''merhaba, 3 haftalık online egzersiz programına katılanlardan biriyim. Program bana hangi videoyu hangi gün hangi sıralamayla yapacağımı öğretti ayrıca aklıma takılan soruları sorabilmekte çok iyiydi fakat bende hiçbir değişiklik olmadı (son hafta hasta olmamında etkisi var herhalde) ayrıca programda vaad edilen grup motivasyonu gruba çok bağlı bence çünkü bizim grupta motive edecek bir şey yoktu (yaren hocanın akşamları egzersizler yapıldımı sular içildi mi demesini saymazsak) '' bu yorumun aynısını -belki 1 2 kelime farklılık vardır- instagramda yaptım yorumum silindi sonra engel yedim. Üniversitede eğitim almış, profesyonel olduğunu iddia eden bir hocanın! herhangi bir hakaret içermeyen yorumu değişim olmadı dedim diye engellenmesi beni şaşırttı. Gerçekten profesyonel olan hocalar kibarca yazılmış yorumları mütavazı bir şekilde kabul edip yollarına devam ederler ...
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
teşekkürler bu güzel egzersizler için
Harikasınız ❤️
''merhaba, 3 haftalık online egzersiz programına katılanlardan biriyim. Program bana hangi videoyu hangi gün hangi sıralamayla yapacağımı öğretti ayrıca aklıma takılan soruları sorabilmekte çok iyiydi fakat bende hiçbir değişiklik olmadı (son hafta hasta olmamında etkisi var herhalde) ayrıca programda vaad edilen grup motivasyonu gruba çok bağlı bence çünkü bizim grupta motive edecek bir şey yoktu (yaren hocanın akşamları egzersizler yapıldımı sular içildi mi demesini saymazsak) '' bu yorumun aynısını -belki 1 2 kelime farklılık vardır- instagramda yaptım yorumum silindi sonra engel yedim. Üniversitede eğitim almış, profesyonel olduğunu iddia eden bir hocanın! herhangi bir hakaret içermeyen yorumu değişim olmadı dedim diye engellenmesi beni şaşırttı. Gerçekten profesyonel olan hocalar kibarca yazılmış yorumları mütavazı bir şekilde kabul edip yollarına devam ederler ...
Kaç set yapmamız gerekir iyi sonuç için
Hocam merhaba set set mı yapmalı pilates hareketlerini etkili olmaz mı sizin serinizi bu şekilde yapıyorum ben
Merhaba bu hareketleri fayda görmek için nasıl hangisinden başlayıp yapmak gerek
2 set yaptim cok iyi
Karnın tam olarak neresi yanmalı
Benim karnım yanmiyor.Yanlişmı yapiyorum acaba
sanıırm 2 3 set yapmalı
Adet ken sipor yapabilirmiyiz
ulan sen erkeksin ne adeti
@@djdndndndnjddjxj7574 fufuırıtruythtrjfjfjjjgfutghygthtrhrgthyt
Vallahi ben karnımın yanmasımı hisetim
çok iyi kilo verdim