19 วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขและก้าวหน้า ในหมู่คนอิจฉาและคิดลบ EP: 197
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- 🆓 แจก PDF - Ebook ฟรี! คุณผู้ฟังทุกท่านสามารถรับไฟล์ PDF สคริปต์ที่ใช้ทำคลิปของช่องนี้ได้ท่านละ 3 EP ไม่ว่าจะเป็น EP ไหน แจ้งหมายเลข EP ที่ต้องการได้ที่ Line @unlimitedmindset จัดส่งไฟล์ PDF ให้ฟรี! ไม่มีเงื่อนไขครับ
📚 อ่านสคริปต์ PDF - Ebook ได้ฟรี คัดมาให้อ่านเดือนละ 1 EP อ่านได้ที่นี่
drive.google.c...
🏆 ถ้าต้องการอ่านสคริปต์ PDF - Ebook ครบทุก EP ร่วมสนับสนุนและให้กำลังใจช่อง ด้วยการ "สมัครเป็นสมาชิก" เดือนละ 1️⃣0️⃣0️⃣ บาท เพื่อสิทธิพิเศษ อ่านสคริปต์ของทุก EP ทั้ง Ebook, สรุปหนังสือ, และ EP ปกติ ในรูปแบบ PDF ที่คมชัด อ่านง่าย เข้าถึงเนื้อหาได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น ยกระดับความเข้าใจขึ้นไปอีกขั้น สมัครได้ที่
/ @unlimited.mindset
ขอขอบคุณมา ณ โอกาสนี้สำหรับการสนับสนุนและให้กำลังใจครับ
⭐⭐⭐หรือหากจะให้กำลังใจและสนับสนุนช่องนี้ ด้วยสมัครเป็นสมาชิกแบบเหมารายปี ปีละ 5️⃣0️⃣0️⃣ บาท ได้อ่านสคริปต์ของทุก EP ครบทั้งหมด ในรูปแบบไฟล์ PDF และลงเพิ่มให้ทุกครั้งที่มี EP ใหม่ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ Line: @unlimitedmindset ครับ
Unlimited Mindset จิตไม่จำกัด
ช่องที่เชื่อมั่นว่า ทุกคนจะมีความสำเร็จ ความก้าวหน้า และความสุขทุกด้านในชีวิตได้ง่ายๆ ด้วยสิ่งที่เรียกว่า วิธีคิดที่ถูกต้องและไม่จำกัดตัวเอง
จัดทำเนื้อหา เรียบเรียง และ ให้เสียง โดย สุระ นวลประดิษฐ์
ช่องทางการติดต่อ
Email: sura.unlimitedmindset@gmail.com
Line ID: @unlimitedmindset
#จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #ปรัชญา #mindset #วิธีคิด #growthmindset #motivation #แรงบันดาลใจ #กำลังใจ #inspiration #selfhelp #ความสุข #ความสำเร็จ #คำคม #howto #podcast #podcasts #พอดแคสต์ #พอดแคสต์ก่อนนอน #พอดคาสต์ #สุขภาพจิต #ebook #E-book
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
ความอิจฉาคือคำชื่นชมที่จริงใจที่สุด
อย่าเป่าเทียนของใครบางคน มิเช่นนั้นคุณทั้งคู่จะจบลงในความมืด
เมื่อจะเอื้อมมือคว้าดวงดวง ให้ระวังคนอยากตัดมือ
ต้นไม้ที่สูงที่สุด มักจะเผชิญกับแรงลมที่แรงที่สุดเสมอ
ใครก็สามารถบ่นด่าความร้อนของพระอาทิตย์ได้เป็นพันครั้ง แต่ไม่สามารถหยุดยั้งให้พระอาทิตย์ส่องแสงได้ แม้แต่วันเดียวก็ตาม
ดวงอาทิตย์ไม่สูญเสียสิ่งใดเลยที่ปล่อยให้ดวงดาวนั้นส่องแสง
คนที่โดดเด่นจึงเป็นเป้าหมายของคนที่อิจฉา
ดอกเดซี่ไม่รังเกียจดอกกุหลาบนั่นเป็นเหตุผลที่เรามีสวนที่สวยงาม
ความอิจฉาบอกว่า “ทำลายกัน” ความเอื้อเฟื้อบอกว่า “ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน” ความรักบอกว่า “ให้พลังซึ่งกันแลกัน”
🎉😢
เป็นอยุ่ค่ะตอนนี้ ผู้หญิงคนนี้เป็นเพื่อนแม่ มันจะติดตามจิกชีวิตเราเป็นเงาตามตัวไม่ใช่เพื่อเติมสิ่งดีให้ชีวิตเรา แต่มันมีแต่เรื่องร้ายๆที่มันพูดให้เราแม้นเราไม่ใด้ทำก้ตามแม้สิ่งดีๆที่เราทำแต่ปากมันจะพูดแปลงให้กลายเป็นเรื่องไม่ดีและเสียหายไปหมดมันแบ่งปันความเกลียดชังแถมยุยงเป็นบ่างช่างยุใส่ร้ายเราให้ผุ้อื่นเกลียดชังเข้าใจผิดในตัวเราด้วย มันทำลายชื่อเสียงเราจนป่นปี้ ไม่ว่าเราจะทำอะไรก้ตามมันจะเม้าส์เรื่องเราใด้ตลอดทั้งวันไม่เหนื่อยโดยชีวิตมันจะหมกมุ่นอยุ่กับความเคลื่อนไหวของชีวิตเราทุกอย่าง เราอึดอัดมากและส่วนมากเรื่องที่มันเอามาให้มาใส่ร้ายเราและไปปุกปั่นเพื่อให้ผุ้อื่นเชื่อตามที่มันพูดนั้นเป็นเรื่องที่เราถึงกับอึ้งกิมกี่ไปเลยก็มีไม่นึกว่ามันจะกล้าพูด ตัวอย่างบางส่วนในจำนวนที่มากมายหลายเรื่องเป็นต้นว่าเช่นเราไปมีชู้ เราเป็นโรคประสาทเป็นผีบ้าอย่าไปอยุาใกล้มันนะเดียวมันทำร้ายเอานะแบบนี้มันก้พูด ว่าเราเป็นโรคเอดส์ เป็นฮิตทีเรีย เป็นคนไม่ดีอย่าไปคบกับมันฯลฯทำให้คนอื่นรังเกียจเราเราใส่เพชรใส่ทองแท้มันก้บอกพูดว่าเพชรทองของเราเป็นของปลอม เราจมูกโด่งธรรมชาติมันก็ไปบอกคนอื่นว่าเราไปเสริมจมูกให้โด่งเราจะขัดสีผิวพรรณแต่งตัวสวยๆมันก้ว่าเราทำเพื่ออ่อยผุ้ชาย พอเราบอกเตือนมันว่าเธอหัดพูดดีคิดดีซะบ้างอย่าอิจฉาเรานักเลยเอาชีวิตไปทำอย่างอื่นซะบ้าง แต่มันกลับโกรธเทียวโฆษณาเพิ่มว่าเราเป็นฝ่ายไปอิจฉามันไปนู้นอีก! ทั้งที่มันตามอิจฉากล่าวร้ายเราตลอดมันหลายเรื่องมากที่มันสรรหาหามาใส่ร้ายเราจนผ่านไปหลายปีเราทนไม่ใด้จึงขึ้นโรงพักแจ้งความมันก้ล้มอัยการ ปัจจุบันนี้แม่ตายแล้วแต่มันก้ยังวนเวียนข้างๆเราเหมือนเดิมและใช้สันดานเดิมๆกับเรา ไม่รุ้จะทำงัยดี จนบางทีอยากจ้างมือปืนยิงกรอกปากมันให้ลิ้นมันกระจายจะใด้พูดไม่ได้อีกต่อไป😢จนใด้มาเจอคลิปนี้มีประโยชน์มาก ขอบคุณโค้ชจริงๆนับจากนี้ไปพี่จะทำตามแนวทางนี้ถึงช่วยไม่ใด้100%แต่อยากน้อยก้ทำให้พี่มีทางเดินที่ไม่เป็นทางตันจนตรอกถึงขั้นต้องทำผิดกฎหมายคดีจ้างวานฆ่า😢
ถูกต้องค่ะสำหรับแนวคิดดี ๆ ตอนนี้เราเลือกจะเงียบๆ เฉีอยๆ ทำตัวลึกลับไห้พวกเขาอยากจะรู้เดาสุ่ม ดิ้นพาดๆ กลัวเราจะดีกว่าเราจะรวยกว่า เราก็นั้งยิ้มไปซิแบบสวย ๆ ค่ะ 555ๆ
เคยไปเลือกซื้อสร้อยคอพร้อมจี้สวยมากให้เป็นของขวัญวันเกิดหลักพัน เพราะอยากให้สิ่งที่ดีที่สุดกับเค้าในวันเกิด ตอนเลือกซื้อ ยังจำความรู้สึกตัวเองได้ว่าดีใจที่คนขายบอกว่าถ้าเป็นคนขาย ใครให้ของขวัญสวยแบบนี้ คนขายจะดีใจมาก
แต่คนขี้อิจฉาเค้าแกะของขวัญของคนอื่นทุกคน แต่ไม่แกะของขวัญของเรา ตอนนั้นงง ไม่เข้าใจว่าทำไม แต่ตอนนี้ซึ้งแล้ว
ปีต่อๆ มา เลยแค่แชร์ซื้อไอติมเค้กกับคนอื่นๆ หมดไปร้อยกว่าบาท รู้สึกดีจัง ในเมื่ออยากได้ของขวัญที่มีราคา แต่ด้อยค่าความรู้สึกคนอื่น ก็ควรได้รับสิ่งนั้นกลับไป 😊😊😊
ขอบคุณค่ะ สำหรับแนวคิดดีๆ ค่ะ ขอบคุณทีมงานทุกคนค่ะ ทำให้หนูยิ้มได้เลยค่ะ 😊✌️🌱🌻 อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ มีกำลังใจในการใช้ชีวิตขึ้นเยอะ เลยค่ะ
❤❤😂😂ุ😅
❤😊
❤😊❤😊
ชอบตั้แต่นาทีแรก ประเมินคนไปด้วยหลายคน ชัดเจน ใบหน้าของ
แต่ละคนเรียงกันมาตามคำกล่าว
ทุกนาทีมันเหมือนฝัน ขอบคุณ
ทุกคำ ขอชมเชยด้วยใจจริง
ยอดเยี่ยม เป็นประโยชต่อสังคม
อยู่ ห่าง ต่างคนต่างอยู่ แม้แต่การคุยกับเพื่อน เสียงดัง ก็คอยตำหนิเรา
เสียดายช่วงเวลาที่มีหน้าที่การงานที่ถูกรุมห้อมล้อม ด้วยผุ้ร่วมงาน ที่ปมอิจฉาสูงส่ง จน สามารถดบันดาล และมีอิทธิพล ต่อชีวิต หน้าที่การงาน ของตน ให้จบและสิ้นสุดลงได้ อย่างกะทันหัน
เพราะ ตัวเอง ยังโง่ ยังอ่อน และอย่างอะไรอะไร ในตัวเอง จนไม่อาจสามารถรับมือ กับความ อิจฉาริษยา ของผู้ร่วมงาน นั้นได้
อย่กย้อนเวลา กลับได้ อีกรอบ ขอบอก ว่า จะสามารถเปลี่ยน สีของท้องฟ้า นั่นได้เลยครับทั่น 😂❤🙏
โคตรจริง โดนหลอกถามหลายทีละ เค้าอิจฉามั้ยไม่รู้ (เพราะไม่มีอะไรน่าอิจฉา) แต่เค้าเอาเรื่องเราไปพูดลับหลังแน่นอน แล้วมันส่งผล้สียกับเราจริงๆ
โฮ้เจอทุกวันคนข้างตัว เครัยดจริง ต้องตั้งสติมาก ๆเลย
ต้นไม้ที่สูงที่สุด ย่อมเจอลมที่แรงที่สุดเสมอ โดนใจมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อคิดดีๆ ฟังจนจบเลยค่ะ
ทำให้เราได้แง่คิด และจะนำไปปฎิบัติเมื่ออยู่ใกล้ชิดกับคนพวกนี้ค่ะ
มีประโยชน์ และทรงคุณค่า มากมายครับ
ใจฟูสตอรี่ มีพลังทวีคูณ ( ดีต่อใจ) ทำให้อยากตื่นขึ้นมาในทุกเช้าดั่งมีพลังภายใน ดั่งมีเกราะวิเศษ
คุ้มกัน หรือม่านบาเรียป้องกัน
และรู้จักใช้ชีวิต อย่างคุ้มค่าสุด ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ กับความคิดที่ดีๆนะคะ❤❤🌹🌹❤❤😍😍
ขอบคุณสำหรับแนวคิด แต่คำนี้มันจะทำให้เราต้องขัดแย้งรุนแรงมากขึ้นรึป่าว คิดว่าออกห่างมาคือทางเลือกที่ดี มันอาจจะลดความขัดแย้งได้ ผมชอบเล่นฟุตบอล แต่คนคิดลบกลับไม่สนใจเล่นกีฬาด้วยกัน แล้วคิดว่าผมเห็นคนอื่นสำคัญกว่า
กรณีแบบนี้คิดว่าเขาไม่ได้อิจฉานะคะ เขาอาจจะน้อยใจให้คุณมีเวลาให้เขาบ้าง เป็นได้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งจะได้เห็นและได้ฟังเป็นครั้งแรก เป็นหัวข้อที่ทำให้รู้สึกดีและเข้าใจในจิตใจคนที่รู้สึกด้านลบกับเราเลย เจอเยอะมากจนเจ้านายคิดว่า เราเป็นโรคจิต ต้องไปหาหมอก็ไปน่ะค่ะ ที่รพ.วชิร ได้แต่จ่ายค่ายาแต่ไม่เคยกินเลย เพราะมันไม่ใช่เป็นการแก้ปัญหาไม่ตรงจุด ฟังแล้วสบายใจ ร้ฑเลยว่าเราจะจัดการยังไงกับคนพวกมองเราในด้านลบ..ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ
ใช่ค่ะ ยาบางตัวรักษาโรคจิตให้หายอย่างถาวรไม่ได้เพราะเป็นการรักษาที่ไม่ตรงจุดอย่างที่คุณบอกมาน่ะค่ะ ต้องรักษาแบบเกลือจิ้มเกลือ คือจิตตกก็ต้องใช้วิธืทุกวิธีที่จะยกจิต รักษาจิต คือใช้จิตดีจิตใสรักษาจิตตัวที่อ่อนแรงและหลุดวงจรนั้น(เราเรียกว่าสัมมามรรคหรือวิธีที่ถูกต้องโดยชอบธรรม) คุณโชคดีมากค่ะที่ได้พบเจอกัลยาณมิตรตัวจริงแท้ จึงสามารถพ้นภาวะของโรคจิตตกมาได้ จงรักษาจิตใจและสภาวะอารมณ์ไว้ให้ดีบ่อยๆและตลอดไปไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายสักเพียงใดนะคะ สติ สมาธิและปัญญาต้องอยู่กับเราเหมือนเงาตามตัว แล้วจะปลอดภัยค่ะ ขอจงเจริญในคุณธรรมนะคะ
ฟังทุกคลิป นะคะ พูดดีเข้าใจง่ายค่ะ ชอบๆ
ขอบคุณครับ สำหรับ
บทความ ข้อคิดดีๆ มี
ประโยชน์ยิ่งครับ
ขอบคุณนะคะ ได้พลังบวกและมุมมองใหม่ๆที่เป็นประโยชน์มากขึ้นคะ
ขอบคุณวิถีคิดชีวิตดีดีค่ะ😊
ชอบมากค่ะ เจอมาเยอะคนประเภทนี้ เเต่โชคดีที่เป็นคนไม่ชอบใส่พลังงานกับคนประเภทนั้น ตัดสินใจเงียบเเล่วห่างเหินเพราะเขาเหล่านั้นไม่ได้สำคัญกับเราเลือกใช้เวลาอยุ่กับตัวเองเเละครอบครัวเเละเพื่นที่รักเราก้พอค่ะ ขอบคุณสำหรับ ความรู้ที่มาเเบ่งปันค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆๆ❤❤❤
ขอบคุณ ท่านอาจารย์ครับ
ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนอิจฉา แต่ทุกข้อที่กล่าวมา ใช่มากๆ 😅
❤ขอขอบพระคุณคะ ❤ข้อแนะนำนี้❤❤❤
ขอบคุณการแบ่งปันครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นบทความที่มีประโยชน์มากในสังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและอิจฉาริษยาชิงดีชิงเด่นกันค่ะ
❤ ดีมาก ฟังหลายรอบเลย
ขอบคุณมากค่ะ สำหลับข้อคิดดีดีชอบฟังมากมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ผมหามานานและขอบคุญมากครับ.
มีประโยชน์มากๆ ค่ะ จะนำไปใช้นะคะ ขอบคุณค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ 👍👍👍🙏❤️
ขอบคุณค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอบคุณค่ะ
หัวข้อดีมากเลย.เหมาะกับยุคนี้.😊
ขอบคุณมากครับ❤
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณข้อคิดที่ดีครับ
ขอบคุณค่ะ
ยอดเยี่ยมมาก❤ จะทำตามค่ะ ขอบคุณมาก❤
บทความนี้มีประโยชน์มากๆขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ
.สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากน่ะคะ ข้อคิดดีๆๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ🥰😍😘❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
อยุ่ในกลุ่มญาติค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆคับขอบคุณจริงๆ
เป็นคริปที่ดีมากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอพระเจ้าทรงอวยะรบูกทที่ตะที19,ข้อนี้ทุกไวันในนามพระเยชูคริสต์อาเมน
คุณคือกัลยาณมิตรขอให้ช่องเจริญๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ🙏❤สำหรับข้อคิดดีดี มีประโยชน์มากๆคะ👍💫
ขอบคุณค่ะสำหรับแนวคิดดีีๆจะได้เอามาปรับใช้ในชีวิต😊เพราะผู้คนมีหลายนรูปแบบ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีคะ
ขอบคุณครับ🎉❤💐🎊
จริงค่ะ คนคิดลบจะพูดในเรื่องที่เราไม่อยากพูดเรื่ิองที่เราไม่สบายใจ เขาจะอยากฟังมากๆๆ😅
ถูกต้องตามที่พูดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอขอบคุณค่ะสำหรัยคำแนะนำค่ะ
สุขภาพเป็นที่หนึ่งครับ
ชอบมากค่ะ
สวัสดีครับ ทำไมตรงแบบนี้ครับ ไม่มีข้อไหนเลยที่ผิด ทุกๆข้อเป็นคำตอบที่ผมหาจากคนรอบข้างไม่ได้ครับ
ใช่เลย😊
ขอบคุณมากคับ ถูกใจมากๆ😊
ขอบคุณค่ะ
🙏👏ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อคิดดี ดี❤❤🥰
ขอบคุณค่ะ
เป็นคำแนะนำที่เยี่ยมมาก ขอบพระคุณมาก
เยี่ยมไปเลย
✅️ ขอบพระคุณครับ ✅️
รายการดีงามมากครับ
ขอบคุฌคับสำหรับแนวคิดดีๆ❤❤❤
…อย่าไปให้ค่ามัน! …
ปล.เอามาจากหมอบีใช้ได้หมดกับคนสัตว์สิ่งของ😏
ชอบค่ะ ทำคริฟอีกนะค่ะ
ค่ะไช่โดนมากับตัวเองเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณในข้อคิดๆแบบนี้นะคะ
❤❤❤❤❤ผมขอขอบคุณอาจารย์มากๆเลยที่ได้ให้คำชี้แนะสิ่งดีๆกับโลกใบนี้และทุกๆคนขอบคุณขอบคุณขอบคุณขอบคุณขอบคุณอย่างยิ่งครับสาธุสาธุนะขอให้อาจารย์มีแต่ความสุขความเจริญเด้อ
หลังจากดูคลิปนี้ผมไปปรับเปลี่ยน mindset อะไรได้มากเลยครับและท่าเป็นไปได้มันหนึ่งในการเติบโตที่ดีมากเลยครับ
ขอบคุณครับ
สุดยอดครับ
ไม่เคยคิดว่าจะมีใครมาอิจฉาเลยมีแต่คนมาทดสอบอะไรบางครั้งกระแทกใส่หากใครไปถามคนพวกนี้จะบอกว่าคิดลบคะต้องถ่ายคลิปอภัยบ่อยตรงจุดนี้
ขอบคุณมากๆนะคะ
❤❤❤❤😮😮💖🌸🌸🌸🙏🤩สุดยอดคะ
ขอบคุณค่ะ ที่ให้แนวคิดดีๆค่ะ
มีความคิดบวกเยอะเลยครับ
ทำเพจวิธีเจอกับคนเห็นแก่ตัว เห็นแก่ได้ ด้วยครับ
สวัสดีค่ะขอบคุณๆๆเที่เอาคําบอกกล่าวสิ่งดีดีมาบอกกล่าวให้กําลังผู้โดยกะทําค่ะขอบคุณๆๆมากค่ะ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
สุดยอดดีมากๆเลยค่ะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ..เยี่ยมค่ะ
สมัยมหาลัยเจอคนแบบนี้เป็น
กลุ่มเลยครับ
แต่เราเอาชนะมาได้โดยการออกห่างและมีผู้ใหญ่ใจดีรวยมากพาเราไปทำงานด้วย เพราะเราชอบทำบุญแกเลยชวนไปทำงานดีๆด้วยทำให้พวกอิจฉานั้นไม่กล้ายุ่งกับเราเลย
ยินดีด้วยนะคะที่สุดท้ายคุณได้พบฉาก happy ending
ยินดีด้วยครับ ผ่านมาได้เราจะเข้มแข็งขึ้น
ใช่เลย
มีปัญหาอยู่พอดีเลยครับ คือเขาเคยเป็นเพื่อนเรา :)
เจออยู่ทุกวันจร้า😂😂😂
มารไม่มีบารมีไม่เกิดค่ะ😊
ที่เราเจอคือไม่แค่อิจฉา. แต่อาฆาตด้วยจะรับมือยังไวดีค่ะ
Hater gonna be hater ต่อให้คนล้านคนบอกว่าเราเป็นคนดี แต่คนอิจฉาก็จะบอกว่าเราไม่ดีได้อยู่ดี ดีครับ ผมจะยิ่งพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้นๆๆไปอีก ช่วยเติมไฟสุมในอกให้เขาเหล่านั้น ขอบคุณครับ
ถูกต้องคะ
การเลื่อนตำแหน่งงาน ทำให้คนที่เป็นเพื่อนกัน ถึงขั้นไม่คุยกับเรา ไม่ให้ความร่วมมือในการทำงาน นี่คืออิจฉาใช่มั้ย😅
ขอบคุณมากๆค่ะเป็นคลิปที่ดีมากค่ะ