ХВАТИТ писать про маму Насти плохие комментарии! У них абсолютно правильный подход к похудению. Многие пишут про то, что мама говорила какие-то „плохие“ комментарии про Настю, из-за чего она плакала. Я думаю, она это говорила для того , чтобы смотивировать. Ну кто начнёт худеть , если будет думать ,что с его телом всё в порядке? Расскажу про свою ситуацию. Мне мама тоже говорила , что мне нужно худеть. Старалась не покупать мне вредную пищу. И когда я приехала к бабушке в деревню и рассказала своим подружкам , которые питаются пирожками и всякой вредной пищей, о том как мама мотивировала меня на похудение, они посмотрели на меня , как на уму лишенную. Якобы, как мама может не позволять , что-то есть. Это ненормально и тд. А скажу вот что: такие люди никогда не поймут нас. Они просто не сталкивались с такой проблемой. Те люди которые начинали худеть, понимают вас💋. Остальные , пусть и дальше лежат на диване с весом по 100 кг и говорят, что им так комфортно. А вы хотите выглядеть красиво. И за это вас НИКТО не имеет право осуждать! Спасибо вам огромное, что снимаете такие классные видео!!! Я уверена , что вы смотивировали огромное количество людей похудеть!!! Мы вас любим ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Настя, ты огромная молодец! Я не понимаю людей которые пишут что типо "Настя, зачем ты худеешь ? Ты же и так худая". Если человек хочет- пусть худеет! Какое вам дело худеет человек или нет? Может она себя с этим весом не чувствует уверенно?
Настя ты такая умница, у меня не было мотивации худеть, но когда я посмотрела твое видео, я отказалась от сладкого ,и не ем его уже 1 месяц , спасибо за твою мотивацию , надеюсь ты тоже дойдешь до веса мечты 💗💞
1:17 дело не в вашем похудении, а в ваших словах. под теми видео люди возмущаются потому, что вы (мама) распространяете фэтфобию, комментарии про щеки неуместны даже если это ваш ребёнок, на предыдущих видео Настя плакала от ваших комментариев , вы считаете это нормально?
Она этого не понимает, она считает что таким образом замотивирует её худеть. Думаю что что-то им говорить бессмысленно, но на самом то деле жалко Настю(
Настя была такая настроенная такое чувство что ее заставили худеть,и загнобили.но несмотря на это вы молодцы вы выдержали и не сорвались желаю вам таких же крутых успехов!
Этот месяц пролетел так быстро... Даже не знаю, радоваться этому или нет🤔, но очень круто что ты наконец то выложила это видео!🥰 Я его ждала🤩 Кстати твоя мама просто шикарная😏😍😄
Настя не выглядит на 55-57кг,но минимум на 52-52кг,но вообще очень красивая фигура,у меня самой такая же фигура,рост:158,вес:50,возраст:16 Но често,когда я увидела Настю,я подумала,что она весит 48-49кг
Настя,я знаю,видео ещё не вышло,но я всё равно хочу сказать:Настя,ты огромная молодец,у тебя отличная сила воли,ты уже близка к тому,к чему стремилась,и я не шучу,у тебя сногшибательные результаты,ты стала такой стройной на камеру,что уже говорить о реальной жизни,ты молодец,и поздравляю тебя с результатами!!!!🎉💜
я очень рада за вас обоих, и то что вы похудели но эти комментарии по поводу щёк меня злят, и надеюсь,Настя все таки не будет комплексовать ещё и из за них.
Наткнулся на это видео случайно, искренне жаль девушку. Борюсь с РПП, работаю с психологом сейчас. Мама перегибает явно, можно на мой взгляд это доносить мягче до дочери(не хейт)
Даже если мама пытается донести свое мнение по поводу вашего тела нужно понимать что похудение в первую очередь нужно вам для себя для начала нужно принять своё тело и продолжать похудении с хорошим настроем и поддерживать подходящий вес для вас и не изнурять себя 🥰удачи вам
я тоже тренируюсь по тренировкам этой девушки. мне было ОЧЕНЬ сложно найти тренировки, которые мне бы помогли. всё потому, что я 8 лет в профессиональном спорте. я занимаюсь большим теннисом и лёгкой атлетикой. и моё тело уже привыкло к определённому виду нагрузки. я счастлива, что нашла эту девушку
Продолжайте в том же духе🥰 но не забывайте что если хочется съесть сладкое не надо себя за это винить если сильно хочется то нужно съесть так же нужно рассчитать кбжу и придерживаться питания подходящего именно вам и не в коем случае не винить себя за лишнюю съеденную вами еду
Блин нашла второй канал Анастасии просто идеал танцы это твое! Здорово что твоя мама подерживает Настю в похудение и тд. Незнаю конечно, заметишь или нет но идея такая " 24 часа в комнате Алисы" а если можно то Алиса пусть в твоей комнате будет) и если хочет Алиса пусть ты будешь снимать на камеру а Алиса на телефончик)😚
Я так долга ждала когда ты выложишь видео, я вчера все видео про не сплю всю ночь пересмотрела кстати это очень крутая серия про не сплю всю ночь я понимаю что нельзя её снимать много раз потому что организм должен отдыхать но это такая крутая сер я😍😄
настя ,здравствуй ! посмотрела даже чуть меньше половины , хочу сказать, ты меня вдохновила с мамои ! вы огромные молодцы , сейчас заканчиваю свою тренировку и надеюсь тоже похудеть! вы молодец !
Прекрасно, что твоя мама поддерживает твоё похудение и худеет вместе с тобой!! Хотелось бы чаще видеть подобные видео, результат очень заметный, даже в лучшую сторону) 2:23 , верно сказано)
Настя, привет! Я уже 8 дней считаю калории, ем тоже 1200! И это безумно круто. Я очень рада, я прям безумно классно себя чувствую. Это всё благодаря тебе! Ты очень меня замотивировала❤️ Я так благодарна🙏🏻🙏🏻
Надо подростку от 2000калоий,ей это мало ей надо кушать минимум, в сутки 2400 калорий,вы говорите что взрослый мужик кушает 3000?нет,они едять больше , почитайте пожалуйста сколько ей нужно кушать
Это всё спорно, на самом деле. Есть, конечно определённая норма, которая рассчитывается по различным параметрам (возраст, рост, вес, кол-во активности и т. д.), но она очень субъективна, т. к. каждый человек индивидуален. Что хочу этим сказать....1200 ккал это , конечно, мало, но это временно. Да и далеко не каждый подросток может есть на 2000 ккал (лично я, даже при росте, который на десяток см больше, чем у Насти, не могу так . Получается не более 1800 ккал/сут. и это при довольно высокой физической активности).
настя и мама вы огромные молодцы хоть ели сладкое и что главное мало продолжайте в том же духе я сейчас тоже худею сладкое поела пару раз но чучуть желаю вам удачи не бросайте всё это удачи вам
Не могла досмотреть, потому что выбесила мама. Дочь все видео сидит грустная будто ее заставили. И хочу сказать на счёт интуитивного питание, это просто прекрасно. И ты не питаешся на 500 ккал, а ты ешь когда хочется и есть такая вещь как насыщеннее , когда его чувствуешь прекращаешь есть. Люди сейчас много говорят про РПП, потому что это очень распространенная проблема у подростков
Очень крутой влог, спасибо! Видела как тебе было сложно, когда мама говорила во влоге на тему похудения. Ты крутышка, с удовольствием смотрю твои видео!💞ЫХЫХВЗАЗАЗАЗХВ я не могу эти вставки с масками особенно на 8:25
Привет, Настя!) Можешь, пожалуйста, снять видео: "24 часа ем еду только палочками". Было бы безумно интересно такое посмотреть 💗 заранее огромное тебе спасибо!!!♡
Настюша привет, снимай пожалуйста больше видео про похудение, я сейчас сама худею и твои видео мотивируют меня и многих других, и хотелось бы увидеть видео « 24 часа день как модель» там ты живёшь жизнью модели съёмки, уход и т.п. «Как стать успешной моделью» чисто твои советы «Лучшие позы и советы для первой фотосессии» я поступила в модельную школу и в начале сентября будет первая фотосессия помоги пожалуйста Буду очень благодарна, надеюсь заметишь ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
1.БЕЛКИ 57*1,5=85,5 калории из БЕЛКА 85,5*4=342ккал 2. ЖИРЫ обычные дни 57*0,75=42,75 месячные 57*1,2=68,4 калории из ЖИРОВ обычные дни 384,75ккал калории из ЖИРОВ месячные 615,6 ккал 3.УГЛЕВОДЫ 57*2=114 калории из УГЛЕВОДОВ 114*4=456ккал ИТОГО калории в обычные дни 1183 ккал калории в месячные 1414 ккал
ХВАТИТ писать про маму Насти плохие комментарии! У них абсолютно правильный подход к похудению. Многие пишут про то, что мама говорила какие-то „плохие“ комментарии про Настю, из-за чего она плакала. Я думаю, она это говорила для того , чтобы смотивировать. Ну кто начнёт худеть , если будет думать ,что с его телом всё в порядке? Расскажу про свою ситуацию. Мне мама тоже говорила , что мне нужно худеть. Старалась не покупать мне вредную пищу. И когда я приехала к бабушке в деревню и рассказала своим подружкам , которые питаются пирожками и всякой вредной пищей, о том как мама мотивировала меня на похудение, они посмотрели на меня , как на уму лишенную. Якобы, как мама может не позволять , что-то есть. Это ненормально и тд. А скажу вот что: такие люди никогда не поймут нас. Они просто не сталкивались с такой проблемой. Те люди которые начинали худеть, понимают вас💋. Остальные , пусть и дальше лежат на диване с весом по 100 кг и говорят, что им так комфортно. А вы хотите выглядеть красиво. И за это вас НИКТО не имеет право осуждать! Спасибо вам огромное, что снимаете такие классные видео!!! Я уверена , что вы смотивировали огромное количество людей похудеть!!! Мы вас любим ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Какие правильные слова!!!
@@Vikasharonova никакие они не правильные!
У Насти изменения прям на лицо , да и у мамы заметно , что похудела .
Умнички девчонки, так держать !!!
Как хорошо, что мама поддерживает похудение и здраво к нему относится) Вы огромные молодцы! Приятно было слушать ваши рассуждения 😁
Как же я ждала ваши результаты! 💓
Реально у вас изменилось..... Поздравляю вас😲🥳
Вы классные
Настя, ты огромная молодец! Я не понимаю людей которые пишут что типо "Настя, зачем ты худеешь ? Ты же и так худая". Если человек хочет- пусть худеет! Какое вам дело худеет человек или нет? Может она себя с этим весом не чувствует уверенно?
Настя ты такая умница, у меня не было мотивации худеть, но когда я посмотрела твое видео, я отказалась от сладкого ,и не ем его уже 1 месяц , спасибо за твою мотивацию , надеюсь ты тоже дойдешь до веса мечты 💗💞
Зачем себя так мучить, и отказываться от сладкого?
@@Anna_AnnaBur я отказалась от сладкого и похудела на 7 кг
За сколько?
@@ldlsowlsl ну если она написала, что уже месяц без сладкого, то возможно за месяц она скинула 7 кг
@@Anna_AnnaBur мне вот всегда надо сладкое, так как диабетик 🥲
Привет, а ты сможешь снять "24 часа не с кем не разговариваю" ну а так ты как всегда классно танцуешь,ты просто БОМБА)
Она снимала такое видео 😌😌😌😉❤
Уже было😳😵😬😒😒
Уже было
@@ekaterina8501 правильно😌
Уже есть
1:17 дело не в вашем похудении, а в ваших словах. под теми видео люди возмущаются потому, что вы (мама) распространяете фэтфобию, комментарии про щеки неуместны даже если это ваш ребёнок, на предыдущих видео Настя плакала от ваших комментариев , вы считаете это нормально?
Ну наконец-то хоть кто-то это написал
Полностью поддерживаю, щеки есть у всех, да даже если бы их не было, мама Насти все равно будет шутить про это
Не понимаю, зачем мама так поступает с Настей
Она этого не понимает, она считает что таким образом замотивирует её худеть.
Думаю что что-то им говорить бессмысленно, но на самом то деле жалко Настю(
Как всегда Настя прекрасна! ❤️🥰
Не смогла досмотреть, слишком агрессивно 🥲
В любом случае вы молодцы 🙌🏻✨
Настя ты очень классно танцуешь! Очень понравилось видео и очень благодарна твоей маме за то что она вырастила такого шикарного ребенка
Вау, вы с мамой огромные молодцы! Очень сильно видны изменения)
Я так рада за Настю ,она такая молодец, всегда была и буду в ней уверена,что она сможет буквально всё
Настя была такая настроенная такое чувство что ее заставили худеть,и загнобили.но несмотря на это вы молодцы вы выдержали и не сорвались желаю вам таких же крутых успехов!
Этот месяц пролетел так быстро... Даже не знаю, радоваться этому или нет🤔, но очень круто что ты наконец то выложила это видео!🥰 Я его ждала🤩 Кстати твоя мама просто шикарная😏😍😄
"Мотивация от мамы Спасибо огромное💜 " Всегда класные видосы 💗💕
😊Круто, жду с нетерпением!😊
♥️Будет интересно сегодня!♥️
👑Посмотрим ваши результаты👑
Настюш, ты лучшая!!! Благодаря тебе я тоже начала худеть ❤️
Настя,ты такая большая молодец,я прям восхищаюсь, твоя мама тоже супер,такие результаты.. ещё и это не конец , крутышки прям!! 💗💗💗
Настя не выглядит на 55-57кг,но минимум на 52-52кг,но вообще очень красивая фигура,у меня самой такая же фигура,рост:158,вес:50,возраст:16
Но често,когда я увидела Настю,я подумала,что она весит 48-49кг
кости наверное тяжёлые
Настя,я знаю,видео ещё не вышло,но я всё равно хочу сказать:Настя,ты огромная молодец,у тебя отличная сила воли,ты уже близка к тому,к чему стремилась,и я не шучу,у тебя сногшибательные результаты,ты стала такой стройной на камеру,что уже говорить о реальной жизни,ты молодец,и поздравляю тебя с результатами!!!!🎉💜
я очень рада за вас обоих, и то что вы похудели
но эти комментарии по поводу щёк меня злят, и надеюсь,Настя все таки не будет комплексовать ещё и из за них.
как всегда прекрасны✨❤️ очень жду финальный результат
мама Насти ,почитайте про крепатуру мышц, это абсолютно нормально и не всегда значит что ты порвал мышцы
(не хейт , просто давно изучаю эту тему)
Офигенные результаты,продолжайте в том же духе!у вас всё получится
Наткнулся на это видео случайно, искренне жаль девушку. Борюсь с РПП, работаю с психологом сейчас. Мама перегибает явно, можно на мой взгляд это доносить мягче до дочери(не хейт)
Да !
Честно мсмотря на Настю думаю что ей очень повезло с мамой, такое канект и понимание и поддержка, очень мило 🙂
повезло?..
Настя привет, теперь после твоего видео тоже хочу начат я худеть, ты меня мотивируешь но твой танец это отдельное искусство ❤️🥰
Даже если мама пытается донести свое мнение по поводу вашего тела нужно понимать что похудение в первую очередь нужно вам для себя для начала нужно принять своё тело и продолжать похудении с хорошим настроем и поддерживать подходящий вес для вас и не изнурять себя 🥰удачи вам
я тоже тренируюсь по тренировкам этой девушки. мне было ОЧЕНЬ сложно найти тренировки, которые мне бы помогли. всё потому, что я 8 лет в профессиональном спорте. я занимаюсь большим теннисом и лёгкой атлетикой. и моё тело уже привыкло к определённому виду нагрузки. я счастлива, что нашла эту девушку
Боже какая у тебя клёвая мама😟💓💓
Вы молодцы,что худеете ,вы добьётесь своего результата !
О,дааа. Обожаю Лили! Случайно нашла,и боже, через неделю уже есть результат. +ещё и видео короткие ,так и м удовольствием делаю её тренировки.
Продолжайте в том же духе! Молодцы мама и ты,справились на ОТЛИЧНО!✅
Вы просто самые лучшие!!! Я вас просто обожаю!!! 🥰
Продолжайте в том же духе🥰 но не забывайте что если хочется съесть сладкое не надо себя за это винить если сильно хочется то нужно съесть так же нужно рассчитать кбжу и придерживаться питания подходящего именно вам и не в коем случае не винить себя за лишнюю съеденную вами еду
дней 10 назад начала смотреть вас, подсела, честно, очень комфортный канал)
девочки,молодцы !продолжайте в том же духе
вы с мамой огромные молодцы! изменение очень хорошо видно, вы молодцы что прошли через такой путь💞💓
Мама красавица 😍 загорела . Кожа супер 👍👍👍
🥰🥰 ты лучшая
с нетерпением жду видео
Хоть я и толстая но я люблю себя и мне комфортно в своем теле
Люблю смотреть твои видео ты не стесняешься ❤️✨
Блин нашла второй канал Анастасии просто идеал танцы это твое! Здорово что твоя мама подерживает Настю в похудение и тд. Незнаю конечно, заметишь или нет но идея такая " 24 часа в комнате Алисы" а если можно то Алиса пусть в твоей комнате будет) и если хочет Алиса пусть ты будешь снимать на камеру а Алиса на телефончик)😚
Настя,я надеюсь вы с мамой не обращаете внимания на гневные комментарии,потому что твоя мама говорит реально правильные вещи)
Вы такие молодцы, я рада за вас , надеюсь вы будете дальше , в таком же мотиве тренироваться!
Так удобно получилось, мне даже считать ничего не надо. Можно просто твои результаты взять по ккал, ибо у меня вес 57 и рост 165 😁👍
Ура ! Вы молодцы ! Уже скоро 200 к ))))
Я так долга ждала когда ты выложишь видео, я вчера все видео про не сплю всю ночь пересмотрела кстати это очень крутая серия про не сплю всю ночь я понимаю что нельзя её снимать много раз потому что организм должен отдыхать но это такая крутая сер я😍😄
Привет! Я так давно тебя не смотрела и за это время вышло столько интересных видео! У вас реально есть заметные изменения, вы умнички!
Ещё не посмотрела на уже знаю что это офигенно видео
Обожаю тебя 🤩🤩🤩
настя ,здравствуй ! посмотрела даже чуть меньше половины , хочу сказать, ты меня вдохновила с мамои ! вы огромные молодцы , сейчас заканчиваю свою тренировку и надеюсь тоже похудеть! вы молодец !
Прекрасно, что твоя мама поддерживает твоё похудение и худеет вместе с тобой!! Хотелось бы чаще видеть подобные видео, результат очень заметный, даже в лучшую сторону)
2:23 , верно сказано)
Ты лучшая ❤❤❤
Танцы у тебя прекрасны❤️
Спасибо я начала худеть только с вами.Очень ждала это видио и результаты
Оп оп я ждала это видео 😍
Ты мило выгледеш 🥺🌿
Утиии красотки🌷
Настя можешь снять видео "Утрення рутина" или GRWM
Вы обе большие молодцы,удачи вам и дальше.Не обращайте внимания на то ,что пишут не знающие люди.❤
ваау, красотка💗
Настя, привет!
Я уже 8 дней считаю калории, ем тоже 1200! И это безумно круто. Я очень рада, я прям безумно классно себя чувствую. Это всё благодаря тебе! Ты очень меня замотивировала❤️
Я так благодарна🙏🏻🙏🏻
обычно настя самая красивая в мире и сегодня как обычно
Надо подростку от 2000калоий,ей это мало ей надо кушать минимум, в сутки 2400 калорий,вы говорите что взрослый мужик кушает 3000?нет,они едять больше , почитайте пожалуйста сколько ей нужно кушать
Это всё спорно, на самом деле. Есть, конечно определённая норма, которая рассчитывается по различным параметрам (возраст, рост, вес, кол-во активности и т. д.), но она очень субъективна, т. к. каждый человек индивидуален. Что хочу этим сказать....1200 ккал это , конечно, мало, но это временно. Да и далеко не каждый подросток может есть на 2000 ккал (лично я, даже при росте, который на десяток см больше, чем у Насти, не могу так . Получается не более 1800 ккал/сут. и это при довольно высокой физической активности).
Боже Настя вы прекрасные😍👍
Ура.я дождалась это видео!вы молодцы 💗🤩
Рада что маму Насти не так активно хейтят)))
настя и мама вы огромные молодцы хоть ели сладкое и что главное мало продолжайте в том же духе я сейчас тоже худею сладкое поела пару раз но чучуть желаю вам удачи не бросайте всё это удачи вам
Настя ти все можеш ми в тебя верим и поддерживаем тебя 💕❤️
Ты очень красивая и твоя мама тоже вам не надо худеть вы и так очень прекрасные ❤️❤️❤️❤️❤️
Не могла досмотреть, потому что выбесила мама. Дочь все видео сидит грустная будто ее заставили. И хочу сказать на счёт интуитивного питание, это просто прекрасно. И ты не питаешся на 500 ккал, а ты ешь когда хочется и есть такая вещь как насыщеннее , когда его чувствуешь прекращаешь есть. Люди сейчас много говорят про РПП, потому что это очень распространенная проблема у подростков
у обеих видны результаты невооруженным глазом, оссобенно у Насти ♡. nice job, girls
Люблю тебя ❤❤❤❤❤
Это и есть РПП😇
У Насти лучшая мама !!!! ❤️
Очень крутой влог, спасибо! Видела как тебе было сложно, когда мама говорила во влоге на тему похудения. Ты крутышка, с удовольствием смотрю твои видео!💞ЫХЫХВЗАЗАЗАЗХВ я не могу эти вставки с масками особенно на 8:25
Нда.. мне странно прилюдно унижать ребёнка. Но вы молодцы.
Платьице прелесть!🌸
Привет, Настя!) Можешь, пожалуйста, снять видео: "24 часа ем еду только палочками". Было бы безумно интересно такое посмотреть 💗 заранее огромное тебе спасибо!!!♡
Настюша привет, снимай пожалуйста больше видео про похудение, я сейчас сама худею и твои видео мотивируют меня и многих других, и хотелось бы увидеть видео « 24 часа день как модель» там ты живёшь жизнью модели съёмки, уход и т.п.
«Как стать успешной моделью» чисто твои советы
«Лучшие позы и советы для первой фотосессии» я поступила в модельную школу и в начале сентября будет первая фотосессия помоги пожалуйста
Буду очень благодарна, надеюсь заметишь ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
у неё по сути много видео про моделинг и влогов со съёмок)
@@jer9033 просто интересно узнать что то новое, несколько месяцев прошло и опыт у Насти ещё прибавился :)
Очень ждала это видео 🌺🌺🌺🌺
Как я ждала этого видео😅
Настенька, вы с мамой такие красивые и молодчинки! Продолжайте в том же духе)
Вы молодцы, а мама вообще супер говорит правду, а не как не которые 100 кг да ты красотка, а потом у ребенка не друзей не работы и обзывают ещё.
Настя всё это время когда ти худела я тоже старась тренироваться и правильно питатса и мислено тебя поддерживала❤️
вот это видео я ждала больше всего!!
10 сентября
@@ms.tai-little у меня др 10 сентября
Вау, это прям супер, ты большая молодец❤️
Вы молодцы, поздравляю вас!!!!!
Так держать😁😁😁😁👍👍👍👍
Вы молодцы ,у вас все получитьса .я вас люблю и обожаю💖💓💞
Ты самая лучшая! ЕСЛИ ТЫ МЕНЯ ЩАМЕТИШЬ Я БУДУ САМАЫМ СЧАСТЛИВОЙ
Тебе так идёт эта прическа!
Вы молодцы, продолжайте в том же духе 💗🍒
Хорошие результаты)
Скажи пожалуйста вся семья тебе родная?Залайкайте пожалуйста!!!
Настя красотка💞
афигееееть я вас поздравляю!!!!!
Ты такая красивая😍💓, класная. Люблю тебя😘 ❤
Настя Большое спасибо тебе недавно начала тебя смотреть и уже мотивируешь потому что я такая лентяйка Большое спасибо
1.БЕЛКИ 57*1,5=85,5
калории из БЕЛКА 85,5*4=342ккал
2. ЖИРЫ
обычные дни 57*0,75=42,75
месячные 57*1,2=68,4
калории из ЖИРОВ обычные дни 384,75ккал
калории из ЖИРОВ месячные 615,6 ккал
3.УГЛЕВОДЫ 57*2=114
калории из УГЛЕВОДОВ 114*4=456ккал
ИТОГО
калории в обычные дни 1183 ккал
калории в месячные 1414 ккал