КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, НО УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ?! Парадокс продуктивности
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy...
ТАЙМЕР "ПОМИДОР": www.marinaratim...
IOS: itunes.apple.c...
ANDROID: play.google.co...
НАУЧНЫЕ И ПУБЛИЦИСТИЧЕСКИЕ ПУБЛИКАЦИИ:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.fastcompan...
www.onlineschoo...
----
Полезные ссылки:
prostie... - Паблик ВК, подписывайтесь!
selfexp... - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
donationalerts.... - Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
В 2011 году Психологический Университет Иллинойса провёл исследование, чтобы выяснить эффективность долгосрочной работы.
Результаты исследования поразили всех. Испытуемых разделили на две группы, первая из которых работала в течение 50 минут над одним тестом, вторая же группа работала над тем же тестом, но им разрешалось делать небольшие перерывы по пять минут. В итоге те, кто трудился пятьдесят минут подряд на 30% ХУЖЕ справились с заданием, чем те, кто делал короткие перерывы. При том, что время сдачи теста было одно и то же.
Когда вы делаете перерывы, вы создаёте новый стимул и как бы обновляете сигнальную систему мозга. Вы начинаете работать с повышенной эффективностью, желанием к действию и спокойствием.
Итак, как же нужно делать перерывы?
Техника помидор.
1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут.
3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе.
4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
5. После каждого 4-го «перерыва» сделайте длинный перерыв (15-30 минут)
Этот способ очень легко осуществить, если у вас есть смартфон, просто установите одно из приложений на IOS или Android. Ссылки на них я оставлю в описании
Техника 90 минут.
Если вам нужно чуть больше времени на ваше дело, то техника 90-ста минут обязательно вам подойдёт, ведь она основана на биологических ритмах нашего тела.
Суть её в том, что вы работаете в течение 90 минут, а затем полностью релаксируете в течение 20 минут. Желательно, чтобы отдых после такой продолжительной работы был в виде медитации или даже короткого дневного сна.
Эта техника подходит любителям творческой деятельности, которую трудно бывает ограничить короткими периодами времени.
Отлично, но чем же по мнению науки необходимо заниматься во время перерывов?
Идеальный вариант - это физическая нагрузка, особенно если во время работы вы либо совсем не подвижны, либо выполняете рутинную, механическую деятельность. Прогуляйтесь. Небольшая прогулка значительно улучшает кровоснабжение мозга и возобновляет его работу.
Хороший вариант - дневной сон. Научно доказано, что дневной сон невероятно увеличивает креативность, желание работать и размеренность работы мозга.
Так же можно почитать книгу, покушать, порисовать, помедитировать, послушать музыку и потанцевать или заняться дыхательными практиками. Ваше занятие должно зависеть от того, чем вы занимались до того. Главная суть в этом деле - это заняться максимально отличающимся делом, чтобы изменить ритм работы мозга.
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/...
yasobe.ru/na/pr...
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
Друзья, Надеюсь, вам придётся по вкусу новый формат! Делитесь своими мнениями в комментариях и я буду знать, что вам интересен такой более практичная форма видео! Старый формат будет всё так же выходить.
Я в вк: vk.com/selfexplorer
Простые Мысли 👍
все верно, спасибо за видео и ссылку!
Простые Мысли при всем уважении к тебе и твоему ремеслу но твой старый формат был для меня удобнее
а теперь я внемлю картинкам больше чем твоим словам
а видео твои хорошы многому научился .
спасибо
чести и удачи
Простые Мысли Круто.
Простые Мысли раньше было лучше. Из этих рисунков и записей к ним получается своего рода конспект, который способствует лучшему запоминанию. В конце концов, это особенность видеороликов на канале Простые Мысли. Если бы не эта особенность, канал был бы менее популярен. это УТП, так сказать.
"Присоединяйтесь к нашему думающему и вежливому сообществу" как я рада что хоть где то в интернете оно существует)
Добро пожаловать :)
К сожалению, его нигде нет. Люди могут разбираться в одной-двух сферах, но лезут во все остальные экстраполируя свои знания на них и не понимая насколько глупо они в чужой сфере выглядят. Но при этом считая себя мыслящими и умными.
Это я без привязки к конкретной тематике, люди очень глупы в целом, могут хорошо разбираться только в небольшом количестве направлений, да и то, только если ими много занимаются. Многие и свою профессию знают слабо, но считают себя профессионалами.
Как удобно в наше время, что когда хочешь что-то познать, то даже не надо искать и собирать информацию) За тебя это сделает добрый человек и расскажет нам ленивым :)
Рад быть полезным :)
@@prostiemisli большое спасибо за твои видео ролики :) ты сделал мою жизнь раз в 5 лучше :)) спасибо тебе большое!!
@@prostiemisli а можнл мне лайк?))
@@melahetsultanova2582 нет
А некоторым даже смотреть лень....
зачем сказал про нос я теперь его вижу
Сори :)
1:26 взгляд на нос,пауза и вниз в комменты))
У меня один глаз слепой, всегда вижу нос )
Это он ещё не сказал, что мы автоматически маргаем)
Это он еще не сказал что мы дышим автоматически
У меня всё наоборот. Делаю перерывы на работу.
хаах:D Отлично)
Жизнь удалась)
Хех, да так гораздо легче живется
Так же)
)))))
Мне очень хочется сказать вам:спасибо!
По моему мнению, это самый лучший контент на ютубе.
Пожалуйста, продолжайте в том же духе!
Спасибо большое) Я, конечно, не лучший, но стремлюсь. И благодарю за поддержку!
Поделюсь своим опытом. Много хотела, ничего не делала. Решила записать в ежедневник. Теперь у меня стало еще больше дел. Разработала режим дня, разделила дела на ежедневные и преходящие. В режим записывала ежедневные, а строчки "свободное время" были отведены на преходящие дела. Все успеваю!!!
Круто, Анна! Спасибо, что делишься опытом) У меня, кстати, скоро выйдет видео на тему списка дел, примерно с таким же посылом. Рад, что тебе помогает этот принцип ведения дел :)
Комменты чекать не успевает
Когда я только прекратила курить, стала менее продуктивной. Больше стресса при больших обьемах работы, меньше концетрация. Думала, что это из-за никотина и т.п. Может быть. НО. Я через некоторое время додумалась делать себе такие же "перекуры" во время работы, как когда курила (естественно без сигарет). Например, выходила с чаем во двор (как когда-то с сигаретой), или на балкон. И это мне сильно помогло. Перерывы (как я их досих пор называю "перекуры") - это очень действенная штука против выгорания, лени и нервов. Сменив обстановку, можно собрать мысли, расслабится, подышать свежим воздухом. Ну и глазам полезно)
Советую прочитать всем книгу
"Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно" Джоша Кауфмана.
посыл такой-же как в этом видео и очень сильно мотивирует
Спасибо за рекомендацию, пролистал, книга действительно офигенна!
Vik L Советую теперь полностью ознакомиться с книгой)
Lera Artist на Ютубе канал есть канал twenty three , там парень за 23 часа учится всему
TIME WAY а можно ссылку? я найти не могу (
Спасибо!Спасибо!За вдохновляющие мысли и советы!!
Согласна полностью. Все пробовала, Действует.. Резкая смена деятельности приносит отличные результаты. Спасибо.
Коротко, ясно, по существу, с хорошо поставленной речью, подходящим видеорядом. Молодец. Уважаю)
Благодарю, Артур :)
Делайте в формате как удобно Вам .Я и так благодарен Вам за просвещение.Спасибо.
Благодарю! Для разнообразия будут оба формата)
молодцы! как всегда правы. и даже т.с научно доказываете )) абсолютно правильное утверждение. интуитивно многие понимаем, что нужно отвлечься, но опять же большинство из нас решаем до делать дело, но в итоге дольше зацикливаемся. чести и удачи!
Благодарю! Такое бывает, когда ум перебивает интуицию
Они обманывают людей! Не слушайте их! Природа ничего не может создавать, она сама создана! Это Аллаh создатель всего! Достоверные сайты об Исламе: islam.ua, obislame.info
если бы это видео вышло до того, как я сдавал экзамены))
Жизнь ещё устроит тебе не один экзамен :D
Спасибо, Глеб, за все! Благодаря вашему труду, я смогла взять жизнь в свои руки)
Это самый полезный канал для меня.Благодаря ему я для себя подчеркнула много интересного и полезного.Спасибо большое!)
Благодарю, Анастасия! Мне очень приятно.
Только по медитировал, как тут же твой видос) Очень в тему кстати, спасибо!)
:>
У вас очень интересный канал ! Спасибо ! И голос приятный
Благодарю, Виктор!
Жизнь легче чем кажется!
Делай всё что хочешь, сейчас то время!
Живи долго и счастливо!💫💫💫🍫
Всё верно, водителям дальнобойщикам и другим , кто по много часов в дороге за рулем проводит, важно периодически перерывы делать и почаще!
Полезная информация. Мне как игроку в покер может пригодиться. Лично я теряю концентрацию постепенно. Лучше всего себя чувствую в первые 40 минут.
Играя в покер, мне необходимо почти непрерывно уделять игре внимание и концентрацию.
Провел тест, записывал процесс игры в покер на видео, и постоянно комментировал свои действия, как если бы рассказывал другу. В итоге, первые 20 минут говорю без остановки, следующие 20 минут комментирую только важные моменты, а последние 20 минут, просто говорю "тут ставка, здесь пасуем, тут тоже ставка, тут ва-банк" и т.п. Таких видео записал несколько, и каждый раз был подобный результат (который предвидел и автор данного эксперимента).
Поэтому, кто занят умственной деятельностью непрерывно, рискует очень серьезно снизить эффективность работы, а вот в моем деле, в покере, вообще можно получить отрицательную эффективность, если из-за усталости и отсутствия концентрации начнешь проигрывать деньги.
Спасибо большое, что делишься! Полезный опыт.
Спасибо за полезные советы! Мудро распоряжаться временем мы научимся лишь в том случае, если всегда будем отчетливо осознавать его ценность. Неслучайно в Священном Писании советуется «выкупать для себя подходящее время», то есть «приобретать» его, отказываясь от менее важных дел. Это означает, что нужно урезать занятия, на которые уходит много времени. Если слишком долго смотреть телевизор, «путешествовать» по Интернету, читать малополезную светскую литературу или чрезмерно предаваться отдыху и развлечениям, можно выбиться из сил.
Большое спасибо что сделал отдельные информационные листы, их можно легко распечатать, и повесить на на рабочее место.
Очень рад, если тебе полезно!
Благодарю Вас за это замечательное видео!
Мне ещё нравиться смотреть Джона Кехо и Дмитрия Троцкого они объясняют каким образом можно улучшить все сферы в жизни .
Так же мне нравиться смотреть Нелли Давыдову , она очень подробно разбирает вопрос денег, особенно подробно она уделила такой теме , как "Десятина" она с разных точек зрения объяснила этот закон , я сначала скептически отнеся , но потом попробовал на маленьких суммах и действительно
-это сработало , когда я стал отдавать 10% от прихода любых денег ко мне , то стали происходить разные закономерные случайности , откуда ты никогда не ждал денег, стали идти деньги , чаще стали исполняться желания .
Отдых чтобы, лучше работать, это очень работает, медитация это выход, физические нагрузки, для расслабления, это сила. Отличный способ и методика. Благодарю, за сжатый и понятный ролик.
Спасибо за отзыв, как всегда :)
Простые Мысли ;)
Как всегда супер!
Спасибо,за позновательные видео
И тебе спасибо, что смотришь! :)
Замечательные видео, как бальзам на душу. Всё по полочкам!
Спасибо большое!
Благодарю за добрые слова!
💚супер, спасибо огромное, знала о технике "помидор", но о многом и не ведала)) Благодарю, все очень ясно и просто. Обязательно воспользуюсь этим методом, который так незаменим и в учебе, и в работе :) теперь уже с глубоким осмыслением того, что делаю и зачем🌸
Чудесно. Рад, что тебе понравилось :)
Спасибо тебе . Ты даешь знания , необходимые каждому человеку . Твои ролики вдохновляют.
Спасибо за дорые слова
ОГРОМНОЕ спасибо, уже пользовался техникой 45 минут работы 15 минут перерыв, продуктивность вырослва, но чувствовал, что что-то не хватает. Установил помодоро, теперь будет еще лучше
Очень мне понравилось ваше сообщество - молодцы. Все коротко конкретно продуктивно полезно. Спасибо
Благодарю! :)
Мне "Помодоро" сильно помогает при лени, прокрастинации. Садишься типа на 25 минут всего, но чисто в тему, не отвлекаясь, а потом оторваться не можешь. Главное бросать работу сразу по звонку, а не допускать типа сейчас доделаю, а потом прервусь. Тогда возвращаться к работе больше хочется. Вот только когда долго практикуешь этот вариант с 25 минутами, начинают напрягать частые перерывы. Попробую предложенный здесь вариант с 90 минутами. Спасибо.
Спасибо огромное!!) Желаю больше подписчиков, лайков и просмотров.
Спасибо, Данил!
Прежние картинки были лучше, информация лучше усваиволась. Благодарю.
Большинство также высказались. Реально смотрю сейчас словно мыло((, вообще не воспринимается и нет эмоций. Желание закрыть. В виде конспекта-блокнота лучше воспринималось
Спасибо, один из лучших роликов ютуба для розвитя мозга!
Спасибо)
Лучший! Чести и Удачи😏
Взаимно :)
Очень интересное видео. Новый формат воспринимается отлично, так же как и старый. Одно удовольствие слушать и смотреть! ) Спасибо! ))
Благодарю, Яна! Очень рад это узнать :)
СПАСИБО! То, что нужно и как раз вовремя👍👍👍
Я этому рад!
Топ видео, и про лень тоже, да и вообще почти со всем контентом согласен. Лаконично, понятно. Кстати сам недавно так и делал(вчера), ставил время для задачи, перерыв, и работает такой подход более эффективнее.)))
Круто! Спасибо :)
1:40 ОФОРМЛЯЮ ЛАЙК БЕЗ ОЧЕРЕДИ!
Емае. Как я и думал, у меня передоз новеллами. Я столько читал, читал и читал, что сейчас мне ВООБЩЕ ничего не интересно читать. Я думал, что у меня передоз этим и нужно заняться чем-то другим. И нашел подтверждение. Теперь мой мозг сразу переключился, что нужно заняться чем-то другим. XD
Парень, ты большой молодец! Спасибо тебе)
И тебе спасибо за добрые слова!
Фокусировка 25 минут и перерыв 5 минут, такая работа будет продуктивной.
Лучшая вариант!
Новый формат - тоже хорош :)
Благодарю за ссылки к Помидору :) :) :)
Спасибо)
Благодарю вас за видео!!!
А я вас за просмотр!
Благодарю! Особенно ценный выпуск) И этот визуальный формат лучше, да)
Благодарю! Рад, что понравился, буду, значит, делать ещё :)
какой великолепный, полезный канал! что не видео - находка!
Благодарю!!
Мне, как творческому человеку, подходят перерывы по 90 минут. ^^
Кстати говоря, неудивительно, что по древнерусскому календарю и древнерусским методам исчисления времени наш славянский час занимал как раз 90 современных минут по времени!!! ;) Это очень символично - наши древние славянские знания были естественными по природе, потому что строились на природных циклах! 90 минут в часе, 16 часов в сутках... И календарь славянский был намного точнее современного григорианского. Там не нужно каждые 4 года целые сутки добавлять... Все новое - хорошо забытое старое! ^^
Спасибо за информацию!
На здоровье!
Канал который нужно посоветовать каждому. Много полезного и ничего лишнего.
Благодарю!
Формат видео интересный, но приятно знать, что и старый будет выходить. Прижился и полюбился, а новый - освежит Ваш канал :) Спасибо за полезное видео, завтра как раз ЕГЭ писать. Конечно, не получится каждые 90 минут делать длительные перерывы, но буду прерываться минутки на три :)
Благодарю, что поддерживаешь :)
И успехов на экзамене!
На что здал?
Спасибо за видео！именно то, что сейчас нужно 😊
На здоровье! Рад быть полезным :)
Интересно было бы услышать твою интерпретацию темы поиска своего направления в работе.
Я сделаю об этом видео)
Ролики с рисованной анимацией намного лучше!
Информация лучше усваивается.
Канал растет очень быстро.
Раз за тебя!
Сделкй ролик на тему ,,Как делать, то чего делать не хочешь"
Я , например не люблю книги читать, много раз садился и заставлял себя, но через несколько страниц закрывал и кидал книгу в сторону. Хотя я понимаю, что книга нужна человеку, развивает и т.д.
Благодарю :)
Я обязательно буду делать видео на эти темы. Но сейчас скажу: дело в привычке, адаптации тела и сознания. Организм сопротивляется против чего-то только потому, что не привык к этому. Приучи себя и попрёт.
Но на первом этапе - да, тяжело. Силу воли надо прикладывать. Но в жизни всё так. На счёт книг могу посоветовать. Найди что-то интересное тебе лично. Попробуй разное.
ОТЛИЧНО, очень помогло
Очаровательно!!! Бегу применять лайфхаки
успехов!
Молодчина! Хороший канал, хороший контент....хорошая музыка :)
Благодарю!
Как говорится "Спасибо за то что вы есть". Очень полезный контент, а главное качественный и можно даже сказать уникальный. Удивился тому что вы отвечаете почти на каждый комментарий, сразу видно что вам ваше хобби нравится;) Хочу спросить, от куда вы берете информацию? То-есть есть определённый сайт от куда вы большую часть берете, а дальше доискиваите информацию, или ото всюду по немного? И ещё один вопрос, как вам приходит на мысль то, о чем будет следующее видео?
И вам спасибо, что смотрите :)
Люблю взаимодействовать с сообществом.
На счёт того, откуда беру информацию. Иерархия такая: опыт - учителя/наставники - книги - интернет
На счёт идей. Я заранее записываю идеи. Могу идти по улице и наблюдать какую-то интересную ситуацию, придумываю тему для видео. То есть просто постоянный поиск: в таком режиме мозг активно содействует и идей приходит очень много.
Крутотень! Спасибо🌟
И тебе спасибо :)
Буду практикувати , дякую за корисний відеоролик.
Хороший ролик! Пяти кратный намаз в день идеально подходит для кратких перемен. Омовение перед молитвой это "релакс". Даа))
Ин ша Аллах я буду читать намаз☝🏻🕌✨
Ооо, вот это я понимаю)
Благодарю. Ваша деятельность полезна!
Спасибо большое автору, порой пересматриваю ролики) Хочется пожать Вашу руку, да и пообщаться я бы очень хотел с Вами) Желаю больших успехов в Вашем деле и развитии канала! P.S. очень жду ролик про пользу сна))
Благодарю, Павел :) Скоро будет!
класс)) особенно круто к сессии)))
Рад, если пришлось вовремя)
Спасибо большое за качественные и, что самое главное, несущие пользу видео.У меня вопрос:будет ли видео о том, как ежедневно сохранять вдохновение и мотивацию к учебе/саморазвитию/спорту?Или например о том, как научится надолго концентрироваться на каком-то деле(ведь это так тяжело в современном мире).
Спасибо за добрый комментарий :)
Видео, я думаю, будут. Я точно буду затрагивать темы мотивации и концентрации в будущем. Но не знаю, будут ли это отдельные ролики или в контексте других роликов буду раскрывать их.
Вечно молодым...
Здравствуйте! Очень ценная и содержательная информация, спасибо!
Шикарное видео! Перепробовал кучу всяких помидорных таймеров, лучший из них это - Productivity Challenge Timer.
Благодарю!
Пользуюсь год техникой помидоро, стал намного более продуквным и дисциплинированным. Всем рекомендую.
Новый формат - зашёл 👍👍
Очень рад! :)
вход в состояние медитации (фокус на точке, на мантре, на счёте дыхания) как раз возможен благодаря Vigilance decrement. Фокус на чем то одном сидя неподвижно в тихом месте замедляет обновление внешних раздражителей, а также внутреннего самораздражения мозга. это как одежду надеть. через некоторое время перестаешь чувствовать. очень ждал этого в видео..
да, наверное, не думал об этом...
Полезное.
Благодарю.
спасибо,интересно и всегда позитивно
Благодарю!
Доброздравия.
Глеб, благодарю за труд, успехов.
Я уже давно заметил, что при регулярных и небольших перерывах на отдых, обычно приходят нужные мысли и идеи. Будь то велопрогулка, поход в магазин или банальная трапеза. Главное это позволить себе расслабиться...)
Согласен :)
Глеб я в вас просто влюблен за голос и простоту во всех видео
Как своевременно. Спасибо!
Я рад :)
Спасибо большое за ваш труд я уверен вы многим людям помогли!
Круто очень , благодарю 🙏
Как всегда БЛАГОДАРЮ ВАС!
Полезная информация! Спасибо большое, буду использовать :)
Надеюсь, ощутишь результат! :)
Научный любительский эксперимент
Тема: устаёт ли тело человека если при длительной физической активности делать перерыв на чтение 1-2 страницы книги
Просто у меня работа такая, что развожу на велике еду и как бы когда непрерывно работаешь устаёшь , думаю потому что мозг устаёт фокусироваться только на физическое состояние и управление и зрение и тд
«А если вот после первого часа работы, и также после каждого другого часа »
Я остановлюсь и начну делать перерыв на 5-7-10 минут в любом в прямом смысле слово любом месте! Я восстановлю дыхание до более или менее и начну читать книгу 1-2-3 страниц и потом опять начну работать
Уточню : каждый час работы для меня это езда на велосипеде по 3-4 мили с остановками у мерчанта и у кастомера
Вопрос: Будет ли у меня ощущение, что Я не работал 1 час непрерывно?
Или Я устану ещё больше или же Я заряжусь энергией как будто только начал работать ?
Вдохновил канал: Простые Мысли + активизировал идею каннабис
Напишу результаты на днях!
Провожу эксперимент на себе в ЛА
У нас был молодой парень на работе, так он вообще работал всего полчаса в день, при этом постоянно имел лучшие показатели, признавался лучшим сотрудником и раз в год получал повышения. Ещё он был сыном генерального, но врядли это как-то связано, он просто умел переключаться между видами деятельности.
как поставить сотню лайков?? Блин, это действительно круто и очень полезно. Атмосферный канал. Реально, спасибо большое за то, что ты делаешь
Приветствую вас думающее и вежливое сообщество...
И мы вас приветствуем) Добро пожаловать :)
Замечал подобное в работе, теперь в этом уверен на 100% спасибо огромное) скачал приложение помидор, кпд будет рости !!!
Успехов!
Ты такой крутой ,мне очень нравится твой канал. Во многом мне помог, спасибо огромное 😌😄☺️
Предыдущие видео были более воспринимаемые, это видео было хоть и позновательным, но воспринялось без эмоционально. Старые видео я до сих пор пересматриваю, а этот формат с трудом на 1 раз. А так спс за твою трудоемкую работу) Удачи
Спасибо за отзыв
На одном формате долго не протянешь. В любом случае, буду вводить и другие форматы, кому-то тот не нравится, кому-то этот. Всем не угодишь. Но буду давить на полезность. Посмотрим.
Вы невероятный 😍
Любопытно, возможно, отчасти из-за этого самого виджеленса появились и такие расстройства, как ОКР... Либо же он может быть связан с обострением ОКР. Я как исследователь вижу в этом некую возможную взаимосвязь. Принцип действия подобен. Но надо будет еще хорошо проанализировать.
*Лучший канал!*
Благодарочка тебе) сегодня же буду практиковать_)
Успехов! :)
Спасибо за интересное видео!
можешь как-нибудь снять видео о дневном сне.Мне кажется,что это будет многим интересно)
спасибо за внимание,продолжай свое хорошее дело :)
Сниму. Пока что сам тестирую, пробую разные варианты. Как протестирую - будет выпуск)
всё отлично, очень доволен:)
Благодарю!
Лучший канал👍👍👍
Благодарю! :)
Хотел бы добавить, что в целом все абсолютно верно, но не стоит зацикливаться на каких то техниках, это только отнимает внимание и энергию, работайте как вам удобно, главное чтобы цель была достигнута к концу дня, ведь наша цель - результат, а не работа. сделать ПЕРЕРЫВ нужно РАНЬШЕ чем вам надоест работать и делать их сколько угодно, тогда мотивация не падает
Техника " Помидор" супер,попробовал на себе прочитав роман Достоевского.Спасибо)) p.s.новый формат очень классный!
Спасибо :)
Всё верно, но на практике далеко не все могут позволить себе перерыв. Особенно если это работа в сфере обслуживания. А уж про дневной сон вообще молчу - для многих это роскошь...
Думаю, самое важное - это отношение к своей работе. Работу свою нужно ЛЮБИТЬ! Или как минимум, она должна приносить удовольствие, тогда и продуктивность будет высокая. Конечно, далеко не все занимаются любимым делом. Многие, даже, ненавидят свою работу и вынужденно "пашут" от звонка до звонка, мечтая о отпуске... Таким людям я бы посоветовал внутренне изменить своё рабское отношение к труду на творческое. Так сказать, заставить себя, всё же, полюбить ненавистную работу. Ведь в любом деле, при желании, можно найти интерес для себя. Будь то азартный (сколько я успею сделать... ), творческий и пр.