ODCHUDZASZ SIĘ I NIE CHUDNIESZ? SPRAWDŹ JAK JESZ W WEEKENDY!

[@fryderykjaszczak2145]

#odk❤ten live byl mi dzis potrzebny,dziękuję Paula❤

[@justynapietkiewicz7825]

Jesteś świetna. Doskonale się Ciebie słucha 🍟

[@jagodaw575]

"Prawa fizyki nie przestają nagle działać na Tobie" 😂 uwielbiam 😍 #sdk🍔🍷🍰

[@Kwiat_Malvy]

Brutalne, ale tak bardzo prawdziwe!

[@martakupczyk6841]

Zawsze słucham do końca to co mówisz jest bardzo pomocne 🍟🌮

[@Agata-lk6vu]

#odk 🍟 natrafiłam przypadkiem, ale zostaje na dłużej 😁😁😁

[@romanewa1970]

super wiedza i prawda pozdrawiam #sdk

[@patrycjasuchan5685]

Noi odpowiedziałam sobie na swoje pytanie: dlaczego nic nie schudłam w marcu. Od poniedziałku do piątku że tak powiem czysta micha, i wyzwanie FitWiosna od Marty zrobione w całości z czego jestem dumna💪😁 noi wchodzę na wagę. Kur...tyle samo co miesiąc temu. Dlaczego? Niedziela schabowy, ciasto u mamy, sobota wino u znajomych i pizza. I tak coś wlatywało co weekend. Noi wyszłam bogatsza, a myślałam że schudne😭. Jak ogarnąć tą dupe w weekend?? Ciężko😔. Paulinko dziękuję Ci że wracaja filmy w czwartek❤💚💙💛💜🧡. #odk🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🥙

[@anjatje3519]

Mów😏 Mów do mnie jeszcze znowu rozjaśniasz mi w głowie☝️za co bardzo dziękuję #odk jak zawsze😁🍕🌭🌮

[@aleksandra.rita.piotrowska]

#oglądamdokońca
🍕🍔🍟

[@zuzzzap]

#odk as always

[@heleneczka8321]

Chcesz nagrać przepisy bo bardzo fajna seria

[@gosinka82]

#odk super pomocny film :)

[@mirellab2909]

👌

[@gola1309]

🍕

[@ewazmirowska7085]

ODK#

[@MrKarolinaczarnowska]

Zawsze #sdk! ❤️🍕🌮🍟

[@Motywatorka]

😍🥰

[@zofiaklucz4116]

kochana motywatorko. jak nie Ty,to kto mi odpowie! jesli moje zero to 2 tysiące,a przez tydzien jem 3-3,5 tys to czy przytyje? bo wiem.ze jeden kilogram to nadprogramowe 7 tys kcal,a jak to wyglada jedzac przez tydzien powyzej zapotrzebowania 1-1,5 tys? z gory dziekuje za odpowiedz!

[@susancube]

Przyjmując, że kilogram to 7000 kcal (niektórzy przyjmują 7500 kcal do 8000 kcal), a Twoja nadwyżka kaloryczna w porównaniu do CPM, które się nie zwiększy (np. poprzez większą ilość aktywności fizycznej) w przeciągu tygodnia będzie oscylować około 1-1,5 tys. kcal to dodatkowy kilogram na wadze ujrzysz po około 5/6 tygodniach, ponieważ po takim czasie dodatkowe kcal zsumują się do naszych 7 tysięcy.

[@izabelab5769]

🍔

[@dorotap140]

#sdk 🍕

[@monikawawrzyniak9266]

@ODK :D

[@monikas.3436]

ODK:)

[@aaalexja]

#odh

[@iwonawazydrag7493]

#odk🍕

[@sylwiasokolska-chalupa6464]

🍔😄

[@adagrabowska2214]

🍕🍕

[@djkoza1107]

Kochana miło Cie widzieć, ale niestety nagranie cichutkie, przy dojeniu nic nie słyszę 🙉

[@Motywatorka]

Najgorzej! Chyba wiem dlaczego 😭 następnym razem poprawię jakość audio! Całusy dla kózek 😘🐐

[@joannah4601]

ODK👍

[@joannagierok8187]

#odk 🍕

[@barbarabacal9678]

#odk :)

[@bozenawojtowicz9339]

👍🌷🌷🌷🌷🌷🐣

[@juliagraek9363]

#odk 🌯🍔🍕

[@annakozowska5153]

Odk 🍕

[@monikazielonka9695]

#odk 🍕🍕🍕

[@grazynawieczorek9171]

#odk🍔🍕

[@wiewiuraorzeszek7565]

#sdk 🍔 ;o)

[@aleksandraniemczyk6784]

🍟🍕🍔 # sdk

[@paulinakaniewska6968]

Odk
🙂
🍟🍔🌭🍕🌮🌯

[@dobramuzyka3764]

Odh 🍕🍔🍟🍛🍵

[@katarzynakud4345]

#odk🍛

[@anetad.7093]

#odk😃

[@katarzynabiay6977]

#odk🍫🍩🍕

[@katarzynawondoowska9957]

🍔🍟

[@iwonaweronika3550]

#odk

[@trojanwe]

🍔🍷🍰

[@agnieszkakozlowska1945]

Sdk#😀

[@wiolettasternik6734]

#sdk🍟🍕🍔

[@iwonakocioek8780]

🍕 #odk

[@solar901]

Tytuł tego filmu jest przeciwieństwem clickbaitu - podaje meritum filmu.

[@EDISONEDI89]

🍕🍟🍔🥙🌭🌯

[@magdalenab.4593]

#odk

[@emiliatopolska9108]

#odk

[@abitbitter]

#odk

[@agnieszkapocica8478]

#odk

[@ewawozniak9663]

#odk

[@LOLKA2332]

#odk

[@LisekFenek]

#odk