는 답글인데요??
언니 영상에 꽃병에꽂힌 꽃같이 보니 너무기분좋아져요. 루틴 소개너무재미있어요. 언니따라할래요. 건강해보이고 좋은건강루틴같아요. 만년소녀스럽고 아름다운수지언니.우리모두건강잘챙겨요. 건강이최고거든요. 건강해야 뭐든 할수있으니 당연히 건강잘챙겨야죠. 꽃과같이 말씀하시는모습 너무 이쁘고 좋아요. 😊
국수부부 100년해로 하세요❤❤❤
수지언니, 현미밥 말고 황미밥 드세요.. 벼를 5분도로 즉석도정해서 먹으면 건강에 정말 좋아요
당근 양배추 살짝쪄서, 사과하고 바나나는 생 그대로
4가지 갈아서 아침에 드셔 보세요.. 김국진씨도 그렇게 해서 아침마다 같이 드세요
항상 제 머릿속에서만 다짐했던 것들이네요... 노안이 와서 급 안 좋아졌는데 온열찜질팩은 언니 덕에 하고 있고 당근 먹기 생활화 해야겠어요. 언니도 늘 건강부터 챙기시길 바라요. 여기저기 챙기시는 것도 많고, 하시는 일도 많아서 건강 잃기 쉬우실 것 같아요 ㅜ
언니집의 공간 중에 제가 가장 좋아하는 공간이 다이닝룸인데 오늘은 여기서 촬영하셨네요 코지한 느낌이 너무 좋아요
당근라페도 추천해요~요즘 꽂혀있는데 넘 맛있어요
수지님 언제나 응원합니다.
따뜻한 소금물을 드시면 더 좋구요
귀를 매일 매일 마사지 해주시면
면역도 높아지고 감기도 안걸린답니다~~
아로마 요법도 부비동염에 좋구요^^
저도 한동안 변비 심할때 당근이랑 사과 아침마다 갈아 먹었더니 바로 신호오고 유산균먹는것보다 훨씬 변비에 효과가 좋았습니다! 저도 당근 좋아합니다❤
건강식단 + 규칙적인 건강관리 + 긍정적인 마음가짐
이렇게 건강한 아름다움 시작~
청소를 하다보면 환기도 잘 하게 되는것 같아요~
당근과사과를 믹서기에 넣어서 갈아 마시면 당도 많이 낮아지고 조절도 잘됩니다.물론 면역역도 좋아지고요.항상 긍정적인 생각이 건강에 도움이 되고 하나님을 생각하는 마음또한 영적으로 많이 이끌어 줄꺼에요
수지씨
면역력에 프로폴리 스를 사서 복용해 보시면 어떠실지요?
카무트를 쌀과 1대 3으로 넣고 밥을 지어서 먹으면 카뮤트가 입에서 톡톡튀고 구수합니다
당근하고 토마토하고 같이 끓인후 갈아서 먹어도 좋답니다
건강하시길🙏🤩
안녕하세요 언니 ~ 잘 지내셨나봐요
요새 일교차가 심해서 저녁에 돌아다닐 때 춥더라고요
그래서 루틴으로 가디건이나 셔츠같은 걸 들고다녀야 겠다 생각하고 있었어요 ㅎㅎ
언니는 가디건 예쁘게 잘 챙겨입으셨네요
저도 물을 텀블러에 챙겨다니는데 온도 맞추는 게 조금 어렵긴 해요 아직도 ...!
가끔 너무 뜨겁게 되기도 하고 살짝 더 부지런해야 하더라고요
날이 더워져도 미지근한 물이 몸에는 좋을 것 같네요,,
그리고 외출을 오래한 날에 눈찜질팩이랑 발 따뜻한 물에 담그기
ㅋㅋ이렇게 두가지를 꼭 하려고 하는 것 같아요.
날씨가 더워지니까 허브향이 더 상쾌하게 느껴지기도 해요
음식에도 심지어 고수, 깻잎, 로즈마리 등등을 넣어서 먹고 있습니다>_<
지난 달에 저도 당근을 3Kg 정도 사서 열심히 먹었었는데요
당근이 이렇게 수분이 많고 달콤한지 저도 몰랐어요
꾸준히 먹어봐야겠죵
이건 제가 봤던 당근 먹는 방법인데 혹시 도움이 되실까 해서 링크 남겨보아요
ruclips.net/video/CCzQCZ6CTxM/видео.htmlsi=VC7eBDTGlXkyvQjt
수지님 식단도 잘챙기시고 중년이후엔 하체근육 키우는데 집중하셔야할듯요 저도 수지님이랑 비슷한 저체중이라 무엇보다 하체근육을 위해 계단오르기하고 있어요 건강하세요 ^^
하체 근육 운동 스퀘터가 젤 좋치만 자세가 나쁘면 무릎이 아프니까 전 골프가 하체근육에는 젤 좋은거 같아요 필드는 돈이 너무 들어서 자주는 못 가도 인도어는 자주 가요 저도 마른 체형이라 다들 좋다는 걷기는 살이 더 빠져서 제겐 안 맞더라고요
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
찜찔팩 잘사용중인데 좀더 큰사이즈도 만들어주세요 🤍
늘 이쁜 수지언니❤
반가워요
사랑스럽고 지혜로운 수지님 ❤
부산에서 애청자가 한 말씀올려봅니다
당근은 껍질에 영양이 다 있다고 하는데 수세미로 깨끗이 세척해 사용하세요
필러로 하면 수월하지만 영양가는 어쩔까요 ? 😂
식탁 전체 분위기 너무 예뻐요 . 거울 양쪽 사진액자 어디서 구입했는지 궁금합니다. 나이드니 걸어놓는 액자를 만들고 싶은데 요. . .
수지님 쇼핑몰에서 롤온이랑 여러가지 아로마 잘 사용하고 있어요~노안 때문에 안과에 갔더니 눈찜질 하라고 해서 눈찜질팩도 구매해봐야겠네요^^
제 루틴은 밥이나 간식 먹기전에 꼭 토마토 작은거 하나씩 먹어요
그럼 과식을 방지 할수있답니다~~😊
당근보니까 푸바오가 생각나네요😂
갱년기가 되니 살이 많이 찌지 않은 체질이라도 성인병에 노출되는 수치가 나와서 저도 음식이 각별히 신경이 쓰이더라고요 당근 갖고 다니시는 맘 이해가 돼요 식당음식이 좀 슴슴해지고 잡곡밥으로 바꼈으면 좋겠어요
언니 가디건 너무 예뻐요 어느 브랜드 인지 알수있나요?
늘 응원합니다
혹시 식탁 정보 부탁드려도 될까요?
정말 갖고 싶었던 둥근식탁, 의자네요
이뻐요
언닌 더 이뿌구요^^
리비에라 메종 입니다
의자는 sedec가구 이고요!
당근 넣는 용기 궁금해여
찜질기는 세탁은 어떻게 해요?
동물이든 인분이든 제주도는 분뇨로 키우기 때문에 흙을 닦아서 보관하시는게 좋을거 같아요.
요즘도 인분을 쓴다고요? 농약만 신경쓰였는데...
천 재질용 가방추전좀😅해주세용~~~
비비아나수 에서 기획하고 있습니다!
@@KangSusie520 언제쯤 나올까요?
수지언니처럼 저도 항상천재질 큰가방을 매고다니는데 심플한게 없어서요...
당근 많이 먹으면 얼굴이 진짜 노래집니다
온열찜질팩 허브는 일시매진인가봐요.
오리지널은 있는데 아로마틱 아이 케어 제품은 제작이 곧 들어갑니다!
저는 뇌동맥류 수술 후 갑상선저하증이 생겼고 갑자기 52kg 에서 71kg으로 19kg이 늘었습니다.
무릎에 물이 차도록 걷고 식단조절도 하는데 잘빠지지도 않습니다.
개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️
저는 어릴때부터 늘 열심히 하고
잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다.
간호사로 시작했지만 집 안 사정상
부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가
부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다.
저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다.
폭력가정에서 태어나서 자라고
생존한 생존자이고
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다.
어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는
책임감을 느끼나 봅니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
잘 보이고 싶었습니다.
칭찬받고 싶었습니다.
맞고 싶지 않았습니다.
차라리 제가 세상에서
없어져 버렸으면 하고 빌었습니다.
자살시도도 여러번 하고
자해도 많이 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다.
충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다.
부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서
두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다.
두 분을 혼자 모시기엔
저를, 제 삶을 잃는것이었습니다.
하지만 자식에 도리를 했고
제 선택이었습니다.
나중엔 직장도 그만두고 부모님을
동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지
두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아
1인가구로 살고있는 무남독녀입니다.
그리곤 제가 무너져내렸습니다.
두통과 건망증으로 검사를 했다가
뇌동맥류를 3개나 발견하고
6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다.
그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며
몸이 도미노처럼 무너졌습니다.
아직도 제 머리속엔
뇌동맥류 2개가 남아있고
갑상선저하증도 갑자기 생기더니
《52kg 에서 71kg》15kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다.
우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증
불면증과 무기력증을 치료중입니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가
이제는 살고싶습니다.
죽고싶지만 살고싶습니다.
건강을 챙기고 있습니다.
이제서야 저를 챙기고 저에게 집중하고 있습니다.
미리 알았더라면 부모님을 챙기면서
저도 같이 챙겼을겁니다.
저는 부모님께만 집중하고 있어서
저를 챙기지 못햇습니다.
제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다.
교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다.
몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만
다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다.
그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요.
"나"부터 챙기세요❤
이기적인 게 아닙니다.
제가 건강해야 저와 가족을 돌볼수 있습니다.
그리고 내가 무너질것 같으면
꼭 치료를 받으시길 바랍니다.
몸이 아픈것도 마음이 아픈것도
똑같이 치료하는게 맞습니다.
저는 요번에 손목상처에
love my self 타투를 했습니다.
다시는 제게 상처는 내지 않겠습니다.
이런 저라도 제 삶이 도움이 될까해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고
같이 성장하며 치유되고 싶습니다.
저도 아직은 계속 무너지지만
손 잡아주신 분들에
소중함과 고마움을 압니다.
나눔과 소통에 소중함을 압니다.
유튜브를 시작했고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다. 이런 저 라도 누군가에겐 위로가 되었으면 좋겠습니다😊
비방은 하지마세요❌️❌️
제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
수지언니 앉은자리 뒤에있는 콘솔? 어디서 사셨어요?
어떤 콘솔일까요..
@@KangSusie520 그물쳐진 디자인이요?
수지님~믹서기 추천 좀해주세요^^
믹서기는 다 괜찮은것 같아요!
안녕하세요. 눈팩라벤더 또 제작예정이일까요?너무구매하고싶어서요.ㅠ
제작 중에 있습니다!
수지씨 !
눈이 건조하면 구기자 차나 결명자차를 마셔 보시길 ㆍㆍ
수지언니
당근껍질 벗기면안되는데요.ㅎ
주문하고 싶어두 올바른 이메일 형식이 아니라고 나와서 주문도 못하구잇네유
비비아나수 를 인터넷 검색창에 쳐보세요!!
텀블러 어디껀가요?
무슈입니다
9:06 @@KangSusie520
@@KangSusie520앗 언니 답글 너무 감사해요❤❤❤
영상볼때마다 친근하고 진심인 수지씨 예쁘게 살고 있는 모습보면 힐링되요
쓰고 계신 원탁과 의자 어디건지 알려줄수 있을까요
식탁은 리비에라 메종 이고요
알루미늄 의자는 sedec 가구입니다!
온열 찜질팩 구입할수 있나요?
www.kangsusiestyle.co.kr
여기로 오세요!
라디오 다시 해주세요..넘 좋앗는데..ㅋ
흙당근 깨끗이 씻어서 껍질째 드세요~ 사과,양배추,당근 같이 갈아서드시고,, 당근은 그냥 간식으로 먹어도 좋아요,,눈이 맑아지는걸 느껴요,,안구건조심햇는데 좋아졋어요,, 인공눈물사용안해요 ㅎㅎ 다같이 건강해집시다,,
언니 온열찜질팩 주문하고 기다리고 있어요
근데 당뇨 전단계 어떻게 극복 하셨어요
제가 몇 달전 당뇨 전던계 라는 무서운 건강검진 결과를 받았거든요
꼭 당뇨 전단계 극복한 방법 좀 알려주세요
저는 공복 혈당이 103정도 였어요..
지금은 97입니다
유산소 운동이 중요 하다고 해요
근육량도 늘려야 하고요
식습관도 중요한데 야채를 가지고 다니면서 외식할때 나온 반찬보다는 준비한 야채를 주로 먹었어요
당근 파프리카 오이 토마토를 부로 가지고 다닙니다!
운동은 주 4-5일정도 합니다
감사합니다
텀블러 어디건가요
저도 궁금해요
모쉬 입니다!
@@KangSusie520 감사합니다❤️
저는 밥솥에 요거트기능 있어서 꾸준히 만들어서 면포에 유청 거른 그릭요거트 먹고 있어요.냉동블루베리랑 제철과일,견과류 넣어서요.
수지님 온열 찜질팩 구매하고 싶어요.
어떻하면 좋을까요.
www.kangsusiestyle.co.kr
비비아나수 쇼핑몰 입니다
쇼핑몰에 나와있는 문의상담 전화로도 주문 하실수 있습니다!
유기농으로 드세요.
껍질에 영양이 많은데 그걸 벗겨 내는건 좀...
수지님글하나남겨주세요
감사합니다!
일을좀 줄이세요~~~
체력에비해 일이 많으셔서 몸이 자주
아픈건아닌까요~~?