Clarificador! La duda que siempre me surge es cómo diseñar el entrenamiento para mejorar esa resistencia oxidativa. Al no tener que alcanzar un nivel alto de ''inflada'', la decisión de bajarte y reposar parece arbitraria. ¿Es una cuestión simplemente de estar tiempo y hacer un entrenamiento similar durante meses para mejorar? ¿o hay maneras de diseñar una progresión e ir aumentando tiempos de una forma sistemática y justificada? Muchas gracias!
@@zzzzat-u6h lo interesante es que podrás progresar en el tiempo en el que puedas mantener la intensidad objetivo, por un lado. Posteriormente podrás aumentar la intensidad con la que aguantar ese tiempo
Enhorabuena por tu trabajo Migue! Un saludo desde Nerja💪
Estaría súper interesante un podcast sobre el dopaje en la escalada
@@Riita salvo cantidades alarmantes de café y nutrición más o menos desordenadas no sé mucho del tema
si parte de tu entreno no puedes hacerlo en rocodromo ni en roca, podrian hacerse cosas como estar colgado de una barra tiempo y cosas asi??
@@juanmanuelnunezpimienta2395 podrías hacerlo con medios dirigidos sí, mejor con un agarre específico como una multipresa
Clarificador! La duda que siempre me surge es cómo diseñar el entrenamiento para mejorar esa resistencia oxidativa. Al no tener que alcanzar un nivel alto de ''inflada'', la decisión de bajarte y reposar parece arbitraria. ¿Es una cuestión simplemente de estar tiempo y hacer un entrenamiento similar durante meses para mejorar? ¿o hay maneras de diseñar una progresión e ir aumentando tiempos de una forma sistemática y justificada? Muchas gracias!
@@zzzzat-u6h lo interesante es que podrás progresar en el tiempo en el que puedas mantener la intensidad objetivo, por un lado. Posteriormente podrás aumentar la intensidad con la que aguantar ese tiempo