Aquí va un resumen de la charla o al menos lo que yo he captado de la misma: -Escribe en papel para ordenar tus pensamientos -Claridad...cada día debes conseguir tener momentos sin estímulos, mantén la atención. Por ej: haz deporte -Deja de compararte. Mírate a ti mismo, no en espejos falsos -Presta atención -El cerebro nunca se satura de información, necesita estar aprendiendo continuamente. -Ambición es algo positivo pero si no es comparada -Frena y disfruta del camino. La mejor virtud la lentitud -No pienses sino actúa -Si tienes profesión tienes un método y por tanto seguridad y control. Que al final del día te puedas sentir satisfecho con lo que has hecho -No solo eres a lo que te dedicas, se puede ser muchas más cosas -Existe el buen stress -Planteate retos para no aburrirte
Buenísimo cuando el Dr. Le dice "hablar es escuchar eh', y el otro le dice "sisi". Hasta entonces poco le había dejado hablar al hombre... Que encima es la persona más interesante de escuchar de la charla.
El que es verdaderamente ambicioso sabe perfectamente que la felicidad está en cada pequeño objetivo que te marcas y lo orgulloso que te sientes de sacrificarte por un fin.
00:00 🌟 Valorar la vida, evitar aburrimiento y cansancio. 01:10 📝 Escribir pensamientos diarios para claridad mental. 02:23 💡 Momentos sin estímulos mejoran calidad mental. 03:05 🏃♂ Ejercicio aumenta atención y procesamiento mental. 04:59 💬 Elegir con autonomía, practicar escucha activa. 13:44 🧠 Cerebro necesita oxígeno y glucosa para funcionar. 14:58 🍞 Desayunar bien aumenta energía y atención. 15:58 🧠 Cerebro mejora con información y actividad mental. 18:01 ⏸ Frenar y reflexionar, controlar pensamientos apresurados. 22:00 👩⚕ Ser buen profesional, enfocarse en pasión y profesión. 28:04 🧠 Progresar y adaptarse es vital. 28:32 🚀 La Inteligencia Artificial es positiva. 29:00 ⚒ Estrés positivo incluye desafíos y exposición. 29:14 💪 Aceptar retos en lugar de evitar riesgos. 29:40 💰 eBook con consejos para RUclips y redes sociales.
Me encanta lo que hacéis, es utilísimo. Tenéis la admiración de un tío que lleva 50 años por aquí. MATIZ: No aplaudo que el nombre de este Psiquiatra no esté por ningún lado. Creo que es la muy importante. Os lo dijo Fernando Miralles. Cuidad esos detalles, porfa. Por lo demás…de 10 todo. Enhorabuena ✌🏽
1. Oxígeno 2. Glucosa 3. Información Y le añado 4.Descanso Los consejos son una joya. Mantenerse presente en lo que está en nuestro control en el momento que estemos ejecutando es clave. Estoy totalmente de acuerdo con lo indicado por el experto. Hace un par de semanas no pude dormir porque mi cabeza se la pasaba haciendo la lista de cosas que tenía que hacer al día siguiente y es terrible pasar por esa situación.
Totalmente de acuerdo, yo estuve dormido mucho tiempo y decía que no tenía tiempo de hacer cosas, y hoy el día disfruto mucho mi tiempo haciendo cosas que jamás pensé que haría.
Gran video exceptuando lo de que el cerebro necesita glucosa y que hay que desayunar, recomiendo mucho el libro de cerebro de pan, es de un neurologo americano especializado en la demencia, alzheimer y demas y relaciona los carbohidratos con estas enfermedades y recomienda realizar ayunos y comer mas grasas, sobretodo al desayunar
Sólo doy gracias a Dios por qué existan, contenidos como este, y chicos y chicas, que luchen por dar este tipo de contenidos, por qué este es el camino, y ayuda a infinidad de gente. Esto es lo que crea una sociedad, una sociedad que avance hacia el Progreso y la inteligencia emocional. No tengo suficiente agradecimiento para daros.
Madre mía vuestros podcast son totalmente adictivos!! Lo descubrí anoche y cómo trabajo de noche y puedo oírlos, no puedo parar. Se nota que os gusta lo que estáis haciendo, es apasionante los temas y los invitados. Es una maravilla. Recomendable al máximo!!!!! Bravo,excelente!👏👏👏👏👏👏👍👍👍
Creo que una de las cosas más importantes que tienen que aprender los entrevistadores es el de tratar de apaciguar sus necesidades de protagonismo, veo la misma situación en Lewis Howes, terminan interrumpiendo tanto que el invitado no puede concentrarse en sus conceptos.
Hola Sergio y Juan, estáis haciendo un trabajo excelente. “Tengo un plan” es un podcast de alta calidad y en cada episodio eleváis el listón aún más. Enhorabuena y mis felicitaciones. Un fuerte abrazo desde Andorra.
Me acabo de encontrar con su video, me encanta el contenido me fui a Spotify aprendo mucho con podcast con contenido de calidad, pero es mejor que dejen hablar al invitado, ustedes son muy inteligentes, pero escuchar a personas con experiencia como este hombre. sigan adelante no paren. Gracias.
Sergio, si es compatible ser ambicioso y ser feliz, es identificar la felicidad en el progreso que es constante. Gracias por este video bastante didactico y interesante, saludos!
Que médico más brillante, me asombra que dentro de la medicina alguien diga, "mi trabajo es hacer que no vuelvas a sentarte aquí", sobre la consulta psiquiátrica. Asombroso, buena entrevista. 👍 🎉
Nose porque tanta animosidad hacia los entrevistadores, personalmente opino que muy buenas intercepciones en las ideas, cuando tenia una duda alguno de los chicos le replicaba jaja. excelente chicos! no os desanimeis porque la gente que critica, porque sin ustedes este maravilloso dr no tendria la plataforma para compartir tan valiosa informacion o siquiera le escuchace tan grande audiencia. Bendiciones!🙌
"Plantéate retos en la vida, porque sino eres un aburrido, y si eres un aburrido no se te ponen los pelos de punta. Si no se te ponen los pelos de punta, se te va la GRACIA de la vida"
Resumen del video: El psiquiatra comparte hábitos diarios y consejos para una salud mental óptima, como escribir en un cuaderno, practicar la atención plena y manejar bien la tecnología. Habla sobre la importancia de ser un buen profesional y evitar comparaciones sociales para protegerse del estrés negativo. También destaca la importancia de aprender algo nuevo cada día para mantener el cerebro joven. - 00:00 Hábitos diarios para trabajar la intolerancia - 03:48 La atención es algo que podemos decidir en cada momento y la elegancia es el arte de saber elegir bien. - 07:36 La ticopraxia es importante para manejarnos bien en el mundo de las tecnologías y aumentar zonas del cerebro. - 11:24 El psiquiatra destaca la importancia de prestar atención de verdad a sus pacientes y enseñarles a tener control para ayudarlos. - 15:12 Para tener un cerebro saludable, es necesario que esté aireado, tenga glucosa y mucha información. - 19:01 La prisa se ha convertido en un vicio que causa "apresuramiento vital" y es difícil hacer que las personas en este estado se detengan, por lo que se recomienda trabajar en la lentitud y el equilibrio. - 22:50 La mejor virtud para protegerte de la fatiga laboral es ser un buen profesional. - 26:40 El estrés positivo moviliza y enseña recursos de adaptación, mientras que el estrés negativo pone en marcha recursos no adaptativos y hace fracasar. Generado por Monica AI. ¡Consigue el tuyo ahora! 👉 monica.im?r=332208
Buen día , felicidades por el programa, son de mucha ayuda , en el día a día Y sus comentarios, son muy útiles,los sigo leyendo. Saludos , desde Xalapa, Veracruz 🇲🇽 🚶🏃Por tramos largos ,te brinda la mejor terapia contigo mismo ,la oxigenación mejora las ideas y todo tu cuerpo se enfoca mejor
Dos chavales con 20 años aportando para conseguir un mundo mejor a través de conseguir mejorar a las personas más que todos los medios de comunicación juntos y diría que también que el sistema educativo tradicional. Mis respetos, enhorabuena y a seguir creciendo juntos. No hay techo
Efectivamente. De manera general, tiene una explicación sencilla. Los jóvenes divulgadores, y no tan jóvenes, que están en las redes publicando entrevistas valiosas con personas de todo ámbito, se deben a su público, que somos nosotros, sus suscriptores, los que hacemos que de manera total o parcial puedan vivir de ello. Los medios de comunicación se deben a sus amos, que suelen ser los políticos, y se deben a ellos. La diferencia de mensaje, es obvia. Los medios de comunicación no paran de tratar de meter miedo, porque el miedo es muy útil para controlar a una persona, para paralizarla, para que pierda su capacidad de pensamiento y acción y así ejercer un dominio más efectivo. En las redes hay personas de todo tipo, pero los que ponen como misión aportar algo útil a la sociedad aportan luz, propósito, ganas de cooperar y de crecer.
Muy buenos podcast como siempre. Pienso que todo parte de las ganas de hacer las cosas y de la introspección equilibrada que se realice poco a poco buscando siempre mejoras. Aunque para que todo esto sea posible las personas que padecen de trastornos mentales primeramente necesitan ser escuchadas para ser comprendidas y empatizando con ellas. Además de que no se sientan solas y valiosas a su vez. Creo que todo lo que se ha dicho es necesario pero ante todo es dar amor a esa persona que a pesar del infierno que vive en el momento y esto aplica en varios casos también; tiene la esperanza para recuperar su salud y que ella no vea esa condición o momento como algo negativo sino como un reto para superarse cada día más y edificarse. Por tanto conseguir ese 1 porciento parte de adquirir esa confianza en si misma desde el apoyo que siembre esa persona o personas para volver a creer en si mismo y disfrutar de su vida sin envidiarle nada a nadie y considerarse así mismo como un o una guerrer@. Y nunca perder la fe si se cree en algo.🙏💪❤ Y posterior a ello seguir un plan recomendado o también y no es malo y mejor aún ser autosuficiente.
Si señor profesional en muchos sectores no hay de eso ...otra cosa es que en muchos sectores los empresarios pasan de eso ...al final el profesional se quema y se va.Toda la razón el caballero así es tienes que aprender a serlo yo mismo sigo muchas pausas en ese sentido y funcionan todas se a perdido mucho el tema es adoptarse al medio como la naturaleza...y un sin fin de cosas más ....hay que estar dispuesto a aprender siempre.
00:00 🚫 *No hay derecho a estar aburridos o cansados de la vida; es una maravilla. Atenderla diariamente es fundamental.* 00:56 📝 *Escribir en un cuaderno diariamente ayuda a expresar emociones, motivos y organizar pensamientos. Un hábito beneficioso para la salud mental.* 01:54 📵 *Generar sistemas para desconectar de estímulos, como redes sociales, durante 30-45 minutos. Buscar un refugio sin distracciones para mejorar la calidad de pensamientos.* 02:37 🧠 *Aumentar la atención profunda y evitar la superficialidad. El ejercicio físico, como el deporte, contribuye a mejorar la atención y el procesamiento mental.* 04:31 🤔 *La elegancia implica saber elegir bien. Dejar de compararse con otros, protegerse de estímulos innecesarios y escuchar diferentes puntos de vista son elementos clave.* 06:10 🌐 *Manejar adecuadamente la tecnología, la información y la comunicación (TIC) es esencial. Desarrollar la ticopraxia para utilizar estos recursos de manera ética y efectiva.* 09:25 🔄 *La ticopraxia, habilidad manual en el uso de tecnologías, puede aumentar zonas cerebrales y mejorar la capacidad de elegir correctamente en el mundo digital.* 11:00 ⏰ *La hiperactividad y la hiperveleocidad generan ansiedad. Prestar atención real a la gente, dormir poco, estudiar mucho y sentir control contribuyen a ofrecer ayuda efect* 12:10 🛡️ *Control y éxito en psiquiatría significa que el paciente no se sienta atrapado en sus problemas.* 13:17 🧠 *El cerebro siempre busca más información; la clave es proporcionarle oxígeno, glucosa y mantenerlo alimentado.* 14:58 🌞 *Iniciar el día con un desayuno adecuado es esencial para mantener la energía y la atención.* 16:26 🎓 *Para mantener el cerebro joven, es crucial aprender algo nuevo cada día, ejercitar la atención y mover el cuerpo.* 18:45 🚦 *La ambición es positiva cuando se enfoca en superarse a uno mismo, pero compararse constantemente puede generar insatisfacción.* 20:37 🌿 *La prisa se ha convertido en un vicio; aprender a percibir y controlar la prisa es esencial para una vida más equilibrada.* 23:12 📚 *Ser un buen profesional, entendiendo la teoría, técnica y práctica de tu labor, ayuda a prevenir el agotamiento laboral.* 24:37 🛠️ *Independientemente del trabajo, busca hacerlo bien y con atención, ya sea un oficio o una profesión.* 24:50 🔄 *Ser tornillero no define quién eres; se puede encontrar identidad y felicidad en diversas pasiones y roles.* 26:42 ⚖️ *Existe el estrés positivo que moviliza recursos adaptativos y el negativo que no aporta adaptación; el estrés puede ser un impulso para aprender.* 27:51 🌐 *Desafiar estereotipos sobre la juventud y confiar en sus virtudes puede generar progreso y felicidad.* 28:18 ⏰ *La evolución y la implementación de la inteligencia artificial son inevitables y beneficiosas para la sociedad.* 29:26 🎯 *El estrés positivo proviene de plantearse retos, no de evitar riesgos; la exposición a retos puede generar crecimiento personal y profesional.* Made with HARPA AI
Muy bueno el vídeo. Reflexiones muy interesantes. Un comentario, sin acritud y fruto de la reflexión posterior: uno de los consejos más importantes es la importancia de la ambición sin compararse con el resto. Quizás el título debería ser 5 hábitos para mejorar radicalmente tu Salud Mental. Por cierto, tampoco me queda claro por qué 5, diría que menciona más ...
Para mi la base de un profesional de ayuda a los demás, no es tanto el control sino haber hecho un trabajo terapéutico además del mayor número de conocimientos en relación al ser humano. Pero el trabajo terapéutico del propio profesional es CLAVE y es menos frecuente de lo que sería aconsejable🙏🏻
Gracias mi amor extrañado todo el día con el corazón apretado rebozado de amor, agradecida enormemente por este hermoso día. Besitos de Trinidad y míos.?gracias gracias por lo poco y mucho que capte hoy ,
Increible. Ojalá discursos y reflexiones como estas calen en adolescencetes y adultos de corta edad; desde luego, más que útil y aplicable a cada una de nuestras vidas.
Les recomiendo un diario en Notion. El papel también está muy bien, pero cuando salió gpt comencé a usar Notion esperando que un día la IA pueda analizarlo todo. Hace un mes aprox salió Q&A, la IA de notion puede hacer análisis globales de toda tu info. Esto me da dos dimensiones de análisis personal: una diaria donde vuelco lo que pienso, y una dimensión donde puedo contextualizar y preguntar a la máquina fuera de mi sesgo.
Muy buen contenido, siento que con su trabajo podrían llegar a muchas personas, quisiera que me recomendaran libros que tengan que ver con el desarrollo personal y estos temas tan interesantes, muchas gracias
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Aquí va un resumen de la charla o al menos lo que yo he captado de la misma:
-Escribe en papel para ordenar tus pensamientos
-Claridad...cada día debes conseguir tener momentos sin estímulos, mantén la atención. Por ej: haz deporte
-Deja de compararte. Mírate a ti mismo, no en espejos falsos
-Presta atención
-El cerebro nunca se satura de información, necesita estar aprendiendo continuamente.
-Ambición es algo positivo pero si no es comparada
-Frena y disfruta del camino. La mejor virtud la lentitud
-No pienses sino actúa
-Si tienes profesión tienes un método y por tanto seguridad y control. Que al final del día te puedas sentir satisfecho con lo que has hecho
-No solo eres a lo que te dedicas, se puede ser muchas más cosas
-Existe el buen stress
-Planteate retos para no aburrirte
❤
Y que mejor matar con un cuchillo jamonero que con un movil
Un placer y un gusto escuchar a un Psiquiatra tan cercano y no egoico. Lo seguiré
Gracias por el detalle de resumirlo, vi 10 segundos de introducción y me pareció infumable.
Gracias por el resumen; es muy útil tener una guía o índice de los temas tratados. ❤
Buenísimo cuando el Dr. Le dice "hablar es escuchar eh', y el otro le dice "sisi". Hasta entonces poco le había dejado hablar al hombre... Que encima es la persona más interesante de escuchar de la charla.
Terribles entrevistadores, excelente entrevistado
literal habla como bazuca.
Que señor mas inteligente e interesante, uno de mis sueños es llegar a su edad con su salud y experiencia.
Yo igual ❤
El que es verdaderamente ambicioso sabe perfectamente que la felicidad está en cada pequeño objetivo que te marcas y lo orgulloso que te sientes de sacrificarte por un fin.
00:00 🌟 Valorar la vida, evitar aburrimiento y cansancio.
01:10 📝 Escribir pensamientos diarios para claridad mental.
02:23 💡 Momentos sin estímulos mejoran calidad mental.
03:05 🏃♂ Ejercicio aumenta atención y procesamiento mental.
04:59 💬 Elegir con autonomía, practicar escucha activa.
13:44 🧠 Cerebro necesita oxígeno y glucosa para funcionar.
14:58 🍞 Desayunar bien aumenta energía y atención.
15:58 🧠 Cerebro mejora con información y actividad mental.
18:01 ⏸ Frenar y reflexionar, controlar pensamientos apresurados.
22:00 👩⚕ Ser buen profesional, enfocarse en pasión y profesión.
28:04 🧠 Progresar y adaptarse es vital.
28:32 🚀 La Inteligencia Artificial es positiva.
29:00 ⚒ Estrés positivo incluye desafíos y exposición.
29:14 💪 Aceptar retos en lugar de evitar riesgos.
29:40 💰 eBook con consejos para RUclips y redes sociales.
Buen trabajo, gracias 🫂
❤
❤
Me encanta lo que hacéis, es utilísimo. Tenéis la admiración de un tío que lleva 50 años por aquí.
MATIZ: No aplaudo que el nombre de este Psiquiatra no esté por ningún lado. Creo que es la muy importante. Os lo dijo Fernando Miralles. Cuidad esos detalles, porfa.
Por lo demás…de 10 todo.
Enhorabuena ✌🏽
Doctor de la Gándara. Lo ponen en la entrevista completa ;)
1. Oxígeno
2. Glucosa
3. Información
Y le añado 4.Descanso
Los consejos son una joya. Mantenerse presente en lo que está en nuestro control en el momento que estemos ejecutando es clave. Estoy totalmente de acuerdo con lo indicado por el experto. Hace un par de semanas no pude dormir porque mi cabeza se la pasaba haciendo la lista de cosas que tenía que hacer al día siguiente y es terrible pasar por esa situación.
El cerebro jamás descansa es lo único que no necesita descanso
Que ignorante
@@elberso
Totalmente de acuerdo, yo estuve dormido mucho tiempo y decía que no tenía tiempo de hacer cosas, y hoy el día disfruto mucho mi tiempo haciendo cosas que jamás pensé que haría.
Chicos son espectaculares..... felicitaciones... jóvenes como ustedes necesita mas el mundo...un abrazo desde Colombia
Es una eminencia. Se ve que es un gran ser Humano y tiene vocación. Hagan más programas así. Para aprovechar la sabiduría del Doctor 😊
es una eminencia, no hay duda de ello que bueno que exista quien valore eso honestamente
Sin su plataforma ninguno de los criticones se habria enterado siquiera de la existencia de este caballero que esta siendo entrevistado, gracias.🙏
Gran video exceptuando lo de que el cerebro necesita glucosa y que hay que desayunar, recomiendo mucho el libro de cerebro de pan, es de un neurologo americano especializado en la demencia, alzheimer y demas y relaciona los carbohidratos con estas enfermedades y recomienda realizar ayunos y comer mas grasas, sobretodo al desayunar
Sólo doy gracias a Dios por qué existan, contenidos como este, y chicos y chicas, que luchen por dar este tipo de contenidos, por qué este es el camino, y ayuda a infinidad de gente. Esto es lo que crea una sociedad, una sociedad que avance hacia el Progreso y la inteligencia emocional. No tengo suficiente agradecimiento para daros.
Me encanta este canal!!!Súper Profesionales!!!Excelente!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Saludos desde Argentina!🤗
Por favor, dejen hablar al invitado!
Intenta comprender la diferencia entre una entrevista y un podcast, y podrás dormir tranquilo 💪🏽... Saludos.
@@martinherrera3732 Parece un monólogo.
@@ivanalexisplazarmoa562ve Ivan, anda, te llama tu madre.
@@martinherrera3732 aquí estamos con la tuya.
Jajajajja pensé que ellos eran los invitados.
Madre mía vuestros podcast son totalmente adictivos!! Lo descubrí anoche y cómo trabajo de noche y puedo oírlos, no puedo parar. Se nota que os gusta lo que estáis haciendo, es apasionante los temas y los invitados. Es una maravilla. Recomendable al máximo!!!!! Bravo,excelente!👏👏👏👏👏👏👍👍👍
Creo que una de las cosas más importantes que tienen que aprender los entrevistadores es el de tratar de apaciguar sus necesidades de protagonismo, veo la misma situación en Lewis Howes, terminan interrumpiendo tanto que el invitado no puede concentrarse en sus conceptos.
Hola Sergio y Juan, estáis haciendo un trabajo excelente. “Tengo un plan” es un podcast de alta calidad y en cada episodio eleváis el listón aún más. Enhorabuena y mis felicitaciones. Un fuerte abrazo desde Andorra.
Demasiada información, la dejé cerca y se me escapó .! Me quedé con la propia ❤❤❤ gracias 🙏 gracias 🙏
Este tipo de videos indudablemente me hacen entender que tenemos acceso a muchísima información gracias a personas como ustedes
Increíble, chapó por usted doctor, que hombre mas sabio.
Me acabo de encontrar con su video, me encanta el contenido me fui a Spotify aprendo mucho con podcast con contenido de calidad, pero es mejor que dejen hablar al invitado, ustedes son muy inteligentes, pero escuchar a personas con experiencia como este hombre. sigan adelante no paren. Gracias.
Sergio, si es compatible ser ambicioso y ser feliz, es identificar la felicidad en el progreso que es constante. Gracias por este video bastante didactico y interesante, saludos!
Gracias equipo... cuanta conciencia y re-afirmacion !!! Gracias
Que médico más brillante, me asombra que dentro de la medicina alguien diga, "mi trabajo es hacer que no vuelvas a sentarte aquí", sobre la consulta psiquiátrica.
Asombroso, buena entrevista. 👍 🎉
Hermoso Video , la vida es un misterio y un rompecabesas de cada ser y somos los unicos q Podemos armarlo ❤ Suerte a todos sean positivos 🎉
Nose porque tanta animosidad hacia los entrevistadores, personalmente opino que muy buenas intercepciones en las ideas, cuando tenia una duda alguno de los chicos le replicaba jaja. excelente chicos! no os desanimeis porque la gente que critica, porque sin ustedes este maravilloso dr no tendria la plataforma para compartir tan valiosa informacion o siquiera le escuchace tan grande audiencia. Bendiciones!🙌
"Plantéate retos en la vida, porque sino eres un aburrido, y si eres un aburrido no se te ponen los pelos de punta. Si no se te ponen los pelos de punta, se te va la GRACIA de la vida"
este es el video que mas me ha gustado.. LO MAXIMO, esta info ♥
Resumen del video:
El psiquiatra comparte hábitos diarios y consejos para una salud mental óptima, como escribir en un cuaderno, practicar la atención plena y manejar bien la tecnología. Habla sobre la importancia de ser un buen profesional y evitar comparaciones sociales para protegerse del estrés negativo. También destaca la importancia de aprender algo nuevo cada día para mantener el cerebro joven.
- 00:00 Hábitos diarios para trabajar la intolerancia
- 03:48 La atención es algo que podemos decidir en cada momento y la elegancia es el arte de saber elegir bien.
- 07:36 La ticopraxia es importante para manejarnos bien en el mundo de las tecnologías y aumentar zonas del cerebro.
- 11:24 El psiquiatra destaca la importancia de prestar atención de verdad a sus pacientes y enseñarles a tener control para ayudarlos.
- 15:12 Para tener un cerebro saludable, es necesario que esté aireado, tenga glucosa y mucha información.
- 19:01 La prisa se ha convertido en un vicio que causa "apresuramiento vital" y es difícil hacer que las personas en este estado se detengan, por lo que se recomienda trabajar en la lentitud y el equilibrio.
- 22:50 La mejor virtud para protegerte de la fatiga laboral es ser un buen profesional.
- 26:40 El estrés positivo moviliza y enseña recursos de adaptación, mientras que el estrés negativo pone en marcha recursos no adaptativos y hace fracasar.
Generado por Monica AI. ¡Consigue el tuyo ahora! 👉 monica.im?r=332208
DIOS QUE SEÑOR TAN AGRADABLE ME ENCANTA ESCUCHAR A LA GENTE ADULTA HABLAR BIEN SOBRE INTELIGENCIA ARITIFICIAL.
Maravilloso profesional, me inspira ese tipo de profesionales, ojala algun dia llegar a ser como el
Nose muy bien que tiene de especial este disertante, pero me ha parecido increíble su forma de hablar, de ver las cosas una joyita
Buen día , felicidades por el programa, son de mucha ayuda , en el día a día
Y sus comentarios, son muy útiles,los sigo leyendo.
Saludos , desde Xalapa, Veracruz 🇲🇽
🚶🏃Por tramos largos ,te brinda la mejor terapia contigo mismo ,la oxigenación mejora las ideas y todo tu cuerpo se enfoca mejor
Dos chavales con 20 años aportando para conseguir un mundo mejor a través de conseguir mejorar a las personas más que todos los medios de comunicación juntos y diría que también que el sistema educativo tradicional. Mis respetos, enhorabuena y a seguir creciendo juntos. No hay techo
Efectivamente. De manera general, tiene una explicación sencilla. Los jóvenes divulgadores, y no tan jóvenes, que están en las redes publicando entrevistas valiosas con personas de todo ámbito, se deben a su público, que somos nosotros, sus suscriptores, los que hacemos que de manera total o parcial puedan vivir de ello. Los medios de comunicación se deben a sus amos, que suelen ser los políticos, y se deben a ellos. La diferencia de mensaje, es obvia. Los medios de comunicación no paran de tratar de meter miedo, porque el miedo es muy útil para controlar a una persona, para paralizarla, para que pierda su capacidad de pensamiento y acción y así ejercer un dominio más efectivo. En las redes hay personas de todo tipo, pero los que ponen como misión aportar algo útil a la sociedad aportan luz, propósito, ganas de cooperar y de crecer.
Admiro a estos dos chavales!
Muy buenos podcast como siempre. Pienso que todo parte de las ganas de hacer las cosas y de la introspección equilibrada que se realice poco a poco buscando siempre mejoras.
Aunque para que todo esto sea posible las personas que padecen de trastornos mentales primeramente necesitan ser escuchadas para ser comprendidas y empatizando con ellas.
Además de que no se sientan solas y valiosas a su vez. Creo que todo lo que se ha dicho es necesario pero ante todo es dar amor a esa persona que a pesar del infierno que vive en el momento y esto aplica en varios casos también; tiene la esperanza para recuperar su salud y que ella no vea esa condición o momento como algo negativo sino como un reto para superarse cada día más y edificarse.
Por tanto conseguir ese 1 porciento parte de adquirir esa confianza en si misma desde el apoyo que siembre esa persona o personas para volver a creer en si mismo y disfrutar de su vida sin envidiarle nada a nadie y considerarse así mismo como un o una guerrer@. Y nunca perder la fe si se cree en algo.🙏💪❤ Y posterior a ello seguir un plan recomendado o también y no es malo y mejor aún ser autosuficiente.
Me encanta ese invitado!!!!! Ueeee 🎉👏👏👏👏
Que gusto da escuchar a hablar a este señor!
Este podcast es una meditación una terapia, increible trabajo.
que es podcast,? donde quiera lo oigo🤔 son videos?
@@angelsaidferreira5193es como una plática con personas que aportan buena información o asi
Hola chicos, qué buena entrevista y que gusto escucharlos. Súper interesante y agradable Jesús de la Gándara
Si señor profesional en muchos sectores no hay de eso ...otra cosa es que en muchos sectores los empresarios pasan de eso ...al final el profesional se quema y se va.Toda la razón el caballero así es tienes que aprender a serlo yo mismo sigo muchas pausas en ese sentido y funcionan todas se a perdido mucho el tema es adoptarse al medio como la naturaleza...y un sin fin de cosas más ....hay que estar dispuesto a aprender siempre.
00:00 🚫 *No hay derecho a estar aburridos o cansados de la vida; es una maravilla. Atenderla diariamente es fundamental.*
00:56 📝 *Escribir en un cuaderno diariamente ayuda a expresar emociones, motivos y organizar pensamientos. Un hábito beneficioso para la salud mental.*
01:54 📵 *Generar sistemas para desconectar de estímulos, como redes sociales, durante 30-45 minutos. Buscar un refugio sin distracciones para mejorar la calidad de pensamientos.*
02:37 🧠 *Aumentar la atención profunda y evitar la superficialidad. El ejercicio físico, como el deporte, contribuye a mejorar la atención y el procesamiento mental.*
04:31 🤔 *La elegancia implica saber elegir bien. Dejar de compararse con otros, protegerse de estímulos innecesarios y escuchar diferentes puntos de vista son elementos clave.*
06:10 🌐 *Manejar adecuadamente la tecnología, la información y la comunicación (TIC) es esencial. Desarrollar la ticopraxia para utilizar estos recursos de manera ética y efectiva.*
09:25 🔄 *La ticopraxia, habilidad manual en el uso de tecnologías, puede aumentar zonas cerebrales y mejorar la capacidad de elegir correctamente en el mundo digital.*
11:00 ⏰ *La hiperactividad y la hiperveleocidad generan ansiedad. Prestar atención real a la gente, dormir poco, estudiar mucho y sentir control contribuyen a ofrecer ayuda efect*
12:10 🛡️ *Control y éxito en psiquiatría significa que el paciente no se sienta atrapado en sus problemas.*
13:17 🧠 *El cerebro siempre busca más información; la clave es proporcionarle oxígeno, glucosa y mantenerlo alimentado.*
14:58 🌞 *Iniciar el día con un desayuno adecuado es esencial para mantener la energía y la atención.*
16:26 🎓 *Para mantener el cerebro joven, es crucial aprender algo nuevo cada día, ejercitar la atención y mover el cuerpo.*
18:45 🚦 *La ambición es positiva cuando se enfoca en superarse a uno mismo, pero compararse constantemente puede generar insatisfacción.*
20:37 🌿 *La prisa se ha convertido en un vicio; aprender a percibir y controlar la prisa es esencial para una vida más equilibrada.*
23:12 📚 *Ser un buen profesional, entendiendo la teoría, técnica y práctica de tu labor, ayuda a prevenir el agotamiento laboral.*
24:37 🛠️ *Independientemente del trabajo, busca hacerlo bien y con atención, ya sea un oficio o una profesión.*
24:50 🔄 *Ser tornillero no define quién eres; se puede encontrar identidad y felicidad en diversas pasiones y roles.*
26:42 ⚖️ *Existe el estrés positivo que moviliza recursos adaptativos y el negativo que no aporta adaptación; el estrés puede ser un impulso para aprender.*
27:51 🌐 *Desafiar estereotipos sobre la juventud y confiar en sus virtudes puede generar progreso y felicidad.*
28:18 ⏰ *La evolución y la implementación de la inteligencia artificial son inevitables y beneficiosas para la sociedad.*
29:26 🎯 *El estrés positivo proviene de plantearse retos, no de evitar riesgos; la exposición a retos puede generar crecimiento personal y profesional.*
Made with HARPA AI
Bellos, tengo hijos como ustedes, me encanta el trabajo que hacen.❤❤
que bellas palabras y el piano del principio de fondo que romántico, que bonito todo
Genial la entrevista. Muchas gracias por compartir.
Me encanta este hombre
Son la ostia, saludos desde Colombia. Gracias chicos.
Muy bueno el vídeo. Reflexiones muy interesantes. Un comentario, sin acritud y fruto de la reflexión posterior: uno de los consejos más importantes es la importancia de la ambición sin compararse con el resto. Quizás el título debería ser 5 hábitos para mejorar radicalmente tu Salud Mental. Por cierto, tampoco me queda claro por qué 5, diría que menciona más ...
Este podcast trae gente muy interesante, poco se habla de el para el buen contenido que tiene.
Para mi la base de un profesional de ayuda a los demás, no es tanto el control sino haber hecho un trabajo terapéutico además del mayor número de conocimientos en relación al ser humano. Pero el trabajo terapéutico del propio profesional es CLAVE y es menos frecuente de lo que sería aconsejable🙏🏻
una locura lo interesante de todo lo que dice este señor. ❤
PODCAST SUPER INTERESANTE. Agregado a mi lista personal ya. Me ha encantado el matiz entre profesional y trabajador.
Me encantó! saludos desde Argentina!
hola, gran canal. Lo de escribir todo en papel se ve mas claramente si usas el método bullet journal. El libro es una joya.
Que maravilla escucharle hablar
Gracias mi amor extrañado todo el día con el corazón apretado rebozado de amor, agradecida enormemente por este hermoso día. Besitos de Trinidad y míos.?gracias gracias por lo poco y mucho que capte hoy ,
Lo que ha crecido este canal, la primera vez que lo vi creo que no llegaba a 5k. Enhorabuena
Muy bueno 👍👏👏👏
Excelente podcast, muy interesante. Me llevo varios conceptos e ideas importantes, sigan así chicos.
Siempre te usas como EJEMPLO te sientes perfecto wey
Buenísimo, gracias
Muy buen podcast y buen tema, este doctor sabe mucho pero un poco prepotente en su discurso. Vosotros genial, seguir asi 👏
Gracias chicos! Muy buenos temas traen!
Y muchas gracias por el e-book 😊
Os felicito encantado con esta charla gracias
Me gustó y aprendo mucho, gracias 💪😁
Que bien habla este señor.
Que grande jesus gran entrevista chavales grande jesus
Muy interesante todo. Videazo.
Vivan la vida y ya!! nada más🎉❤
Muchas gracias que Dios les bendiga ❤ por vuestro trabajo
este canal me encanta tienen buenas invitaciones, felicidades
Gran entrevista 🎉🎉
Increible. Ojalá discursos y reflexiones como estas calen en adolescencetes y adultos de corta edad; desde luego, más que útil y aplicable a cada una de nuestras vidas.
Este bato se emociona y habla rápido como si hubiera Sido el único que ha descubierto oro
gracias por esto ¡¡¡
Les recomiendo un diario en Notion. El papel también está muy bien, pero cuando salió gpt comencé a usar Notion esperando que un día la IA pueda analizarlo todo. Hace un mes aprox salió Q&A, la IA de notion puede hacer análisis globales de toda tu info. Esto me da dos dimensiones de análisis personal: una diaria donde vuelco lo que pienso, y una dimensión donde puedo contextualizar y preguntar a la máquina fuera de mi sesgo.
Este señor psiquiatra es un encanto❤ lastima me queda lejos😢
Gracias por esta información, tan valiosa, que nos habéis dado.
Yo elijo lo que me interesa y por eso me voy a subscribir a vuestro canal, un abrazo
Que treemendo!! Gracias por compartirr esa calidad de información 👏🏻👏🏻
Que buen canal y videos hacen amigos ! Felicitaciones
Da gusto escuchar hablar a este hombre
Enhorabuena por el vídeo. De muy buena calidad y gran ponente😊
Me gusta este hombre
Muy buen video mi enhorabuena chavales
Buen contenido siempre, agradecería no fueran tan largos sus vídeos, a mi opinión de una hora como máximo.
Mucias gracias!❤❤😊
Me gusta ver gente mayor que sigue queriendo aprender y en vez de rechazar lo nuevo lo estudia e intenta aprender.
Que buen podcast tio
Magnífico. Gracias.
Muy buen contenido, siento que con su trabajo podrían llegar a muchas personas, quisiera que me recomendaran libros que tengan que ver con el desarrollo personal y estos temas tan interesantes, muchas gracias
Sin palabras, una gran reflexión muy necesaria para la sociedad de hoy en día. Esto es contenido de calidad!
Durisimo pofcast mis lokos , estos videos son aditivos
Un salu2 👍🏾 cordiales
que interesante es la psiquiatria .
Excelente muchas gracias
excelente el capitulo, excelente el canal, toda info nutritiva!
Excelente chicos. Gracias
Interesante video, luego me lo veo 😮
Gracias