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Como se AMAR mais - 12 passos para ter mais amor próprio.
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- Опубликовано: 19 авг 2024
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1-Entenda seus comportamentos de defesa(não se ache que é suficiente..raiva,ironia,esquiva, doença psicossomática,alergias cutâneas:diga pra você eu não preciso me defender e tá tudo bem-julgamentos)
2- Começa a escrever seus desejos dia a dia( pensa em você e o que deseja.. será que realmente queria fazer isso agora?..essa decisão estou me atrasando..seja que queria comer isso ou aquilo...quando sentir descompasso..verbalize o que realmente quer)
3- Tranque ou não verbalize a COMPARAÇÃO..Eu não vou mais se comprar com os outros..comece olhar para as pessoas e veja aquela pessoa é parecida comigo)
Faça cada semana um
4- De espaço as suas emoções aceita as( validar o que sente-ser gentil com você e dos outros- aceita que fica triste/cansada/feliz)
5- Entenda seu passado ( sem culpar seus pais ..comece a se amparar..o que disseram não é verdade)
6- Afaste das pessoas que te critique muito..toda crítica que a pessoa fisser geralmente tá falando dela..
7- Seja gentil com você mesmo..uma vez por semana faça algo só com você.. dança.. banho..10min por semana
8- Não tenha medo de pedir ajuda( voce não só dá conta sozinha)
9-Come a trabalhar essas frases: eu não sou boa suficiente? Quem você pense que você é ? Não são verdade essas frases
10- O erro faz parte da vida
11- Não permita que te julgue pela sua aparência ( não é você tem que mudar) Eu sou desse jeito e pronto..
12- Se você quiser mudar alguma coisa em você aparência..mude mas faça isso com gentileza..queira mudar porque você quer !
Ficou tão bom que vou fazer um post
Muito obrigada por registrar cada passo!❤
Obrigada, obrigada e obrigada. Vc brilha sempre!
Grata vocÊ é incrivel!
Eu nao sou suficiente quem você pensa que você é
Obrigada ❤❤❤❤
Tudo que eu precisava ouvir! Gratidão por esse vídeo.
Gratidão por esses conteúdos valiosíssimas❤👏👏👏👏
Estou encantada em lhe conhecer. Sua gentileza e inteligência fizeram muito sentido pra mim. Excelente sua desenvoltura e conteúdo. Parabéns 😉
Que bom saber disso! Bem vinda! Aproveite esse canal
Foi muito útil para mim . Obrigada
Muito obrigada por compartilhar esse video!❤⚘
Aprendendo com seus ensinamentos!
Perfeito!
Que bom que gostou
❤
Suas explicações são muito claras e está me ensinando muito.🙏🤩
❤amei todas as suas falas os seus exemplos as suas dicas❤
Apaixonada pelos seus ensinamentos. Grata por dividir tantos conhecimentos. Sou Hipnoterapeuta e por conta estou estudando Neurociência. Você tem me agregado imensamente no meu trabalho e vida!!!
Muito obrigada de coração 🦋🥰
Helo Carvalho que coisa boa de saber!!!!
Excelente Fran! É sempre muito inspirador ver a profundidade e a responsabilidade com a qual você expõe temas tão relevantes! Obrigada!
Evelyn Beatriz Berti Assunção obrigada por esse comentário lindo!!
Incrivel esse video! Parabens Fran!
Foi legal seu estudo pra mim doutora
Ótimo vídeo. Parabéns
Amei essa informação
Josian Resende força emocional
Fran, você é incrível.
Pode assistir todos os dias esse vídeo?
Obrigada pela disponibilidade sempre em ajudar. ❤️
Roberta Lacerda pode e deve
Oi
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom! Obrigada!
Fiquei um pouco na dúvida do passo 9. São frases que a gente pensa e se sabota? Como se não tivéssemos direito de querer? Se você lembrar me diga qual o livro ou vídeo na Brené Brown que fala isso. Gosto muito dela também.
Leticia Coelho isso, são frases inconscientes que nos sabotam e nos causam medo de seguir adiante acreditando em nós mesmos.
Eu até peso mais ninguem me ajuda nas tarefas da casa estou sobre carrega 😭
Bom dia Doutora...será q esse meu comportamento é de defesa???eu sempre ando com uma garrafinha de agua ou um livro.. pq penso: se eu passar mal na rua tenho água pra beber ou o livro pra leu ..muito estranho..isso me incomoda
Não sou a Dra. Fran, mas vou dar uma dica baseada na minha observação em relação ao que vc escreveu.
Você carrega 02 jóias 💎 muito úteis e muito boas. Deve continuar carregando. Basta mudar o jeito que olha para esses ricos objetos. Pense que ter a água a sua disposição, além poder matar a sua sede no momento que sentir, vai também se hidraratar, é importante para sua saúde. E um livro é sempre bom compnheiro, te distrai quando estiver, te leva ao melhor mundo, o da imaginação, deixa a viagem mais prazerosa, vai incentivar a leitura já que sempre terá alguém curioso para saber o título que tanto está te atraindo, com certeza vai querer ler também (Eu faria isso)
😊
Parabéns pela escolha dos seus companheiros de viagem ❤
Desculpa algum erro. Me empolguei e não deu tempo de corrigir. Mas dá para entender.
Rellaco serial marido mulor martini e mulher se afastar vcs
❤