Oh mio dio prima di guardare questo video ero 1,68. Ma ora grazie a questo video, a distanza di una settimana, sono arrivato ad essere 1,88. 20 cm in più! Sono davvero euforico
I miei amici mi prendevano in giro perché dicevano fossi troppo basso per giocare a Basket, ora che sono alto come il canestro sono io che derido loro, Grazie !
So già che questo commento riceverà un sacco di critiche ma io alcuni di questi esercizi li ho visti anche su un'app apposita che aveva anche molte stelle (ce l'avevo sul vecchio telefono e ora non mi ricordo più come si chiama). Inoltre quella del nuoto è verissima al 100% perché la mia dottoressa me l'ha consigliato. Non serve a molto criticare. Certo magari in una settimana è molto poco ma forse in 1 mese o 2 probabilmente 3 o 4 cm si prendono. Tentare non costa nulla
4 cm in un mese... ti rendi conto delle stronzate che dici? 4 cm in un mese non li metti neanche nella fase adolescenziale, che è quella del massimo sviluppo, pensi di guadagnarli facendo quattro vasche? Mettetevi l'animo in pace, dopo i 18 anni aumenti importanti di statura si ottengono solo con i rialzi nelle scarpe.
Nel 7 esercizio le diverse modelle tengono il piede diversamente ma qual è il modo giusto? Una lo tiene disteso e l'altra lo tiene appoggiato e teso. 9:37 ha il piede disteso, 9:42 ha il piede poggiato!
L'altezza non conta, io sono alto 18 2 cm, ma conosco delle persone molto più basse di me eppure sono rispettate ammirate ed amate, quel che conta è avere 'sale in zucca', così si dice dalle mie parti, in Sardegna, meditate gente meditate.
E poi mi sembra che tu voglia sminuire te stesso per sentirti dire “eh ma nneh vro”,180cm è l’altezza media di un uomo,non mi sembra tu sia così basse,anche perché in tal caso,quanto dovrebbe essere alta una persona per essere considerata alta?2 metri?
ho eseguito tutti gli esercizi per una settimana, effettivamente sono passato da 1.75 m a 2.03 m, però ora sono troppo alto, mi servono esercizi di riabbassamento.
10:50 ?? lo facevo ogni giorno perché era parte del mio programma per la riabilitazione della caviglia, e wow, non è cambiato nulla, 1.65 cm ero, 1.65 cm sono rimasta.
Io faccio basket e mi viene d istinto saltare sempre dappertutto.....ho 14 anni sono alto 1,72 e ho il soffitto nero per quante volte l ho toccato(il mio soffitto è alto circa 3 metri e 10 cm, e non è una bugia, mi alleno ogni giorno sul salto). Il miglior metodo per allungarsi è il basket, in un anno sono cresciuto di 8-9cm e non è affatto poco. Il basket è uno sport in cui salti sempre, e per questo la tua altezza nel giro di 2 anni può allungarsi incredibilmente.
Bane Griffis è un fatto genetico, poi il basket ti aiuta ma non fa miracoli se sei basso e hai geni diversi nel sangue. Fatto sta che la maggior parte dei professionisti e dei giocatori (anche esordienti) di basket sono alti anche 2,15 m
La ginnastica migliora la postura. Punto. Infatti ho sempre fatto ballo. Il mio portamento è magnifico.. Insieme alla mia camminata.. E la gestualità... Tutta.. 😌
Io faccio altri tipi di esercizi per diventare alta e funzionano che però me li sono fatta io e non ho visto nessun video per trovare l'ispirazione e questo video é il primo che vedo per l'altezza del corpo
Ho 15 anni e sono 1,92-1,93, da piccolo ha fatto basket e nuoto anche se però ho smesso da ormai 5 anni, sono vegano e quindi mangio molta frutta a a verdura, non so perché ma compagni più bassi di te riescono a saltare come me, che significa che non salto abbastanza in alto, vorrei crescere ancora un po', fino a 1,98, questi esercizi funziona davvero?
Ho 15 anni e sono alto 1,83-1,85 e porto 47-48 di scarpe,sono cresciuto in fretta dai 10 ai 14 anni ''a 10 anni ero 1,60 a 11 ero 1,65 a 12 ero 1,75 a 13 ero 1,80 e a 14 ero come mo,la cosa strana e che mio padre e alto 1,77 e mia madre 1,55 quindi gli esercizi non fanno niente e il ormone della crescita che decide se devi essere alto o no
Apparte i 666 commenti.. Io che sono alto 1 metro e un succo di Frutta pensavo di essere cresciuto ma poi mi vado a scontrare con il mio nemico d'altezza frigo e non è cambiato niente e fu li che decisi che questo mondo crudele non faceva per me
Mia madre mi ha consigliato di giocare basket perché si allunga tutto il corpo, quindi per chi non ha voglia di fare esercizi può fare basket , peccato che io non ho ancora cominciato a fare qualcosa però non voglio fare basket quindi farò gli esercizi 😆.
Ho preso 10 decibel in due giorni di esercizi ora sono alto 120 atmosfere, grazie il lato positivo!!!
Io sono alta 160 pascal
io 600 kruger
Fidatevi funziona !!! Io ero alto 1.77 e adesso grazie a questi esercizi sono alto 5 metri 😃😃
Ma in quanto tempo
@@leo5511 due minuti
😄😄😄
impossibile
Per quello nella foto l'acqua ti arriva solo alle gambe. Non annegherai mai.
Ma non c’è un modo per tornare come prima? È che adesso sono alto 4 metri e mi sembra un po’ troppo
Si ci sarebbe un modo ma fa un'po male
Ma sei diventato alto? e in quanto?
Tu ti lamenti che sei alto mentre io sono bassa
C'è un modo ma devi prendere tutte le cose pesanti alla tua testa cosi diventi bassa
@@karosanchez2485 io:
Altezza o non altezza, questi esercizi sono utili. Rendono il corpo più elastico ed armonioso
Non è che sono inutili non fanno aumentare dastrucamente l’altezza la possono massimilizzare
Alla quarta finalmente ho capito perchè la mia ex mi ha superato in altezza
Vincenzo hahahahahahahahaha
Ahhahahahahahahahahha
Uhhhhhhhhh
AHAHAHAHAHAHAHAHA
Quella era la tua ex?
posizione del gatto, perché dire a pecora era sconcio vero?
Giorgio Gullà hahaha😂😂😂😂🤔
A dir il vero il termine giusto sarebbe a gatto
😂
😂😂
Si
A calci nel sedere si cresce ancora più in fretta👍👍
È vero
😅
@alba kraja 100000000000
allora io dovrei esse alto 2M, invece...
Grazie a questo video diventerò il gigante colossale (alto 60m) di attack on titan
hahahahaha
Non vuoi essere mrs. Rain? Quello era alto come 3048 giganti colossali
Ahahahahahah
HAHA
*Possibile Spoiler*
Meglio come il gigante di Rod Reiss
(120m)
Oh mio dio prima di guardare questo video ero 1,68. Ma ora grazie a questo video, a distanza di una settimana, sono arrivato ad essere 1,88. 20 cm in più! Sono davvero euforico
Impossibile
Ma
Non ci credo
Finalmente le palle non mi cadono più per terra, grazie!!! ^_^
Stan Hansen ahhahahahhhahahahahahahahahahaaahhahahahahahahahahahahahah
Tu hai vinto hahaha
Hshahahahahahaha
Io faccio secondo anno di asilo e sono alto 1,68
Denny Beli io invece sono al primo anno di asilo e sono alto 1.80
Denny Beli io ho 3 mesi e sono 2,15 sono più alto del soffitto e per muovervi devo strisciare
@@pastaalforno9382 io sono dentro la madre di favij e sono alto 19metri
Io sono respownato ieri e sono 10 km.
Io sono appena nato e sono alto 2,96
ATTENZIONE!!! curate bene l'esecuzione degli esercizi. Io ho sbagliato a farli ed ho perso 3 cm in una settimana
Antonio 3 io 35 cm in un ora
Impossibile!!!
Bha
Nooooo, non mi va di perdere 3 cm!!!!!! Meglio restare come si é!😂😂😂😂😂😂
Io non mi arrenderó!!!!!!!!! Spero.😎
Video molto utile, te li meriti tutte queste visualizzazioni e questi iscritti.
A prescindere cmq sono bei esserci da fare tutti i giorni che aiutano e prevengono i dolori, bel video
Stupefacente! Praticando codesti fantastici esercizi per 3 giorni sono passato da 1,75 a 1,93
Domani Bevevo certo
Domani Bevevo ovviamente
Domani Bevevo vero?
Ma se il video è uscito ieri 😂😂😂
Scatty Shock verooooo😂😂🤣🤣
Funziona ancora o è stato patchato 😅
Hahahahhahaha
ahahaha oddio
N
Pachato ahahahha
Broh funzia muoviti prima che la Activision faccia la pacht
Sono veramente euforico!!! Funziona veramente ragazzi, da 1.50 sono passato a 2.50
ahahahahha certo : /
Come no....
@@stefanosantoni314 é ironia
Principiante io da 1,60m sono diventato 60,1m
😂
In quarantena ....da 1.79 sono arrivato a 1.79
Pensa a me che mi sono abbassato 🤣🤣
Io da 154 a 156
K Y io da 165 a 174 ahahah
@@dadostar0375 davvero??
Giuli Zurap si
Vi ringrazio sono diventata più alta vi tiferò per tutta la vita vi amoooo
Sei seria? Quanto eri alta e quanti anni hai?
Ma sei seria??
I miei amici mi prendevano in giro perché dicevano fossi troppo basso per giocare a Basket, ora che sono alto come il canestro sono io che derido loro, Grazie !
Cosa devo dire?14 anni 1,58...
@@8dsound977 io 14 e sono alto 1.45
@@8dsound977 bella altezza 😂
@@mrco5027 ancora meglio tu 😂
@@mikiloffredo6207 beh in un mese so arrivato a 1,65 ...progressi
Io sono alto per la mia eta ma non mi dispiacerebbe diventarlo ancora ;) ottimo video.
Incredibile con questi esercizi sono passato da 1,80 a 1,87
GGtube volo Se ciao
Io non capisco se siete sarcastici se vi misurate male o se c siete cretini
Ma davvero?
in quanto tempo
V tot
Non ci credo Ho fatto questi esercizi e sono diventato alto 2 metri grazie!
Bugiardo
Io ero alto 1.68 e in soli 4 giorni sono diventato 1.72 fidatevi che funziona
Sicuro
Rocco Tortorelli anni?
Natan Barbato si
Ch Vjo 16
Rocco Tortorelli
sei serio? o stai secherzando?
So già che questo commento riceverà un sacco di critiche ma io alcuni di questi esercizi li ho visti anche su un'app apposita che aveva anche molte stelle (ce l'avevo sul vecchio telefono e ora non mi ricordo più come si chiama). Inoltre quella del nuoto è verissima al 100% perché la mia dottoressa me l'ha consigliato. Non serve a molto criticare. Certo magari in una settimana è molto poco ma forse in 1 mese o 2 probabilmente 3 o 4 cm si prendono. Tentare non costa nulla
Vero
4 cm in un mese... ti rendi conto delle stronzate che dici?
4 cm in un mese non li metti neanche nella fase adolescenziale, che è quella del massimo sviluppo, pensi di guadagnarli facendo quattro vasche? Mettetevi l'animo in pace, dopo i 18 anni aumenti importanti di statura si ottengono solo con i rialzi nelle scarpe.
@@spartakanta9637 io infatti ne ho fatti 5,😉 4 sono pochi. Ho 16 anni
@@spartakanta9637 ti giuro che a me è successo in un giorno, sono cresciuto di 4 cm perché mi sono operato
Ho scaticato quell'app domani inizio a farle perchè sono utili ho usato pure quell'app per i muscoli e sono dimagrita e ho dei muscoli più che prima😂
Funziona ho iniziato 3 giorni fa e sono cresciuto di 2,5 cm continuerò tanto provare non costa nulla 💪🏻
Serio
@@ttv_dark_7776 si giuro
@@ttv_dark_7776 adesso visto che è passata una settimana e tre giorni sono cresciuto di 6,5 cm in totale
Da 1,55 sono arrivato 1,61
@@KALI-ci5gz Madonna ma hai fatto ogni giorno questi allenamenti?
*WOW* , QUESTO È FANTASTICO
Ogni volta che guardo i tuoi video ho l'impressione di perdere 10 minuti della mia vita, sono troppo lenti
Grazie al tuo video ora posso diventare più alto
Praticamente devo fare yoga, bastava dirlo prima
io l'ho fatto e sono alto 1.57............. ieri 1.60 grazie
Quanti anni hai
Allungare i muscoli è diverso da allungare le ossa, se fate questi esercizi al massimo avrete una mobilità maggiore
E dopo questa, mi iscrivo. Il training positivo
Ragazzi funziona..solo a parlarne già mi sento piu alto !
Ma pke vi esprimete parlando sempre al femminile, per parlare ad entrambi i sessi si usa il maschile !!!
Vegeku Bluee pk sono femmine ahahah
Vegeku Bluee infatti
Perchè normalmente le femmine sono basse
Perché oggi piove!
Vegeku Bluee È una forma di cortesia al sesso femminile, e il target più alto per questo video è proprio quello femminile
5:01 (questa e la posa a pecorina)
Io son basso cosa faccio per diventare alto ?
F4bio x guardi il video e fai quello che ti dice?
Fatti una cresta di 10 cm
F4bio x guarda il video
Tutti quelli che dicono guarda il video. ... questa è ironia
Devi fare stretching
2:41 rimani così e aspetta che arrivi qualcuno
Alekleccondrake ahahahah
HAHAHAHAHAHAH
4:59 casomai questa 😂
😂
Hahahahhahah
Se vedete una torre in lontananza, sono io con i miei 2 km d’altezza
Ragazzi è vero funziona Io mi sono allungato di un metro😀😀
io invece di 1,15 metri
Ti sei allungato il pene o te?
E certo allora io andró a Londra quest' estate
Ah no io ci vado veramente aspe
Allora andró in Pakistan!
Avanzi di RUclips 😂😂
Avanzi di RUclips 😂😂😂😂😂😂
Ha funzionato benissimo,in 1 settimana mi si é allungato il ciccio di 59 cm
😂
Se in questa settimana non cresco di qualche centimetro ti denunciooooooooooooo
Quindi
Veramente metodi efficaci per qualsiasi età ❤😊
Voi mi salvate la vita così grazie infinite
Nel 7 esercizio le diverse modelle tengono il piede diversamente ma qual è il modo giusto? Una lo tiene disteso e l'altra lo tiene appoggiato e teso. 9:37 ha il piede disteso, 9:42 ha il piede poggiato!
Cesare Z è uguale
a mio parere é meglio con il piede disteso come nel 9:37. Inoltre il ginocchio della gamba davanti non deve superare la caviglia
Molto bello e utile!
L'altezza non conta, io sono alto 18 2 cm, ma conosco delle persone molto più basse di me eppure sono rispettate ammirate ed amate, quel che conta è avere 'sale in zucca', così si dice dalle mie parti, in Sardegna, meditate gente meditate.
Luca Lombardi te lo dici solo perché non hai problemi non fare il furbo
Luca Lombardi eh ma dipende, io, per esempio, voglio diventare più alta perché gioco a pallavolo e la cosa sarebbe a mio vantaggio
Il mio cazzo è più alto,Dio sei alto 18,2 cm
E poi mi sembra che tu voglia sminuire te stesso per sentirti dire “eh ma nneh vro”,180cm è l’altezza media di un uomo,non mi sembra tu sia così basse,anche perché in tal caso,quanto dovrebbe essere alta una persona per essere considerata alta?2 metri?
Sì 18metri
vi sfido a fare tutti gli esercizi regolando la velocitá della riproduzione del video! tutti bravi sennó 👋👋
Li proverò tutti tranne il nuoto grazie ☺
Bel video servira a molte persone come una mia compagna di classe😂
E magari anche un po' a me cosi gli faccio invidia😂😂😂😉
E se mi metto in lavatrice e poi mi stendo è la stessa cosa?
Ma se smetti di fare questi esercizi ritorni alto come prima?
😂😂😂
Questa mi mancava
Sì. Sarai più basso di 40 cm in meno rispetto a prima
AHAHAHAHAHAHAH
Dark YT 😂😂😂😂😂😂😂
13:35 mi hai detto letteralmente: “smetti di studiare e diventa campionessa mondiale di nuoto”
ho eseguito tutti gli esercizi per una settimana, effettivamente sono passato da 1.75 m a 2.03 m, però ora sono troppo alto, mi servono esercizi di riabbassamento.
123mikele123 davvero???
Hahahahhaa
Impossibile
10:50 ?? lo facevo ogni giorno perché era parte del mio programma per la riabilitazione della caviglia, e wow, non è cambiato nulla, 1.65 cm ero, 1.65 cm sono rimasta.
Se hai più di vent'anni venticinque nn cresci più...
@@hyperborea8948 più di 25 anni?? La crescita per le femmine dura fino ai 18 anni. Invece per i maschi di più
@@al1ceexox per le femmine non era 16 anni?
@@barbanera554 dipende
Io faccio basket e mi viene d istinto saltare sempre dappertutto.....ho 14 anni sono alto 1,72 e ho il soffitto nero per quante volte l ho toccato(il mio soffitto è alto circa 3 metri e 10 cm, e non è una bugia, mi alleno ogni giorno sul salto).
Il miglior metodo per allungarsi è il basket, in un anno sono cresciuto di 8-9cm e non è affatto poco.
Il basket è uno sport in cui salti sempre, e per questo la tua altezza nel giro di 2 anni può allungarsi incredibilmente.
Vin Diesel OMG pure io, ho 13 anni e sono 1,77, e salto sempre per toccare il soffitto della camera... Hahaha
E una cazzata enorme! c'è gente come Gigi la trottola che è rimasta bassa anche facendo basket...
Bane Griffis è un fatto genetico, poi il basket ti aiuta ma non fa miracoli se sei basso e hai geni diversi nel sangue.
Fatto sta che la maggior parte dei professionisti e dei giocatori (anche esordienti) di basket sono alti anche 2,15 m
Vin Diesel ma c 6 o c fai?
Bane Griffis io ti sto solo dicendo che spari un sacco di cazzate perché con io basket è impossibile che non diventi più alto
La ginnastica migliora la postura. Punto. Infatti ho sempre fatto ballo. Il mio portamento è magnifico.. Insieme alla mia camminata.. E la gestualità... Tutta.. 😌
Fai venir voglia di vederlo "il Tuo portamento magnifico "
@@antopinodaguasticce💀
È stato patchato?
Sono belli questi esercizi
Io faccio la 3media e sono altp solo 1,52
Annie Leonhart 1.50 in terza è pochino
Daniele LoZio 21
Ely gamer idem
Vabè soprattutto se sei meridionale è abbastanza normale
È praticamente impossibile che il corpo umano a questa età sia così alto
Posso dire che il nuoto aiuta tantissimo a crescere di altezza ma del resto nn ne sono tanto sicura
Anche la ginnastica aiuta un botto
Lo dice: se sei negli anni di crescita
Bisogna fare tutti questi 10 esercizi ogni giorno o ne basta 1?
Ogni giorno
Io faccio altri tipi di esercizi per diventare alta e funzionano che però me li sono fatta io e non ho visto nessun video per trovare l'ispirazione e questo video é il primo che vedo per l'altezza del corpo
Che esercizi?
"e un corpo allungato è un corpo più alto" 👏
ahah
Il suo pensiero filosofico 🤣
Ho 15 anni e sono 1,92-1,93, da piccolo ha fatto basket e nuoto anche se però ho smesso da ormai 5 anni, sono vegano e quindi mangio molta frutta a a verdura, non so perché ma compagni più bassi di te riescono a saltare come me, che significa che non salto abbastanza in alto, vorrei crescere ancora un po', fino a 1,98, questi esercizi funziona davvero?
Finalmente trovo un ragazzo più alto di me ......
Ho 15 anni e sono alto 1,83-1,85 e porto 47-48 di scarpe,sono cresciuto in fretta dai 10 ai 14 anni ''a 10 anni ero 1,60 a 11 ero 1,65 a 12 ero 1,75 a 13 ero 1,80 e a 14 ero come mo,la cosa strana e che mio padre e alto 1,77 e mia madre 1,55 quindi gli esercizi non fanno niente e il ormone della crescita che decide se devi essere alto o no
Rosengamer la genetica, e può darsi che un tuo parente lontano o non sia alto, e tu hai preso da lui o lei
Rosengamer Io sono 1,95 e ho 15 anni. Papà è alto 1,87 e mamma 1,65
Rosky73 ™ mio padre è un 1,80 mia madre 1,70 io ho 15 anni sono alto 1,86 ( 15 li faccio fra due giorni)
Mia madre 1.85 mio padre 1.90 io sono 1.37 e ho 27 anni
Ho 10 anni e sono alta 1,30 ma sono cosi da quando avevo 7 anni
WOW!!!! GUARDANDO QUESTO VIDEO HO QUASI RIAGGIUNTO I 6m DI ALTEZZA!!!!
Certo ci credono tutti
@@chantorresan3882 si chiama sarcasmo
@@lorenzogippini7367 e anche il mio si chiama sarcasmo
Incredibile,in una settimana !!!!
Fantastico il video
Io non ho bisogno di fare ginnastica mi basta le scarpe con il tacco e divento alta
Apparte i 666 commenti..
Io che sono alto 1 metro e un succo di Frutta pensavo di essere cresciuto ma poi mi vado a scontrare con il mio nemico d'altezza frigo e non è cambiato niente e fu li che decisi che questo mondo crudele non faceva per me
IL COMICO NATO e un succo di frutta 😂
Ok
Funziona!!
Si
Ma lo devo fare ogni giorno❓
Una settimana lo vedo utopistico, ma credo che in un mesetto circa se fatti in modo costante possa fare effetto.
Questo è il video che fa per me! Sono un nano di 1.60 😂
Simone Bacci siamo in due fra
1.50 -.-
Simone Bacci che nano, io sono 1,62
Simone Bacci ahahah io 1.69 è vado in Seconda Media
Io che dovrei dire 17 anni 1.44 AHAHAHAHA.
Faccio quasi tutti i esercizi tranne il nuoto 😉penso sia un po' difficile allenarmi a 56 anni 😍
L'età è solo un numero, se lo vuole veramente può farlo..
@@riccardoaltea9995 altezza non cambia
@@giulyquit.può cambiare
Perché parli al femminile? Non funziona su noi maschi?! 😩😩
No.
Il video è dedicato alle donne.
Smettila di piagnucolare.
@@emanuelaporrino7623 funziona muta
Emanuela Porrino ma che cazzo di problemi hai, funziona su tutti i generi, Dio cane che stupidità
Si funziona, adesso l'ho allungato ed è arrivato a 20 cm
Jelq
Apparte gli scherzi funziona ?
io ho fatto body building, più tutti gli esercizi qui nel video, per anni e ho un corpo niente male
2:35 farlo per 10 secondi 5 volte
X diventare più alti potete solo operarvi per allungare le ossa 😀 ...io mi tengo la MIa altezza/ bassezza
jess ja 😂😂😂😂😂 si giusto
Mi piace!!!!!👍👍👍👍👍👍👍
Ma questo esercizi si devono fare tutti o ne puoi sceglierne uno
Grazie a gli esercizi di sospensione mi è cresciuta la panza!! Maledetta forza di gravità 🤦🏻♂️
Hai fatto veramente questi esercizi o stai scherzando?
@@Reginald255 Ma secondo te mi cimento in ste minchi**te? 😂😂 era ironico naturalmente
4:58
Perché a pe******* non è family friendly
Esatto
Ehy ciao
Cane rivolto verso il basso lo sconsiglio alle ragazze in quanto corrono il rischio di rimanere incinta hahaha
Paolo Staiano tu... tu sei un fottuto mostro😂😂
Ok
Chi guarda questo video mentre è in quarantena e la palestra se la sogna
Ma bisogna farli tutti in una settimana o ne basta 1 per 1 settimana?
Penso che bisogna farli tutti ogni giorno
Ho 13 anni e sono già alto 1,75 quindi non ho problemi! 🤗
Io ho 14 anni e sono alto 1,45 cm quindi ho molti problemi, ma non mi faccio intimorire...
American Horror Story FX dicevo anche io così a 12 anni e ora ne ho 17 e sono rimasto a 1,76
@@bang_türk_varm sei più basso di me che ho 13 anni e un 1,60 e qualcosa
Ora quanto sei alto?
Da 1,75 a 1,90 grazie bro
Pierpaolo Russo E nammado xD
Davvero??? Quante ore ci vogliono
gabriele fattoruso io faccio tutto quello che dice per un ora
Ma per favore 😂😂😂😂
15 cm in un mese è malattia, non esercizio
Mia madre mi ha consigliato di giocare basket perché si allunga tutto il corpo, quindi per chi non ha voglia di fare esercizi può fare basket , peccato che io non ho ancora cominciato a fare qualcosa però non voglio fare basket quindi farò gli esercizi 😆.
Anche facendo nuoto ti allunga parecchio
come e andata?
Raga ma invece di lamentarvi lui ha detto chiaramente che questi esercizi sono dipesi dall'eta ma denoto che molte persone non hanno capito
Tenere la sbarra per quanto tempo? Grazie
10:50 30 secondi 5 volte
funziona davvero, mi sono scese le palle di 30cm
Sono alto 195 sapresti qualche esercizio per un effetto contrario?
Rosky TV Pesistica, Quella ti schiaccia le vertebre in un modo pazzesco
Facciamo scambio di gambe se vuoi, ci guadagniamo entrambi HAHAHAHA
Ma si devono fare tutti in una settimana per diventare alti o solo quelli che vuoi oppure se ne sceglie 1 e continui quello??
Ma se uno li fa prima dello sviluppo è sbagliato ?
No
Io stavo per lacrimare dal male con l’esercizio 2