СЕКРЕТ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ

Слабость ягодичных мышц может обернуться серьёзными последствиями - например, мышечным дисбалансом. Неправильное распределение нагрузки при ходьбе и занятиях спортом может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом - поясницей, коленями и тазобедренным суставом. Эти части тела "принимают" на себя нагрузку, с которой не способны справиться ягодицы. О том, как придать красивую форму «пятой точке», рассказывает фитнес-тренер Екатерина Насальчук.