【天堂果/木鱉果🍈70倍勁力⭐️🫰🏻抗癌 養顏 明目湯👁️】 見到就要買🎯處理有技巧🟡免營養流失🟢中毒🟠香港本地漁農美食嘉年華🎏
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- Опубликовано: 12 янв 2024
- 天堂果 / 木鱉果功效多
「茄紅素排名No1」比番茄多70倍!
木鱉果的營養成分豐富,其中又以茄紅素(lycopene)最為突出。依據美國農業部(USDA)研究,木鱉果假種皮(果實外皮)的茄紅素含量為番茄70倍以上,位居植物界第一名!
以下說明木鱉果的功效與營養價值:
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木鱉果功效1:避免心血管疾病
茄紅素是一種天然色素,有助於降低體內壞膽固醇,避免動脈硬化與各類心血管疾病,並能抗氧化、抗老,提升人體免疫力。茄紅素對於抑制腫瘤細胞、預防癌症也有助益,特別是腸胃道癌與攝護腺癌。(延伸閱讀:沒有最壞只有更壞!膽固醇變壞、脂蛋白要負責!)
茄紅素屬於脂溶性的抗氧化劑,採用加油或加熱方式烹調,更容易被人體所吸收利用;相較於其他營養素,吸收率與功效都更好,因此,茄紅素含量特高的木鱉果,變成了強身健體的養生新寵。
木鱉果功效2:維持眼睛健康
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木鱉果不只茄紅素成分極高,類胡蘿蔔素也是胡蘿蔔的15倍。類胡蘿蔔素包含α-胡蘿蔔素(α-carotene)、β-胡蘿蔔素(β-carotene),兩者皆會在人體轉換為維生素A,幫助維持眼睛健康,預防夜盲症、乾眼症及黃斑部病變。
此外,類胡蘿蔔素亦具有抗氧化、消炎的功效,因此也是維持免疫力、避免癌病的重要營養素。
木鱉果功效3:改善便秘
每100克的木鱉果含有3.5公克的膳食纖維,比多數蔬菜,例如菠菜、綠花椰菜、地瓜葉、芹菜等含量來的更高,有助促進腸胃蠕動,改善便秘,並維持正常的腸道機能。
另外,木鱉果亦含有豐富的維生素B5,具備保濕鎖水、美白抗老的養顏功效,而維生素E則也具抗氧化的作用,能通血路、維持血管健康,預防中風、心臟病等疾病。
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木鱉果怎麼吃?煮過再吃釋放脂溶性營養!
木鱉果可以燉雞湯、燉排骨湯或是打成果汁飲用。木鱉果汁主要使用「假種皮」,用果汁機加水打碎煮過,以釋放木鱉果的脂溶性營養素,並於冷卻後加入百香果、鳳梨、檸檬、蜂蜜或冰糖一同飲用。
木鱉果怎麼煮?
燉湯主要用木鱉果的果肉,作法和一般燉湯相同,僅須將木鱉果去皮、去籽及切塊,最後同食材放入鍋子即可。
木鱉果禁忌:種子不宜直接食用
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木鱉果中的黑色種子(木鱉子)常用為中藥材,但有輕微的毒量,直接食用可能會影響身體狀況。
資訊來源 : Hello醫師
免責聲明
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 - Хобби
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😃👍👍很感謝你分享呢個天堂果的做法啊!又講解得咁清楚,你說得對,我們在網上单靠文字是不能理解到當中关於個果的處理方法的,而家見到你的介绍,下次再遇天堂果也有信心買回來試煲了😮🙏
支持抗癌養顏明目湯🙌🙌👍👍
第一次見天堂果煲湯🥣謝謝叻仔的分享🫶🫶🫶👏👏👏
唔使客氣,見到真係要試吓,實在太難見到啦🙈💪🏼😊
謝謝叻哥哥 分享 在元朗 擺地攤嘅婆婆有得買, 冇咁貴㗎 我都係第一次見煲湯 我未食過😂
多謝小桃,真係唔知道元朗有得買喎👍🏼😃
有機會,我都去行吓先💪🏼😊
如果你見到都試吓啦,超級有益㗎😇😇
未見過這種果,長知識唔該晒叻哥👏👏👏
我都係第一次試咋,大家用得着就好好🙌🏻🙏🏼😊🌷🍀
😮🙀尼個生果即頭未見過吖💥😅👍😸🐾‼️掂呀叻仔👍😆😸🐾
我都係第一次見,味道同質感顏色都好有驚喜👍🏼😃強哥見到真係要買啦,超級有益👍🏼😊🍀
@@welet Ok收到……👍😆掂呀叻仔😸🐾‼️
多謝分享❤❤❤
不客氣💛🧡
謝謝叻仔分享🙏❤️❤️
多謝你336🙌🏻🙏🏼😊🌷🍀
可以用来煮糯米甜饭加些椰奶汁好好味。
👍🥰
🙏🏼😊🌷🍀
👍👍💪🏻💪🏻
🙏🏼💪🏼😊
💖 🍦🍦 謝謝 We 叻哥哥 📣📣
🤤🤤
唔使客氣🙏🏼😊💪🏼💜🩵
叻仔好!
個湯D颜色好喜慶及熱鬧🥳🥳
第1次認識「天堂果」價格唔平喎🤔
謝々你的示範🙏🙏
Poly好
呢種顏色真係好靚,非常鮮艷👍🏼
價錢唔平,唔係成日食,冇所謂啦🙌🏻💪🏼😄
多謝支持🙏🏼😊🧡💛
元朗亞婆仔買60蚊,太子農虛買了一個30蚊攞核去種.百伍蚊都有好貴無買
@@jannychow2803
唔該你🙏🙏
謝謝We叻哥的好介紹,
真係第一次聽/見識喱個天堂果,如果唔係有你咁詳盡嘅解釋,真係唔知喱個係乜東東😅,況且喱個天堂果都唔平喎,加埋煲湯料都要兩百幾蚊😅😅。 不過最緊要佢營養價值豐富,對身體有益👍👍
唔使客氣,多謝支持🙏🏼😊
我都係第一次試,大家用得着資訊就好🙌🏻😄💪🏼🍀
期待下次We叻靚湯視頻😊
❤
💜🩵
賣到150蚊個咁貴,點食得起😅
🤪👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🕺⚘️
🙏🏻💪🏼🍀
瓜子同埋包住佢嗰啲似苦瓜個嗰啲咁
應該就唔係咁似喎,啲手感同苦瓜差好遠😃
唔好話嚟煲湯,呢隻天堂果真係見都未見過😂
Tom哥大家咁話,都係新手報到🙌🏻😄
不過真係好勁嘅果物,佢都係超級食物嚟👍🏼😊
口水太多啦
可以生食嗎🤔️
網上資料好似話熟就可以食,太生或太熟都不宜生食,所以都係煮熟佢啦😄
多謝叻哥回覆😊
真係非常有興趣,多謝你介紹❤❤❤