(الاسباب هي ) كل شهرين ثلاثه أعملي تحليل أنيميا .غالبا ييكون نقص حديد تحليل الغده الدرقيه تقريبا نقص السكر في الدم او زيادته بيعمل هبوط نظام الاكل الغير متوازن خدي وجبه متكامله العناصر نقص شرب الماء بيعمل خمول.اعملي زجاجه خاصه امامك تفكرك بالماء لعدم الهبوط الفطار حتي لو حاجه بسيطه خلال نصف ساعه او ساعه من استيقاظك الاكل الجاهز مضر وفيه نقص فيتامينات وبيسمن النوم.نامي كويس ست ساعات او كسب ما ترتاحي القهوه بعد الفطار بساعه او بعد الظهر حتي لا يؤثر علي النوم الكراكيب بضيع وقتك ومجهودك .ضعي ما تستخدميه فقط وتخلصي من الكراكيب لو عايزه كل حاجه علي اكمل وجه خلي عندك ديما تفاؤل بلاش تشاؤم لانه بيعمل احباط مضيعش وقتك في حاجه مش اساسيه ومش مهمه ومحدش يتحكم في تنظيم يومك وانت داخله تنامي بلاش تستخدمي الموبيل مساء لانه بيأثر علي المخ
افضل قناه شفتها بصراحه غيرتني كثير واستمري وافضل شي بالقناه بدون موسيقى وصوتك مريح للمسمع وذا الاكثر الي جذبنا فيها واشكرك جدا ع هالانجاز العظيم والمفيد
انا بحب قناتك لانها واقعيه مش فيها روتينات محبطه ولا خياليه وسهله زي ما بنشوف بصراحه عايزاكي تتكلمي عن الإحباط . انا فعلا بستفيد من قنوات التنضيف والطبخ بس بحس انهم بيبالغوا اوي ولما دققت لقيت كل واحده مجدده شقتها كلها والمطبخ وتقولك انضف عين البوتجاز او الفرن ازاي وهو اصلا زي الفل. وكذلك باقي البيت بيجيبوا خدامه كل اسبوع وتشرح ازاي انها نضيفه ومحافظه ع البيت انا بجد. بحبط رغم اني عارفه ان ده ممكن يكون مجرد تعبية فيديوهات. رايك ايه
+رحاب محمد انا رأي من رأيك الفيديوهات دي بتجيب احباط وبحس أنهم بيرسموا الموضوع علشان الفيديو ومش كل القنوات كدة في قنوات تحسي انها طبيعيه وفي فيديوهات تحسي انها متفبركة .وعلشان كدة مش بحب اقدم فيديوهات تنظيف عملي لان كل واحد عنده بيته المختلف وخصوصيته
Aseel Mohammed اه والله ده جزء من حياتي للاسف بقيت احس اني مقصره ومش قادره اوصل لمستوي نضافتهم اللي هو ازاي وانا بيتي من عشر سنين لازم هايكون طفي وزيت والاجهزه اتبهدلت هما بقا مجددين وتكلمك ازاي تبقي فله
جزاكى الله خيرا. بجد بحبك جدا جدا مش قادره اوصفلك وبحس أن انا زيك فى حاجات كتير أفكارك كلها انا بعملها سبحان الله انا فعلا اكتر حاجه بتعطلنى أن حد يفجأنى بمشوار ومش بعرف أعتذر خالص
أنا جوزي من يوم ما اتجوزته و هو شايف إني مش بعمل حاجه شايف اني مليش لزمه وكل يوم يقولي شوفي وانا بعمل الي بقدر عليه وزياده فأنا بقيت مش قادرة فعلاً أعمل حاجه وبقي عندي خمول اني مهما أعمل مش بيقدرني ولا بيحترمني حتي قدام أي حد افوض امري الى الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللهم اسعدكم بالفردوس الاعلى والجميع رب تشرفونى لتفرحوا بما يسعدكم دنيا واخره رب ترفعى لي عالسطح ليشهد لك هذا عند الله أن ساهمت في توصيل محتوى لاسعاد الآخرين وجزاكم الله خيرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مشاء الله حضرتك افكارك منظمه وهاديه بالنسبه لي انا مشكلتي فعلا التليفون وأنو بفضل وقت كبير عليه وده فعلا بعملي صداع والوسوسه فعلا بس انا بحاول اغير من نفسي
بشكرك جدا ع النصايح دي انا بشتغل ودايما برجع تعبانة من الشغل ولسه مسئولية بيت لوحدي جديدة عليا وحاسة اني مقصرة اوي علي الرغم اني برجع من الشغل مش بقعد لحد ما انام بالليل
نقص الهيموجلوبين الغدة نقص السكر الأكل غير المتوازن قلة شرب الماء الطعام من الخارج عدم النوم جيدا شرب القهوة قبل النوم ب٦ ساعات الكراكيب الوسوسة في النظافة والتنظيم التشاؤم تضييع المجهود في أمور مش أولويات استخدام الموبايل قبل النوم في الظلام يؤثر على المخ والعين
انا بحبك في الله ربنا يجزيكي خير كلامك واقعي جدا بيحصل معايا من الحجات اللي بتضيع الوقت كمان الموبيل والنت بيبقي عندي شغل ومش فضيه وبردو امسك الموبيل انا مضيقه جدا من ده مكنتش كده الاول غصب عني الاقيني رايحه عالموبيل واقول هبص بس وبعدين مسيبوش
جزاك الله خيرا صاحبه القناه انصحكنه اخواتي الذكر قبل ماتنامي والله فيه منافع كثيره وانا جربت هذا الشيء وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يوصي ابنته فاطمه أن تسبح 33 وتحمد الله 33 وتكبر 34 عندما طلبت خادمه تساعدها
فكرة الفيديو حلوة اوى بس لو السبب بوادر اكتءاب اللى بيخلينى مش عايزة اعمل اى حاجة خالص فكرك وقتها تتصرف مع نفسي ازاى لانى بعد كده يندم انى كنت مضايقة ومعملتش المهام بتاعتى واتراكمت عليا
الهيموجلوبين الكبيعى فوق 12 ممكن حد يبقى نسبته طبيعية لكن تشتكى من اعراض الانيميا بردو الاهتمام باكل الخضروات والفواكة شرب الميا وسوايل كتييييير اكل الاسماك البحرية خاصة ةاللحوم البيضا افضل رياضة المشى مهمة جداا دة كله لصحة القلب عمومالازم لازم الفطااااار فيه نلس مبتفطرش او تفطر على الضهر او العصر
انا الحمد لله ولادى فى النادر اوى لما ناكل حاجة من الشارع انا الحاجة اللى بتخلينى مش قادرة اعمل حاجة فى الغالب بيكون اما نفسي او قلة النوم انا بكون عصبية اوى لو منمتش كويس كان زمايلى فى الشغل اليوم اللى يشوفونى فيه عصبية يعرفوا اننا مش نايمة كويس
كلامك جميل وهو ده اللي انا بشعر بيه دايما وبعمل تحاليل وبتبقي كويسه انا ابني في اولي اعدادي ومبزاكرش غير لما ااعيدوازيد وبعد كده اسأله بلاقيه مش مركز مع العلم انه كان من المتفوقين انا مش عارفه اعمل معاه ايه وبشكرك علي فديوهاتك اللي بستفاد منها
jana saad السلام عليكم والله العظيم عندي نفس المشكل مع ابني وكانه انسان اخر هو في الخمسه ابتدائي كان من الاواىل والعام هذا اصبح لا يحب الراسه ولا يركز والله انا لا استطيع الاستمرار لانه كل يوم صراخ في البيت روح راجع روح حط نظارتك روح اعمل واجباتك .....روح تاكل 😖😖😖😖😖😖😖😖كرهني في عيشتي
مشكوره جدا لطرحك موضوع غاية في الاهميه وواقع اغلب النساء وانا وحده منهم وعلشان نعالج المشكله لازم معرفه السبب الأساسي لها وانت ساهمتي في طرح الحلول جزاك ألله عنا خير الجزاء 😘❤🌷
ماشاء الله انا متابعاكي بقالي فترة وبصراحه انتي مش احسن واحده في اليوتيوبر انتي احسن واحده في الدنيا بجد ربنا يجعل اللي بتعمليه في ميزان حسناتك انا عايزه اطلب منك طلب وانا عارفه انتي عملتي فيديوهات كتيرة عن الموضوع ده بس انا عايزه الموضوع بشكل مختلف زي ماعودتينا ايه بقي الطلب انا تعبت فتره طويله ولما الحمد لله خفيت لقيت الدنيا حواليا با ت بشكل رهيب البيت كله اتبهدل بجد مش عارفه ابدا منين ولا اعمل ايه يادوب بقيت بعمل الضروري بس ده غير نفسيتي اللي ادمرت بسبب كده ساعديني من فضلك ولك كل الشكر علي مجهودك
اول مرة اشوف قناتك ...وانا الحقيقة مش بيعجبني حد او حاجة بسهولة ...بس بصراحة كلامك عجبني ..وكأنك بتاخديه من ع لساني .. اشكرك فعلا ...وادعو ربنا انه يكون ف ميزان حسناتك ☺
أنا عندي نقص دم و نقص الحديد و نقص فيتامين د معقول هدول السبب بتعبي الدايم و قلة النشاط عندي دايما عندي دوار و وليعة نفس و يدوبك بنصف البيت وهلقيت ماعاد قادره انضف من التعب 😔ي ياريت تعملينا فيديو عن الأكلات الي تنفع ليومين
حبيبتى والله يا اسماء النهارده قولت لا اسماء وحشتنى قوى يارب تقدر تنزل فيديو رغم والله يا حبيبتى عارفه مشاغلك ربنا يعينك والف سلامه عليكي يا اسماء ربنا يكفيكى ضر وشر اي حاجه فى الدنيا والاخره يارب العالمين واقولك ايه يا سمسمه وكانك قاعده قدامى وبسالك فعلا كتير بيحصل كده وكتير بقاوم لان ارتفاع السكر مشكله كبيره ربنا يكفينا شره يارب وربنا ميحرمناش من افكارك وتوجيهاتك السليمه القيمه وخصوصا شرب الميه أثناء الإحساس بلتعب انا لاحظتها من فتره قليله انها بتجيب نتيجه حلوه وكمان جربت شرب الماء الساخن على الريق حسن من حالتى بفضل الله وكل مره اقولك اسفه على التطويل والله ما يشبع من الكلام معاكى ربنا يكرمك ويحفظك ويخليلك بيتك واولادك تصبح على خير
كلامك مظبوط جدا وبالنسبه للنوم انا فعلا بنام متأخر حوالي الساعه 1 او 2 وبصحي الساعه 5 وببقي تعبانه طول اليوم وعايزة انام . السؤال هنا بقي هل من الممكن اصحي الساعه 5 وانام مثلا ساعه او ساعتين خلال النهار
والله انت جيتي على الجرح انا بكون صاحيه من النوم ومكسله مش عايزة اعمل حاجه احينا النهار بطوله بعمل يدوبب الاكل بس عشان جوزي مايزعق علي وانت نبهتيني على حاجه مهمه جزاك الله خير لما رحت عمل تحاليل الدم لاقبت الدم نازل خالص خالص كان سبعه ونص وكتبت لي الدكتورة على كورس الحديد يعني حضرتك نبهتينا على حاجه كثير من ستات البيوت غافلين عنها
الله يبارك بيك ست والله اني أعاني من هذه مشكلة كسل والله مشكلة متابعتج من عراق اني مشكلتي نفسية لأنني دائما في بيت ما اطلع فابقى مخنوقة وةشعر بملل مش طبيعي ارجو مساعدتي
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
كلامك جدا رائع ومنطقي خاصة قلة النوم له تأثير جدا علي الجسم . عدم تغيير الروتين لازم نكسر الروتين خاصة لربات البيوت .
(الاسباب هي )
كل شهرين ثلاثه أعملي تحليل أنيميا .غالبا ييكون نقص حديد
تحليل الغده الدرقيه تقريبا
نقص السكر في الدم او زيادته بيعمل هبوط
نظام الاكل الغير متوازن
خدي وجبه متكامله العناصر
نقص شرب الماء بيعمل خمول.اعملي زجاجه خاصه امامك تفكرك بالماء لعدم الهبوط
الفطار حتي لو حاجه بسيطه
خلال نصف ساعه او ساعه من استيقاظك
الاكل الجاهز مضر وفيه نقص فيتامينات وبيسمن
النوم.نامي كويس ست ساعات او كسب ما ترتاحي
القهوه بعد الفطار بساعه او بعد الظهر حتي لا يؤثر علي النوم
الكراكيب بضيع وقتك ومجهودك .ضعي ما تستخدميه فقط وتخلصي من الكراكيب
لو عايزه كل حاجه علي اكمل وجه
خلي عندك ديما تفاؤل بلاش تشاؤم لانه بيعمل احباط
مضيعش وقتك في حاجه مش اساسيه ومش مهمه ومحدش يتحكم في تنظيم يومك
وانت داخله تنامي بلاش تستخدمي الموبيل مساء لانه بيأثر علي المخ
شكرا
Salem Joks ف
افضل قناه شفتها بصراحه غيرتني كثير واستمري وافضل شي بالقناه بدون موسيقى وصوتك مريح للمسمع وذا الاكثر الي جذبنا فيها واشكرك جدا ع هالانجاز العظيم والمفيد
شكرا حبيبتي على رأيك في القناة .. الله يباركلك
كلامك جميل ونافع عندك حق في كل كلمة قولتيها وضيفي على ذلك نقص فيتامين د انا عانيت منه كتير
والله انت جيتي علي الجرح بالظبط انا نفس مشكلتي بالظبط حاسه بتكسير في كل جسمي مش قادره اعمل حاجه بس انا بفسر ده بففدان الاراده وعدم الرغبه في الحياه
محمد ابو عمر سليمان ممكن اختي زيارة قناتي وتقوللي رأيك
❤و
انا بحب قناتك لانها واقعيه مش فيها روتينات محبطه ولا خياليه وسهله زي ما بنشوف
بصراحه عايزاكي تتكلمي عن الإحباط
. انا فعلا بستفيد من قنوات التنضيف والطبخ بس بحس انهم بيبالغوا اوي
ولما دققت لقيت كل واحده مجدده شقتها كلها والمطبخ وتقولك انضف عين البوتجاز او الفرن ازاي وهو اصلا زي الفل. وكذلك باقي البيت
بيجيبوا خدامه كل اسبوع وتشرح ازاي انها نضيفه ومحافظه ع البيت
انا بجد. بحبط رغم اني عارفه ان ده ممكن يكون مجرد تعبية فيديوهات. رايك ايه
+رحاب محمد
انا رأي من رأيك الفيديوهات دي بتجيب احباط وبحس أنهم بيرسموا الموضوع علشان الفيديو ومش كل القنوات كدة في قنوات تحسي انها طبيعيه وفي فيديوهات تحسي انها متفبركة .وعلشان كدة مش بحب اقدم فيديوهات تنظيف عملي لان كل واحد عنده بيته المختلف وخصوصيته
رحاب محمد واضح إنك متابعه زيي 😀😀
رحاب محمد عندك حق و لو دققتي أكتر ح تلاقي بعض الفديوهات متصورة على كذا يوم و همه بيرفعوه على انه يوم واحد
كلامك كله صح . وغير فيديو المشتريات . و النصائح
Aseel Mohammed اه والله ده جزء من حياتي للاسف بقيت احس اني مقصره ومش قادره اوصل لمستوي نضافتهم اللي هو ازاي وانا بيتي من عشر سنين لازم هايكون طفي وزيت والاجهزه اتبهدلت
هما بقا مجددين وتكلمك ازاي تبقي فله
قناتك حلوه اوي ومريحه وكلامك زي الفل
انتي صوتك لوحده مريح ربنا يوفقك ياقمر 🥰
شكرا جزيلا على هذه النصائح الرائعة
جزاكى الله خيرا. بجد بحبك جدا جدا مش قادره اوصفلك وبحس أن انا زيك فى حاجات كتير أفكارك كلها انا بعملها سبحان الله انا فعلا اكتر حاجه بتعطلنى أن حد يفجأنى بمشوار ومش بعرف أعتذر خالص
شكرا حببتي ..الله يباك فيكي ويبارك ليكي
بجد قلتي كل اللي عندي.بالظبط
انت بطله لأنك قاعدة تبدأي حل المشاكل من القناعات حبيت قناتك من السعوديه
جزاكي الله خيرا انا بحس انك مننا وعايشة معانا وبتتكلمى فعلا فى مشاكلنا الحقيقية وكمان واقعية جدا ربنا يحفظ اللهم امين
اكتر حاجه تسبب الخمول قلة النوم ولاااااااازم قبل ١٢ باليل
أنا جوزي من يوم ما اتجوزته و هو شايف إني مش بعمل حاجه شايف اني مليش لزمه وكل يوم يقولي شوفي وانا بعمل الي بقدر عليه وزياده فأنا بقيت مش قادرة فعلاً أعمل حاجه وبقي عندي خمول اني مهما أعمل مش بيقدرني ولا بيحترمني حتي قدام أي حد افوض امري الى الله
جزاكي الله خيرا حببتى محتوى راااااااااااااااائع ومتميز بجد موضوع الفيديو موضوع مهم جدا ربى يوفقك ويسعدك يارب ❤️
ماشالله عليكى انتى جميله اوى وكلامك خلو اوى انتى بتوصفينا بالظبط حرام والله ان كل الى يدخل مايشتركش فى قناتك هيخسروا كتير تجزى خير عنا بجد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللهم اسعدكم بالفردوس الاعلى والجميع رب تشرفونى لتفرحوا بما يسعدكم دنيا واخره رب ترفعى لي عالسطح ليشهد لك هذا عند الله أن ساهمت في توصيل محتوى لاسعاد الآخرين وجزاكم الله خيرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انت انسانة مبهجة وبحس بكمية سعادة من كلامك لا توصف انا من فلسطين وبحبك جدا والله
Salwa ام خالد ممكن دعم واشتراك فى قناتى. ستنال إعجابك أن شاء الله
ايه الجمال ده بجد ربنا يباركلك كلامك كله مظبوط يكفي أن انا بقدر اشغل المبايل جنبي وانا بشتغل مش بتعطليني خالص
انا حاضيف ان نقص فيتامين د كذالك يسيب عياء فضيع شكرا حبيببتي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💛
جزااااك الله الجنه ع طرحك للموضوع اللي الكل محتاجه ⚘
تسلمي علي الموضوع المهم اللي اختارتي النهارده بجد سيدات كتير وانا منهم بنعاني من المشكله دي وانا معجبه بقناتك واسلوبك السلس والبسيط وبتمنالك كل التوفيق وشكرا علي مجهودك اللي بتبذليه عشان تساعدينا نكمل حيانتا وواجبتنا بشكل افضل واسهل وانا مقدره المسؤليات اللي عليكي وخصوصا انك بتشتغلي ربنا يعينك بس متتاخريش علينا بفيديوهاتك الجميله
+حسن Gحسن
حبيبتي شكرا ليكي جدا ... وتسلمي على كلماتك الجميلة
مشاء الله حضرتك افكارك منظمه وهاديه بالنسبه لي انا مشكلتي فعلا التليفون وأنو بفضل وقت كبير عليه وده فعلا بعملي صداع والوسوسه فعلا بس انا بحاول اغير من نفسي
heba mohamed ممكن اشتراك فى اقناتى هتعجبك أن شاءالله
كلامك صح واكتر حاجه الموبيل الموبيل الموبيل فى تتضيع الوقت مشكله جامدة اوى
الله ينور عليك كل كلمه قولتيها مظبوطه بس اللى ينفذ الكلام الجميل ده
ولاتنسون نقص فيتامين دال هو اشد من نقص الحديد مره تعبني حللت طلع ناقص مره عندي حاليا من اخذت الفيتامين كقطرات تعافيت الحمدلله وتنشطت
تروف معاكي حق
ألف الحمد لله على السلامة
معك حق فيتامين دال
بشكرك جدا ع النصايح دي
انا بشتغل ودايما برجع تعبانة من الشغل ولسه مسئولية بيت لوحدي جديدة عليا وحاسة اني مقصرة اوي علي الرغم اني برجع من الشغل مش بقعد لحد ما انام بالليل
وفيتامين ( د )ياسماء مهم جداا انا عملتو وكان عامل عندى مشكله ياريت نهتم بالكلام عليا لان في ناس كتير متعرفش
نقص الهيموجلوبين
الغدة
نقص السكر
الأكل غير المتوازن
قلة شرب الماء
الطعام من الخارج
عدم النوم جيدا
شرب القهوة قبل النوم ب٦ ساعات
الكراكيب
الوسوسة في النظافة والتنظيم
التشاؤم
تضييع المجهود في أمور مش أولويات
استخدام الموبايل قبل النوم في الظلام يؤثر على المخ والعين
ايه بجد انتى فظيعة بتلمسى حاجات مش لقين لها حل انا حياتى كلها مبهدلة بس عدم قدرتى على بذل اى مجهود وحللت والانيميا 8
دايما ياحبيبتي كلامك زى البلسم وبيلمس اللى جوة نفوسنا..أن شاء الله فى نجاح دائما.
الله يعطيك العافيه يارب على كلامك القيم والجميل جدا
انا بحبك في الله ربنا يجزيكي خير كلامك واقعي جدا بيحصل معايا من الحجات اللي بتضيع الوقت كمان الموبيل والنت بيبقي عندي شغل ومش فضيه وبردو امسك الموبيل انا مضيقه جدا من ده مكنتش كده الاول غصب عني الاقيني رايحه عالموبيل واقول هبص بس وبعدين مسيبوش
روح قلبى لو سمحت إشتراك ودعم لقناتى الجديدة هتعجبك بأمر الله
روح قلبى شكرا حبيبتى ونورتينى
جزاك الله خيرا صاحبه القناه انصحكنه اخواتي الذكر قبل ماتنامي والله فيه منافع كثيره وانا جربت هذا الشيء وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يوصي ابنته فاطمه أن تسبح 33 وتحمد الله 33 وتكبر 34 عندما طلبت خادمه تساعدها
برافو عليكى و الله انتى حصررى اغلب الحاجات اللى بنعملها فعلا و ربنا ينفعنا بالفيديو دا
موضوع جي في وقته جزاك الله خيرا ربنا يبارك في صحتك وعفيتك
ياريت بجد تتكلمي ف موضوع المتشائم ده فعلا لأن بمر بيه كتير جزاك الله خيرا
انا بحس نفس إحساس اول مقاوم من النوم قالي نفسي مشي قادره اعمل حاجه جسمي كله وجعني ديخه
انتى ممتاذه كلامك ده مظبوط ربنا يبارك فيكى
فكرة الفيديو حلوة اوى بس لو السبب بوادر اكتءاب اللى بيخلينى مش عايزة اعمل اى حاجة خالص فكرك وقتها تتصرف مع نفسي ازاى لانى بعد كده يندم انى كنت مضايقة ومعملتش المهام بتاعتى واتراكمت عليا
جزاك الله خيرا انا احبك في الله
وعليكم السلام ورحمة الله الله يوفقك ويرزقك راحة البال ويبعد عنك كل شر على هذا العمل الرائع لفائدة النساء يارب يبارك فيكم جميعا
انا مشتركة جديدة واول فيديو اشوفه وجميل جدا لان دة فعلا اللي بنعاني منه ومش عارفة ايه السبب بشكرك علي افادتك
ياريت تعملي فيديو عن ترتيب اليوم للموظفات اللي بيخرجوا من الصبح ويرجعوا الساعة 4 وفيه اطفال في مدارس ودروس
أنت وردة 🌹🌹أنت عسل وحاسة بينا بشكل فضيع الله يحفظك لمحبيك ياجميلة أنت 😘😘😘
بربك الله فيك وجزاك الله خير
ما شاء الله .. بحب فيديوهاتك جدا وبتيجي في وقتها.
لو سمحتي ممكن فيديو تقولي فيه ازاي اكون ام مثالية مع أولادي واكون ام جيدة لأني انا مابيعجبنيش معاملتي مع أطفالي ابدا يعني كيف اكون ام أفضل مع اطفالي
شكراً جزيلا لكي اتمنى لكي مزيدا من التوفيق
الهيموجلوبين الكبيعى فوق 12
ممكن حد يبقى نسبته طبيعية لكن تشتكى من اعراض الانيميا بردو
الاهتمام باكل الخضروات والفواكة
شرب الميا وسوايل كتييييير
اكل الاسماك البحرية خاصة ةاللحوم البيضا افضل
رياضة المشى مهمة جداا
دة كله لصحة القلب عمومالازم لازم الفطااااار
فيه نلس مبتفطرش او تفطر على الضهر او العصر
كلامك صحصج جدا بس للاسف انا اللي بيخليني تعبانه ومهدوده طول اليوم بنوتي الصغيره ست شهور ومطلعه عيني مش عاوفه اعمل منها ايه او انظم يومي ازاي معاها 😢
+FAtma MOhamed
حاولي تظبطي يومك وشغلك على طريقة نومها
السن الصغير دا متعب جدا 👍
بجد فيديوهاتك رائعه ومفيده..انا دايما بتابعك...ممكن تكلمينا كتير عن الحاله النفسيه للام ...ازاي اثقف نفسي
انا الحمد لله ولادى فى النادر اوى لما ناكل حاجة من الشارع انا الحاجة اللى بتخلينى مش قادرة اعمل حاجة فى الغالب بيكون اما نفسي او قلة النوم انا بكون عصبية اوى لو منمتش كويس كان زمايلى فى الشغل اليوم اللى يشوفونى فيه عصبية يعرفوا اننا مش نايمة كويس
كلامك واقعى ١٠٠٪ الله يباركلك عندى احباط
الله يسعدك حبيبتي
سلامتك. حبيبتى ربى يشفيكى. وانا معاكى والمسلمين
فعلا بين الفينة و الاخرى احس بتعب شديد و استنتجت سببه يا قلة النوم او نقص التغدية
Shukran 🤍👍🏾
١ الانيميا
٢الغده
٣ نظام الاكل متوازن مثل زياده السكر والبروتين وغيرها
٤شرب الماء بكثره لنشاط
٥الفطور حاجه اساسيه
٦ الاكل خارج المنزل
٧النوم الكافي
٨شرب القهوه...اخرها قبل العصر بشويه لأنها مضره باليل
٩ الكركيب
١٠ الوسواس مضيعه للوقت
١١ التفائل
١٢اضاعه اليوم
١٣ استعمال التاب لساعه طويله
١٣
١٣
١٣
٩
قناتك جميلة جدا وفديوهاتك رائعة وممتعة ودائما انتظرها بفارغ الصبر
طبعا الفيديو اعجبنى تسلمى ياقمر
صراحه روعه جزاك الله خير
انا مشتركة جديدة معاكي وبشوف كل فيديوهاتك علي طول بسمعك وانا بشتغل في المطبخ وانتي انسانة محترمة .ام فرحة
انا بجيب اكل جاهز لايام دي لاني مبقتش قادره اقف في مبطخ اعمل اكل مع لاسف زهقت من واقغه المطبخ
حاولي تحب نفسك واولادك في الوقت دا حتحب شغل البيت خليه متعة الاستماع القرآن بعضين امداح بعضين اغاني محاضرات التنمية البشرية شيخ نوح الشيخ وسيم
موضوعك مهم وجه فى وقتو لو السكر بينخفض نعمل ايه
جميل جدا كلمتي في وقت كنت محتاجه لكي فيه
اهلين سوما كيفك حبيبتي وحشتيني طولتي الغيبه انتي فين شكرا على الفديو ارجوك فديوهات الروتين للمراه العامله يا فرحة مصر بيكي ما شاء الله عليكي
اه والله عندك حق
شكرا علي ها النصايح الجميله
جزاك الله خيرا اختي الحبيبه
Vous êtes une excellente dame, vous êtes formidable.
Vous me faites un bien être énorme quand je vous entend parler. Asmae
كلامك راااائع و واقعي جدااا حبيتك
تسلمي ويسلم كلامك
صوتك جميل ماشاء الله
كلامك جميل وهو ده اللي انا بشعر بيه دايما وبعمل تحاليل وبتبقي كويسه انا ابني في اولي اعدادي ومبزاكرش غير لما ااعيدوازيد وبعد كده اسأله بلاقيه مش مركز مع العلم انه كان من المتفوقين انا مش عارفه اعمل معاه ايه وبشكرك علي فديوهاتك اللي بستفاد منها
jana saad السلام عليكم والله العظيم عندي نفس المشكل مع ابني وكانه انسان اخر هو في الخمسه ابتدائي كان من الاواىل والعام هذا اصبح لا يحب الراسه ولا يركز والله انا لا استطيع الاستمرار لانه كل يوم صراخ في البيت روح راجع روح حط نظارتك روح اعمل واجباتك .....روح تاكل 😖😖😖😖😖😖😖😖كرهني في عيشتي
amine ould انا ت عبت والله واقول ماعنتش متكلمه واسيبه مبقدرش
amine ould ربنا يعطيكي الصحه فين الحل
jana saad والله ربي يهديهم وحنا ربي يصبرنا ندعولهم الهدايه ان شاء الله
شكرا جزيلا
مشكوره جدا لطرحك موضوع غاية في الاهميه وواقع اغلب النساء وانا وحده منهم وعلشان نعالج المشكله لازم معرفه السبب الأساسي لها وانت ساهمتي في طرح الحلول
جزاك ألله عنا خير الجزاء 😘❤🌷
جددى الڤيديوداونزليه ياسماءمحتجاه جدالوعندگ طرق جديده وبصوت اعلى بليز🙏
حبيت أضيف سبب آخر أنا أعاني منه وهو العصبية أحس لما بناتي يعملو شي وأنا أعصب عليهم قوتي تنزل وأشعر بخمول وعجز غريب هل هاذا عادي
نصيحتي حللي ف .د وخدي حديد ومعادن وفيتامينات هتدعيلي
ده تأثير الاكتئاب من إلا بتشوفيه
ماشاء الله انا متابعاكي بقالي فترة وبصراحه انتي مش احسن واحده في اليوتيوبر انتي احسن واحده في الدنيا بجد ربنا يجعل اللي بتعمليه في ميزان حسناتك انا عايزه اطلب منك طلب وانا عارفه انتي عملتي فيديوهات كتيرة عن الموضوع ده بس انا عايزه الموضوع بشكل مختلف زي ماعودتينا ايه بقي الطلب انا تعبت فتره طويله ولما الحمد لله خفيت لقيت الدنيا حواليا با ت بشكل رهيب البيت كله اتبهدل بجد مش عارفه ابدا منين ولا اعمل ايه يادوب بقيت بعمل الضروري بس ده غير نفسيتي اللي ادمرت بسبب كده ساعديني من فضلك ولك كل الشكر علي مجهودك
اول مرة اشوف قناتك ...وانا الحقيقة مش بيعجبني حد او حاجة بسهولة ...بس بصراحة كلامك عجبني ..وكأنك بتاخديه من ع لساني .. اشكرك فعلا ...وادعو ربنا انه يكون ف ميزان حسناتك ☺
أنا عندي نقص دم و نقص الحديد و نقص فيتامين د معقول هدول السبب بتعبي الدايم و قلة النشاط عندي دايما عندي دوار و وليعة نفس و يدوبك بنصف البيت وهلقيت ماعاد قادره انضف من التعب 😔ي
ياريت تعملينا فيديو عن الأكلات الي تنفع ليومين
احسنتي حبيبتي
عندك حق والله
نقص الحديد لية دور كبير جدا
وهي القهوة ممكن تعمل إرهاق لو واحدة في اليوم ورعشة ولا ملهاش علاقة علي الأعصاب
وتسلمي حبيبتي
رضاك يارب والجنة .....أختي الكريمة الهزة في الأعصاب دا إلتهاب ولازم تاخدي حقن فيتامين ب12وغير كده لازم النوم كويس وبدري والإبتعاد عن التوتر والقلق والحزن والضغط النفسي
الفديو فوقتو تسلمي
الوسوسه انا اعاني منهاكثير.....من لماكنت صغيره....نصيحتي لك خلي الفديو اقصرلانه طويل مره....
Baraka Allah fik oukhti 🙏👍👏❤
انا ديما تعبانه هبطنا جدا م عرف مالي م قدر اعمل حاجه خالص اعمل اني تعبانه جد
حبيبتى والله يا اسماء النهارده قولت لا اسماء وحشتنى قوى يارب تقدر تنزل فيديو رغم والله يا حبيبتى عارفه مشاغلك ربنا يعينك والف سلامه عليكي يا اسماء ربنا يكفيكى ضر وشر اي حاجه فى الدنيا والاخره يارب العالمين واقولك ايه يا سمسمه وكانك قاعده قدامى وبسالك فعلا كتير بيحصل كده وكتير بقاوم لان ارتفاع السكر مشكله كبيره ربنا يكفينا شره يارب وربنا ميحرمناش من افكارك وتوجيهاتك السليمه القيمه وخصوصا شرب الميه أثناء الإحساس بلتعب انا لاحظتها من فتره قليله انها بتجيب نتيجه حلوه وكمان جربت شرب الماء الساخن على الريق حسن من حالتى بفضل الله وكل مره اقولك اسفه على التطويل والله ما يشبع من الكلام معاكى ربنا يكرمك ويحفظك ويخليلك بيتك واولادك تصبح على خير
بس كنت عايزه اعرف أيه علاج نقص السكر .
لو حد يعرف ياريت يقولي
ياريت تقوليلي اعمل ايه
كلامك مظبوط جدا وبالنسبه للنوم انا فعلا بنام متأخر حوالي الساعه 1 او 2 وبصحي الساعه 5 وببقي تعبانه طول اليوم وعايزة انام .
السؤال هنا بقي هل من الممكن اصحي الساعه 5 وانام مثلا ساعه او ساعتين خلال النهار
شكرا كتير انا بحبك
والله انت جيتي على الجرح انا بكون صاحيه من النوم ومكسله مش عايزة اعمل حاجه احينا النهار بطوله بعمل يدوبب الاكل بس عشان جوزي مايزعق علي وانت نبهتيني على حاجه مهمه جزاك الله خير لما رحت عمل تحاليل الدم لاقبت الدم نازل خالص خالص كان سبعه ونص وكتبت لي الدكتورة على كورس الحديد يعني حضرتك نبهتينا على حاجه كثير من ستات البيوت غافلين عنها
شكرا
عاوزه اقول لحضرتك انا سنادي من كتر الحر شربت المحيط بحاله لكن برضه مفيش فايده انا زي منا برضه. انا بصحي صبح اشرب شاي
احسنت اختي عاشت ايدك موضوع مهم جدا
الله يبارك بيك ست والله اني أعاني من هذه مشكلة كسل والله مشكلة متابعتج من عراق اني مشكلتي نفسية لأنني دائما في بيت ما اطلع فابقى مخنوقة وةشعر بملل مش طبيعي ارجو مساعدتي
الله عليكي حبيييييت جدآآآ جدآآآ جدآآآ 😍⚘⚘👌
ياحبيبتي حافظي على أعمالك عشان تلاقيها يوم القيامة وبلاش تضيعيها الصور كتييير ومالية الدنيا مالاقيتيش غير صور المتبرجات دي
اناعندى نقص حديد جامد بس ما فيش حد بيرحم
كلامك مفيد كالعاده