Treinamento de expressões faciais
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- A face é a parte do corpo mais visada durante uma interação social, logo, saber fazer uma expressão facial adequada é extremamente importante. Veja neste vídeo algumas estratégias simples para praticar este componente não verbal tão relevante!
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#ansiedadesocial #timidez #expressoesfaciais
Eu não sei mais o que fazer da minha vida,perdi todos os meus amigos por causa da fobia social, ninguém quer andar comigo, toda vez que saiu de casa, eu fico nervoso e ao mesmo tempo super esquisito, e as pessoas ficam olhando pra mim, se afastam de mim, isso é muito loucura, isso começou em 2012 ,e só foi piorando, eu ja tive muitas namoradas e relações com mulheres, mais hoje nem isso mais consigo, faz 4 anos que não beijo uma mulher, e olha que eu era bom nisso, mais ao mesmo tempo isso me deixa muito triste, por saber que não tenho mais ninguém, as vezes, raras vezes eu penso em deixar de viver,mais não é isso que quero, faço tratamento a muito tempo, mais mesmo assim minha vida é uma derrota. Desculpe o desabafo, eu precisava colocar pra fora. Te agradeço pelo conteúdo, vou ver todos os vídeos, muito obrigado
A fobia social é um transtorno muito prejudicial e fonte de grande sofrimento, afetando praticamente todas as áreas da vida. Mesmo que vc esteja em tratamento, se não for um tratamento apropriado, dificilmente haverá melhora, podendo até piorar. Não desista, acompanhe os conteúdos aqui do canal e do Instagram, pode ajudar. Grande abraço!
Te recomendo assistir o conteudo do Eslen Delanogare
como está agora?
Olá amigo, também já sofri bastante por conta da minha tímides na escola. lembro-me que não tinha nenhum amigo, e sempre via as outras pessoas rodeada de amigos. e eu sofria bastante com isso! Mas decidi mudar minha realidade e comecei a melhorar a minha comunicação, voz e estilo. Aí acabei mudando de escola e soltei o fds e conseguir ser oq eu sempre quis, ter amigos e ser popular. As vezes o segredo é só fingir que você é extrovertido que depois você acaba se tornando.
Sinto-me dessa maneira. É como se eu estivesse presa em mim mesma... sempre fui serelepe, saía com os amigos várias vezes por semana... aos poucos, fui me apagando, apagando... hoje eu não vejo graça em sorrir ou sequer olhar pra pessoa enquanto falo com ela, ou melhor, enquanto ela fala comigo e eu respondo olhando pro chão e usando o mínimo de palavras possível.
Excelente aula amigo 👏
Muito bom o tema sobre esse assunto acredito que o ser humano não nace tímido mas sim aprendi com o convívio sendo asim o treinamento constante trará muitos benefícios para a situação social
Existe um componente genético na timidez sim, o que costumamos chamar de "temperamento". Mas sem dúvida, há muitos aspectos aprendidos da timidez a partir das experiências de vida e que podem ser melhorados com psicoterapia comportamental! 😉
Uaau bacana estas dicas faz toda diferença mesmo!
Muito bom, o vídeo. Entrei para poder melhorar minhas expressoes para poder ajudar mais gente. Parabens!
Obrigado!
valeu pelas dicas!
👍🙏
to melhorndo a minha oratoria e a minha expressão facial
Maravilha! 🙌
Mas a fobia social prejudica a nossa expressão facial, tem momentos que não consigo sorrir com tanta ansiedade
É uma questão de treino. É possível sorrir mesmo com altos níveis de ansiedade.
eu também não consigo fazer nenhum tipo de expressão facial porque eu fico com cara de assustada o tempo inteiro, meu coração falta sair pela boca
Que aulão, obrigado Pedro
Obrigado!
Olá professor, tenho um problema que as vezes minhas sobrancelhas estão muito tencionadas para cima e meus olhos as vezes aberto demais(em multidões de pessoas), como faço pra conseguir ter mais controle disso?
Olá. Essas reações faciais indicam tensão e uma sensação de medo/ameaça (p. ex., "olhos abertos demais ou arregalados"). Vc pode trabalhar algumas estratégias para tentar observar e se distanciar de pensamentos de ameaça e relaxamento da face. Em todo caso, não recomendo tentar controlar demasiadamente isso, pois na verdade, a tentativa de controlar pode ser o problema e não a solução. Apenas observe suas reações como se fosse um espectador de um show ou algo assim.
@@pedrogouveapsimt Olá professor, tenho um problema que é quando eu acordo de manhã e vou para locais publicos eu me sinto ansioso demais sem controle das minhas expressões facias, porém quando passo mais de 3 horas no ambiente eu perco totalmente a ansiedade e tenho controle de absolutamente tudo, percebi isso em uma janela de 5 meses, vou para escola de manhã e sempre na entrada quando entro eu sinto essa falta de controle, mas quando passo mais horas na escola isso some. Que tipo de problema é esse? Eu sempre sinto que minha confiança reinicia todos os dias e requer horas para recuperar e eu perco no outro dia.
@@KnightPeriodO mesmo acontece comigo.
eu tenho o mesmo problema que você, eu tento relaxar o meu rosto e não consigo porque parece que estou morrendo de medo de algo
Eu tenho ansiedade um pouco fora do normal. Ficar muito em casa piora a ansiedade ? Comecei a ter medo de sair agora..
Sim, a médio e longo prazo piora. A ideia de lidar com a ansiedade é se expor a ela.
Precisa se expor aos seus medos
Extinto do seu cérebro é te travar. Com o tempo de persistência você vai se sentir poderisa, feliz e com uma sensação de liberdade.
Qd você aprender a domar aeu cérebro vai ser satisfatório desafia-lo
eu achava que só eu tinha problema com isso ,as vezes eu achava que eu tinha autismo
Se eu sorrir e a boca tremer??
O tremor nos lábios pode ter causas diversas, incluindo estados de tensão e ansiedade. O mais indicado é investigar as causas desse tremor para planejar intervenções adequadas.
sou apático, como que faz?
Tambem sou assim quero aprender a fingir um sorriso alegre. Pois nao consigo sorrir sempre de mal humor.
@@julianasoares9397eu era assim. O melhor caminho e que eu recomendo, é ir na raiz do problema. Se você vive de mau humor, tem que rever o que anda fazendo na vida. Agora, se der o azar de ter que socializar com alguém e estiver de mau humor, não tem outro caminho a não ser você mesmo, sem tentar fingir o que não é, para agradar a pessoa. Isso não quer dizer que deva ser mau educado e responder de forma rude. Só seja você, presta atenção no que a pessoa tá falando, esqueça tudo em volta e volte sua atenção toda para esse momento. Pode ser chato nas primeiras vezes, mas isso vai te ajudar muito a socializar e se tornar até um profissional nisso. Se não tiver interesse no assunto, só tenta desconversar colocando um ponto final naquilo. Exemplo: a pessoa começa a falar sobre como tá quente. Aí você pode responder algo como "Ah, mas a vida é assim mesmo. Tem o que fazer não."
Tem grandes chances de a pessoa - de forma inconsciente - compreender que você não quer conversar sobre isso, mas ela sabe que você não foi rude. Enfim, espero ter ajudado.
Qual email quero entrar em contato
Entrei em contato via email.
Olá amigo, pode me falar como você ganha dinheiro? É pela internet, ou trabalho desculpa 😢❤
Kkkkkkk....minha consultoria sobre como eu ganho dinheiro custa 26.000...kkkkk
Brincadeiras à parte, não entendi o motivo da pergunta.
@@pedrogouveapsimt
Antes eu conseguia controlar todas as minha expressões faciais,mas depois de um trauma não consigo mais, qualquer emoção eu já deixo claro com tremores nos olhos, piscadas rápidas,testa franzida, sobrancelha contrita
etc... é horrível, demonstrar nervosismo, ansiedade,medo,alegria etc...tudo pela expressão do rosto...
Tem alguma dica d como controlar até msm expressa de alegria?