🚴 Pourquoi il ne faut pas rouler avec un capteur de puissance à vélo ?
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- 🗒 Mon blog : lameilleurecycl...
📌 Lire l'article : bit.ly/2VUhpyZ
🎁 5 étapes pour RESTER MOTIVÉ & SE DÉPASSER : bit.ly/2o0A2zk
👇👇👇 DEROULE LA BARRE POUR PLUS D'INFOS 👇👇👇
=============== 🎥 Les meilleures VIDEOS 🎥 ================
• Petit Dej Bruleur de graisse en moins de 3’: bit.ly/1aYx3pL
• 2 astuces pour être bien posé sur le vélo: bit.ly/ZJISRf
• Grimper en force ou mouliner dans les cotes: bit.ly/1E0pVgA
• Comment calculer la bonne intensité d’entrainement en vélo ? bit.ly/1yKN2dw
============= 🎁 Mes Programmes GRATUITS 🎁 ==============
Comment se dépasser et rester motiver toute l’année avec la méthode d’entrainement SMARTRAINNING 👉 bit.ly/2pd5EAU
Retrouver la forme en 5’ : est un ensemble d’exercices et entrainements très efficace pour les cyclistes et qu’on peut faire en peu de temps 👉 bit.ly/2oFIql6
6 conseils de Pro pour mieux récupérer et s’alimenter :
👉 bit.ly/2oGLn61
================= 💪 Mes PROGRAMMES 💪 =================
4 HEURES PAR SEMAINE : 4 mois d’entraînement pas a pas , idéal pour bien commencer a structurer ton entrainement quand tu manque de temps 👉 bit.ly/2q2vomN
40KM/H : Toutes les clés de l’entrainement en fonctionne la période de l’année : reprise, foncier, PMA, Seuil, compétition , montagne, mais aussi récupération, alimentation, mental etc…👉 bit.ly/2qaAXeX
Tous les autres programmes sur la nutrition et l’entrainement sont
dans la boutique du coach 👉 bit.ly/2q13lBk
================= ☛ ★ Comment me suivre=================
🗒 Retrouvez-moi sur mon site Web ici : lameilleurecycl...
📌 Abonnez-vous à la chaîne RUclips ici : / mon coach vélo
👍 Likez ma page Facebook ici : www.facebook.c...
Musique :
"Energetic rock" par Alvaro Angeloro (HookSounds.com)
Image : pixabay.com
Extraits des films :
"On aura tout vu" de Georges Lautner et Alain Boisnard (Gaumont International - 1976)
Salut Nico ; merci pour cette vidéo ; en effet le capteur de puissance est vraiment un outil performant ; par conséquent il s'adresse quand même à une certaine catégorie de sportifs ; je dirais avant tout bien entraîné.
Sportivement ☺ 🚲 🌄
Oui et aussi ceux qui veulent faire attention a pas se surentrainer. N'oublié pas qu'avec l'ages, les contraintes professionnels et familliale on est vite en fatigue
Très bon,vivant et instructif.Facile d’identifier sa catégorie..MERCI
personnellement je suis coursier en niveau dep et je n'ai jamais eu de capteur de puissance ni capteur cardio. Je m'entraine aux sensations et sur la forme du moment. J'estime que cela permet de bien se connaitre et surtout ressentir son corps, je pense que à mon niveau cela n'est pas nécessaire. Je pense qu'un capteur de puissance peut fausser son propre jugement à être apte à faire tel ou tel effort pour sauter dans une échappée ou faire un jump par exemple. Je me base sur ma cadence de pédalage surtout en hiver et sur la plaque au début du printemps, sur mes ressentis dans le vent et la difficulté du parcours, en particulier sur un parcours type qui me permet de voir où j'en suis en fonction de la saison. Par contre, je suis bien d'accord qu'un capteur de puissance permet de structurer les entrainements de manière plus précise nécessaire à des niveaux bien supérieurs.
Il y en a aussi qui s'entrainent très bien avec uniquement un compteur et une montre
Avec tout ces paramètres,il ne faudrait pas oublier d'admirer le paysage ! Il devrait rajouter la pression atmosphérique,un radar,un contrôle de pression dynamique des pneus ou que sais je...Des écrans de contrôle des constantes biologiques sur le guidon. 😆
Tout à fait d accord, mais je trouve ça le fun. Pas de capteurs de puissance mon vélo d intérieur me donne un calcule aprox j imagine que le fait par des algorithmes, mais bon …ça m aide pour les entraînements. Pas plus , non je ne investirais jamais $ 1000 en ça. Merci pour l info très intéressante
J aurai un autre sujet à débattre sur les différents capteurs
Après 10 ans d arrêt de vélo et après 1 an de reprise intensive ou J ai repris capteur de cadence cardiaque et de puissance pour les entraînements et courses (FFC en départementale) J ai remarqué à plusieurs reprise que les capteurs le bridé bcp en course
En effet fréquence trop haute M empêchait de faire le Jump pour me glisser dans une échappee la cadence d habitude je me sens à l aise entre 90/95 tr/m sur plat et montée en parfois ca m empêchait de mettre plus gros en braqué pour insister en haut de bosse etc histoire de faire le trou ou ne pas faire la différence
Capteur de puissance trop souvent élevé qui me bridait et je me disais que J allais exploser à force
Un jour J ai oublié mon compte a la maison J ai tout fait au feeling à la sensation me suis ecoutait et qu est ce que c était bon J avais l impression d être quelqu un d autre bon ok J ai pas gagné la course pour autant mais c était comme si au vu de ce que J ai ressenti.
Il m arrive souvent de faire expres d oublier mon compteur avant les courses lol
Donc à t on vraiment besoin de tout les capteurs à chaque fois? À l entraînement sa me paraît évident pour bien structurer et progresser mais en course à petit niveau je ne pense pas au contraire
N'affiche pas la puissance en course tout simplement
Oui Julien pour les courses fédérale tu dois suivre et t'adapter à la course. Le capteur peut être utile après pour analyser les points que tu dois améliorer a l'entrainement grace a ton capteur. Mais en course suis ton feeling ;-)
Le capteur de puissance c'est lors des entrainement surtout les intervals / ou spécifique dans une moindre mesure longue sortie endurance ,Au course il faut se fié a sa RPE d'un echelle de 1à10 ou a ses sensation
Bonjour et merci pour la qualité te tes vidéos ;)
Permet moi de te poser une petite question.
Je participe à l’étape du tour en juillet prochain, sur ce type de course, un capteur de puissance peut-il s’avérer utile pour la gestion de la course dans le temps ? Et si oui, comment connaître la puissance à définir ? S’agit-il d’un pourcentage par rapport à sa FTE ?
Par avance un grand merci.
Sébastien.
Pour info, je ne sais pas si ça peut aider à répondre mais ma PMA actuelle est de 340W et ma FTP de 270W. Sur ces valeurs, comment connaître l’intensité que je devrai maintenir sur une cyclo ..
La bonne question aurait été de dire pourquoi il faut rouler avec un capteur de puissance à vélo et non l'inverse !!!
Merci pour la video, j'ai pas l'impression que tu aies quoi que ce soit pour moins de 100euros. Par ailleurs il faudrait une ceinture car au poignet ce n'est pas fiable et une ceinture c'est deja 100euros
Bonjour, je serai intéressé par un capteur de puissance mais lequel choisir ? il y a tellement de modeles que je m'y perds un peu... Merci pour vos conseils
@ Y a t'il un intérêt de prendre la version duo ?
Le titre, mal formulé, induit en erreur: "Pourquoi il ne faut PAS rouler avec un capteur...". Il vaut mieux investir dans un capteur fiable et précis qu'opter pour des raffinements coûteux sur la bicyclette. A condition d'avoir une bonne connaissance des méthodes d'entraînements... sinon, voir défiler les watts sur un cadran ne sert pas à grand chose.
Je ne fais pas de course chronométrée (rando VTT organisées 🚴♀🚴🚴♂ et sorties VTT seul 🚴 uniquement ). Pour autant je cherche la performance pour m'améliorer, et continuer à prendre du plaisir à haute vitesse dans les singles, sur distances >40km et 500m à 1000m D+ . Depuis ~1an je m'entraine sérieusement et les résultats sont là 😄, et *sans capteur de puissance* . Vu le prix du joujou (= le prix de mon VTT !) je vais continuer comme ça. Avec l'expérience et le cardio j'arrive à savoir ce qui marche et ce qui marche pas. Pour performer en compét' effectivement le capteur semble indispensable aujourd'hui.
Pour info il existe de très bon capteur pour 400€ ( je n'ai pas d'action mais les asioma sont très fiable).
Pour la précision et l'efficacité du trvail a haute intensité le capteur de puissance est indispensable. La FC n'est pas pertinente a haute intensité
@ Là tu m’intéresses. J'étais resté sur une manivelle vtt à +800€. J'irai voir ça de plus près, merci coach
@ Là tu m’intéresses. J'étais resté sur des manivelles vtt à +800€. J'irai voir ça de plus près , merci coach
Bonjour
Le capteur n’apporte rien de plus que ce qu’un entraînement bien structuré avec un cardio et les bonnes intensités peuvent faire.Pour preuve on reste le nez dessus et on se bride inutilement pour notre niveau ou dans 99 % des cas nous n’avons pas de courses à étapes à enchaîner derrière .Après en course pour repousser le seuil de la douleur le mental rentre en compte car si vous pensez « jsuis a 300 w et au maximum sur l’indicateur du capteur «, c’est sur que le petit plus vous ne l’aurez pas.Mais bon c’est un autre sujet 👍.bonne route à tous
Faux jean dujardin... Un capteur de puissance est l'outil ultime pour les competiteur!
Un exemple y a du vent? Comment allez vous roulez en endurance pure impossible! C'est un exemple parmi d'autre.. Je passe la derive cardiaque la fatigue qui fait que le coeur ne montez plus...
Nico a raison cest pour les competiteur qui cherche la performance
Salut Jean, Il est très difficile ( impossible ) de calibrer une séance d'intensité juste au cardio ( ou peut être avec 20 ans de pratique et encore).
Donc le capteur de puissance permet a un plus grand nombre de faire des séances de puissance plus précise où le nombre de répétition a une intensité donné est important ( résistance).
Pour le gain de puissance c'est pareil grace au capteur tu peux savoir au watt prêt tes progrès ce qui n'est pas le cas sans. Car tu peux avoir une cote de référence mais avec le vent la vitesse n'a plus rien a avoir.
Donc comme outil d'entrainement c'est très précis donc cela évite de se cramer. pour les courses c'est utile si tu dois te gérer ( longues cyclos ou courses a étapes, triathlon etc...)
En contre la montre c'est indispensable si tu veux optimiser ta performance
Si un capteur de puissance va vous permettre de savoir ou vous en êtes en capacité cardio vasculaire.
Cela permettra d’avoir un repère sur son évolution cardio vasculaire et je parle de la capacité a faire circuler et donc a apporter et bruler
Le capteur de puissance permettra d’obtenir l’une des données qui permet de préciser la vo2max , même si évidemment rien ne remplace l’effort sur tapis avec mesure via un masque
Au delà de sa savoir qu’on développe 400 w sur 10 km n’a que peu d’intérêt mise a part pour le suivi de la performance et donc valable uniquement quand on court face aux autres
Ben non je ne pense qu'un capteur de puissance permette de savoir où on en est niveau cardiovasculaires.
Par ailleurs si ma pratique est le vélo et que je fais un test vo2 alors je le ferai dans la discipline. Un test vo2 t'amène à l'échec et a FC max sauf que la fcmax n'est pas la même en vélo et en course a pied😉🤷
C'est quoi un capteur ?
VELO VELO VELO
je ne comprends par la pertinence du titre
aucun interret parler pour ne rien dire
Pour les cyclo il n'y en a pas besoin.
La majorité qui on un capteur ils ne savent pas s'en servir et ne savent pas les lires.
Pour lire les données du capteurs il faut avoir avoir fait un minimum d'études.
Oui il faut être ingénieur diplômé, ceux qui ne le sont pas perdent leur temps