Yritän Kuluttaa 10 000 Kaloria Päivässä
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Kaupallinen yhteistyö Garmin:in kanssa.
Garmin fēnix on kehittynyt entisestään. Oletko sinä? Ylitä itsesi fēnix 8 monilajiälykellon kanssa. AMOLED tai aurinkolatautuva näyttö, sukellustason vedenkestävyys, sisäänrakennettu kaiutin ja mikrofoni, lajikohtainen voimaharjoittelu - ja paljon, paljon muuta.
BE LIMITLESS! Lisätietoja: www.garmin.com...
Tilaa kanava 👉 / @markusheino
Kiitos kaikille katsojille ! 🫶
bit.ly/Treenio...
Mut löytää myös täältä
/ markusheinon
/ markusheino
Yhteistyöt
markus.h.heinonen@gmail.com / DM / markusheinon
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
Äijähä veti puolikkaan triathlonin siin ohimennen
Tää on myös hyvä muistutus siitä, että pelkästään liikunnalla laihuttaminen ois todella hankalaa.
Tee Petäistön kanssa motivaatiomonttu.
Käsittämätön kunto!
Hullu ukko 😂
Markus ja citybike on kyllä semmonen kombo mitä en olis uskonu näkeväni 😂
Tää haaste kannattais tehdä hieman eri järjestyksessä, kuten yleensä triathlon tehdään niin kroppa/jalat pysyy freesimpänä pitempään
1. uinti
2. pyörä
3. juoksu
Siis hän on kuolevainen ihminen sittenkin 😅
Mut hyvä video kertomaan miksi olen pullukka 😂
Liikkumalla kovaa hommaa laihduttaa 🤪
Tee David Goggins 4*4*48 juoksu haaste
Tuli mieleen...ti ti-ti-ti ti-ti-ti ti-ti-tii. Back on the streets..took my changes..Eye of he tiger is winning the fight. Rocky Markus Balboa Heinonen
Koska nähdään mieheltä 24h/100km kävely?
Bodyy heat vesi-altaassa 2*40min 1500kalorii Leppävaaran uimahalli.
Hyvä setti ja mielenkiintoinen yhteistyö!
Ei saakeli, kovaa hommaa tommonen kalorin polttaminen. :D
Ennakkovalmisteluiksi tähän haasteeseen ois auttanut kun oisit nostanut 25kg painoa. Esim Mark Lewis pystyi tämän haasteen tekemään sillä kun painaa 100kg. Tosi kova suoritus on sekin, mutta tuolla painolla ylipäätään mahdollinen.
Isäntä
No nyt alkaa varusteet olemaan sitä luokkaa, että ei muuta kun reenaamaan triathlonia varten!
20kg painoa pois, niin vois triathlon treeni maistua paremmin 😅
5:51 mulla oli kans jalkapohjassa viiltävää kipua säännöllisesti kunnes vaihdoin myös juoksukengät jalanmallisiin kenkiin (leveä varvasboxi, esim Altra). Huono puoli on noiden kenkien saatavuus ja kapea valikoima.
Täytyykin kattoa noi tarkemmin. Nää on kanssa leveä malli, mutta ei tarpeeksi leveä. Se on kans ärsyttävää, että niitä parempia malleja ei yleensä oo leveinä, vaan pelkästään ihan perus treenikengät.
🔥
Loistavaa uus video ja oon ajoissa!!
Kiitos!🙌
Oot pyöräilylegenda. Gravel-legenda.
ja saa lähtee suorittamaan, omaan rauhalliseen tahtiin.
Oot sä kyllä hullu äijä. Nostan hattua korkealle 😂😂❤❤
Hatun nosto suorituksesta!
Respect!
Kovaa settiä! Muista levätä, tämmösestä ei alle viikossa palaudu! 💪
Hyvä video
Kiitos !
Ei pidä Garminin luvut paikkaansa.
Teet mukavia videoita ja ollu mukava seurata videoita🙂 huhhu säikähdin että kaaduit pyörällä mut et onneks
Hyvää settiä💪 Voisit ottaa Nick Bare tyylisesti hybrid athlete treenipäivän tai samana päivänä maksimikyykky ja maili👊
Noi kalorit on ihan hatusta vedettyjä kelloissa. Esim. veden lämpötila ja onko sulla märkkäri vaikuttaa kaloreihin.
Millon ironman
Oho, äijä suht mintissä😮
Pyörällä pitäisi päästä huomattavasti parempiin lukuihin. 15 tunnissa yli 7000 kcal. Tahdin tasaisuushan on kriittinen osa tällaisia suorituksia.
David Gogginsin päivät taisivat olla juurikin tuollaisia, kun pudotti 90 päivässä 48 kiloa. Jos hänellä oli noin 1000 kaloria päivässä dieetti, oli liikunnalla kulutettava noin 5000 kaloria, että pääsee tuollaiseen tulokseen
Vähä treeniä, strategiaa, aikaisempi aloitus ja uusiksi. Tehtävissä on. Pitää vaan hyödyntää koko 24h. Vaihdot ja lajit vielä vähän tarkemmin. Jotain Emom tyylistä crossfittiäkin sekaan. Mutta törkeen kova suoritus joka tapauksessa
Nyt on kokeiltu, ni voi sit joskus ottaa uusiks paremalla strategialla, ku on unohtunu millasta tää oli jo vetää 😅
Pitäis olla wattimittari pyörässä niin tulis vähä oikeammat, eli suuremmat kalorin kulutukset 👌
Jep pyöräilyssä se olis aika olennainen. Varsinki, jos vetää tommosia lenkkipolkuja pitkin.
Upeaa ja laadukasta sisältöä taas kerran. Paljon kiitoksia👍🏽 Hienoa olis myös jos jaksaisit kokeilla joskus uudelleen niin että oikeasti aloittaa vaikka 6.00 ja vetää siihen sen 18h että onko se edes tolla sun huippukunnolla mahdollista😂
Helppohan se on täällä vain katsella ja pyytää :D
Kiitos !🙏 Ehkä helpompi olis ottaa se 20kg massaa ja kokeilla sitten, ni riittäis varmaa vähä lyhyempi aika 😅
Sikäli innostava että voi vetää joka päivä vaikka iron manin ku kalorit saa syötyä sentään saman päivän aikana
Triathlon enkka on 120 päivää putkeen. Täysmatka.