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처음에 나오는 허벅지 운동은 할때 하면 꼭 해야하는 동작 그리고 하면 안되는 동작,규칙 등이 어떤게 있습니까?
하체 운동은 발의 위치를 어떻게 하느냐에 따라 운동효과가 달라집니다발의 위치를 높게하거나, 낮게하거나해서 운동하면 다양한 부위가 운동됩니다^^
🇧🇷
와우 멋져요 전 3단입니다
멋지세요 3단! 화이팅입니다^^
처음에 나오는 허벅지 운동은 할때 하면 꼭 해야하는 동작 그리고 하면 안되는 동작,규칙 등이 어떤게 있습니까?
하체 운동은 발의 위치를 어떻게 하느냐에 따라 운동효과가 달라집니다
발의 위치를 높게하거나, 낮게하거나해서 운동하면 다양한 부위가 운동됩니다^^
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와우 멋져요 전 3단입니다
멋지세요 3단!
화이팅입니다^^