Dejar de Sobrepensar | La Mirada Interna | Episodio 03
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- Опубликовано: 4 дек 2024
- En este episodio de La Mirada Interna, exploramos cómo enfrentamos los problemas cotidianos y el impacto de nuestra actitud mental en la resolución de contratiempos. A través de las historias de Sofía, quien encontró soluciones prácticas, y Elena, atrapada en pensamientos negativos, reflexionamos sobre la rumiación y cómo afecta nuestro bienestar.
Descubre cómo la atención plena puede ayudarnos a salir del ciclo del sobrepensar, enfocarnos en el presente y tomar decisiones más efectivas. ¿Qué papel juega nuestra mente en los desafíos diarios? ¿Cómo podemos transformar los pensamientos rumiativos en oportunidades para crecer?
Acompáñanos en esta conversación y aprende a cultivar una mente más tranquila y resiliente.
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