あまりにも太りすぎてダイエットを決意したしゃるるを見るスタンミじゃぱん
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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#スタンミじゃぱん
自分語りですまんが、8ヶ月前くらいの「スタンミが教える最強ダイエット」って動画みてから真似して頑張ってたら103→69kgまでやせれたわ、ありがとう。
素直に凄いよ！尊敬する！
俺も頑張る！
すげえ！よう頑張ったわ。。。
減りすぎやろ
変わる努力って凄い勇気と覚悟いるのに凄いっすね、俺も見習わんとな、
ものすごい努力できる人尊敬する
このテンション感で命のやり取りしてんのおもろすぎw
げまげまの絡みって安定して面白い
これみてダイエット決意した
死んだら美味しいもの食べれないもんな、、、
しゃるさんと一緒に並走するわ
頑張ってほしいけど何日もつかな
ケンタッキードカ食いENDになったら泣いてしまう
俺も今ダイエットしてて3ヶ月で10キロ落とせた
平均体重目指して一緒に頑張ろう
まじで頑張って
最初から飛ばしすぎないでね
k4senさんのディスコで減量スレあるから一緒に頑張らんか
関さん→ヨメが元栄養士
釈迦さん→釈迦さんの靴下も変えてあげるほどの甲斐甲斐しさ
しゃるる→()
増アカは嫁探しなんだよね
しゃるる→（リスナー）になるから
@@jea401 見つけられずに閉校してもたやん…
嫁さんって偉大だなぁ
だからスタがいるんだろうが！！
スタさんで脂質制限知って58→51まで痩せて今は54〜52でキープしてます！細かくダイエット内容は書きませんがスタさんのおかげで米食べてもいいんだ！ってなったし健康に痩せるようにきをつけるようになりました！ありがとうね！
色々ダイエット系の動画見たけど
「デブはまずデブの常識を変えないといけない」
っていうのが一番刺さったなぁ
「デブは牛丼特盛を大盛にして制限した気になってる！
並でも白米180グラムで平均より多いってことを知れ！」
って言われてやっと量を減らす決心が出来た
しゃるる氏も馬鹿じゃないから数字で言ったら納得すると思う
スタンミほんといい奴だよな。この配信見て心からそう思ったわ。
友人の健康を心配しているだけじゃなく、相手がリスナーでもこれくらい親身になってくれるだろうから、自分がダイエット頑張っているからこそ、頑張ろうとしているひとはサポートしたいのでしょうね。。素敵
「 生活習慣改善すれば良くなるらしい」って発言が全てを物語ってるな
スタさんが真剣に「脳みそを変えなさい」って言ってるのおもろい
いま管理栄養士目指して勉強してるんだけど、スタさんまじでプロの栄養カウンセリングで凄い。関心期から準備期の移行する際の話し方とかこっちが勉強になったわ、ありがとう
管理栄養士は合格率エグいから頑張ってねー
スタさん必死に説得してるの本当に優しいな
そしてしゃるるさん往生際が悪すぎて草
でも減量は頑張って欲しい、このままだと本当に往生しちゃうぞ。
オートミールでダイエット成功したからオートミール食わすぞでクソ笑った
オートミール好きワイ
オートミールが脅しの道具みたいに使われてて涙
そいつは脅しの道具じゃねぇって言ったんだ・・・ｗ
@@dgvdkjオートミールの美味しい食い方教えてクレメンス
@@vwj- 簡単で美味しいのは辛い系のインスタントスープに入れて一緒にふやかすです！
@@あさひ-o1gこれやってたけど本当に存在感消えてうまい
しゃるさんの命の問題はあるけど今年こそは海配信が見たいから頑張ってほしい
スタさんとしてはダイエットの基本として考えてるかもしれないけど、謝らないことで有名なプライドマンのしゃるさんに対して一番最初に上下関係がないことを予め断っておくあたり、長い付き合いを感じる
メチャクチャ抗ってて面白いな笑
頼むから長生きのために頑張ってくれ
後輩で昼飯社食6人前夜飯ほか弁8人前(ピザとかいろんなもんドカ食い気絶)食いまくってたやついたけど入社してから半年で80kg→145kgまで行ってそのままガチで逝ったやついるからな…本当に怖ぇよ
半年で60kg増はやばすぎる
スタさんのダイエット企画3ヶ月去年参加して75kg→59kgまで落とせた。逃げた人いたんやなぁ………
しゃるさん基礎の筋肉量はありそうだし一回軌道に乗せられれば上手くいきそう(どれとは言わないですが動画内の痩せる飯の写真内のどれかは自分のです)
俺も推移全くおなじってほど痩せた
運動ほぼしてないけど脂質制限がやっぱ正解な気がする
こいつは無理だよ。常勤ならこの診断結果を見て真面目に行動するけどこの有様は絶対に痩せれない
俺しゃるたんに生きててほしいよ ; ;
しゃるるリスナーがデブのエリート集団なの面白すぎる
毎日
朝目玉焼きと白米200g
昼味噌汁、白米200g.鶏もも肉200g
夜白米200g.鶏もも肉200g.味噌汁、なにかおかず一品
これで164cm62kgが4ヶ月で55kgまで落ちて結構美味しくお腹いっぱいで満足できるダイエットだった！
しゃるるは直接じゃなくて見られてるのを見るのが丁度いい
しゃるさんが言ってるパイナップルの話はタンパク質分解酵素の話やな
肉が柔らかくなるだけで脂質関係ないよｗ
自分もダイエットして痩せたけど1年キープしてた体重が今年入って一気に+7キロしてまたダイエットし始めたから助かる…間食やめて飲み物を水に置き換えただけで-3キロしたから大事なんだな食生活
スタさんに影響されて2カ月前から始めたけど95→９１になったぞ！！
すごいやん！応援してるわ
えらい！！！！素晴らしすぎる
いいぞいいぞ！
もう少しで90切るね！
普通に考えて人体から4kg分の脂肪が消えるってやばいぐらい大変
理想のペース
バラ肉とかダメだよ→配信後の焼肉ツイートで脂身たっぷりのバラ肉で先は長い…。「〜ならいい？」「栄養素が足りてない」「メンタリティが」とか身近なデブと同じ事言ってて面白いかった
今制限始めたらまず食い物に対する認識変わる(米と味噌汁最高)から本人が心配してるほど食生活辛くならないしそこに気付けるといいなぁ
別にしゃる3ほどじゃないけども、スタさんの今日の話聞いて人の振り見て我が振り直せだなぁと思った。ちょっと意識して生きてきたいな…
しゃるさん普通のご飯にするだけで痩せそうだけどな
「Dはプラス」とのたまいしゃるるの思考を方向づけた責任分くらいは健康を取り戻してやろうとするスタンミって考えるとメチャクチャおもろい
おい、ゆうやのハーフアップよすぎないか？
笑いごとじゃねぇ！ んだけどなんでこんな面白いんだろうなｗ いやでも実際そこまでいってると笑いごとじゃないだろしゃるる氏……スタンミの「『４ぬか４なないか』でブレが発生すんな」は名言過ぎる
どうにかしてパイナップル食おうとするしゃるる面白すぎるなｗ
玄米とかもち麦とか美味いけどなｗ
玄米もち麦…ちゃんと噛むと美味しいんだけど、飲むと独特の香りが気になるのかもw
しゃるさんみたいな人はホントに糖尿で片足腐るくらいにならないと、ことの重大性がわからない気がする
スタンミ優し、こんな反発されたら普通に勝手にしろってなる人多そう
配信的には面白かった〜
まあ、配信で相手がずっと普通に頷いてわかりましたって聞いてたらつまらんもんな
あすけんつけ始めてから、毎日カロリー調整するゲームみたいな感覚で食べる量考えられるようになってきたからオススメ
あれ便利よね
めっちゃ良いと思う！
栄養バランスとか考えられていい！
スタさんがどれほどダイエットに詳しいかは知らないけどしゃるる氏はダイエットに詳しい友人に相談するとかのレベルなのか？笑
正直31の身体とは思えないレベルでボロボロだと思う
死の直前
恭一郎、ありけんの次にしゃるるラベル
配信者じゃなかったら普通に医者が指導するレベル
ケンタッキーで気絶
普通の人間でオールAが普通なんよ
CとかDとかある時点で普通にヤバイ
夜飯だけ炭水化物抜くとマジで変わる、2、3ヶ月夜飯サラダチキンと千切りキャベツ食ってたら15kgくらい痩せた
飲み物は基本水、飯食べる時だけカテキン多めのお茶にしてた
太ってる人ってやっぱり無理だ
スタンミさんのように友人からの相談に真剣に答えてアドバイスしてたけど、言い訳ばっかりだし結局食べるからもう真剣に話聞いてあげることなくなった
薬の副作用とかじゃなくて食事で太ってる人って性格が合わない
スタンミさんとことん付き合ってて優しいわ
しゃ「歩くのは運動じゃないから」
スタ(何言ってんだこいつ)
みたいな顔してるのすこ
メモ
筋トレしても最初は代謝が上がって体重が減りやすいため体重が増えない
肝機能は比較的取り返しやすい
痛風と糖質は取り返せない一生その生活になる→おいしいものを食べるためにダイエットしよう！
ウーロン茶はカフェインが入っていたり利尿作用があるためよくない
果物は果糖がふんだんに入っているのでよくない
アールグレイに入れるようなミルクはめちゃくちゃ体に悪いミルク
イタリアンは身体に悪い（チーズ、小麦粉を大量に使うので腸内環境が大荒れ）
低糖質ダイエット→体から水分を抜くダイエット。筋肉からも水分が失せている糖を取ると筋肉に水分が戻り、リバウンドする。身体に悪すぎて長期的にできない
低脂質ダイエット→リバウンドしない、長い目で見るダイエット。寿司、そば、卵かけご飯など和食
身体から糖が枯渇しているときに運動をすると、糖ではなく脂肪を消化するので痩せる。
ダイエットはじめの人がよく買うコンビニで売ってるようなサラダは基本NG
朝にいっぱい食べて夜少なめが〇
ご飯食べた後心臓がバクバクする→胆石があった
ダイエットに関する情報は溢れてるので特定の誰かからの情報に限定する
戦闘シーンとか何でもないリアルな"命のやりとり"おもろすぎるwww
自分の体でもないのにこんなに言ってくれるのはありがたい事だよ
110kgから半年で85まで頑張ってて、あと10落としたいけどぜんぜん落ちなくてマジ大変だわ
しゃるさんに合わせて俺ももっかいちゃんと頑張ろ
友達にもいるけど、なんか太る人ってストレス発散でドカ食いするんよな(薬などは除く)
1日2000カロリー以下にすれば何しても痩せるけどな
他のストレス発散を見つけた方がいいかも
@@イブ-u7k 胃のキャパがデカい分いっぱい食べないと気持ちよくなれねーんだ...
1回糖質だけめっちゃとって代謝戻そう
@@ぱおーん-c5z 炭水化物ドカ食いすればいいの？
@@ぽぽぽ-n7y そう、いわゆるハイカーボデイってやつです。詳しいやり方は調べたら出てくるから調べた方がいいけどだいたい体重×12gの炭水化物を1日かけて食べます。
どうにか抜け道探してるの笑った
４んだらおいしいものも食べれなくなるぞ…
でもそれで死んでも本望なんやろなぁ
美味いものを食べないのは死んでるのと変わらない
デブは燃料タンクとなって火葬の時にその火力を見せ付ける為に生きてるんや
美味くねぇもん食って90まで生きるよりうめぇんもん沢山食ってすぐ死んだ方が幸せなんだろうね
死ぬより、今我慢する方が嫌なんやろうなあ
こういう人は死に目に合わんと気づけんタイプやね
この"でも"を自分にいい聞かせ続けたと思う納得の診断結果
しゃるさん面白すぎるwwwwwwwww低脂質ダイエットの食事にキレてるのホント笑うwww
死なないように頑張って欲しい
ワイも痛風になったけど原因が単なる体質で咽び泣きながら生きてるので原因はっきりしてる人はまじで気をつけてこれから生きてほしい
このやり取り聞いて自分もダイエット頑張ろうって思ったわ
しゃるさんの頑張り見つつこの夏体重と脂肪を落とす
普通にいつかためになりそうな話してくれてありがたい。一生太る気しないけど人間っといつかどうせ太るらしいし
しゃるるさん、筋トレもしてないのにタンパク質量気にしてるけどそもそも論点が違いすぎて笑う
オートミール食わすぞ！でしゃるる氏のリアクションで絶対食べたことないのが分かる笑
玄米食わせてもらえるだけありがたいんやぞ、、
この動画見て、ますますスタンミさん好きになった...
すごい優しい人だなぁ...
12:20 佐山聡みたいになってて笑うw
取り返しやすいとか大学の単位みたいな言い方してて草
この動画見るまでしゃるさんは結婚してて子供2人いると思ってたわ
ポーションミルクはサラダ油99%なの知ってから触れなくなったな
この動画のしゃるさん、太ってる友達と全く同じこと言ってておもろかった
12kg減量したから言えるけども
糖質減らすのは割と大事だと思う
消費者庁によると1日300gが理想らしくて
最低でも200mg以下になるように生活したら
モリモリは無理だけどもジワジワ減るようになった
ただ、本来の糖質制限は130g以下にしなきゃならないらしく
もっと大変だと思うから・・・なんちゃって制限だけどね・・・
一ヶ月で7.5キロ痩せた俺を褒めてくれ
その精神力あったらこのままどんどん落ちるね、まじで偉いと思う😢
ジムいってお菓子とジュース抜いて草と鶏肉食ってたら痩せた
@@みやみずいちか草は草
20:21 しれっと致命傷を差し込むスタンミ
全く太ってないけど、この動画見てジュースとお菓子飲むのやめようって思った
160cm40キロなんだけど痩せ過ぎで怒られてるから人間って太りすぎても駄目だし痩せすぎても駄目だからまじ健康に生きるのって大変だ。しゃるる氏がんばれ。
50前後のが見栄え良さそう
死なない…？大丈夫…？
ほぼ偏見だけど極度のガリもデブもただの病気なんよな
この動画みたいな〇〇はダメっていうダイエットって大体の人は長続きしないから、
いきなり低脂質ダイエットをするんじゃなくて
何食べてもいいけどカロリーの上限きめて体重を落とす方向のほうがいいよ。
2週間ぐらいで0.5kg～1kg落とせれば十分。
体重の減りが見られなければ食事の量とか質を変える。
結局カロリーの上限をきめると、脂質を大量にとるのって難しくなってくからね。
低脂質は一生続けられるって動画内でスタさん言ってるけどそんなの人によるしね。
一生続けられるのはどちらかというとカロリー調整を覚えて適量の食事をとることだと思うぞ。
しゃるさんたまにハチワレみたいになってる
すげぇ普通に為になる話
女だけど、この配信みて軽く食事変えてお菓子ジュース禁止したら、4日で1.2キロ痩せたよ〜
まだ水2Lも飲めないし、朝起きれないから夜歩いてるけどw
3食しっかり食べてるのに感動した🥺
ちゃんと徐々に厳しくして行こうと思ってり
スタンミまじできっかけくれてありがとう！来年の夏までに美脚出せるように頑張る💪
[追記]
6/17 朝測ったら、2.6kg痩せてました！毎回越えられない壁があるので、今回は越えられたらいいなって思ってます〜
6/25 壁というか目標というかまであと1.5kgなので頑張るます!
9/6 お久しぶりぶりに！留学行ったら3kgリバウンドして帰ってきました！！！死！でもなんか代謝良くなったのかめっちゃ食べた割には太らなかった！スタンミありがとう！！
8月下旬の2週間で、元の体重(6/25)に戻りました〜
体育祭とか文化祭あるので、ダイエットまた頑張るます✌️
水の量は体格によって変わるから女性なら１～1.5ぐらいでいいかと思いますよ。計算するサイトとかあるので自分の体格で計算してください。
がんばって。
@@よしたろ-j6n ちょうど毎回1.5L飲んでたから良かったです！頑張ります、ありがとうございます！💪
壁があるって言うけどそれはおそらく糞尿や体の水分(むくみ)等だと思います。体脂肪が1.2キロ燃えたわけじゃないので壁っていうふう認識になってる
@@samu-jp減っただけ嬉しいです😂
@@にんじんた2壁という表現が分かりやすいかと思って使ってます👍
この動画みて私も初めてみました！1週間ぐらいで2~3キロぐらい痩せれたのでホント分かりやすく喋ってくれて嬉しい
スタンミとしゃるるのエリートリスナーで5対5して体重の減少量で勝負して欲しい
マジで死にそうなレベルで結果悪いから素人じゃなくてほんとの専門の人に見てほしい感ある。心配だ。
食うのが好きな人は大変だな。食った後心臓バクバクするってのはちょっとお湯割り足りなかっためんつゆ飲んだ時になったな
果物ダメってことは相当キてるなこりゃ。ちょい肥満程度ならダイエットをやめないようにするためにセーフにするはず
スタさんタンは食べていいって言ってるけど、ローファットなら絶対だめよ
プレミアム入ってないから途中でケンタッキーのCM流れて爆笑した
和食好きに生まれて良かったわ
たぶんおじさんになって太っても、ダイエットを苦痛に感じないと思う
これ聞くとガチで甘えだと思っちゃう
カフェインの利尿作用による水分補給への悪影響は、科学的根拠はありません。気にしなくて大丈夫です
あまりにやべぇ😢生きてくれしゃるる氏
本人が覚悟決めないと痩せるの無理だと思う……
一生食事管理する覚悟をもてたらダイエット始めようぜ……
どうにか脱法しようとすんのﾜﾛﾀ
一時期ダイエットしてた時スタさんが出したような食事してたけどまじで痩せたなぁ
続けられなくて同じぐらいに戻ったけど😂
嫁さんできたな
これでシャルさん痩せたら真似しよ
食事制限も必要だけど、ストリーマーって一般人より圧倒的に動いてないんだと思うんだよな。ずっとイスすわってるしｗ スタンディングデスクで配信すればいいのでは？ｗ
らい様とのPC動画見てからこのしゃるる氏の動画見たらやっぱりげまげま最高ってなった
12:27 12:27 ふつうにうまそうじゃん ふざけてんのは おめーだよｗｗｗ
ダイエットであれもこれも禁止すると、長続きしない。
ジュース飲むのやめて、糖質と脂質を少し抑えるくらいからはじめないと、大抵の人は続かない。
2:03 ここマクロの話してるみたいで良い
和食って本当にヘルシーで健康なんだな
塩分バカほど高いから高血圧の人とかはやめたほうが良いけどね
和食が健康的になったのは比較的最近だとか
パッチノート読んで脱法しようとするlolプレイヤーの鏡
ダイエットがんばれるときはめっちゃちゃんと続けられるけど、頑張れないときは、うまいもん食えずに長生きするよりうまくて好きなもん食って死ねるなら本望！！！っていう馬鹿な思考になってるから、痩せな死ぬぞ！って言われても痩せられへんかも。
げまげま最高やっ！！！
しゃるさん痩せてげまげまの顔面偏差値爆上げしよう
牛タンは脂質含量は高めだから気を付けた方がいい
金あるならヒレ肉がオススメ
寿司食えるなら楽勝だと思うけどな
抜け道さがすの太ってる人の悪いところだ😂
そのうちおもそろうとかいって管理栄養士とかの資格取ってそう
しゃるるのアンストッパブル(カロリー)
結局消費カロリーと摂取カロリーの問題だから、適度な筋トレと間食を気を付ける。運動苦手な配信者はいかに基礎代謝を改善するかだと思う
ダイエットって結局カロリーの収支なんよ、アンダーカロリーなら焼肉食っていいし唐揚げ食っていい
ほんで、ウォーキングだけでもいいけど、どうせダイエットやるなら筋トレしないと勿体ない
うだうだ言い訳しないで筋トレやれ