Шанк Пракшалана \ Мой Опыт \ Лечебное Голодание
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- #йога #аюрведа #шанкпракшалана
❇️ Шанк Пракшалана представляет собой способ, которым опорожняют и очищают весь кишечник.
Это мощная очистительная техника, которая оказывает комплексное оздоровительное воздействие на весь организм человека.
⠀
👉🏻Ведь Аюрведа утверждает, что загрязнение организма является причиной 90% заболеваний.
⠀
Какие же могут возникнуть последствия загрязнения ЖКТ:
🔹плохая кожа,
🔹хроническая усталость,
🔹головные боли
🔹и многое др.
⠀⠀
❤️ Вот лишь неполный перечень благотворных эффектов, которые оказывает Шанк Пракшалана:
📌Здоровье:⠀
🔸улучшается пищеварение и всасывание питательных веществ в кровь;
🔸устанавливается регулярная качественная дефекация;
🔸омолаживающий эффект на весь организм;
🔸улучшается состояния кожи, исчезает сыпь, прыщи и гнойнички;
🔸усиливается иммунитет;
🔸белки глаз становятся чистыми.
⠀
📌Качество жизни:
🔸меньше утомляемость, выше работоспособность;
🔸ясное мышление;
🔸нормализуется обмен веществ и процесс усвоения пищи;
🔸исчезают неприятных запахи от тела;
🔸свежее дыхание.
⠀
📌Тонкие моменты:⠀
🔸снимаются психологические, эмоциональные и ментальные блоки;
🔸повышается способность к концентрации внимания, что благотворно для практики медитации;
🔸лёгкость и чистота в теле, ясность в сознании;
🔸повышается энергетический потенциал и иммунитет от негативных влияний;
🔸удовлетворенность жизнью, оптимизм, уверенность в себе.
⠀
‼️ Диета перед Пракшаланой:
⠀
1-2 дня перед проведением Пракшаланы воздерживаемся от белковой пищи (мясо, рыба, яйца), исключаем алкоголь, никотин и кофеин. ❤️ Идеальная диета - посидеть два дня на отварных овощах, кашах, рисе. Это облегчит чистку.
⠀
‼️ Диета после Пракшаланы
⠀
В течение часа после завершения Пракшаланы надо поесть. Есть нужно хорошо проваренный рис без соли и специй - добавить только столовую ложку сливочного масла (а еще лучше топленого).
Рис впитает оставшуюся в пищеварительном тракте соль, а масло поможет его смазать.
После этого часа 3-4 ничего есть не следует.
Можно пить простую воду, если возникает жажда.
Вечером этого же дня можно возобновить питание, но очень важно при этом соблюдать правильную диету.
Всем хорошей практики 🙏🏻
Если у вас возникнут вопросы, напишите мне на
WhatsApp:
➡️ clck.ru/NbMRn
Подписывайтесь на мой канал в RUclips и Instagram 😄
Instagram:
➡️ clck.ru/Ngsqb
❤️ Лёгкой вам практики!
Очень вдохновительно! Я до сих пор не видел на этой земле кого либо прекрасней чем ты! Благодарю от души!
- Понятно
- Интересно было посмотреть ❤
Красавица, умница. Мне бы такую келинку
Умничка. Очень приятно слушать. Спасибо
Спасибо
Непонятно если это практика в период голодания то как же после окончания нужно кушать рис если ты на голодании?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста обязательно рис через час кушать, могу я через часов 8 или 12 ?
А йоги делают шанк пракшалану раз в неделю, после экодаши.
намаскар, наверное всё-таки шанк-прокшалану можно делать до двух раз в месяц=т.е. каждый раз после экадаши, только проблемы со здоровьем=некоторые заболевания ограничивают или полностью исключают возможность проведения этой практики 🍀🙏🌹
Что делать если не получилось? И почему? Выпила 3 литра эффекта не получила
подскажите пожалуйста, что есть можно после риса в течении недели?
Добрый день! хочу поделиться опытом и задать вопрос..
о Шанк Пракшане узнала в апреле месяце этого года и захотела провести чистку, так как этого требовало тело..
Проблема:
Метеоризм, газы (включая отрыжка), много слизи в организме (отхаркивание по утрам, бронхит, сопли, слизь чувствуется во всей носоглотке и ушах)
До этого пробовала чистку с помощью лимона и касторки - не помогло.
По еде: Последнее время ем достаточно много овощей и зелени - это как основное, чечевицу, фрукты, яйца..
очень редко мясо, жареное что-то
не скажу, что мое питание правильное, я сладкоежка и кофе пью часто и бывает что-то вредное, чипсы и алкоголь и все прочее
но стараюсь зелень есть каждый день, фрукты, овощи
жара наступила - начала пить много воды с лимоном и имбирем
Метеоризм беспокоит уже более 2х лет - ходила к гастроэнтерологу, сдавала анализы - все в норме, говорят либо диета либо психосоматика.
Узнав о токсинах и шлаках, начала больше в это погружаться и поняла, что во мне всего этого в достатке
И вот сейчас я созрела для данной практики
Отзыв о практике и вопрос:
Подготовила 6 литров воды с 2ч/л соли на литр (12 чайных ложек соли)
Пить было отвратительно, спасалась лимончиком и периодически споласкивала проточной водой рот
итог:
1й стакан+упражнения = ничего (много высмаркивалась и горло отхаркивалось)
2й стакан+упражнения = скопление воды в животе, урчание (высмаркивания)
3й стакан+упражнения = позыв в туалет, понос (высмаркивания)
4й стакан+упражнения = водинистый понос
небольшой отдых = вода коричневого цвета
5й стакан = сразу же позыв в туалет и вода коричневого цвета
отдых+упражнения = вода более прозрачная
половина стакана = сразу позыв , вода прозрачного цвета
7й стакан - сразу позыв и вода выходит чистая
ВОПРОС:
КАК ТАК!?? Может я что-то делала не так? может соли мало добавила?
в общей сложности на практику ушло 1,5 часа
недомоганий не обнаружено, спать не хочется
есть ощущение воды в голове
и в животе остаточки остались , потихоньку выходят
немного прочистился нос, но не до конца
какого-то особо сильного эффекта не обнаружено, напишу доп отзыв завтра, а практику повторю через неделю
может кто посоветует, что помощнее? и желательно как избавиться от слизи в организме?
Самое главное в метом методе , упражнения не показала , грош цена такому видео .
Скажите, а если во время практики захочется обычной воды, можно будет попить?
Вода кипяченная, соль и что еще?
Ничего.только вода и соль.вода должна быть теплой.пить по стакану и выполнять упражнения.как начнутся позывы в туалет уже упражнения делать не придется.сразу бегать будите в тубз)))
@@Lider.line77 как долго будешь в туалете?
@@user-mh5tb2bl5p обычно, это после каждого выпитого стакана.
Как долго сидеть в самом туалете? Максимум минуты 3-5, всё зависит от степени загрязнённости
@@Lider.line77холодная лучше пьётся и всё работает!!!
Почему у меня сильно заболела голова во время под конец процедуры
У меня тоже сильно болела голова, как я поняла это из-за того что много соли добавила
а может в длинном кишечнике и не копится ничего?он же узкий.и длинный.как там может что то скопится.всю жизнь как на конвеере
Вы ведь чистите не только тонкий кишечник, нужно ведь чтобы до конца вода проходила прямиком до прямой кишки. Тонкий кишечник выполняет одну из функций- проталкивания пищи и всасывания, и стенки кишечника тоже нужно очищать. А чтобы восстановить оболочку после процедуры желательно есть рис с маслом ГХИ.
Звук плохой. Упражнения ускорила до ненормального, чем думала, для кого все снимала?
Почему канал называется йога анал? Через анальное отверстие лечат в видео , это я понял, но причём тут йога?