Ronaldo, Messi, Neymar Training/Workout 2021 / Best Soccer Drills HD

Juventus forward Cristiano Ronaldo, Barcelona star Lionel Messi and PSG star Neymar is the world’s top football players of the modern era.
Cristiano Ronaldo, commonly known as CR7, has immense love for fitness, which combined with his crazy work ethic has produced his incredibly athletic physique.
The Juventus and Portugal star boasts an extraordinary set of athletic skills, combining rapid pace and agility with elite aerial ability and power.
Ronaldo was not born with those traits, though; the rippling physique we see today is a marked transformation from the skinny teenager that arrived at Manchester United from Sporting back in 2003.
Ronaldo’s training philosophy is to work out 3-4 hours a day, 5 days a week. Moreover, he sleeps for at least 8 hours every night, which gives his body enough rest to recover after a day’s hard work.
When in the gym, Ronaldo's main workout is split between cardiovascular training - such as running and rowing - and weights. "Mix it up," Ronaldo advises - as well as keeping things interesting, it's important to ensure all areas of the body are targeted and exercises improve both strength and stamina. On the pitch, the focus is on high-intensity drills that reflect match situations.
Ronaldo, unsurprisingly, takes his diet very seriously. "A good workout must be combined with a good diet," he states. "I eat a high protein diet, with lots of wholegrain carbs, fruit and vegetables, and avoid sugary foods."
In May 2020 Cristiano shared a video of 7 of his best workout routine which involved, Forward lunges, Side lunges (with jump), pushups, Ab crunches, Glute 'Donkey Kicks', Bodyweight squats, Plank, Lower back raises.
Lionel Messi isn't as fitness-heavy as his former La Liga rival Cristiano Ronaldo. The Argentine's workouts revolve mainly around making sure his body is up to speed - literally. He focuses on maximising his agility before each matchday and working on his linear speed.
In order to build his speed, his workout is divided into different sections which contain several exercises. In terms of basic movement, he practises the pillar bridge-front, lunges, hamstring stretches, and pillar skips. He also uses the hurdle hop as well as split squats in order to strengthen his core and leg muscles. To end his portion of the workout, he does different acceleration drills to boost his pace.
As Messi aged, he was essentially forced to rein in his eating habits. To quote the athlete directly: “What you can put into your body at 18 or 19 years of age is not the same as what you can put in at 27.” That meant cutting down on the pizza and fried beef, for starters, though surely he still makes room for the occasional cheat day.
In his effort to take on a healthier lifestyle, Messi began working with Italian nutritionist Giuliano Poser in 2014. If the Poser diet can be boiled down to five essential categories, they would be the following: water, olive oil, whole grains, fresh fruit, and fresh vegetables. Collectively, these foods aid with muscle recovery and provide the foundation for Lionel Messi’s ongoing diet.
When Neymar joined Barcelona to team up with Lionel Messi, the club designed a training regime for the youngster, which included lots of rest and weights. The staff had also estimated he needs to bulk up and that would require hitting the weights since he needed to work on his upper body strength. He also keeps fit with cardio exercises like tennis, cycling, golf, running and swimming. And finally his diet was tweaked to include more carbs to build up his physique.
His first workout consists of stretching followed by flexibility and strength-building exercises. This includes squat jumps, rope skipping, hopping hurdles, short sprints and a five-minute run. All these exercises are designed make him extremely quick on his feet.
His second workout consists of movement preparation which includes pillar skip, forward lunges and multi-directional lunges. A pillar skip is style of running, with your feet high in the air. Along with this he does a final run of ten minutes. All these workouts are designed to enhance quick movement over the pitch and also build up core strength, a primary requisite for a professional footballer.
Recently, Neymar posted a video on social media encouraging his millions of followers to continue training at home like him and offered up some exercise ideas. The video starts with a simple “lunge and twist” move at 10 reps per side before moving on to the “bridge with squeeze” technique at 10-15 reps. Other exercises include the “single leg bridge,” the “bicycle crunch,” and 10-15 reps of the “suitcase crunch,” which looks like would work your abs really well.
#ronaldo #messi #neymar #training #workout #2020 #cr7

[@samandarsaidov6624]

Роналдо нетолько футболист а ещё лучший спортсмен

[@user-sh8cq7wh5i]

Роналдо самый лучший футболист ❤❤

[@user-ys2vj9lo7c]

Роналду самый GOAT.

[@user-xq9ld9dm5o]

Маладес сто ты роналду фанаат роналдо ❤❤❤ 🎉🎉🎉

[@user-dx4up9vr3f]

Кристиано ,,The Goat” Роналду❤

[@user-uo1wf7vo9j]

Роналду настоящий спортсмен 👍

[@rtpgame]

Месси тоже

[@user-uo1wf7vo9j]

@@rtpgame Он не такой трудяга как Роналду

[@rtpgame]

@@user-uo1wf7vo9j но на поле Месси и Роналду не сравнить они оба про

[@user-eo1zt7qo8q]

Роналду самый лучший футболист
Из истории футбола

[@user-yz5ni4po4r]

Нет неймар

[@Hreachbrawlstarsronaldofifarob]

​​​@@user-yz5ni4po4r Неймар не игрок он травмоигрок в каждой игре травмируется не может провести на поле боле 45 мин, поэтому он никто по сравнению с Роналду понял?

[@sidollov8529]

Пояснил прям

[@Hreachbrawlstarsronaldofifarob]

​@@sidollov8529я не тебе говорю

[@Uincton]

Рональду лучший. Потому, что он ближе других к идеалу мужчины во внешнем облике и поведении. Рост, личное обаяние и т.д. Насчёт физ. нагрузок - он просто трудоголик и безусловно один из талантливейших футболистов.

[@user-fv1bh1nt4z]

ну не знаю у меня 3 любимых футболиста Роналду, Месси, Неймар

[@bxruz]

У меня тоже на 1 месте месси 2 руналдо на 3 тем неймар

[@user-to5tt6uj2x]

Роналду, Неймар, Месси

[@Brawl-kin]

Мой любимый футболист Криштьяно роналду

[@nickyhauheng2786]

CR7 skill very beautifully

[@muhammadabbosroziboev8047]

👍👍👍

[@user-qq6vp7zg8j]

Роналду и месси легенды ❤

[@user-fi5uu3ql5q]

Неймар и Роналдо лучшие, такие пупсики, обожаю их....

[@deewatamang2273]

Saying CNN J TV
"

[@deewatamang2273]

,,,,, ,,,

[@user-yw1nc7fc2b]

А месси❤

[@eFootball-jn4kl]

Два лучших футболиста в истории, Месси и Роналдо

[@user-kd8hp9jd5j]

РоналдУ

[@aalokshreevlogs7381]

Always Ronaldo best From Nepal

[@user-fr7ek9cu3g]

Ронлду легенда

[@nona0538]

CR7🐐🇵🇹نجم عالمي واسطورة وين يروح في قلوب كرستانو 🔥 رونالدو 🇵🇹

[@asmeera9373]

🎉🎉🎉🎉❤❤❤😮😮😮😮😅😊

[@SPORTpiar]

у тебя мега крутые видео. Спасибо, что спорт продвигаешь! :) )))

[@user-ic9ge6eq3i]

Роналду конечно просто идеален внешне да и вообще

[@leonvampire8809]

да конечно криштиано роналдо легенда футбола лучше чем лионель месси

[@qwizyyso2665]

@@leonvampire8809 не согл Рон хорош но Месси лучше (ну Рон лучше физически не кто спорит не будет а на поле Месси лучше) не в обиду

[@__219]

@@qwizyyso2665 Не... Рон всегда лучший

[@sentosa1429]

@@__219 Чел невсегда

[@user-fm7um8fr9k]

@@qwizyyso2665 Я с тобой согласен я уже 8 лет за барсу топлю

[@mariannashir7221]

Neymar Jr 👍

[@user-ks6vt4lm8b]

😍НЕЙМАР😍

[@olichkazidinova6372]

ПРОСТО ОБОЖАЮ

[@alvin.lokaya]

Cristiano ronaldo ⚽❤️❤️❤️

[@ansor525]

Для меня Месси, Роналду и Неймар лучшие. Но каждый футболист имеет свою способность

[@user-fx1fj7xp4p]

У Роналду удары у Месси бег у Неймара финты

[@luzmarinavalecillos8892]

@Мардо Мушоров 67tr

[@luzmarinavalecillos8892]

@Мардо Мушоров 8

[@hakanbulbul9994]

.

[@lol-im9kx]

но у Криша все есть)

[@vulzelturjmawiapajuventus6535]

The best Ronaldo

[@eddyorellana4226]

Agree

[@mirausenova6348]

Супер они все трое👍👍👍👍

[@Vladik20112]

А мбаппе?

[@Nilufar4]

Месси лучше

[@mirausenova6348]

@@Nilufar4 да да конечно

[@mirausenova6348]

@@Vladik20112 КИКИ тоже лучший😀

[@omarrhtyer7468]

Cristiano Ronaldo 😎🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹😎😎

[@raheefsabeus7352]

Hello who is this? Who is this guy?

[@LOVE-ft7uy]

どの世界でも単年凄い輝く選手は多くいますが、メッシ、ロナウドの二人はトップを長い間走り続けた‼️大きな怪我もなく。
二人のプレーがリアルタイムで拝見でき幸せ者です♥️

[@like9757]

Роналду самый лучший футболист мира

[@valentinziber2228]

Спасибо за видео

[@TrollBhaktan]

Cr7❤️🇵🇹

[@sheelameena2067]

Hello I am from 🇮🇳

[@c.ronaldo28]

Alla pinney 🔥

[@user-bx3lj9qz5h]

Самый топовый игрок РОНАЛДО

[@malayalimedia5872]

Cristiano...........😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@nightshadow9036]

Eww

[@user-dq6tm6xb8b]

РАНАЛДО САМЫЙ ЛУЧШИЙ

[@user-id5mm]

ПРАВДА

[@Shine.s21]

Ronaldo Training is The Best ❤🔥

[@user-jb5qe2fy3q]

Раналдо и Неймар крутые 😊

[@user-zn1vl2cg8s]

Трудяга во всем, Лучший!😍

[@user-zn1vl2cg8s]

@@user-qn1qu6pn4f Роналдо.

[@user-cr7tt9xi7t]

Роналду топ❤

[@husruzeeva1542]

Роналду круче всех

[@mhamdabubakr4009]

CR7😍😍😍

[@Bhugatti]

Your thumbnail editing skills are amazing

[@user-ml7jg8sw4d]

Самий лутшый ва всьом мире футболист это Роналдо 👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯🌟🌟🌟🌟💥💥💥💥🔥🔥🔥✨✨✨🌟🌟🌟

[@user-kq1op3lb9e]

Роналду ,Месси ,Неймар все они добились успеха благодаря дисциплине и мативации так что для меня они все легенды

[@user-km6uq9dh8v]

А правда что Роналду признался в том, что он гей ? Я спрашиваю потому что сам не знаю :₽. Футбол не смотрю

[@amegatron07]

С удивлением для себя не услышал ничего про развитие еще одной крайне важной "мышцы" - мозга. Регулярные занятия спортом безусловно способствуют и лучшему функционированию мозга. Но ведь футбол - это не просто спорт в физическом смысле слова, то есть кто быстрее пробежит или сильнее ударит мяч. Это же и игра, а в любой игре интеллектуальные способности играют весьма существенную роль.

[@jeyssonjuega5179]

Fynhbsw

[@sadituraeva]

Раналдо

[@teoxozrevanidze3271]

გგჰბჰჰკოჰ😭🕋🕌😇🧕💚💗💝❤️🖤💖💘🥳🤩😍🥰

[@user-kw8ip4mr9w]

Роналдо суууууууууууууу❤🎉

[@cameliamihut946]

Hjhruujjiud 🎉😂😮😅😅😅hhjhiosoidikw

[@ejjejdndjdjejej]

Роналду - хороший игрок, Месси в 2 раза меньше, чем он есть, а также Месси неплохая тренировка влияет на меня очень сильно.

[@yazanyazan8457]

@dulce Castañeda w e as aa يهبههثه

[@bobojonboniyozov-em6gb]

Cristiano Ronaldo is the GOAT

[@riderboy9111]

CR7 only💥🔥

[@Pq17187]

Ronaldo's best look

[@hijasichappi1847]

Messiiiiiiiiiiiiiiiiiiioooooooooooooo
Leeooooooooooooooooooo
uffffff❣️🤲🏻💯

[@OtabekAminov-uq7qk]

Zor chiqibdi aka qoyyil

[@heach5382]

Раньше я считал что Роналду выпендрёжник а как я посмотрел это видео и множество других, я узнал что Роналду добился успеха своими силами как и Месси теперь я иего уважаю

[@tucell2334]

,ñlldñañD

[@tucell2334]

No

[@user-qp2jf2mx3k]

Ранальдо

[@MrKHAI-739]

It’ penaldo

[@bittersweet2983]

И он заплакал от умиления

[@batalyonMazhor]

Хоть и видосу 7 месяцов но помог мне он только щяс спасибо автору за ролик!

[@Evervis]

Круто

[@user-ye9gj8bk6q]

Чем помог?

[@djamilazbaire8061]

​@E❤❤😂😊😅😢😮🎉😅😅😅 Cristiano Ronaldo 😂🎉😅كريستيانوvervis رونالدو ❤❤❤❤❤

[@temirkairat931]

Спорт, тренировка - это их работа!

[@martanaumovska5427]

Da a dali ti si od srbija

[@saltanatkartan1948]

Месси самы лутчы патамушта он сила

[@lakhikantashagolsem2932]

Messi is a real man ,l ❤️ him....

[@gamingwithemi10]

Heck Nah cr7 is much better in my opinion but u have ur own i just like cr7 and u like messi

[@user-hk5fc4ov9y]

Для каждового человека лучший игрок свой. Для кого то криш для кого то месси ну или неймар. Я люблю каждового они топ

[@flaminaximenes8786]

Bu

[@ulftibisov15]

əəəə

[@selafixxic4772]

សូម​ស្វាគមន៍​មកកាន់ឃ្លីបបត Gboard អត្ថបទ​ទាំងឡាយដែលអ្នក​ចម្លង​នឹង​រក្សាទុក​នៅទីនេះ។

[@shahana1002]

it's clear for Every dreams come true through hard work 👍

[@izzat0079]

Они все легенды

[@user-sd7rm5qo8l]

Криштиан рональдо!!!!!!!

[@lonewolf3757]

Лично мне больше нравится это Неймар для меня он топ 1.

[@NurayAbdulrahimova]

Мне нравятся Роналду, Месси , Неймар, Салах, Пеле,Роналдинью

[@willpower2367]

RONALDO 😍😍😍

[@willpower2367]

cr7 is best

[@user-jh9kg6tq2x]

Все хороши!!!!!!! И даже очень

[@jyldyzkaraeva8424]

Раналда лучшее всех он хорошо играет всех я фонат Кристяно Ранолдо

[@user-wr2ue3tc1f]

Аа

[@afnakt4811]

Ronaldo💋💯💯

[@karyanandsingh5957]

I don't understand but like it

[@elfiraumpulumayu6401]

😘Cristiano Ronaldo ✨🌟✨
👏Is the best👏

[@benjaminbarros9392]

1 Messi; 2 Neymar ; 3 CR7

[@pikachubs8190]

Роналду СУУУУУУУУУУУУУУ

[@suraraj8389]

Messi 💯💞🔥💪😎

[@luanziiinnff688]

Bom saber que vc6 gostar do Neymar

[@lalremruatimatei8867]

Cr7💪

[@user-jl6zy2ii1f]

Роналду ты топ ❤

[@azamatpirniyazov1342]

Messi very nice I love you

[@irgahsevagulnoza7247]

Спасибо за видео 👍👍👍👍👌👌👌

[@ranceldiaz9657]

La tulla por si acaso

[@ic8611]

Дивим се Роналду. Која посвећеност и упорност.

[@f_fgamer214]

Super

[@ziyan9924]

that thumbnail though😂

[@noshabaiqbal1880]

it is bullshit crap

[@frankiederockstar8202]

@@noshabaiqbal1880 hgh

[@muhammedfayis1665]

💪RONALDO 😘

[@r7ndEz]

Месси не владеет правой,не пытается играть головой(я понимаю,что он низкий,но в пример ему "великому футболисту" ,я могу представить Канте,который ниже Лионеля,но выигравыает 74 процента верховых единоборств.Роналлу может играть везде на высшем уровне,а в Барсе все играют на одного Месси, то есть если он перейдет в другой клуб,мы посмотрим ,что будет)

[@user-qz7tk6kf4k]

Хх

[@user-ql2qj7dx5m]

GG

[@user-re7xp7dc6w]

Вы не понимаете что у Лионеля было замедление роста его не брали в мировой футбол ,он каждый день колол в ногу гармон роста ,который не дешовый.Это могло повлиять на его игру в футбол

[@user-yw6ob5uj7w]

Месси ,это дар от Бога, с этим легко смириться, как и со всякой прихотью высших сил👌💪🔥👍👍👍👍

[@99shefinvk25]

Malyali undo from kerala

[@teodorasantacruz8207]

Uklhskufjk

[@user-gy7fm8xl7f]

согласна

[@lelalelalelalelalelalela8613]

Криш просто человек-мотивация!

[@asadbekyusupov3228]

Да

[@user-rh6ok3zl9o]

Это точно

[@football29k]

hard work will gained 👍

[@Messifan495]

What is he saying

[@jakepreston2711]

Auka sid retya basde jkalw Christiano Ronaldo wht yew

[@user-gv9gm9ki1z]

❤Роналдо лучший 😅

[@user-ys2vj9lo7c]

Согласен полностью 👍

[@user-kz2wk1nj1p]

Криштиану Роналду ❤❤❤

[@user-oo5se7hv8m]

Ронольдиньо -волшебник!!!

[@user-nw7xw5zn2n]

Никто не забыт

[@Mess744]

Messi ❤️❤️🥰🥰
মেসি ❤️💗🥰

[@user-xm4sx3op7z]

Самий крутий футболіст RONALDO

[@ritaok3869]

I like all because all are hardworking

[@italiahernandez2437]

Cr7 es el mejor del país de la historia

[@muhammadabbosroziboev8047]

👍👍👍

[@user-kc8gx2qg6c]

Роналду самый современный человек в мире и самый лучший футболист в мире

[@nuchjaredsangkla9255]

ซาล่าเก่งที่สุดในโลก

[@ul9bi6nc1r]

Epic video first pic ♥️🔥

[@umeshchandramandal8868]

Good job.

[@user-qn4bm3gw3d]

Спасибо

[@mikaelandreasson6835]

Hollo

[@mikaelandreasson6835]

Ho

[@anillkumar1373]

Miss you guy

[@user-co2xz5vi7e]

Роналдо топ Крутой футболист

[@user-vt6ct6sv1n]

أفضل لعيبة في العالم

[@beautysalonavrora]

cool!!!!

[@beatusbeatus4121]

Улыбнуло,что месси великолепно владеет мячом))))) Ему по-моему и тренировки,что вы показали, даются с трудом.

[@user-py8pz6wi7o]

Немало самый лучший ❤❤❤

[@__219]

Роналдо лучший в мире!!!

[@miss_ane4ka412]

Нэймер красавчик

[@brunomoreira4156]

Habla español

[@natalibarskih5840]

Спасибо, очень эстетичное видео 🤤 именно это я искала

[@olidiohernandez5373]

Ronaldomesineimar

[@phonea1577]

🎉🎉ងហកវ បម នុំ🎉🎉

[@user-lf3zt2nc4q]

Суарес и Левандовский тоже хороший самый лучший футболист в мире

[@2zaman994]

Роналду топ 💪🏻🦵🏻