Ortorexia, cuando comer sano deja de ser sano.

En este directo os comparto por qué acercarnos a la alimentación desde un lugar muy rígido o exigente se puede convertir en un problema para nuestra salud física y psicológica.
Algunas cuestiones que he abordado:
-relación saludable con la comida versus comer sano.
-qué es la #ortorexia.
-redes sociales, modas alimentarias y trastornos de la conducta alimentaria.
-¿cuánto ayudan movimientos/modas como el #realfooding, el ayuno intermitente o las detox?
-La alimentación consciente, el mindfulness y la compasión como habilidades clave para flexibilizarnos.
¡Espero de corazón que te sirva!
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Y si quieres mejorar tu relación con la comida y contigo misma, aquí puedes ver mi masterclass gratuita ¿Es posible tener una buena relación con la comida?
🌺🌺🌺 mireiahurtado....
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[@Kiki-rd9fy]

Saludos