아마 85키로쯤에서 고비를 맞겠지만 그땐 운동으로 빼요!!! 지금은 식사량으로 줄어드는거니까. ㅋㅋㅋ 일단 규칙적인 생활(먹고 자는 시간 일정하게...)만 해도 살 빠질 거 같아요... 화이팅!!! 다음 굿즈는 멸치풍으로!!!!!!! 6:43 아 흔들고 드시지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 선명하게 가라앉은 딸깈ㅋㅋㅋㅋ
풍님이 다이어트 한다고 하니까 저도 질 수 없어서 같이 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 풍님 방송 보느라 덕분에 즐겁고, 이젠 다이어트까지 함께하니 더욱 건강해질 것 같아요! 항상 감사합니다❤ 그러니까 풍님도 이번에 포기하지말고 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠어요! 화이팅!💪🐷💪 그리고 다이어트 성공하면 멸치 풍쿠션 꼭 내주세요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 스무살 초반에 1분 달리고 숨막혀서 죽을뻔한뒤로 운동 시작한 약골이였는데 운동은 진짜 할 수 있는 만큼만 조금씩 매일 한다고 생각하고 천천히 꾸준히 하셔야돼요. 한번에 몇계단씩 뛰어오르려고하면 몸살나고 일주일 쉬고 처음부터 다시 시작 되버립니다. 저는 지금 5년째인데 매일 1~2시간씩 운동할 정도로 체력 늘었고 몸무게는 계속 기준점에서 1키로정도 왔다갔다 해요. 짧게보지 마시고 길게 천천히 간다고 생각하세요. 탄수화물,당 비중도 조금씩 점점 줄이고 고기 야채 위주로 드시면 점점 단것도 잘 안땡기는 체질됩니다. 형 힘내세요 건강해지면 조금만 움직여도 피곤하던것도 나아지고 활력 생기고 좋아요 화이팅!!
형근데 그렇게 단식하고 철수형 차돌짬뽕같은 면음식 먹고 밥말아먹으면 안좋아ㅠㅠㅋㅋ 워낙 불어있어서 초반엔 잘빠지겠지만 무작정 단식하는거보다 영양비가 좋은 식사를 하면서 건강한 몸을 만들면 좋겠어 자연스럽게 살도 빠지고 유지도 잘 될텐데… 형이 오래오래 건강했으면 하는 풍댕이가 끄적거리고 갑니다ㅠㅠ
@@cwl1778 물론 이번껀 지인 홍보 때문에 하신것도 있겠지만 밥말아먹는건 찐텐이라고 볼수밖엔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 보는 사람입장에선 너무 재밌었지만 나이도 있으니 이제 이 형 건강했음 좋겠어요 저도 본인이 의지가 없으면 관여할일은 아니라고 생각하는데 하신다고 하시니 이왕이면 더 장기적으로 도움 되는 쪽으로 하셨으면 해서ㅎㅎ…
일반인도 마음만 먹으면 다 빼 마음가짐이 달라서 그러지 경기 나가는 사람들은 관장님 트레이너들이 쉬는 날까지 나와서 내 운동봐주고 내 스케쥴대로 움직여주는데 계체량 통과 못해봐 거기에 부모님한테 뭐라고 말해 계체량 통과 못하면 개망신 아니 주위사람들한테 미안해서 죽을 각오로 빼는거지 살빼는데 운동량은 그리 중요하지 않아 얼마나 안먹느냐 차이야 즉 프로 일반인 차이가 아니라 마음가짐 차이라고
풍형 다이어트 실패할 겁니다. 왜 실패하냐면요 다이어트할 사람은 다이어트 선언 말 안 하고 뺄 텐데 정말 먹고 싶은 거야 정말 하루하루 지옥 같은 거야, 어흫 오늘 하루도 지났다 잘해따 나야 잘했다. 이러면서 막 정말 힘든 거야 자꾸 먹을게 생각나니까 소시지 자꾸자꾸 먹고 싶으니까 소카인 맡고 그르는 거야 정말 뺄 거면 저 살 뺐어요 이르믄 되는데 계소케서 핳 오늘도 잘 버텼다 버텼다. 하믄서 뭐 제 생각입니닿ㅎㅎ 자꾸 생각나면 안 되는 거야
형 초반에는 사실 살이 아니라 수분 빠지는 거라 속으면 안돼..
어차피 단기전으로 끝내려고 하면 망하게 되있으니까
빡세게 할 필요도 없고 그냥
어느정도 선에서 최대한 꾸준히 할 수 있으면 무조건 성공이야 화이팅
고도비만일때는 빼기가 쉬워 형 다이어트 가즈아!!!
맞는말인데 틀린말이다
60에서 50되는것보다 100에서 90되는게 쉽긴하죠 ㅋㅋ
면상 딱대! 풍형 고도비만 아니라고!
@@프린세스-z7z ㅇㅇ초고도비만이지
@@프린세스-z7z ㄹㅇ 감히 그냥 고도비만에 비벼? 이 형은 로열 초고도비만이다~ 이말이야~
축하해요 힘 없는 건 좀 안쓰러워요 ㅠㅠ 풍형 건강을 응원합니다!!
풍월량님 다이어트 꼭 성공해서 건강하게 오래오래 방송 해주세요 화이팅! ㅎㅎ
아마 85키로쯤에서 고비를 맞겠지만 그땐 운동으로 빼요!!!
지금은 식사량으로 줄어드는거니까. ㅋㅋㅋ
일단 규칙적인 생활(먹고 자는 시간 일정하게...)만 해도 살 빠질 거 같아요...
화이팅!!! 다음 굿즈는 멸치풍으로!!!!!!!
6:43 아 흔들고 드시지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 선명하게 가라앉은 딸깈ㅋㅋㅋㅋ
저번에 댓글에서 풍형의 다이어트는 다이어트를 한다고 선언함으로써 죄책감을 더는 행위' 라던데 너무해 ㅋㅋㅋ
풍형의 다이어트를 응원합니다
3:59 소세지 코카인 ㅋㅋㅋ
기분 많이 안좋았는데 풍형 유튜브 올라온거 보면서 저도 모르게 웃을 수 있었어요. 새해에도 건강하시고 좋은 일만 있으셨으면 좋겠습니다.
자전거 타시는 것도 왜 귀여우시지ㅋㅋㅋㅋ 햄스터 같아요!! 풍형 곰방 빼실 듯ㅎㅎ 화이팅💪
아 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아웃트로 너무 귀엽자낰ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 편집 열일하십니다 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대지아조씨가 이렇게 귀여울일이야
풍님이 다이어트 한다고 하니까 저도 질 수 없어서 같이 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
풍님 방송 보느라 덕분에 즐겁고, 이젠 다이어트까지 함께하니 더욱 건강해질 것 같아요! 항상 감사합니다❤
그러니까 풍님도 이번에 포기하지말고 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠어요! 화이팅!💪🐷💪
그리고 다이어트 성공하면 멸치 풍쿠션 꼭 내주세요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 형 다른 거 필요없고 건강 하나 위해서 형 다이어트 성공했으면 좋겠어 진짜 비만이 만병의 근원이잖아
난 풍스데스크가 제일 좋더라 ㅋㅋ
제가 스무살 초반에 1분 달리고 숨막혀서 죽을뻔한뒤로 운동 시작한 약골이였는데 운동은 진짜 할 수 있는 만큼만 조금씩 매일 한다고 생각하고 천천히 꾸준히 하셔야돼요. 한번에 몇계단씩 뛰어오르려고하면 몸살나고 일주일 쉬고 처음부터 다시 시작 되버립니다. 저는 지금 5년째인데 매일 1~2시간씩 운동할 정도로 체력 늘었고 몸무게는 계속 기준점에서 1키로정도 왔다갔다 해요. 짧게보지 마시고 길게 천천히 간다고 생각하세요. 탄수화물,당 비중도 조금씩 점점 줄이고 고기 야채 위주로 드시면 점점 단것도 잘 안땡기는 체질됩니다. 형 힘내세요 건강해지면 조금만 움직여도 피곤하던것도 나아지고 활력 생기고 좋아요 화이팅!!
형근데 그렇게 단식하고 철수형 차돌짬뽕같은 면음식 먹고 밥말아먹으면 안좋아ㅠㅠㅋㅋ
워낙 불어있어서 초반엔 잘빠지겠지만 무작정 단식하는거보다 영양비가 좋은 식사를 하면서 건강한 몸을 만들면 좋겠어 자연스럽게 살도 빠지고 유지도 잘 될텐데… 형이 오래오래 건강했으면 하는 풍댕이가 끄적거리고 갑니다ㅠㅠ
맞아요. 끼니 드실 때 질 좋은 음식으로 드셨으면 좋겠어요. ㅠㅠ
차짬이야 선물받은거니 먹는게 예의?니까여... 나머지 식사는 알아서 잘챙겨드시고 계실듯요!
@@cwl1778 물론 이번껀 지인 홍보 때문에 하신것도 있겠지만 밥말아먹는건 찐텐이라고 볼수밖엔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 보는 사람입장에선 너무 재밌었지만 나이도 있으니 이제 이 형 건강했음 좋겠어요
저도 본인이 의지가 없으면 관여할일은 아니라고 생각하는데 하신다고 하시니 이왕이면 더 장기적으로 도움 되는 쪽으로 하셨으면 해서ㅎㅎ…
5:22 물 뿌리면 동산 이랑 6:24 소시지 악기 너무 웃김 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 자전거 타는 거 왜 이렇게 귀엽지ㅋㅋㅋㅋ 풍옵 나도 풍옵과 함께 다이어트 중이에요! 우리 힘냅시다!!!! 응원할게요~~~~
80kg대가 곧 보인다 !! 형 할수 있어요 ㅋㅋ
참 참 대단해.... 방송도 열심히 하시구 이젠 동시에 건강도 열심히 챙기시려 하시구...... 일 밤샘 핑계로 막 야식부터 찾던 내가 쪼그마해지는🥲
다이어트는 빠지는 시기와 정체기가 반복하는 겁니다. 정체기 때 포기하지 말고 계속 하십쇼~
80초반만 갔으면 좋겠다... 풍형 파이팅
간헐적 단식한다고 주변에 말하면 오지랖 장난아닐텐데 악으로 깡으로 버티십쇼 형님 ㅋㅋㅋ 특히 어르신들 들으시면 기겁하심
11:42 풍형 너무 귀여운 것 아닙니까
자꾸 운동하라고하는게 살빠져도 유지하기 힘들어서 그럼 운동도 안하다가 하면 기초체력도 없어서 하고싶어도 못해
맨날 뭐먹고싶다 라는거보면 스트레스 많아 보이는데 장기적으로 가긴 힘들어 보여
와 그래도 풍형 80kg대 진입하고 탄력받아서 꼭이루셨음 좋겠다... 그래도 건강 챙겨가면서 해주세요 너무 무리하지 마시고 ㅜㅜ
형 나도 간헐적 단식중이야. 난 식욕은 없는데 기운이 없어서 미치겠어. 살도 드럽게 안 빠지고ㅠㅠ 우리 모두 다이어트 성공하자
풍형한테 질 수 없다 나도 다이어트 이즈고~
다이어트 선언하신 이후 다이어트훈수들이 많아져 정신적으로 지치실것 같다. 다이어트에 정답은 없다. 걍 본인 몸에 가장 잘 맞는 방법으로 건강하게 체중감량하시길..
식단 조절도 하고 운동도 꾸준히 해서 형이 건강했으면 좋겠어
형 가끔 3~4년 전 영상보는데 그때처럼 그나마 살 빠진게 보기 좋긴하더라
계속 동기부여하면서 꾸준히 건강하게 살빼자 화이팅!!
마지막 자전거 페달ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나도 다이어트해야하는데...ㅠㅠ 만사가 귀찮아... 풍햄 다요뜨하는거 보면서 자극받을려고 했는데 소시지 자극만 받았다 이말이야...
간헐단 한달만 지나면 훨씬 편해져요! 원래 그 시간엔 안먹는거니깐 배가 안고프게 적응되거든요! 살도 한달은 넘어야 쑥쑥 빠져요! 풍님의 건강한 몸을 응원합니다!
마지막에 자전거 타는거 넘나 귀엽따
형 쿠키 참는 거에서 진짜 의지를 느꼈어요ㅋㅋㅋ 화이팅
풍님 다이어트 진심으로 응원합니다!!! 막상 풍님같은 스타일이 한번 결심 제대로 하시면 끝장을 보는 유형이실수도!!! 여튼...응원합니당ㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 빼는 것은 문제가 아니야
복싱선수들 봐봐 90kg인 사람이 2주만에
73kg찍어 시합끝나고 10일이면 90키로
복귀해 빼는건 문제가 아니라니까
유지가 문제지
풍형은 빼는것도 유지하는것도 살면서 해본적이 없는사람이잖아요 ㅋㅋㅋ 심지어 운동도 ㅋㅋ
프로선수랑 일반인이랑 비교하네
일반인도 마음만 먹으면 다 빼
마음가짐이 달라서 그러지
경기 나가는 사람들은 관장님 트레이너들이 쉬는 날까지 나와서 내 운동봐주고 내 스케쥴대로 움직여주는데
계체량 통과 못해봐 거기에 부모님한테 뭐라고 말해 계체량 통과 못하면
개망신 아니 주위사람들한테 미안해서 죽을 각오로 빼는거지
살빼는데 운동량은 그리 중요하지 않아 얼마나 안먹느냐 차이야
즉 프로 일반인 차이가 아니라
마음가짐 차이라고
@@호바오-z4u 그렇게 빼는거는 사실상 수분을 빼는거에요 일종의 기술임 체지방을빼는게아니라 그냥 체중감량만하는거임
너무 적게 먹으면 초반에는 잘 빠질 수 있어도 오래 빼기 힘들어요 기초대사량 한번 측정해 보고 무조건 기초대사량 이상은 먹어야 돼요
형 나 작년 11월에 95키로 찍고 다이어트 해서 지금은 75키로 나가여
첨엔 식단으로 빼다보면 분명 정체기가 올텐데 그때 운동 시작해도 늦지않아요
운동하다보면 또 정체기가 올텐데 그때 또 다른운동하면 돼!!! ㅋㅋㅋ
식단 어케하셧어유?
4:51 여기 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래두 간식으로 과일류로만 챙겨드시고 건강하게 빼려고 하셔서 보기 좋네욤!! 80월량 가즈아~
3:59 쏘카인 머냐궄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:25 쏘모니캌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강한 다이어트 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
풍형 오래오래 봐야지!
짧은기간에 너무빨리빼면 건강도 나빠지고 요요와요;;그리고 운동 없이 굶어서빼면 살쳐져요…형 운동하고 식이요법 꼭같이허셔서 다이어트 성공하세요!!화이팅!!!
와.... 2021.12.26
풍형이 다이어트 하는 영상 보니까
나도 다이어트 해야겠다고 생각이 든다....
다이어트 나도 시작한다!!!
간헐적 단식의 요점은 배고픈 시간을 몇시간 갖는거에요. 그 후에 밥과 찬을 조금 먹어도 체중이 줄더라구요. 의외로 우리가 배고픈 시간이 없잖아요. 파이팅.ㅎㅎㅎ
풍형 다이어트 실패할 겁니다.
왜 실패하냐면요
다이어트할 사람은 다이어트 선언 말 안 하고 뺄 텐데 정말 먹고 싶은 거야 정말 하루하루 지옥 같은 거야, 어흫 오늘 하루도 지났다 잘해따 나야 잘했다. 이러면서 막 정말 힘든 거야 자꾸 먹을게 생각나니까 소시지 자꾸자꾸 먹고 싶으니까 소카인 맡고 그르는 거야 정말 뺄 거면 저 살 뺐어요 이르믄 되는데 계소케서 핳 오늘도 잘 버텼다 버텼다. 하믄서 뭐 제 생각입니닿ㅎㅎ
자꾸 생각나면 안 되는 거야
진짜 천천히 꾸준히해요 제발 ..!! ㅠㅠㅠㅠ
정보)2일만에 2키로 빠지고 그 이후로 변함이 없다
형 화이팅....!! 다이어트 진심으로 응원해
건강 챙기면서 오래보자
다욧 결심해줘서 고마워 🥰💗💗
엔딩 개웃기네 ㅋㅌㅋㅋㅋ 자전거 카와잉
영상 보고 자극받아서 저도 간헐적 단식 내일부터 시작합니다. 겨울에 너무 풍성하게 먹어서...
라면이든 짬뽕이든 국물을 먹으면 안 됩니다. (나트륨 과다 => 혈관이 막히게 됨) 배가 고프면 차라리 건더기를 더 드세요.
이런건 가족이 많이 도와줘야 되는데. 그럴줄 알았다는 말 하면 안됨.. ㅠㅠ
풍과 함께 다이어트 저도 도전!!!하겠습니다
힘내세요오👍
세상에서 풍월량 젤 잘놀리는사람>>>>>>풍튜브 편집자들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
풍님은 실천중이야 멋집니다 본받을게여
풍형 건강하자..
방송 끝나고 먹고 자는게 엄청 치명적이었을거임. 그거만 안하셔도 슉슉 빠지실겁니다.
나두 다이어트 중이예요.
함께 힘내요!
저두94에서 시작해서 2주만에 91ㅜㅜ함께 힘내용ㅎㅎ
진짜 6시간만 아무것도 안먹어도 살쫙쫙빠져요.... 뭘자꾸 쳐먹으니까 살이 안빠지지!!!!!(스스로에게 하는말)
저는 살찌우는 입장이라 다이어트 방송은 안보는데 풍형은 응원합니다 화이팅(근데 내가 풍형보다 2~3배는 더 많이먹는데 풍형이 적게먹고 살찌는거보면 신기합니다)
나도 형이랑 같이 빼고 있엌ㅋㅋㅋ 함께한다 생각하니까 즐겁게 할 수 있더라~
채소 많이 먹어 그럼 가짜 배고픔 사라짐
아니믄 물단식 3일하고(장청소약먹으면서) 그떄부터 천천히 늘리던가
형 이렇게 하시는 거 보고 나도 다이어트 당기던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 우리 건강하게 계속 보자!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:05 너무배고파~~~ 너무불행해~~~~
귀엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20초에서 나오는 브금을 계속 검색하고 있는데 안나오네요..제목좀 제발알려주세요 머리속에서 계속 맴돌아요 ㅜㅜ
형님 힘내세요
풍님 유산소도 최소 30분은 하셔야 효과가 있어요 자전거 핸드폰 게임 같은 거 하시면서 30분이라도 타셔요 ㅋㅋ
형 유전자 검사 컨텐츠는 어때? 살 잘찌는 유전자 살빼기 힘든 유전자 이런걸 검사해준다는데 다이어트 실패 변명대기 쌉가능이야
ㅊㅊ
굶어서빼는건 죽어도 체지방안빠집니다
체중이줄어든건 수분.근육입니다.
굶어서 빼면 요요가 정말쉬운몸으로 바뀝니다.
체내에 지방을 저장해서 죽었다깨어나도 빠지지않습니다
운동40 식단60으로 천천히빼다가
비율을점차늘리세요
몸다망가집니다.
화이팅!
엔딩 자전거 돌리는거 뭐냐고 ㅋㅋ
앞으로 고정시킵시다 11:44
할수이따 풍!!! 우리 풍 화이팅!!!
11:42 이장면 뭐예요ㅋㅋㅋ
영상이 있는거 보면 방송에서 찍은건가요?ㅋㅋㅋ
너무 구ㅏ여워 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소시지 냄새 맏을때 하모니카 소리 듣고 현웃했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당뇨 음식 먹방 가즈아~~~~~~~ㅋㅋㅋ 지금부터 안하면 꽃된다는 컨셉으로 ㅋㅋㅋㅋ
우리형 므찌다 나는 형의 다이어트 응원해!!!👍
풍형 다이어트 성공했으면 좋겠다
풍형 화이팅 !! 응원합니당
풍형힘냐냠냠!
먹을 때 제일 행복해보이는 생존전문가 풍월량씨 ㅋㅋ
쏘카인 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 화이팅!!
형님 bmi는 단순 키랑 몸무게만 비교하는거라 인바디가 중요해여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인바디보다 중요한건 눈바디고여 ㅋㅋㅋㅋ
편집이 항상 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 자전거ㅋㅋㅋ 넘 귀욥ㅋㅋㅋ 파이팅❣️❣️
건강하게 오래오래 방송해 주세요
실내 자전거 기구 중에 다른 사람들하고 실시간으로 같이 달릴 수 있는 게임이 들어간 머신이 있는데 방송겸 함 도전해보셔도 좋을 것 같네요
형 진짜 응원해!!!!!!!!!!!!!!!!!!
시즌3따위 필요없게 성공하즈아
아 이 형도 이제 다이어트 하네. 나도 간헐적 단식해볼까... 새해부터는 자전거도 타고ㅋ
아웃트로 세상졸귀탱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 본방키면 또 살찌워 오실꺼라 믿습니다
건강을 위해서 파이팅
처음에 진짜 잘빠지는데 고비일때 열심히 해보즈아~~
파이팅
11:43 아웃트로 졸귀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초반은 물빠지는거라 잘빠짐 ㅋㅋ 좀 기간 쌓이고 정체기 지나면서 진짜 빠지는거지
횽 운동도 해주면서 빼야 다욧이지
간헐적 단식 같은걸로 다욧해봐야
당장은 빠지는거 같아도 건강에도 안좋고
먹는대로 다시 찌고 요요 장난옵소 ㅠㅠ
마지막 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ