Como se AMAR mais - 12 passos para ter mais amor próprio.

[@samirahollanda6456]

1-Entenda seus comportamentos de defesa(não se ache que é suficiente..raiva,ironia,esquiva, doença psicossomática,alergias cutâneas:diga pra você eu não preciso me defender e tá tudo bem-julgamentos)
2- Começa a escrever seus desejos dia a dia( pensa em você e o que deseja.. será que realmente queria fazer isso agora?..essa decisão estou me atrasando..seja que queria comer isso ou aquilo...quando sentir descompasso..verbalize o que realmente quer)
3- Tranque ou não verbalize a COMPARAÇÃO..Eu não vou mais se comprar com os outros..comece olhar para as pessoas e veja aquela pessoa é parecida comigo)
Faça cada semana um
4- De espaço as suas emoções aceita as( validar o que sente-ser gentil com você e dos outros- aceita que fica triste/cansada/feliz)
5- Entenda seu passado ( sem culpar seus pais ..comece a se amparar..o que disseram não é verdade)
6- Afaste das pessoas que te critique muito..toda crítica que a pessoa fisser geralmente tá falando dela..
7- Seja gentil com você mesmo..uma vez por semana faça algo só com você.. dança.. banho..10min por semana
8- Não tenha medo de pedir ajuda( voce não só dá conta sozinha)
9-Come a trabalhar essas frases: eu não sou boa suficiente? Quem você pense que você é ? Não são verdade essas frases
10- O erro faz parte da vida
11- Não permita que te julgue pela sua aparência ( não é você tem que mudar) Eu sou desse jeito e pronto..
12- Se você quiser mudar alguma coisa em você aparência..mude mas faça isso com gentileza..queira mudar porque você quer !

[@FrancieleMaftum]

Ficou tão bom que vou fazer um post

[@leticiamilo4387]

Muito obrigada por registrar cada passo!❤

[@juceliatarnowski5043]

Obrigada, obrigada e obrigada. Vc brilha sempre!

[@carlatelles6212]

Grata vocÊ é incrivel!

[@JoelmaVanzeler-ge5bv]

Eu nao sou suficiente quem você pensa que você é

[@cristianacarmo5421]

Obrigada ❤❤❤❤

[@marymansano9444]

Tudo que eu precisava ouvir! Gratidão por esse vídeo.

[@taniaalmeida6577]

Gratidão por esses conteúdos valiosíssimas❤👏👏👏👏

[@criskuipers5738]

Estou encantada em lhe conhecer. Sua gentileza e inteligência fizeram muito sentido pra mim. Excelente sua desenvoltura e conteúdo. Parabéns 😉

[@FrancieleMaftum]

Que bom saber disso! Bem vinda! Aproveite esse canal

[@neideribeiro2767]

Foi muito útil para mim . Obrigada

[@leticiamilo4387]

Muito obrigada por compartilhar esse video!❤⚘
Aprendendo com seus ensinamentos!

[@leoniacavalcante1063]

Perfeito!

[@FrancieleMaftum]

Que bom que gostou

[@monicaregina58]

❤

[@gustavovivier959]

Suas explicações são muito claras e está me ensinando muito.🙏🤩

[@elainereginalopes5209]

❤amei todas as suas falas os seus exemplos as suas dicas❤

[@helocarvalho4768]

Apaixonada pelos seus ensinamentos. Grata por dividir tantos conhecimentos. Sou Hipnoterapeuta e por conta estou estudando Neurociência. Você tem me agregado imensamente no meu trabalho e vida!!!
Muito obrigada de coração 🦋🥰

[@FrancieleMaftum]

Helo Carvalho que coisa boa de saber!!!!

[@evelynbeatrizbertiassuncao5268]

Excelente Fran! É sempre muito inspirador ver a profundidade e a responsabilidade com a qual você expõe temas tão relevantes! Obrigada!

[@FrancieleMaftum]

Evelyn Beatriz Berti Assunção obrigada por esse comentário lindo!!

[@leoniacavalcante1063]

Incrivel esse video! Parabens Fran!

[@patriciar.freitas3668]

Foi legal seu estudo pra mim doutora

[@ricardoborgess]

Ótimo vídeo. Parabéns

[@isabelribeiro3354]

Amei essa informação

[@josianrodrigodossantos2735]

Josian Resende força emocional

[@rolacerda]

Fran, você é incrível.
Pode assistir todos os dias esse vídeo?
Obrigada pela disponibilidade sempre em ajudar. ❤️

[@FrancieleMaftum]

Roberta Lacerda pode e deve

[@erlandiomoreirabarbosa6225]

Oi

[@reginamelo178]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@leticiacoelho8007]

Muito bom! Obrigada!
Fiquei um pouco na dúvida do passo 9. São frases que a gente pensa e se sabota? Como se não tivéssemos direito de querer? Se você lembrar me diga qual o livro ou vídeo na Brené Brown que fala isso. Gosto muito dela também.

[@FrancieleMaftum]

Leticia Coelho isso, são frases inconscientes que nos sabotam e nos causam medo de seguir adiante acreditando em nós mesmos.

[@izabel2429]

Eu até peso mais ninguem me ajuda nas tarefas da casa estou sobre carrega 😭

[@monicamelo6047]

Bom dia Doutora...será q esse meu comportamento é de defesa???eu sempre ando com uma garrafinha de agua ou um livro.. pq penso: se eu passar mal na rua tenho água pra beber ou o livro pra leu ..muito estranho..isso me incomoda

[@elainereginalopes5209]

Não sou a Dra. Fran, mas vou dar uma dica baseada na minha observação em relação ao que vc escreveu.
Você carrega 02 jóias 💎 muito úteis e muito boas. Deve continuar carregando. Basta mudar o jeito que olha para esses ricos objetos. Pense que ter a água a sua disposição, além poder matar a sua sede no momento que sentir, vai também se hidraratar, é importante para sua saúde. E um livro é sempre bom compnheiro, te distrai quando estiver, te leva ao melhor mundo, o da imaginação, deixa a viagem mais prazerosa, vai incentivar a leitura já que sempre terá alguém curioso para saber o título que tanto está te atraindo, com certeza vai querer ler também (Eu faria isso)
😊
Parabéns pela escolha dos seus companheiros de viagem ❤

[@elainereginalopes5209]

Desculpa algum erro. Me empolguei e não deu tempo de corrigir. Mas dá para entender.

[@josianrodrigodossantos2735]

Rellaco serial marido mulor martini e mulher se afastar vcs

[@AlineAlves-hd9nf]

❤