Трайфл за 10 минут в микроволновке. Без сахара
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- ПП ТРАЙФЛ
⠀
Очень простой и лёгкий десерт, на приготовление которого уйдет всего 10 минут🤩.
Бисквит:
✔️яйцо 2 шт
✔️йогурт густой 30 гр
✔️подсластитель или 1 ст.л. меда
✔️мука рисовая 60 гр
✔️какао 5 гр
✔️разрыхлитель 2 гр
⠀
Крем :
✔️йогурт густой 270 гр
✔️сыр творожный (light) 80 гр
✔️подсластитель
⠀
Начинка:
✔️клубника или вишня 150 гр (замороженная)
✔️подсластитель или 1 ч.л меда
✔️крахмал кукурузный 6 гр+20 гр воды
⠀
⠀⠀Для бисквита: взбить яйца с подсластителем (медом) венчиком, добавить йогурт, муку, какао и разрыхлитель, тщательно перемешать. Перелить в форму и выпекать в СВЧ 3-4 мин до сухой зубочистки (не пересушите!). Бисквит остудить и измельчить ( я выпекала 3 минуты)
⠀
⠀⠀В замороженную ягоду добавить подсластитель, добавить крахмал, разведенный в холодной воде, перемешать. Довести до кипения (загустения) Начинку остудить. Если добавляете мед - добавляйте его когда начинка начнет остывать.
⠀
⠀⠀Для крема: смешать йогурт, подсластитель и творожный сыр.
⠀
⠀⠀Собрать трайфлы: бисквит-пропитка-крем-начинка-бисквит-крем-какао. 🥰
⠀
КБЖУ на 100 гр👉125/7/4.9/13.4
Вес 660 гр +-
Я конечно не програмист, но включить телефон я могу
По факту
Хахха, по фактам
Я конечно не учитель но открыть книгу я могу)
А что,включить телефон могут только программисты?
@@ponh а что мне надо писать что я не програмист, но сайт создать могу?
Зам сахара😎 прям ощущение будто сахар и его зам работают где-то в компании "Сладость в жизнь, а камни в почки"
Звучит, как отличный сюжет для мультфильма😂😂😂
Вот тоже не понимаю. Да ничего вредного в сахаре нет, если его не пережирать. У нас привыкли сахар во всём винить, в то время как сами едят варенье и т.д. до кучи
Офигенный рецепт, ни пропорций, ни времени приготовления. Гениально, попробую обязательно
Мне кажется или бисквит какой-то резиновый?
Вполне возможно, ведь это микроволновая печь, а не обычная
Именно так, я проверяла такой бисквит, он быстро засыхает и это не очень вкусно и перевод продуктов
@@ЛюбовьОстапенко-и1щ видимо поэтому нам и советуют, вместо того, что нарезать его на коржи, раскрошить и залить кучей полужидкой судстанции
так он же из рисовый муки
@@ЛюбовьОстапенко-и1щ значит вы готовили по этому рецепту, я готовила по другому рецепту и бисквит идеальный на вкус
Гораздо вкуснее сделать так же но с ржаным хлебушком, сметаной, корицей и брусничным или смородиновым вареньем! 😍
Ну и вкус у вас, конечно... Беременная?
@@МарияГревнёва мне кажется что он(а) рофлит😅 типа похожие продукты
совет насчёт ягод, не нужно добавлять воду, добавляйте крахмал прямо так в смеси с сахаром в ягоды которые отдали сок под действием температуры, можно и без сахара как в рецепте
Перемешиваем, спасибо большое и тебе того же
Не знаешь истоки "перемешкиваешь" - молчи
Что организм требует то и Правильно.
Ням.. вау пх) м аж есть захотелось ( эх. М .)
Так же я с аллергией на мёд 👍🏻
А можно использовать обычную муку?
Да
В клубнике и мёде - сахар😚
Подскажите , пожалуйста , температуру микроволновки
на максимум у меня. как обычно еду разогреваете
@@kesha_teplova Большое спасибо!
🤦🏻♂️
Круто 👍🏿
Мёд - фруктоза и сахароза - глюкоза.
Мёд очень калорийный
Мёд усваивается быстрее, чем сахар, ведь это переработаный (живыми существами) продукт.
Фруктоза через печень восстанавливает потраченную за день энергию, а сахароза отлично отложится на бока, ведь энергию уже восстановили.
Тем временем, заменитель сахара - ну, крч, сладко и без калорий, ты ведь этого и хочешь, да? Ведь правильное питание и диета разные вещи
Питайтесь святым духом
Ясненько, а что есть-то?
@@Ann-vr6bm
Почти всё можно есть.
Важнее соблюдать то, в какое время и какие именно продукты в это время есть. На случай, если не нужно худеть, набирать и не соблюдать ПП, но оставаться в тонусе.
В случае похудения: жить по рациону человека, что болеет диабетом и гастритом одновременно: продукты с низким гликемическим индексом или кето диета.
Если даже при таких условиях худеть не получается, то придётся сокращать калораж или увеличивать дневную активность.
Сокращение калорий в день организму может не нравится(может провоцировать усталость, апатию, слабость), а вот против активности он ничего не имеет.
В случае набора массы: максимум калорий, максимум углеводов и замена воды на всякие сладкие напитки.
В случае реальной диеты, а к диетам обычно приходят в случае каких-нибудь болезней, пару из них я уже писал выше: соблюдать то, какую диету назначил врач.
Диета, как и правильное питание: не является способом похудеть.
Но я ведь указал кето диету в пункте о похудении и т.д.
Значит, что я двуличный и мнения расходятся? Нет.
Суть подобных диет поможет вывести лишнюю воду из организма и активировать кетоз, гликонеогенез и другие примочки, которые помогут убрать именно "лишний" вес, безопасно.
Ибо отказ от всего, кроме воды - это прямое издевательство над организмом. Самое щадящее последствие голодовки - это зверский аппетит, который заставит отожраться заного.
@@Ann-vr6bm есть можно всё. Жрать не нужно 😁
@@Эрнитал есть надо дробно и не огромными порциями, соблюдая идеальное соотношение бжу. И конечно профилактика гиподинамии. А кетодиета плохая идея для похудения. Диабетики очень страдают из-за этого, но у них выбора нет.
Обязательно ли добавлять йогурт в бисквит?
Моя любимая фраза "ешь не обляпайся"
Какое пп с крахмалом? 😄 в каждом из нас есть фермент амилаза, который расщепляет сложные молекулы крахмала, превращая их в молекулы глюкозы) по-этому рецепт явно не ппшный, учитывая еще и мёд, который на 40% фруктоза)) в итоге от такого десерта Сахар в крови подскочит моментально. И не израсходованная энергия пойдет прямиком в депо))
Скажите пожалуйста,а один бисквит это один десертик?
Был такой случай:
Мне на 8 марта подарили набор типо ученого, там всякое мыло делать и т.д. А на 8 марта ко мне приехала двоюродная сестра и мы решили вместе сделать бальзам какой-то из набора, и надо было подогреть пчелиный воск. Мы значит запихнули его туда, и затупили закрыть крышкой. Крч, на половине подогрева емкость по какой-то причине упала набок, и мы потом 2 часа обдирали воск от стенок микроволновки🤣🤣🤣🤣
С тех пор я ничего не готовлю в микроволновке😅😅❌❌
А чем мед от сахара отличается?)
Составом. Мёд немного полезнее сахара
@@57478 полезнее,но калорийность одинаковая
Она говорила про сахарозаменитель, в нём почти нет калорий
@@stasis-f-action7628 для печени мёд будет повреднее.
По степени усвоения мёд будет побыстрее, что делает мёд менее диетическим продуктом.
Вкусом 😬
С чего всё это называется ПП 🤦
А с чего нет? Там из плохого только крахмал.
@@tiflorpo мед, какао, йогурт
@@exxxxxxxxxxxxxs мед можно заменить на сахара заменитель, йогур тоже можно взять 0%, какао нужно не много.
@@exxxxxxxxxxxxxs так мед полезный ведь. И от него не жирнеешь
@@hamsterkombat-daily при нагревании в нем образуется много канцерогенов
А это трайфел... а я всегда называла штукой=_)
Как будто сахзам это пп))
Какое пп? Уйма углеводов
Сиди на воде, в ней нет углеводов
@@ggleef ущемился, остроумка?)
Люблю вашу озвучку 🙌🏻😁
Это выражение в конце каждого видео ,"я конечно не кондитер", говорится для того чтобы привлечь комплименты🧐
Можно рецепт 🍔
А можно рисовую муку на обычную заменить?😅
Да
И получилось тирамису
Мед имеет самый высокий гликемический индекс. Что делает его не очень полезным, для похудания. Да и сахзам необходимо использовать очень осторожно. Это не диетический продукт, а диабетический изначально. Если здоровому человеку заменить обычную глюкозу фруктозой, может екнуть поджелудочная, а дальше просто сахарный диабет.
ПП это не про похудение.
@@alexredcherry88 да какая разница для чего используют ПП. Правильное питание прописано доктором-диетологом, гастроэнтерологом. И все что я говорю, так же подтвердит.
@@lad-a так и смысл тогда акцентировать комментарий именно на похудении? =/
А в каких дозах?
В описании все написано
Без сахара - мед, какао (которое тоже часто сразу с сахаром)
Читайте состав и будет вам счастье
Я такое часто готовлю это кекс в кружке
Рецепт не про кекс, а про трайфл. Сначала кекс делает, потом уже трайфл собирает из ягод, кусочков кекса и тд
зачем зама? и обычный можно
дайте граммовки...
резина
Привет
Пж покожи саое лицо
А если на мёд аллергия то что делать 🥺
Сахарозаменитель (если хочешь ниже калорийность). Или сахар.
На каком это диалекте разговор ? 😂
У моей мамы больной желудок и она говорит, что у нее довольно неприятные ощущения после "выпечки" из микроволновки. Так что имейте ввиду
Проше рецепт просто кекса
6 ложек муки 2 какао 1 яйцо 6 сахара 3 молока и 500 г масла
500 г масла? Каво?
Масла маловато. Надо 2 кило для лёгкости 😁
я конечно не хакер,но взломать пентагон могу
Какао крахмал и мёд это нельзя при деети моя мама диетолог ну что скажете
А точнее ещё добавлю сахорзам
а что тогда можно?
Сиди на воде, значит. С каких пор нельзя суперполезный мёд есть и натуральное какао без сахара?
пп?вы угораете
То, что в десерте есть йогурт, а вместо сахара - мёд, не значит, что десерт пп
Во-первых, значит. Во-вторых, чисти чаще уши и будет тебе счастье. Там нет в составе НИЧЕГО, что является не пп.
ПП это не про похудение. Мед и йогурт это вполне полезные продукты. А вот сахзам это не про пп.
А если микровалновка сломалась
Почини
Ага крем и тесто мёд это оказывается такое правильное питание
Зато без сахара
@@your-_-buddy у них каллорийность одинаковая и при нагревании мёд превращается в щёлочь
@@АринаТарасова-э6е что за бред? В какую щелочь?)))
Так для крема можно взять натуральный йогурт а мед считается ПП вообще ПП это не про калории если вы питаетесь только вареной куринной грудкой то это не ПП а ортарексия
@@oni1543 если сравнивать свойства меда и сахара, то они не сильно отличаются друг от друга))
Слово «перемешкиваешь» убивает
что. без сахара?..
Почему рисовая лучше? А сах. Зам настоящая химия... Почему его так продвигают
Так не покупайте химию. Покупайте натуральный.
ну во первых
- я не продвигаю, а наоборот говорю, что можно с медом
- в рисовой муке нет глютена
@@kesha_teplova спасибо. Я не говорю что вы продвигайте. Я говорю в принципе.
Сахарозаменитель безопасная пустышка
качественные сахарозаменители позволяют диабетикам наслаждаться сладостями даже с их болезнью
Сахарзам нельзя употреблять людям, у которых нет диабета
бисквит очень твёрдый, сухой, и резиновый
Ммм... Как бы на диете нельзя есть муку
Кто запретил?
Там всё сахар!
Если человек хочет заниматься ПП, то зачем мучать организм всякими сахарзамами и прочей дрянью, вообще сахара и заменители одинаково вызывают инсулиновые скачки, потому что мозг не обманешь, да и жрать после сладкого больше хочется. Это только тем, кто интересуется данной проблемой)
Я вот не пойму тех, кто тут ноет. Вам ПП вариант предлагают. Не нравится корж, жрите высококалорийный, но не резиновый. Естественно он будет отличаться от привычных. Ингредиенты другие. Капец, вы трудные. 🤦♀️
Он разве не из-за микроволновки резиновый?
В микроволновке он резиновый получается и не вкусный, лучше уж в духовку поставить
Боже правильное питание это не только сахар убрать
Крахмал вредный -_-
Перевод продуктов 🙄😬
Зачем так коверкать слова? По голосу Вы давно не подросток.
извините, но меня бесит что она говорит * я конечно не кондитер*…
Тесто это не пп
Перемешкались мозги в голове у авторки. Ещё и сахзам пп
Если ты на пп то питайся правильно , а не размороженной клубникой
Ягоды - сахар , это уже не пп
Откуда в ягодах сахар?
Да сахар вообще много где есть) в ягодах такое большое кол-во витаминов и минералов, а вы на сахар смотрите
Сахар и в мясе есть, не ешь его и сиди на воде с сельдереем
Нормально говорить не учили