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잠깐이라도 매일 열심히 하고 있어요~감사합니다^^
23.3.29 운동!! 적당한 강도라 좋았다!25.1.8 오랜만에 운동!!
길지 않은 시간이랑 강도, 구성 다 너무좋아요❤ 동시녹음인데 호흡기 두개인지... 숨은 저만차나요..😆 새해첫날 수련잘했어요! 새해 복 가득히 받으시고 올해도 섬세하면서도 안정적인 선생님만의 요가수련 기대할게요 잘부탁드려요!
완료♡
요가는 이채널만 보고 있어요쌤에게서 고급스러움이 뿜뿜이에요ㅡ
와 땀이 줄줄 뛰어서하는 유산소처럼 땀이 났어요 개운하네요 영상도 깔끔하고 선생님 목소리도 너무 좋아요 오늘도 감사합니다:)
오늘도 완.요.테.!🧘♀️
2020년 12월 부터 영상 보면서 꾸준히 요가하고 있어요! 오래 전 영상까지 거의 다 봤습니당ㅎㅎㅎ 살이 빨리 빠지지는 않았지만 꾸준히 해서 8kg 감량도 했구요!! 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요💚
내일 해볼깨여 ㅋㅋ 오늘은 37분짜리했어요 ㅎㅎ
항항 감사 합니다 쌤 🙏🙏🙏❤️
이 시리즈 너무 좋아요👍🏻
너무좋아요❤️❤️ 오늘 약속갔다가 늦게 들어와서 짧게라도 운동하고싶었는데 딱 올려주셔서 했습니다. 이거하고 피로감도 풀리고 땀도 나서 너무 기분이 좋아요!!! 항상 감사합니다🔥
다난성난소증후근때문에 운동을 찾던 중 너무 제 스타일로 운동하셔서 좋았습니당!! 땀도나고 찌뿌등했던 몸도 가벼워지는 느낌이였어요! 하루한번 동영상 하나씩 다 운동해볼께용!🧡
안녕하세요 ~선생님채널보고 요가에 재미가생겼어요~근데 제가 한달전에 목디스크가 터져 시술을 한상태인데시선을 천장으로 보세요~ 할때 목주변 근육들이 긴장도되고 통증도 약간 느껴지는데 그럴땐 정면이나 바닥을 보여 동작을 이어나가도될까요?
목주변에 통증이 느껴질땐 정면을 응시하거나 천장을 보더라도 턱을 최대한 당겨주세요~~~~
감사합니다ㅎㅎ근데 저는 고개를 돌릴때 목빗근에 긴장이많이되어서 그런지 통증이느껴지는데 저만그런건지...아님 제가 잘못된방법으로해서 통증이있는걸까요?ㅠ
선생님 안녕하세요~~ 다이어트요가에 이끌려 들어와서 다이어트 챌린지를하고있는데......왜이렇게 어려운거죠....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 첫 입문자도 다이어트 요가부터 해도 문제 없을지, 아니면 스트레칭요가부터해서 기본기를 익히는게좋을지 궁금해요ㅠ.ㅠ
음~ 요가초보이시라면 재생목록에 있는 스트레칭요가부터 해보시길 추천해드리며 30분이하의 요가 목록에도 초보자분들이 하실수있는 영상들이 많이 있습니다. 이 기회에 재생목록에 [초보자용] 리스트도 만들어야 겠네요^^
안녕하세요 피카소가구입니다.유료광고 협찬관련해서 인스타 dm 드렸습니다~ :)
완료!
![[#어쩌다어른] '자존감' 높이는 방법 알려드립니다👐 불안감을 떨쳐내고 나 자신을 더욱 사랑하는 방법 | #티전드](http://i.ytimg.com/vi/pzfPduCdGDA/mqdefault.jpg)
잠깐이라도 매일 열심히 하고 있어요~감사합니다^^
23.3.29 운동!! 적당한 강도라 좋았다!
25.1.8 오랜만에 운동!!
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완료♡
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오늘도 완.요.테.!🧘♀️
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내일 해볼깨여 ㅋㅋ 오늘은 37분짜리했어요 ㅎㅎ
항항 감사 합니다 쌤 🙏🙏🙏❤️
이 시리즈 너무 좋아요👍🏻
너무좋아요❤️❤️ 오늘 약속갔다가 늦게 들어와서 짧게라도 운동하고싶었는데 딱 올려주셔서 했습니다. 이거하고 피로감도 풀리고 땀도 나서 너무 기분이 좋아요!!! 항상 감사합니다🔥
다난성난소증후근때문에 운동을 찾던 중 너무 제 스타일로 운동하셔서 좋았습니당!! 땀도나고 찌뿌등했던 몸도 가벼워지는 느낌이였어요! 하루한번 동영상 하나씩 다 운동해볼께용!🧡
안녕하세요 ~선생님채널보고 요가에 재미가생겼어요~
근데 제가 한달전에 목디스크가 터져 시술을 한상태인데
시선을 천장으로 보세요~ 할때 목주변 근육들이 긴장도되고 통증도 약간 느껴지는데 그럴땐 정면이나 바닥을 보여 동작을 이어나가도될까요?
목주변에 통증이 느껴질땐 정면을 응시하거나 천장을 보더라도 턱을 최대한 당겨주세요~~~~
감사합니다ㅎㅎ근데 저는 고개를 돌릴때 목빗근에 긴장이많이되어서 그런지 통증이느껴지는데 저만그런건지...아님 제가 잘못된방법으로해서 통증이있는걸까요?ㅠ
선생님 안녕하세요~~ 다이어트요가에 이끌려 들어와서 다이어트 챌린지를하고있는데......왜이렇게 어려운거죠....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 첫 입문자도 다이어트 요가부터 해도 문제 없을지, 아니면 스트레칭요가부터해서 기본기를 익히는게좋을지 궁금해요ㅠ.ㅠ
음~ 요가초보이시라면 재생목록에 있는 스트레칭요가부터 해보시길 추천해드리며 30분이하의 요가 목록에도 초보자분들이 하실수있는 영상들이 많이 있습니다. 이 기회에 재생목록에 [초보자용] 리스트도 만들어야 겠네요^^
안녕하세요 피카소가구입니다.
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완료!