To by było takie łatwe, żeby odwołać live, bo przecież są warsztaty, a mimo to zawsze Pani jest i to w pełnej formie, bez rozkojarzeń - a dziś przy tak dużej publiczności na żywo. Jest Pani chodzącą wizytówką swoich rad. Dziękuję!
Min 29.01 jaka mądra Mama, jak ja bym chciala to słyszeć od mamy, taty, cioci, babci - od kogokolwiek z mojego srodowiska, moja mama wręcz odwrotnie, nawet jako dziecko nie moglam się śmiać ani płakać - bo to niepoważne, ani odzywać się "nieproszona", grzecznie stac bez ruchu, zeby nie przeszkadzać, zakaz wszelkiegio przejawiania mojego jestestwa, jak przypominam to sobie i to jak ten " program" zdeterminowal moje życie, to łzy same mi lecą z oczu ciągla walka o przeżycie samotna wilczyca mimo wszystko kochająca ten piękny świat, i juz nie mam siły i dzięki Tobie Izo dostrzegłam, ze muszę jednak zadbać o tę iskierkę życia tlącą sie jeszcze gdzies tam glęboko we mnie Dziękuję❤
Po odejściu od trudnego, hamującego mnie w rozwoju męża w wieku 40 lat poszlam na studia. Sam proces studiów dziennych przy pracy na pełny etat i dwójce nastolatek pokazał mi moją samodyscypline i chcąc-nie chcąc zobaczylam, że daje radę i da się to pogodzić. Od października zaczynam drugi stopień studiów, pomoc nastoletnich córek cudowna przy robieniu np prezentacji. Ciekawe doswiadczenie. Pozdrawiam wszystkich, którym się chce. ❤
W ubiegłym roku skonczyłam kulturoznawstwo - cudowny czas zwłaszcza w czasie pandemii te studia dały mi wiele radosci, ale na ostatniej prostej dostałam pracę w której dostawałam duzo nadgodzin, poznałam tez narcystycznego, manipulujacego partnera a przed sama obrona gdy czytałam juz o tym jak odejsc od toksyka, w mojej rodzinie w Polsce siostrzeniec popełnił samobójstwo. Pomyslna obrona pracy chyba dała mi siłę zeby to wszystko przetrwac i dokonczyc to co zaczelam. Jestem sobie wdzieczna 🥰
Gratulacje, podziwiam samodyscyplinę u innych. Myślałam,że sama jej nie mam, nagle kiedy pojawiły się dzieci i zwierzęta,a dodatkowo praca i studia podyplomowe, to odkryłam w sobie super moce. Jakoś tak jest,że im więcej mam zadań, tym lepiej się organizuje❤❤❤
Studia dzienne i praca na cały etat jednocześnie ? Pamiętam jak robiłam studia dzienne, zajęcia od czasami do 16, gdzie czas na 8 godzin pracy? Pozdrawiam
A ja się zastanawiam, ze te kobiety, które są świadome siebie, dokształcają się - mają w życiu ciężej. mam znajome 50+, które ze sobą nic nie robią - w sensie dokształcania się, są otyłe, nie ćwiczą, zainteresowania ograniczają się do ugotowania obiadu i posprzątania w domu, mają partnerów/mężów, od których mało wymagają, bo nie słuchają takich podcastów, raczej oglądają seriale w TV, są raczej uległe, zgadzają się na wiele niedociągnięć w swoich związkach (twierdząc, ze ideału się nie znajdzie) - i są szczęśliwe, a relacje układają im się dobrze, faceci są w nich zakochani, trzymają się tych kobiet. Podejrzewam, że gdyby te kobiety zaczęły słuchać podcastów - to te relacje mogłyby się posypać. Partnerzy ich nie zdradzają, być może dlatego, że nie czują się głupsi od tych kobiet.
Od roku chodzę do łóżka Ok 20 a do 22 to już zazwyczaj śpię, wstaje sama 4:55 no tak Ok 5 bez budzika tak uregulowałam sobie sen. Kiedyś chodziłam późno spac i bardzo ciężko mi się wstawało na 7 dobudzić się nie mogłam. Nie mam spadków energii, mam dużo więcej siły na obowiązki i czuje się dużo lepiej niż jak miałam 20 lat. Odstawiłam całkowicie cukier oraz produkty zamieniające się na cukier. To ważne rzeczy polecam każdemu.
Mój 14 letni pies z demencją już od wielu wielu tygodni nie daje mi spać, łazi w nocy, stuka pazurami, trzeba go wypuszczać do ogrodu, żeby się załatwił.. Będę wdzięczna wszechświatowi, jak uspokoi go i da mu przesypiać noce i mnie przy okazji też 🙏🤗 -jestesmy pod stałą opieką weterynarza, a to po prostu wina demencji...🐶
Pani Izo, uwielbiam Pani live'y i jestem ogromnie wdzięczna za Pani wkład w moje życie. Tylko mam jedno sprostowanie, kawa nie odwadnia, jeśli wypijemy jedną filiżankę. Trzeba by było wypić bardzo dużo kaw naraz, aby uzyskać efekt diuretyczny. Osobiście tak, zaczynam dzień od kawy, chociaż wolałabym jej pić mniej, natomiast cieszę się mimo tego dobrą formą i zdrowiem. Pozdrawiam!
@@iwonaaleksandrowska Myślę, że to może być kwestia nieodpowiedniej diety lub innych problemów, ja po kawie nie jestem w stanie wypić szklanki wody, bo czuję się nasycona. Proszę wpisać w wyszukiwarce internetowej takie zapytanie, łatwo znaleźć informacje. Pozdrawiam.
❓❓ Droga Izo. Zasypiam w kilka sekund po zamknieciu oczu, natomiast niewiele nocy w zyciu spalam dluzej niz 5-6 godzin, czesto mniej. Czy myslisz ze moglo sie to przyczynic iz w wieku 70 lat zachorowalam na autoimmunologiczną chorobe reumatyczną? Dopoki nie "poznalam" Ciebie z roznych powodow zajmowalam sie tylko innymi ludzmi i bylam "ofiarą" ale od 3 lat udalo mi sie totalnie odmienic zycie i stac sie szczesliwym czlowiekiem cieszacym sie kazdą chwilą. Tanczylam wiele godzin w tygodniu, spotykalam ludzi na moich warunkach, dbalam o siebie. Dlaczego choroba zaatakowala mnie teraz? Czy moge cos zrobic aby sobie pomoc?
Jakie to prawdziwe słowa ! Tak bardzo realizowałam plan zaczynając od pilnych rzeczy, odkładając to co dla mnie ważne. Ciągle brakowało czasu. Dom, dzieci, praca. Teraz nie wiem kim jestem. Zapomniałam i sobie. Dzieci odeszły, życie straciło dotychczasowy sens, a mnie nie ma. Gdzieś po drodze zniknęłam. Niby żyję, Zombie.
Mam 67 lat..odkąd dzieci sie usamodzielnily i zostałam sama przez chwilę czułam się tak jak Pani..Teraz uważam że żyję swoim życiem 😊Jestem bardzo szczesliwa❤
Ja zazwyczaj nie jestem w stanie wziąć zimnego prysznica w pełni, więc zawsze na koniec polewam zimną wodą tylko nogi, ręce i twarz. Polecam, bo to dużo łatwiejsze, a też coś daje.
Generalnie nie mam problemów z zasypianiem ale gdy się pojawi mowie mezowi nie mogę zasnąć i zaraz po wypowiedzeniu tego zasypiam. On się zawsze z tego śmieje
Na mnie ashwaganda niestety nie podziałała - metodą prób i błędów doszłam do tego, że tylko połączenie kilku preparatów daje dobre zasypianie i sen - może to nie jest 8 godzin ciągiem - ale idzie ku dobremu :)
A ja to mam inne doświadczenia jeśli chodzi o Włochów i ich szczupłość. Może jak się przejdzie gdzieś znanymi ulicami Mediolanu to może się tak wydawać. Ludzie zamożni, wykształceni są bardziej świadomi i dbają o swoje zdrowie i wygląd. Jeśli się jest na prowincji to widać bardzi dużo nawet i bardzo otyłych głównie kobiet. Mieszkałam rok czasu we Włoszech. Na południu jedzą też dużo smażonego ciasta. To mówiła mi koleżanka włoszka z kursu językowego. Sama miała już nadwagę ale mówiła demonstrując do tego jak "szerokie" są te panie po tej diecie. Sama chyba siebie oceniała jako raczej w normie.
Pani Kopaniszyn, co Pani sądzi o oleju CBD? Czy uważa Pani, że jest to coś w rodzaju „piwa bezalkoholowego” w porównaniu do THC, czy raczej, że można go stosować w codziennej diecie ze względu na korzyści, jakie przypisuje się olejowi CBD, takie jak działanie przeciwdepresyjne, redukcja anxiety i napięcia, szczególnie gdy ktoś szybko przechodzi od stanu spokoju do silnego stresu i nadmiernego napięcia, właściwości antybakteryjne, rozluźnienie mięśni, ochrona układu nerwowego, insomnia, czy działanie przeciwpsychotyczne? Bardzo bym się ucieszyła z Pani opinii i przesyłam serdeczne pozdrowienia z Niemiec. - Victoria Danielczuk
Spytam i tutaj, bo to chyba w temacie. Czy ktoś z Was, zajmuje się, albo zna kogoś, kto pracuje, lub ma firmę piszącą projekty? Potrzebuję pomocy przy sprawdzeniu- pisaniu mojego. Projekt jest społeczny i ma polegać na stworzeniu ośrodka rozwojowego dla dzieci z pobliskich szkół na wsi.
Ja mam od zawsze problemy z zasypianiem. Muszę się 2-3 godziny poprzewracać w łóżku zanim zasnę, nigdy nie zasypiam od razu. Zawsze myślałam że inni też tak mają, i jakie było moje zdziwienie, gdy mi mówili że się kładą i zaraz śpią, a to ja mam jakiś dziwny sposób zasypiania
Naleśniki z jaj na słodko: dodaję do jaj śmietankę 30 procent, roztrzepuję, smażę jak omlet, plus ulubiony dżem.
3 месяца назад
Czyli jajka w wielu wersjach... A ja jadałam zimą owsiankę z dodatkami , a latem świeżutki chleb z masłem i pomidorem. Nie wiem, czy potrafię zrezygnować 🤔
To by było takie łatwe, żeby odwołać live, bo przecież są warsztaty, a mimo to zawsze Pani jest i to w pełnej formie, bez rozkojarzeń - a dziś przy tak dużej publiczności na żywo. Jest Pani chodzącą wizytówką swoich rad. Dziękuję!
Jak ja potrzebuje tych słów, tej wiedzy!
Dziękuję Izo najdroższa.
Jesteś naszym dobrem narodowym.
Mnie droga Izo bardzo dobrze zasypia się słuchając Twojego głosu😜
Min 29.01 jaka mądra Mama, jak ja bym chciala to słyszeć od mamy, taty, cioci, babci - od kogokolwiek z mojego srodowiska,
moja mama wręcz odwrotnie, nawet jako dziecko nie moglam się śmiać ani płakać - bo to niepoważne, ani odzywać się "nieproszona", grzecznie stac bez ruchu, zeby nie przeszkadzać, zakaz wszelkiegio przejawiania mojego jestestwa, jak przypominam to sobie i to jak ten " program" zdeterminowal moje życie, to łzy same mi lecą z oczu
ciągla walka o przeżycie samotna wilczyca mimo wszystko kochająca ten piękny świat, i juz nie mam siły i dzięki Tobie Izo dostrzegłam, ze muszę jednak zadbać o tę iskierkę życia tlącą sie jeszcze gdzies tam glęboko we mnie
Dziękuję❤
Po odejściu od trudnego, hamującego mnie w rozwoju męża w wieku 40 lat poszlam na studia. Sam proces studiów dziennych przy pracy na pełny etat i dwójce nastolatek pokazał mi moją samodyscypline i chcąc-nie chcąc zobaczylam, że daje radę i da się to pogodzić. Od października zaczynam drugi stopień studiów, pomoc nastoletnich córek cudowna przy robieniu np prezentacji. Ciekawe doswiadczenie. Pozdrawiam wszystkich, którym się chce. ❤
W ubiegłym roku skonczyłam kulturoznawstwo - cudowny czas zwłaszcza w czasie pandemii te studia dały mi wiele radosci, ale na ostatniej prostej dostałam pracę w której dostawałam duzo nadgodzin, poznałam tez narcystycznego, manipulujacego partnera a przed sama obrona gdy czytałam juz o tym jak odejsc od toksyka, w mojej rodzinie w Polsce siostrzeniec popełnił samobójstwo. Pomyslna obrona pracy chyba dała mi siłę zeby to wszystko przetrwac i dokonczyc to co zaczelam. Jestem sobie wdzieczna 🥰
Tak trzymaj! Wszystkiego dobrego dla Ciebie ❤
Gratulacje, podziwiam samodyscyplinę u innych. Myślałam,że sama jej nie mam, nagle kiedy pojawiły się dzieci i zwierzęta,a dodatkowo praca i studia podyplomowe, to odkryłam w sobie super moce. Jakoś tak jest,że im więcej mam zadań, tym lepiej się organizuje❤❤❤
Studia dzienne i praca na cały etat jednocześnie ? Pamiętam jak robiłam studia dzienne, zajęcia od czasami do 16, gdzie czas na 8 godzin pracy? Pozdrawiam
A ja się zastanawiam, ze te kobiety, które są świadome siebie, dokształcają się - mają w życiu ciężej. mam znajome 50+, które ze sobą nic nie robią - w sensie dokształcania się, są otyłe, nie ćwiczą, zainteresowania ograniczają się do ugotowania obiadu i posprzątania w domu, mają partnerów/mężów, od których mało wymagają, bo nie słuchają takich podcastów, raczej oglądają seriale w TV, są raczej uległe, zgadzają się na wiele niedociągnięć w swoich związkach (twierdząc, ze ideału się nie znajdzie) - i są szczęśliwe, a relacje układają im się dobrze, faceci są w nich zakochani, trzymają się tych kobiet. Podejrzewam, że gdyby te kobiety zaczęły słuchać podcastów - to te relacje mogłyby się posypać. Partnerzy ich nie zdradzają, być może dlatego, że nie czują się głupsi od tych kobiet.
Od roku chodzę do łóżka Ok 20 a do 22 to już zazwyczaj śpię, wstaje sama 4:55 no tak Ok 5 bez budzika tak uregulowałam sobie sen. Kiedyś chodziłam późno spac i bardzo ciężko mi się wstawało na 7 dobudzić się nie mogłam. Nie mam spadków energii, mam dużo więcej siły na obowiązki i czuje się dużo lepiej niż jak miałam 20 lat. Odstawiłam całkowicie cukier oraz produkty zamieniające się na cukier. To ważne rzeczy polecam każdemu.
Ja często zasypiam przy głosie pani Izy, a potem odsłuchuję to samo nagranie wielokrotnie, tzn. te części, które przespałam 😃
Puściłam sobie Panią do snu i już 2.00 a ja nie śpię... Zbyt interesujące treści ... Uwielbiam Panią ❤
Mój 14 letni pies z demencją już od wielu wielu tygodni nie daje mi spać, łazi w nocy, stuka pazurami, trzeba go wypuszczać do ogrodu, żeby się załatwił.. Będę wdzięczna wszechświatowi, jak uspokoi go i da mu przesypiać noce i mnie przy okazji też 🙏🤗 -jestesmy pod stałą opieką weterynarza, a to po prostu wina demencji...🐶
😥 🫶
Spróbujcie CBD dla zwierząt
Super 😍 a ja się dużo śmieję moja mama mówi że jestem ,,śmieszkiem”…🤭 dziękuję ❤️
Pani Izo, uwielbiam Pani live'y i jestem ogromnie wdzięczna za Pani wkład w moje życie. Tylko mam jedno sprostowanie, kawa nie odwadnia, jeśli wypijemy jedną filiżankę. Trzeba by było wypić bardzo dużo kaw naraz, aby uzyskać efekt diuretyczny. Osobiście tak, zaczynam dzień od kawy, chociaż wolałabym jej pić mniej, natomiast cieszę się mimo tego dobrą formą i zdrowiem. Pozdrawiam!
Odwadnia każda ilość. Ja po jednej kawie latte muszę pić wodę, bo tak wysusza.
@@iwonaaleksandrowskaKawa jest moczopędna, co wcale nie jest równoznaczne z odwodnieniem.
@@jurek9778 Nie zauważyłam. Wysusza bardzo.
@@iwonaaleksandrowska Myślę, że to może być kwestia nieodpowiedniej diety lub innych problemów, ja po kawie nie jestem w stanie wypić szklanki wody, bo czuję się nasycona. Proszę wpisać w wyszukiwarce internetowej takie zapytanie, łatwo znaleźć informacje. Pozdrawiam.
❓❓ Droga Izo. Zasypiam w kilka sekund po zamknieciu oczu, natomiast niewiele nocy w zyciu spalam dluzej niz 5-6 godzin, czesto mniej. Czy myslisz ze moglo sie to przyczynic iz w wieku 70 lat zachorowalam na autoimmunologiczną chorobe reumatyczną? Dopoki nie "poznalam" Ciebie z roznych powodow zajmowalam sie tylko innymi ludzmi i bylam "ofiarą" ale od 3 lat udalo mi sie totalnie odmienic zycie i stac sie szczesliwym czlowiekiem cieszacym sie kazdą chwilą. Tanczylam wiele godzin w tygodniu, spotykalam ludzi na moich warunkach, dbalam o siebie. Dlaczego choroba zaatakowala mnie teraz? Czy moge cos zrobic aby sobie pomoc?
Totalna biologia podpowie. Mogło być tak że choroba ukazała się po ukończeniu konfliktu.
Ja tez tak zasypiam w sekundę 😊
Może niech Pani poczyta o właściwościach rdestu japońskiego , nalewka z niego może pomóc🙂
a co to jest?
@@nattie4127 rdestowiec japoński, zioło
Przyznam się, że czasami przed snem, jak nie mogę zasnąć włączam Pani nagrania i wtedy zasypiam na 100% - Pani głos mnie zwyczajnie wycisza 🫶
Mam to samo tylko ja nie chcę zasnąć, puszczam sobie do łóżka i wkurzam się bo po paru minutach śpię. Ten anielski głosik :)
Mam tak samo 😊
Jakie to prawdziwe słowa ! Tak bardzo realizowałam plan zaczynając od pilnych rzeczy, odkładając to co dla mnie ważne. Ciągle brakowało czasu. Dom, dzieci, praca. Teraz nie wiem kim jestem. Zapomniałam i sobie. Dzieci odeszły, życie straciło dotychczasowy sens, a mnie nie ma. Gdzieś po drodze zniknęłam. Niby żyję, Zombie.
Więc w końcu czas na przygodę odkrywania siebie na nowo 🙂 powodzenia ❤
@@user-us1bl2kd5g Tylko nie wiem od czego zacząć 😢
Mam 67 lat..odkąd dzieci sie usamodzielnily i zostałam sama przez chwilę czułam się tak jak Pani..Teraz uważam że żyję swoim życiem 😊Jestem bardzo szczesliwa❤
Ja zazwyczaj nie jestem w stanie wziąć zimnego prysznica w pełni, więc zawsze na koniec polewam zimną wodą tylko nogi, ręce i twarz. Polecam, bo to dużo łatwiejsze, a też coś daje.
?? Pani Izo kiedy wykład o kotach bo ma pani dużą wiedzę zapewne i w tej dziedzinie mam jednego od roku i nadal jest zagadką❤
Pięknie dziękuję Pani Izo💝
?? Czy moglaby Pani powtorzyc nazwe swojej ulubionej ashwaghandy? Dziekuje❤
Bardzo ładnie Pani wyglada
Potrzeba spania samej jest wynika też z potrzeb naszej aury. Polecam poczytać o Human Design. Szczególnie Manifestor ma taką potrzebę
Poproszę o link do Ashwagandy, nie mogę znaleźć ❤
A ja to panią Izę włączam do zasypiania
😊
Dziękuję serdecznie ❤
A propos rutyny przed snem to ja codziennie włączam sobie jakiś live z MYL. Głos Izy idealnie mnie wycisza i uspokaja 🙂
Generalnie nie mam problemów z zasypianiem ale gdy się pojawi mowie mezowi nie mogę zasnąć i zaraz po wypowiedzeniu tego zasypiam. On się zawsze z tego śmieje
Czy moze Pani zrobic live na temat jak odnalezc swiatlo nadziei w tym zaklamanym swiecie rzadzonym przez psychopatow. Jak sie odnalezc bedac WWO.
Czy wie ktoś o jakiej ashwagandhzie mówi Pani Iza ? Wyszukiwałam ashwagandha Pharma ale nie widzę takiej strony ani konkretnie takiego produktu
Uwielbiam „nie na serio „ 😀👏
Na mnie ashwaganda niestety nie podziałała - metodą prób i błędów doszłam do tego, że tylko połączenie kilku preparatów daje dobre zasypianie i sen - może to nie jest 8 godzin ciągiem - ale idzie ku dobremu :)
Dziękuję❤
❓❓Dzień dobry :) Czy można prosić o podanie dokładnej nazwy producenta tej Ashwagandy? Internet pęka w szwach od nazw z „pharma” w tle 😁
Czy to chodzi o Oli hemp?
Czy to chodzi o ashawagande od Oli hemp?
A ja to mam inne doświadczenia jeśli chodzi o Włochów i ich szczupłość. Może jak się przejdzie gdzieś znanymi ulicami Mediolanu to może się tak wydawać. Ludzie zamożni, wykształceni są bardziej świadomi i dbają o swoje zdrowie i wygląd. Jeśli się jest na prowincji to widać bardzi dużo nawet i bardzo otyłych głównie kobiet. Mieszkałam rok czasu we Włoszech. Na południu jedzą też dużo smażonego ciasta. To mówiła mi koleżanka włoszka z kursu językowego. Sama miała już nadwagę ale mówiła demonstrując do tego jak "szerokie" są te panie po tej diecie. Sama chyba siebie oceniała jako raczej w normie.
Też tak uważam. Szczupli młodzi a w srednim wieku brzuszki u panòw i krągłe kształty u kobiet.
Pani Kopaniszyn,
co Pani sądzi o oleju CBD? Czy uważa Pani, że jest to coś w rodzaju „piwa bezalkoholowego” w porównaniu do THC, czy raczej, że można go stosować w codziennej diecie ze względu na korzyści, jakie przypisuje się olejowi CBD, takie jak działanie przeciwdepresyjne, redukcja anxiety i napięcia, szczególnie gdy ktoś szybko przechodzi od stanu spokoju do silnego stresu i nadmiernego napięcia, właściwości antybakteryjne, rozluźnienie mięśni, ochrona układu nerwowego, insomnia, czy działanie przeciwpsychotyczne?
Bardzo bym się ucieszyła z Pani opinii i przesyłam serdeczne pozdrowienia z Niemiec.
- Victoria Danielczuk
Dzień Do ty p. Izo
Też byłabym zainteresowana pani opinią na temat CBD , dziękuję i pozdrawiam obie panie 🧡
Piwo bezalkoholowe, to dobre porównanie 😁. Jeżeli działa, śmiało stosować. Na mnie nie działa akurat niemal wcale, ale to kwestia indywidualna.
@@masteryourlifeizabela Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie! 😊
Izo, czy mogłabym prosić jeszcze raz o nazwę firmy, produkującej Ashwagandę, którą polecałaś?
A ja lubię w nocy zerkać na plecki mojego Męża który śpi obok🙂
? Co to za słuchawki do spania? Z chęcią się w takie zaopatrzę
😊
❤
Izi Ashwagandha pharma taka dokladnie jest nazwa, wyświetla mi się jako activlab?
To nie to :( Poszukam i podlinkuję :)
perypatetycy chodzili podczas wymyślania najlepszych teorii filozoficznych;)
WOW super moc ❤
Droga Izuniu, co możne oznaczać ciągłe spóźnianie się na pociag/ smaolot we śnie??
Kto, co nie pozwala Ci się (rozpędzić)?
Może potrzebna jest po prostu dyscyplina?
@@JustynaGorka spóźniasz się na swoje życie, ono gdzieś ucieka, odjeżdża, i zostajesz na peronie sama
Prośba o link do ashawagandy
❤❤❤
Spytam i tutaj, bo to chyba w temacie.
Czy ktoś z Was, zajmuje się, albo zna kogoś, kto pracuje, lub ma firmę piszącą projekty? Potrzebuję pomocy przy sprawdzeniu- pisaniu mojego. Projekt jest społeczny i ma polegać na stworzeniu ośrodka rozwojowego dla dzieci z pobliskich szkół na wsi.
Droga Izo, poproszę o link do Ashwagandhy ❤
Dołączam się do prośby ❤
Ja też
Ja mam od zawsze problemy z zasypianiem. Muszę się 2-3 godziny poprzewracać w łóżku zanim zasnę, nigdy nie zasypiam od razu. Zawsze myślałam że inni też tak mają, i jakie było moje zdziwienie, gdy mi mówili że się kładą i zaraz śpią, a to ja mam jakiś dziwny sposób zasypiania
Może melatonina albo olejek CBD?
Zrób sobie medytację przed snem.Bardzo pomaga usniesz monet.
Ja sie klade i spie po chwili 😊
❤
Nie mam pomysłu na białkowe śniadanie. Możecie coś podrzucić? Przyzwyczajona jestem do płatków owsianych z orzechami i siemieniem lnianym. :(
Jajka gotowane, jajecznica, omlet, szakszuka.
Wprawdzie są to kolacje, ale mizo wykorzystać 😉
ruclips.net/video/aU61DVMBtUg/видео.htmlsi=TmKO_gtNUWHi2FI8
Naleśniki z jaj na słodko: dodaję do jaj śmietankę 30 procent, roztrzepuję, smażę jak omlet, plus ulubiony dżem.
Czyli jajka w wielu wersjach... A ja jadałam zimą owsiankę z dodatkami , a latem świeżutki chleb z masłem i pomidorem. Nie wiem, czy potrafię zrezygnować 🤔
No i odpier...łam. Chciałam "wygrać" dyskusję/udowodnić rację narcyzce.... Bo przecież to były oczywiste rzeczy.... ech 🤦♀️