@@LetsDo69 Si te quedas hasta las 12 pm mirando series o viendo las redes sociales sin hacer nada es mejor dormirse 22pm para levantarse 5 am y poder ser mas productivo
perdone usted, pero Si pero es mejor levantarse temprano porque ya después de las 10 de la noche se siente muy agotador para estar produciendo.Es mejor levantarse a las 5 que tienes las mente clara y despejada y hay si produces pero la verdad que quedarse hasta tarde trabajando o siendo productivo no es algo muy bueno por lo que te dije.
Nacrod y yo vamos a empezar a levantarnos a las 6:00 para ir al gimnasio antes de ir a prácticas; eres el rey, un abrazo. PD: F por tener que levantarte 5 minutos antes de las 5 para preparar la camara
Para las personas que hacen este reto, aquí les dejo unos tips👇🏻✨ •Antes de irse a dormir dejen su celular lejos de la cama, así cuando el reloj marque las 5:00am tengan que levantarse de la cama y apagar la alarma. (Es una forma para que no te dé pereza levantarte temprano ).😚 •Cuando recién se levantan procuren hacer una actividad que despierte su cuerpo. Ejemplo: Hacer estiramiento, Yoga, ejercicio o ducharse.🏃🏻♀️🏃🏻 •Tomar en cuenta la temperatura del lugar donde se encuentran, si hace frío o calor, eso puede llegar a afectar. •Siempre debes de tener un propósito por el cuál hagas este reto, porque si no lo tienes te vas a desmotivar muy rápido. •Cuando realices este reto debes de tener en cuenta, que al final cuando acabes la semana te vas a premiar con cualquier cosa. Por ejemplo: Yo hago este reto 6 días a la semana, y mi premio es dormir más de 10hrs los domingos. ( Está forma ayuda a que tu cuerpo no piense que hacer este reto es agobiante o esclavizante) Y automáticamente te vas a motivar para terminar la semana de la mejor manera. ✨✨Recuerden siempre ser perseverantes con este tipo de retos✨✨los primeros días pueden ser difíciles, pero conforme pasa el tiempo el cuerpo se acostumbra, lo digo por experiencia propia este reto me ha cambiado la vida.💕💕
Hola sergio, tengo 15 años y me levanto a las 6 todos los dias, hasta las 7 estudio y a las 7 me pongo hasta 45 a hacer ejercicio porq yo hago calistenia y luego me ducho y a las 8:10 me voy al insti. Gracias por eseñar estas cosas porq me encantas y me has enseñado a cambiar mi vida, graciass 💪❤🔥
me encanta esa fuerza de voluntad y ganas de superarte a ti mismo! se nota que dedicas tu 100% a los vídeos y cómo mejoras en edición, planos, transiciones, etc. enserio Sergio sigue así que eres de pocos youtubers que siguen empleándose tanto en esforzarse y seguir subiendo vídeos de calidad!
Yo también tengo que levantarme a las 5 todos dias, pero para ir a trabajar jajajaja y te aseguro que cuando es por una circunstancia como la mía, no te apetece lo más mínimo
Con esto de levantarse a las 5:00 te recomiendo que leas el libro de crecimiento personal llamado *EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA* de *ROBIN SHARMA* Saludos.
Buenas Sergio, me parece muy adecuado el nuevo enfoque que le quieres dar al canal, así podrá renovarse y las secciones que han comentado parecen interesantes. Ánimo con ello, buen video.
Lo entiendo pero sabes y nos falla este sino te fallaste. No tengo mucho derecho a hablar porqué a mi también me cuesta a veces pero UN HOMBRE NO SE PUEDE RETRACTAR DE SU PALABRA. Así que animo para la siguiente para ti, para mi y todos 👊🏽
Podrías optar por hacer un contenido como el RUclipsr minimalista Matt D'Avella y adaptarlo a tús ideales y esencia ✍🏾. Te lo recomiendo ‼ Psdt: Me encanta tú contenido, sigue creciendo e inspirandonos 👏🏾
ojala tuviera un gimnasio en mi ciudad que este abierto tan temprano, sin dudas le sacaria todo el jugo al dia, y mas que tengo ansiedad social, ver mucha gente siempre me pone algo incomodo, segui asi, tremendo video!
No es lo mismo levantarse a las 5:00 de la mañana para ir a trabajar que para ir al gym y tocarse los huevos todo el dia. Eres el típico “FlowerPower” que derrocha felicidad por el mundo.
Pero por lo menos esa haciendo algo, mejor que despertarse a las 12 no? Total, esto es un reto!. Es que haga lo que haga uno, se le va a criticar siempre.
Sergio, sinceramente dándote mi opinión prefiero que sigas subiendo 3 vídeos a la semana porque si no nos dejas mucho tiempo sin vídeos, espero que lo veas
Felicidades por el vídeo y el reto tio!! Lo has hecho muy bien, y de hecho m recuerdas mucho a mí, ya que estoy ahora mismo con el mismo reto pero yo más de 7 días, así que te puedes imaginar un poco lo que siento jajajajajajaja Eres muy grande por el vídeo, por la actitud y sobre todo por la mentalidad!! Sigue así de verdad👏🏾👏🏾👏🏾
Hombre , levantarse a las 5:00 de la mañana no es dificil ... si vas al gimnasio. Cuando te levantes a las cinco como yo para trabajar 12 h , me llamas!
La diferencia es que uno se levanta temprano porque se vee obligado però la cuestion es levantarse temprano Por solo gusto es ahi donde la fuerzas de voluntad cuenta.
@@farthelytorrejon1647 Si, si pero lo suyo es opcional, es casi un capricho. Si no lo hace no pasa nada. Pero el que tiene obligación es para vivir, no para hacer un video y subirlo a Internet.
4 года назад+3
Oye Sergio, sinceramente me parece que este vídeo es la hostia👌 Ese editor que te ayuda ha hecho un gran trabajo, lo digo en serio
Hay un libro llamado "El Club de las 5 de la mañana" de robin sharma, muy bueno, llevo con él desde el 1 de enero de este año, leelo, no vas a tardar ni una semana y luego lo vuelves a intentar colega
Los que salimos al campo de pesca o caza, por ejemplo, sabemos lo que es. Si lo haces por algo que te gusta, no hay ningún problema y te levantas al 100.
bro yo todos los días me levanto a las 5 am para ir a trabajar ,y luego llegas cansado además de entrenar estudiar y etc.. Pero para mi preferiría despertarme a las 8 de la mañana ,porque así durante el día no estas cansado.
Se que estás ahorq con editor nuevo, pero que se acople a tu estilo de edición, y que le quite este toque "cómico" como al de las cintas rebobinando, y se olvidó la música del final que es epica jajajaja. Otra cosa que me he dado cuenta es que no tienes bien configurado el móvil para grabar, se nota mucho la diferencia de calidad y creo que es más por la configuración. Solo son críticas constructivas, vos tenés todo el derecho a hacer tus vídeos como gustes.
12:32 y que le recomiendas a un estudiante de ESO el cual empieza el dia haciendo algo que ya de primeras no le llena como es ir a clase? Pq realmente hay dias que me los amarga enteros ir a clase
Sergio como va la rodilla?? masa muscular... es un gusto verte correr otra vez ya que los que hemos sufrido lesiones graves sabemos que lleva su tiempo
Lo ves algo bien, yo lo hice por 6 meses, te da tiempo en el gym, mas maquinas para ti, etc. pero ya por desgracia lo ves como algo rutinario y aunque no lo creas, luego se aburre y eso es lo que decepciona. Saludos soy nuevo en el canal y me agrada que te planees metas, mucha suerte.
depende de lo que corras si es mucho desayuna ya que vas a necesitar energia si es poco puedes hacerlo en ayunas , tambien depende de si estas definiendo o no
1° Evaluar tu preferencia , prueba en ambas condiciones 2° La intensidad elevada, ya es glucolítica, requiere carbohidratos 3° Si tu objetivo es mejorar marcas Desayuna Antes, y fijate en tu total calórico necesario.
el correr lo haces en plan cardio o para preparar atletismo por ejemplo? por que si es cardio a no ser que te hagas 2 horas de cardio no necesitaras mucha enegia pero si es rollo atletismo deberias desayunar
La gente se piensa que por levantarse a las 6 de la mañana solo por eso van a triunfar más que los demás eso no es así lo importante es cuandi tengas ese rato de tiempo libre lo aproveches para hacer lo que más te gusta y perseguir tus sueños. Ya sean 2 o 3 horas esfuérzate al máximo en ese rato y aprovéchalo muy bien y veras que las cosas cambian y que eso de levantarse a las 6 de la mañana es solo un mito.
como haces para planificarte la semana cuando hay factores que no dependen de ti?, y por ejemplo no sabes si vas a tener tareas que hacer y entonces no puedes planificarte totalmente
Haz un vídeo de cómo hacer una rutina para personas primerizas yo quiero seguir tus rutinas pero soy un vago me cuesta seguir tu rutina por que estoy acostumbrado y quiero quitarme esto de encima podrías hacer un vídeo veo en ti que te subí bastante la autoestima y quiero tener ese control de mi vida y de autosuperación Personal. Confío en ti
Hola Sergio, tengo 15 años y en una semana voy a empezar a levantarme 4:30 ya que para poder estudiar lo que a mi me gusta debo hacer un viaje de 2 horas a capital, algún concejo?, como puedo dormirme más facil?
Supongo que todo es crear rutina de sueño, desde que cojas el hábito de acostarte muy temprano ya lo harás con completa facilidad. Además, que a medida que pasen los días levantándote tan temprano tu cuerpo se cansará antes. Y ánimo!
mi dia es increbile: Me levanto a las 7:30, desayuno, me visto y me voy al insti a las 8:15. Cuando salgo a las 14:15 voy a mi casa y básicamente juego csgo y veo youtube (supuestamente tendría que estudiar pero nunca me consigo concentrar) y pues hasta las 19:00 y ahí me voy al gym y regreso sobre las 21:30. Ahi ceno y de nuevo me hecho unos csgo hasta las 1:00 de la mañana. Saludos estoy en 1ºBACH y creo que no voy a pasar de curso xd
Sergio, que tal es el ordenador que usas? Estaba pensando en cogerme ese modelo para la universidad (estoy en duda entre ese y el de 15”) ¿lo recomiendas? Gracias tío
Brother un reto es un reto, si te propones 7 días de reto hay que acabarlo,hay que morir haciéndolo. Si sabes que el domingo lo usas para desconectar total, establece el reto para 6 días en lugar de 7, jajaja. Entiendo que uses ese día para descansar pero tienes muchos más domingos para descansar; un reto es un reto, no se puede fallar. Le doy un 7.5 a este vídeo por ese fallito. Aun así bien trabajado, un abrazo. Pd. No vuelvas a fallar un reto,please!🙏🙏😉
Pero que cambio va haber si esto es lo más normal del mundo, a esa hora me despertaba para ir al colegio xd. Más aún mi hermano que le tocaba despertarse a las 4 para salir de la casa a las 5 a la universidad.
Men el tío tiene todo y sus papás lo apoyan de le es fácil por qué no se tiene qué preocupar por pagar colegiatura etc etc hay otros el doble de productivos qué yo no estoy en ello xd pero venga el tipo bien puede estar durmiendo o dormirse a esa hora pero decide hacer algo bueno
Cabe destacar que esta forma de vida fue descrita por Robin Sharma en su libro de las 5 de la mañana
Yo llevo despertandome a las 5 bastante tiempo y es algo que en lo personal se siente muy bien porque estas un paso por delante de tu competencia.
Las horas que pierdes por las noches al dormir antes, alguien mas los aprovecha.
@@LetsDo69 sii
@@LetsDo69 Si te quedas hasta las 12 pm mirando series o viendo las redes sociales sin hacer nada es mejor dormirse 22pm para levantarse 5 am y poder ser mas productivo
es depende si eres productivo o no , cada persona es diferente
perdone usted, pero Si pero es mejor levantarse temprano porque ya después de las 10 de la noche se siente muy agotador para estar produciendo.Es mejor levantarse a las 5 que tienes las mente clara y despejada y hay si produces pero la verdad que quedarse hasta tarde trabajando o siendo productivo no es algo muy bueno por lo que te dije.
Nacrod y yo vamos a empezar a levantarnos a las 6:00 para ir al gimnasio antes de ir a prácticas; eres el rey, un abrazo. PD: F por tener que levantarte 5 minutos antes de las 5 para preparar la camara
Yo también lo pensé pero puede haberlo grabado en la noche con la luz oscura adelantando la hora
yo a las 5 me voy a dormir estando con el móvil viendo este tipo de videos JAJAJA
El mejor comentario 😂😂😂😂✌
Es gracioso porque es verdad.!!
JJAJAJAJA TAL CUAALLL
Para las personas que hacen este reto, aquí les dejo unos tips👇🏻✨
•Antes de irse a dormir dejen su celular lejos de la cama, así cuando el reloj marque las 5:00am tengan que levantarse de la cama y apagar la alarma. (Es una forma para que no te dé pereza levantarte temprano ).😚
•Cuando recién se levantan procuren hacer una actividad que despierte su cuerpo. Ejemplo: Hacer estiramiento, Yoga, ejercicio o ducharse.🏃🏻♀️🏃🏻
•Tomar en cuenta la temperatura del lugar donde se encuentran, si hace frío o calor, eso puede llegar a afectar.
•Siempre debes de tener un propósito por el cuál hagas este reto, porque si no lo tienes te vas a desmotivar muy rápido.
•Cuando realices este reto debes de tener en cuenta, que al final cuando acabes la semana te vas a premiar con cualquier cosa. Por ejemplo: Yo hago este reto 6 días a la semana, y mi premio es dormir más de 10hrs los domingos.
( Está forma ayuda a que tu cuerpo no piense que hacer este reto es agobiante o esclavizante) Y automáticamente te vas a motivar para terminar la semana de la mejor manera.
✨✨Recuerden siempre ser perseverantes con este tipo de retos✨✨los primeros días pueden ser difíciles, pero conforme pasa el tiempo el cuerpo se acostumbra, lo digo por experiencia propia este reto me ha cambiado la vida.💕💕
Tantas madres que hacen este "reto" todos los días.
....y más! XD!
toda la razon jajaja
Yo tengo dos años en el reto :v
Me encanta tu contenido. Te conocí hace 2 semanas y veo todos tus vídeos. Te deseo mucha suerte!! 💪🏻
Es entendible, solo con intentarlo tienes unos huevos que flipas
Aquí el mexicano promedio se levanta a esa hora
@@luiscortes3202 Siii en mi país tmb es normal levantarte a esa hora
La verdad es que este reto es bastante jodido, yo lo probé y a los 3 días tuve que abandonar, buena lección de vida nos has dado, y a seguir! 💪🏻🔥
😄🤣
Hola sergio, tengo 15 años y me levanto a las 6 todos los dias, hasta las 7 estudio y a las 7 me pongo hasta 45 a hacer ejercicio porq yo hago calistenia y luego me ducho y a las 8:10 me voy al insti.
Gracias por eseñar estas cosas porq me encantas y me has enseñado a cambiar mi vida, graciass 💪❤🔥
Mario, con 15 años y esa disciplina te digo que eres un crack. Un abrazo y sigue así.
@@alxpmgm3256pienso igual ánimo y sigue así 🎉🎉🎉
Brooo son increíbles las ganas que transmites de vivir, te admirooo!!
me encanta esa fuerza de voluntad y ganas de superarte a ti mismo! se nota que dedicas tu 100% a los vídeos y cómo mejoras en edición, planos, transiciones, etc. enserio Sergio sigue así que eres de pocos youtubers que siguen empleándose tanto en esforzarse y seguir subiendo vídeos de calidad!
Lo de que siente bien levantarse a las 5 a.m. está muy bien, pero cuando es para irte a trabajar 8 horas, la cosa cambia jajajaja
Es completamente entendible Sergio!! Y hasta has hecho que me entren ganas de probar a levantarme a las 5:00am
Yo también tengo que levantarme a las 5 todos dias, pero para ir a trabajar jajajaja y te aseguro que cuando es por una circunstancia como la mía, no te apetece lo más mínimo
@@BestOfHeavyMetal concuerdo con el desconocido
Estás a tope Sergio, eres un crack. Me motivas a levantarme cada vez antes, que siempre ha sido uno de mis puntos débiles jejeje. Un abrazo.
Con esto de levantarse a las 5:00 te recomiendo que leas el libro de crecimiento personal llamado *EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA* de *ROBIN SHARMA*
Saludos.
Buenas Sergio, me parece muy adecuado el nuevo enfoque que le quieres dar al canal, así podrá renovarse y las secciones que han comentado parecen interesantes. Ánimo con ello, buen video.
Siento que merece muchos mas subs q los q tiene
Gabriel pienso lo mismo 😂
Lo entiendo pero sabes y nos falla este sino te fallaste. No tengo mucho derecho a hablar porqué a mi también me cuesta a veces pero UN HOMBRE NO SE PUEDE RETRACTAR DE SU PALABRA. Así que animo para la siguiente para ti, para mi y todos 👊🏽
Video genial 💘 y la verdad prefiero q subas video asii de 1 a la semana porque entran mas ganas... ÁNIMO SERGIO!!🤪😜
eres un crack!!! gente como tu have falta en el mundo
Ánimo amigo! Así estuve 2 meses y pico trabajando
Te veo seguido Sergio !!! saludos desde ARGENTINA !!!
Podrías optar por hacer un contenido como el RUclipsr minimalista Matt D'Avella y adaptarlo a tús ideales y esencia ✍🏾. Te lo recomiendo ‼
Psdt: Me encanta tú contenido, sigue creciendo e inspirandonos 👏🏾
Muy buena idea. También puede mirar el canal Nathaniel Drew
4:42 "vamos a trabajar" y se mete en whatsapp
afsafsafasfdgsdf
se las da de productivo por internet pero le hace el desayuno la abuela, tristisimo
Trabaja por whatsapp
Eres un grande Sergio 💪🔝
Lo más difícil en mi opinión es el fin de semana!
Saludos amigo tu siempre dando motivacion 💪
¡Ánimo! Se te ve muy feliz y eso mola👏👏👏
ojala tuviera un gimnasio en mi ciudad que este abierto tan temprano, sin dudas le sacaria todo el jugo al dia, y mas que tengo ansiedad social, ver mucha gente siempre me pone algo incomodo, segui asi, tremendo video!
Voto por los dos vídeos semanales aquí y más podcasts!!💪
JajJaja yo también
Me gustan mucho tus videos 🥺❤️✨
Buen vídeo Sergio!
No es lo mismo levantarse a las 5:00 de la mañana para ir a trabajar que para ir al gym y tocarse los huevos todo el dia. Eres el típico “FlowerPower” que derrocha felicidad por el mundo.
Pero por lo menos esa haciendo algo, mejor que despertarse a las 12 no? Total, esto es un reto!. Es que haga lo que haga uno, se le va a criticar siempre.
Okey boomer
ivan campos boomer dice, soy del 94 😂😂😂
Sergio, sinceramente dándote mi opinión prefiero que sigas subiendo 3 vídeos a la semana porque si no nos dejas mucho tiempo sin vídeos, espero que lo veas
Felicidades por el vídeo y el reto tio!! Lo has hecho muy bien, y de hecho m recuerdas mucho a mí, ya que estoy ahora mismo con el mismo reto pero yo más de 7 días, así que te puedes imaginar un poco lo que siento jajajajajajaja
Eres muy grande por el vídeo, por la actitud y sobre todo por la mentalidad!!
Sigue así de verdad👏🏾👏🏾👏🏾
Honestamente, no se levanten a las 5 si se van a quedar en el celular o no lo ven tan necesario
Exacto! Eso mismo que pasa a mi, realmente es peor & drena tu confianza en ti mismo & tu fuerza de voluntad.
Justamente cuando dijo que son las 21.59, en mi tablet eran las 21:59, qué casualidad.
Buen video:)
Un video de 22 minutos de Sergio, mi sueño hecho realidad🤩🤩🤩
Lo empecé hoy sin tener conciencia de este video, me sentí mucho más productivo hoy pero al medio dia estaba rendido
Y descansar bien también es fundamental si te levantas a las 6 de la mañana aprocha ese día al máximo y ahí si que creo que verás resultados.
Hombre , levantarse a las 5:00 de la mañana no es dificil ... si vas al gimnasio. Cuando te levantes a las cinco como yo para trabajar 12 h , me llamas!
La diferencia es que uno se levanta temprano porque se vee obligado però la cuestion es levantarse temprano Por solo gusto es ahi donde la fuerzas de voluntad cuenta.
@@farthelytorrejon1647 Si, si pero lo suyo es opcional, es casi un capricho. Si no lo hace no pasa nada. Pero el que tiene obligación es para vivir, no para hacer un video y subirlo a Internet.
Oye Sergio, sinceramente me parece que este vídeo es la hostia👌 Ese editor que te ayuda ha hecho un gran trabajo, lo digo en serio
Cada día haces mejores vídeos 👍🏼
Hay un libro llamado "El Club de las 5 de la mañana" de robin sharma, muy bueno, llevo con él desde el 1 de enero de este año, leelo, no vas a tardar ni una semana y luego lo vuelves a intentar colega
hola bro puedes hacer un vídeo explicando los ejercicios que haces para tener ese fisico ( tu experiencia, progreso, avances etc)
Los que salimos al campo de pesca o caza, por ejemplo, sabemos lo que es. Si lo haces por algo que te gusta, no hay ningún problema y te levantas al 100.
Excelente contenido ✨
Yo empece hoy fui al gym corri 3 millas hice poco pesas me bañe desayune me vine al trabajó y me siento super bien
Yo me levanto todos los días alas 5:30 Y juro que te sentís mejor durante el dia super recomendable😅
Mandame un saludo sergio! Se me hizo eterno tu proximo video!
bro yo todos los días me levanto a las 5 am para ir a trabajar ,y luego llegas cansado además de entrenar estudiar y etc..
Pero para mi preferiría despertarme a las 8 de la mañana ,porque así durante el día no estas cansado.
Se que estás ahorq con editor nuevo, pero que se acople a tu estilo de edición, y que le quite este toque "cómico" como al de las cintas rebobinando, y se olvidó la música del final que es epica jajajaja.
Otra cosa que me he dado cuenta es que no tienes bien configurado el móvil para grabar, se nota mucho la diferencia de calidad y creo que es más por la configuración.
Solo son críticas constructivas, vos tenés todo el derecho a hacer tus vídeos como gustes.
yo hago este reto todas las semanas que estoy de mañana ;), buen video crack
Más vídeos así🔥
Es 100% entendible lo del domingo
Increiiiible!! 🔥🔥
Al final no diste ninguna conclusión. Es mejor despertarse a las 5 o no? Eres más productivo o menos?
El vídeo no es de mejor o no,es de hacer un reto y ya
@@AdamAddami Pero debió dar un aprendizaje...
Obvio es mejor, el dijo que la mañana lo llenaba de felicidad.
No esperes ser más productivo con solo levantarte temprano. Puedes levantarte a esa hora y solo ver el celular, etc. Depende de cada uno
12:32 y que le recomiendas a un estudiante de ESO el cual empieza el dia haciendo algo que ya de primeras no le llena como es ir a clase? Pq realmente hay dias que me los amarga enteros ir a clase
Despiértate antes de ir a clase i dedícate a lo que realmente te llena y empieza el día con buen pie! Un saludo
Toda latinoamerica que se levanta a las 4:00 AM siempre: ._.XD
Sergio como va la rodilla?? masa muscular...
es un gusto verte correr otra vez ya que los que hemos sufrido lesiones graves sabemos que lleva su tiempo
Lo ves algo bien, yo lo hice por 6 meses, te da tiempo en el gym, mas maquinas para ti, etc. pero ya por desgracia lo ves como algo rutinario y aunque no lo creas, luego se aburre y eso es lo que decepciona.
Saludos soy nuevo en el canal y me agrada que te planees metas, mucha suerte.
Es totalmente entendible,lógico y normal
Trabajo en una empresa de hacking y duermo 4-5 horas de media, es duro si jajajajaja, pero adoro mi trabajo. Buen video.
Una pregunta Sergio. ¿Si vas a correr por la mañana cuando es mejor desayunar, antes o después de ir a correr?
depende de lo que corras si es mucho desayuna ya que vas a necesitar energia si es poco puedes hacerlo en ayunas , tambien depende de si estas definiendo o no
@@sergioperez1795 Muchas gracias 👍🤟
1° Evaluar tu preferencia , prueba en ambas condiciones
2° La intensidad elevada, ya es glucolítica, requiere carbohidratos
3° Si tu objetivo es mejorar marcas Desayuna Antes, y fijate en tu total calórico necesario.
@@diegoflex Madre como controla aquí la gente
el correr lo haces en plan cardio o para preparar atletismo por ejemplo? por que si es cardio a no ser que te hagas 2 horas de cardio no necesitaras mucha enegia pero si es rollo atletismo deberias desayunar
Jajajaja que choque fue ver a Luis Carlos Galán de la nada dando un discurso
La gente se piensa que por levantarse a las 6 de la mañana solo por eso van a triunfar más que los demás eso no es así lo importante es cuandi tengas ese rato de tiempo libre lo aproveches para hacer lo que más te gusta y perseguir tus sueños. Ya sean 2 o 3 horas esfuérzate al máximo en ese rato y aprovéchalo muy bien y veras que las cosas cambian y que eso de levantarse a las 6 de la mañana es solo un mito.
como haces para planificarte la semana cuando hay factores que no dependen de ti?, y por ejemplo no sabes si vas a tener tareas que hacer y entonces no puedes planificarte totalmente
Medio planificar, debes tener una idea y no intentar distraerte
Me encanta el calendario para organizar jaja yo tengo que hacer eso, estoy muy desorganizado
Que grande💥😍
18:23 con el modo avión va todo fluido xd
Que tal Sergio disculpa que app usas para planificar tu semana, es google calendar? Excelente dia!
16:38 JAJAJ no que el celular va en modo avión? a tomarr por culooo
Me areglaste la vida sos un genio
Haz un vídeo de cómo hacer una rutina para personas primerizas yo quiero seguir tus rutinas pero soy un vago me cuesta seguir tu rutina por que estoy acostumbrado y quiero quitarme esto de encima podrías hacer un vídeo veo en ti que te subí bastante la autoestima y quiero tener ese control de mi vida y de autosuperación Personal. Confío en ti
7:50 lo feliz que soy yo cuando consigo dormir 6 horas 😯
7:50 pero si dormir esas horas es un lujo!!!!!
Hola Sergio, tengo 15 años y en una semana voy a empezar a levantarme 4:30 ya que para poder estudiar lo que a mi me gusta debo hacer un viaje de 2 horas a capital, algún concejo?, como puedo dormirme más facil?
Supongo que todo es crear rutina de sueño, desde que cojas el hábito de acostarte muy temprano ya lo harás con completa facilidad. Además, que a medida que pasen los días levantándote tan temprano tu cuerpo se cansará antes. Y ánimo!
@@cristina4500 gracias cris
mi dia es increbile:
Me levanto a las 7:30, desayuno, me visto y me voy al insti a las 8:15. Cuando salgo a las 14:15 voy a mi casa y básicamente juego csgo y veo youtube (supuestamente tendría que estudiar pero nunca me consigo concentrar) y pues hasta las 19:00 y ahí me voy al gym y regreso sobre las 21:30. Ahi ceno y de nuevo me hecho unos csgo hasta las 1:00 de la mañana.
Saludos estoy en 1ºBACH y creo que no voy a pasar de curso xd
Nuevo suscriptor
Lo suyo es no ponerse una hora. Simplemente irte a la cama y poner la alarma para dormir 7-8 horas.
Soy el único que pega un brinco de la silla cuando escucha el sonido de la alarma? 0:48 (los de iphone entenderán)
Ya está en nuestros cerebros
SERGIOOO te he preguntado por todos lados pero no me has podido responder. QUE PC USAS?????
Msi Prestige 14!!
Geniooooooooooooooooooooooo
En Zaragoza tiene que dar un gustito apagar el despertador y seguir durmiendo a las 5...
Te propongo otro reto, duerme todos los días entre 3 y 5 horas como máximo
Yo que no duerma en una semana
Crack
Yo me despierto 4:20 todos los dias para ir a trabajar cuando salgo duermo siesta y a la tarde entreno artes marciales y luego voy al gimnacio
Que ordenador tienes sergio?
Saludame Sergio porfavor!!!
Sergio, que tal es el ordenador que usas? Estaba pensando en cogerme ese modelo para la universidad (estoy en duda entre ese y el de 15”) ¿lo recomiendas? Gracias tío
Nose que comentar XD
Saludos desde PERÚ❤❤❤❤
Ya no meditas Sergio? Podrías hacer tu propio calendario en físico
Si tuvieses que levantarte para ir a trabajar no estarias tan feliz te lo aseguro.
Se me hace increíble como algunos ven esto como un reto cuando yo me tengo que levantar todos los días a esa hora para ir a la escuela wtf jajajaja
X2 jajsjajaj
Brother un reto es un reto, si te propones 7 días de reto hay que acabarlo,hay que morir haciéndolo.
Si sabes que el domingo lo usas para desconectar total, establece el reto para 6 días en lugar de 7, jajaja.
Entiendo que uses ese día para descansar pero tienes muchos más domingos para descansar; un reto es un reto, no se puede fallar. Le doy un 7.5 a este vídeo por ese fallito. Aun así bien trabajado, un abrazo.
Pd. No vuelvas a fallar un reto,please!🙏🙏😉
Eso esta hecho Dani, mi sargento!
Pero que cambio va haber si esto es lo más normal del mundo, a esa hora me despertaba para ir al colegio xd. Más aún mi hermano que le tocaba despertarse a las 4 para salir de la casa a las 5 a la universidad.
Men el tío tiene todo y sus papás lo apoyan de le es fácil por qué no se tiene qué preocupar por pagar colegiatura etc etc hay otros el doble de productivos qué yo no estoy en ello xd pero venga el tipo bien puede estar durmiendo o dormirse a esa hora pero decide hacer algo bueno
hola buenas tardes, saben que carrera esta estudiando? muchas gracias
Es entendible 😂😂
Para cuando el vídeo de como planificar la semama