تبارك الله على سميرة وربيعة قايمين بالواحب الله اخليكم ديما محموعين انا بعدا نعطيهم 10/10 وتحية كبيرة للالا حادة وبا قدور لي قدرو احافظو على الشمل مجموع بالصبر والكفاح والكرم ديالهم .
شخص ذبح عجل وقال لأخيه اخرج أستدعي الأحباب والجيران ليأكلو معنا خرج أخوه ليصرخ ...ياناس ساعدونا حريق في منزل أخي لحظات قليله خرج مجموعه من الناس والبقيه عملوا كأنهم لم يسمعوا شيء الناس التي أتت قاموا بالأكل والشرب حتى إنتفخوا تلفت الآخ لأخوه وتعجب وقال له الاشخاص الذين أتوا لا أعرفهم ولم يسبق لي رؤيتهم فأين أحبابنا وأصحابنا قال الذين خرجوا من بيوتهم أتوا ليساعدونا لإطفاء الحريق ببيتنا وليس من أجل الوليمه الخلاصه الذي لا تلقاه جنبك في وقت المحن لا تسمه صديق او حبيب فذلك من يضحك عليك وقت الضيق..!😔 إلى عجبتكم متنساوش تفرحوني باشتراك في القناة ديالي الله افك عقدتكم كامليين في هاد الايام العزيزة عند الله 🙏
كتوقفي في الكوزينة من الصباح باش توجدي الفطور لواحد اصلا غادي يقوليك اش كنت كديري من الصباح واش غير هادشي الي وجدتي تحية كبيرة لأي امرأة مناضلة ومجتهدة ومحافحة تحية كبيرة لأي رجل كيقدر أمه او مراتو او اختو
سلام وعليكم خالتي حادة عزيزة علي بزاف بغيت نوركم طريقة لخميرة معمره صدقات لي حتي جربت طريقة ديال البساطة مع احلام صدقوني جات زوينه وعطيت منه لجيران ديالي
والله كراني نشوف هذا الفيديو بكيت والله كانوا مجموعين ويحضروا مع بعض فطور رمضان. هاوا رمضان راه قرب اللهم بلغنا رمضان وأصلح شان هذه الأسرة و شان كل الاسر المسلمة. (ام امين) من الجزائر
@@امسارة-س5ل السلام عليكم اشكرك على تجاوبك معي. راني نشوف بلي مارانيش وحدي لحايرة في امر هذه الأسرة كيف كانوا متعاونين وزرعوا فينا لذة التعاون ولمة الاسرة منبعد نشوفوا عروستهم تبين عليهم ما يثير غضبهم والله يا ختي اي وحدة فينا تبقى تخاف من عروستها تخرج باسرار البيت. الله يهدي النفوس.
صح رمضانكم من الجزائر والله لا رانا نتسناوكم كل يوم سلامي لا لة حادة ، سميرة ، ربيعة ، ولا لا دريسية رانا توحشناها نادية فتيحة وبا قدور اوكامل العائلة والله إلا نحبوكم في الله من الجزائر
هههههههه😂😂نفس الملاحظة كنت حابة نقولها سبقني ليها يونس طريقة نقل الحوت من المقلة للصحن والله يكون في عونا احنا النسا الوقوف فالمطبخ النهار كامل ماشي ساهل والله يتقبل منا وخلاص تحياتي لكم جميعا من الجزائر الحبيبة وصح رمضانكم
خويا يونس أنا متتبعة قديمة والله رجعت تفرجت فالفديوهات القدام كنتو ما شاء الله عافكم تفكر غير الأيام الزوينة ورجع لمراتك دير كلشي من موراك والله وبإذن من الله تعيشو عيشا زوينة مع وليداتكم عافكم متفرقش وليداتك والله دنيا مادايمة كلنا خطائون ربي سبحانه وغفور رحيم بينا وحنا منرحموش بعضنا توكل علا الله وجمع وليداتك هادا أحسن قرار ❤
جو روعة بساطة الحياة هي هاذى يحس الانسان برتياح كبير وطاقة اجابية والله يكون الخبز باالماء المهم الملمة والعايلة تكون ملمومة سلاممممممممممم كبير لمي حادة وبا قدور من الجزاير
كيفاش نحيد الكرش بلا ما نضعاف كاملة؟ هاد السؤال كيتعاود بزاف وبغيت نشرح ليكم باش توليو فاهمين شنو خصكم ديرو. أول حاجة الرياضة مكتكونش على مستوى الكرش بوحدها خصنا نخدمو الجسم كامل باش يولي متناسق يعني الجزء السفلي( المؤخرة، الفخاد؛ الساقين) والجزء العلوي ( الكرش ، الاكتاف، الصدر، اليدين) الى كان الجزء السفلي ديالك مقاد يعني عندك المؤخرة والافخاد مقادين ولكن عندك الكرش مكيعنيش تخدمي الكرش بوحدها بلا ما تخدمي حتى التحت تمارين السكوات ممكن ديرهم حتى اللي عندها مؤخرة مقادة حيت أنا متأكدة شكل المؤخرة المخدومة بالسكوات ماشي بحال المؤخرة اللي ممخدوماش واللي اكيد فيها سيلوليت. يعني كيف ماكانت لاطاي ديالك خصكي تخدمي عليها باش تولي مشدودة. دابا غانشرح سبب الكرش وعلاش كتولي عندنا الكرش؟ سبب الكرش هو الدهون الزائدة وكيفاش نتخلصو من هاد الدهون الزائدة؟ أول حاجة هو النظام الغذائي، البنات اللي باغين يحيدو الكرش غادي تخليو ماكلتكم كلها بروتين والياف. البروتين : الدجاج، البيض، الحوت .. الالياف : الخضر والفواكه الى قدرتو تخليو ماكلتكم كلها بروتين والياف مزيان مقدرتوش خليو البروتين والالياف يشكلو 80% فالتغدية ديالكم و20% كارب والى قدرتو تحيدو الكارب فمرة يكون أحسن حيت الجسم ديالنا كتوصل ليه جميع المواد الغذائية اللي محتاجها عن طريق البروتين والخضر و فاش الجسم كياخد غير الخضر والبروتين كيدخل فمرحلة سميتها KETOSIS فهاد الحالة الجسم ديالنا غادي يمشي لهادوك الدهون الزائدة ويستخدمها وبشوية بشوية كتمشي ڭاع هديك الشحمة المجموعة فالكرش. ثاني حاجة واللي كتساعد طبعاً فالتخلص من الدهون الزائدة هي الرياضة. والدراسات الاخيرة بينات بلي الرياضة اللي كتخدم بسرعة وفوقت قصير تأتيرها اكبر من الرياضة اللي كتخدم لوقت طويل يعني 20 دقيقة فالنهار لتلاتة ايام فالسيمانة كافية وفهاد 20 دقيقة يكونو تمارين اللي كيعليو ضربات القلب بحال الحبل السكوات بالقفز طابي غولون .. التمارين غادي نحطهم من بعد هاد البوسط الرياضة بوحدها مكفياش كيف قلت النظام الغذائي أهم حاجة. النظام الغذائي 70% والرياضة 30% دابا كيفاش ديري باش تحيدي الكرش بلا ما ضعافي؟ غادي تبعي نظام غذائي كلو بروتين والياف وتحيدي الكارب ولا تاخديه غير مرة وحدة فالنهار وكمية قلييييلة ديري تمارين السكوات وغيرهم باش تخلي لحمك مشدود متخدميش عضلات الكرش حتى تنقص ويتحرقو الدهون الزائدة اللي تكلمت عليها حيت فاش تقادي ماكلتك وتخدمي تمارين كارديو غادي تحسي بيها بدات كتنقص وتصغار. بس: الكارب هو النشويات : الخبز الرز ليباط بطاطا.. كاين مشكل آخر ديال الكرش وهو الانتفاخ وهاد الانتفاخ بسبب الجهاز الهضمي تيكون مامكملش الخدمة ديالو يعني تيكونو مازال عندنا فضلات وغازات فالكرش ماخرجوش وباش نتخلصو من هادشي خصنا : ناكلو الالياف بزاف واللي كاينة فالخضر والفواكه نبعدو على الملحة حيت كتحبس الما فالجسم وكيبان الجسم منفوخ نقللو من النشويات حيت مكتحرقش بسهولة نعسو 8 ساعات حيت فهاد الوقت الجسم كيهرس الأكل مزيان وتيحولو كامل لطاقة. نشربو الما حيت كيخلص الجسم من ڭاع السموم وفنفس الوقت كيخلينا منبغيوش نزيدو ناخدو مشروبات اخرى. باش تحيدي الكرش قادي طاي ديالك كلها بعدا تولي متناسقة وكيبقى ليك غير تعمري الميسكل وهاديك مرحلة ساهلة و متنسايش بلي غاتقادي وتطراساي بشكل زوين ماشي جيهة خاوية جيهة عامرة الى كنتي مستعدة باش طبقي هاد شي مرحبا بيك في قناتي يلاه نبداو من 0 غنزل فيدييوات نظام رياضي متكامل معليك غير تبعي معيا و اي فيديو نزلو خدمي عليه
تبارك الله عليكم والله يخلي الصحة..نصيحتي اخواني تجنب المقليات في الزيت فهو جد مضر بتجربتي الخاصة واستفيدوا من نصائح الدكتور محمد الفايد جزاه الله خيرا..ودمتم مشكورين
الله على كلسة معاكم في الكوزينة أجواء البادية واو انا كيعجبني الأجواء لكتكون طبيعية أما العصير كندير بحالوا والله تسعداتكم أجواء طبيعية خالتي عفاك صوبي لنا طريقة الخميرة البلدية وشكرا
الله يبارك عليكم و رمضانكم بالصحة و الهنا ان شاء الله 😍😍😍 تهدرو كيما حنا فالجزاير خصوصا مدينة البليدة عندكم تقريبا نفس الهدرة معانا بنسبة 90% 😍😍 حتى المثل لي قالتو خالتي حدة نقولوه حنا هههه زوج نسا و القربة يابسة 😆
السلام اختي رمضان كريم الله يدخلوا علينا وعليكم بالصحة والهناء اختي راه حنا نتشابه معكم في كل العادات والتقاليد الاستعمار هومن صنع الحدود الوهمية بيننااتمنى من الله ان يتحد المغرب العربي
قسما بالله نتوما الوحيدين لي كتفوجو علي ،انا مدوزة رمضان بوحدي بعيدة على دارنا ،فاش كيطيح علي الضيم كندخل نتفرج فيهم ،كنتمنى تبقاو فهاذ الصورة يعني كتصورو على طبيعتكم مكائن زواق مكائن تبعكيك،انا اعتزلت اغلب القنوات ،كنحسو بيكم بحال عاءلتنا كتفوجو علينا ،تحية لعمي قدور عزيز علي أو خالتي حادة الله يطول فعمرها ياربي ،
بالصحة فطوركم مشاء الله على لالة حادة وسميرة وربيعة كلشي في المستوى أما بالنسبة للروينة رها عالمية في جميع البيوت والكوزينة لي كتفطرو فيها رها ابحال القصر مع لمة الأحباب خليكم على طبيعتكم هاد الشي لي محببنا فيكم البساطة لي افتقدناها ولي معجبو حال يخرج من القناة مع السلامة أحلى تحية من فاسية مقيمة بلندن 😍😍😘😘😘😘😍🇲🇦🇲🇦
احسن قناة عندي هية هادي أمي حادة حبيبة كنحماق عليك وعلى عائلتك كاملين خويا يونس بق دير لينا فيديو كول نهار نتاع رمضان ولفتكم نشوفكم ديما باش نساو هاد الغرب تحية كبيرة من ايطاليا 💖💖💖💖💖
تبارك الله عليكم كاملين .. يونس تهلا فسميرة راها ظريفة و زوينة و حادكَة و ربي يحفظ لكم مي حادة و يطول لها عمرها لهلا يخطيها عليكم هي عمارة الدار و با قدور حتى هو .. بصحتكم فطوركم
اهلا وسهلا انا فرحانة بزاف بزاف لان الاخت سميرة مع للا حادة ربي ادومها عليكم محبة وسعادة ..رمضان مبارك عليكم .سلموا ليا على كل فرد في العايلة والجيران ايضا.احبكم في الله.اختكم من مدينة الصويرة
ربي يحفضكوم من كول سوء يارب ارحمنا برحمتك يارب العالمين مي حادة مسكينة نفس فيها حارة وخا كنيناتها ربي يحفضهوم ليها ومعى داليك كتزيد مسكينة تعاون ) يارب كيف ما أنا مرة مزيانة كنتمنا من الله ربي يجيب لوليداتي بنات الناس مزينين وليدات المسليمين اجماعين ) وربي يحفض بلادنا المغرب الحبيب يارب العالمين احبكوم في آلله 🙏🤲🤲🙏
رزقوا كتبولوا الله يا امي حادة تبارك الله عليك يا امي حادة فكرتيني في جدتي الله يرحمها كانت جامعة ابنائها وأحفادها غير ماتت كلشي تفرق فعلا صدق من قال دار الجدة بحال زاوية ديما مفتوحة ل الكبار والصغار الله يرحمك يا جدتي توحشتك ويرحم جميع اموات المسلمين يارب العالمين 🤲🤲
تبارك الله على ولدي يونس .بنتي سميرة ملي تبغي شي حاجة تبقا سخونة بحال الحوت مثلا و لا لفريت طيبيهم و شعلي الفرا يسخن مزيان و طفيه و حطي دخلي داكشي لي طيبتي راه كايبقا سخون .هادشي لي كاندير .و الله اخلي الشمل مجموع و يحفظكم من العين .قبلاتي للالة حادة شمعة العائلة
سلام عليكم و صح رمضانكم و رمضان كريم سلامي الي عمي قدور و خالتي حادة قوللها مختارية جزائرية من باريس بالتكلم رمضان كريم و سلامي الحار اليهم و الي جميع عائلة حادة و اختي نادية راه غيبة توحشناها و في مايخص سميرة الماكلة سخونة حنا تاني عائلتي في الجزائر نحطو كلشي سخون نفس عائلة حادة مع السلامة
سلام كل العام وانتم بخير تبأرك الله عليكم سعداتك سميرة أختي تحت فعاءلة بمعنى الكلمة كنحمك عليكم بللخصوص هد الجو عائلي حنا في هدا الغربة نقصنا كلش ازادت كورونا ربي يرفعها علينا ربي يطول بعمر الالة حادة ارجلها
سميرة اختي نصيحة هاداك الفورنو لي تطيبي عليه فوق البوطاجي راه خطر شوي حيت راه حداه بزاف المعان ديال البلاستيك بعدي من حداه المعان خليه بوحدو فوق البوطاجي او سمحيليا على النصيحة وشكرا اختي
ممكن نسقييك الله يحفظك انا كانو اسناني الامامين بارزين وبعد رحت طبيب الاسنان بردهم ليا ولبست ليهم اسنان زيركون عندي 8 سنين دبا خايفة على تركيبة وعلى الاسنان الطبعية من تحت التلبيسة ان يسقطو ربي يحفظك اذا كان عندك فكرة وسميرة واش اسنانها سقطو وانتي كيف عملتي اسنانك ورمضان كريم اختك من الجزائر
شكون لي ج من بعد متفرتكات هد العائلة بقاو فيا الصرحة لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم الله يدير تويل الخير
امين يارب حتى انا مبغاتش دخل ليا الراسي الله يفرج عليهم را حتى دار مخطاوها المشاكل كلشي على الصبر
Ana😪😪
وايييه متفهم والو شوف كيف تيضحكو وكيف عايشين ودبا فين وصلو الله يدير اللي فيها الخير
Ana
انا خوتاتي ديرو عليه طليلة الله يحفظكم
هدةه احسن قناة اجتماعية كتلمس جميع المغاربة اخي يونس حافض على هاد البساطة وهاد الاجواء كلنا كبرنا فهاد الروينا المهم هي لمة العاءلة تحياتي استمروووووو
في هاد لڤيديو غايكونو اأغلبية المشاهدين من صحاب الغربة توحشو هاد الأجواء 😥تبارك الله عليكم 🥰
اودي دبا حتى ل حنا لي فالمغرب رحنا فالغربة
Ayih hna li flgharba kantwahcho had lajwae l3ailiya
عندك لحق تحياتي من أمستردام
واه عندك صح 😣توحشت بزااف عائلتي الاجواء رمضان مع العائله عندوا جو زوين ولمه غزاله بعد
تحيه لكم من تركيا
رمضان مبارك عليكم
Bsah
سميرة صوبي أختي هاديك السنة متخليهاش بحال هكاك كنتي كتكلمي براحتك وملي طاحت لك هاديك السنة وليتي كتكلمي بالقياس وكضحكي بالقياس صوبيها أختي السنان هما كلشي😘
نااري هاد السيدة شحال ظريفة و مصوابة و ظلمتوها و تعديتوا عليها و حگرتوها الله ياخد فيكم الحق
آمين
أنا بعدا كنحماق على الدار الكبيرة خصوصا في رمضان وااأسي يونس بركة من الأنتقاد خلي سمرة تخدم شغلها فرحتها
والله اختي الي حتي انا كنحماق علي الجمع ويكون الواحد نتافق والقلب لكبير فين غادي لقاوا فحال هدا النعمة
3andak Alhak
إي والله أحسنت القول
هدي مشي حقيقة الدار لكبير سوليني انا احيني
اختي اجي عندنا للراشيدية راحنا جيش في الدار ديما غاطسين في الكوزينة نطيبوا ونحطوا اما قبل كورونا الضياف عندنا ديما .
احسن حاجة دارتها سميرة سكنات مع للاحادة الفديوهات ولات بطعم تاني
3lax kant sakna fdarha bohdha
سميرة كتمثل انها سعيدة
@@sousoubk930 باينة من الطيارة
@@sousoubk930 iwa baz likom
@@dody500dana زوجة ولدها يونس
مكرهت شي جو عائلي بحال هدا
ساكنة بوحدي و مونسة معاكم فهد القناة
حافضو على نفس المحتوى
هاد الجو العائلي
بصحتكم
اجي اختي دوزي معنا رمضان مرحبا بيك وخا كاين الحجر الصحي نقبلو على بعضياتنا
@@aouatiftahiri8708 lah y3tek lkhir akhti ❤
فين هي فتيحة مابقاتش معهم
حسن ليك اختي الدار لكبير كتبغي جهد انا سكنا مع 2ديل لوايس العكوزا مامات عكزتي غي الله اعطني صبر اصفي
Nancy bella سعداتك أختي مكرهت نسكن بوحدي معا ولدي راجلي
دخل بيناتهم الشيطان دابا نتمناو ترجع لبنا قناة مربوحة بامي حادة وعمي قدور راه هما الي كانو منورين وعائلة لالة حادة كاملة
@@اماسلام-و4ر بصح. نيت
تبارك الله على سميرة وربيعة قايمين بالواحب الله اخليكم ديما محموعين انا بعدا نعطيهم 10/10 وتحية كبيرة للالا حادة وبا قدور لي قدرو احافظو على الشمل مجموع بالصبر والكفاح والكرم ديالهم .
سلام الله یرحم الوالدین عونونی غادی نموتو بالجوع مکنلقاو بش نفطرو عفکم المحسنین راحنا قتلنا الجوع مع صیام تغلبنا در جیم یشوفونی المحسنین
ممكن تبادل 👌 ❤️ 🤗 🇨🇭
@@fatimaelamerani8791 ana kanmout bjo3 ahkti ana wldi
Rabi yfaraj 3lik inchalah
@@fatimaelamerani8791 تبادل
@@madihamadiha6650 تبادل
والله مكرهت شي فطور مع لالا حادا عي بالبقوله حنا ناس الجاليه تنتوحشو هاد الأكل متتبعه من إنجلترا بصحه فطوركم
ختي عافاك عاونيني بي أبوني الله ينورك
@@amaljadid8673 مرحبا ممكن تبادل
Marehbabik fi maroc
@@tarik5956 ممكن تبادل
@@amaljadid8673 ممكن تبادل
شخص ذبح عجل وقال لأخيه اخرج أستدعي الأحباب والجيران ليأكلو معنا
خرج أخوه ليصرخ ...ياناس ساعدونا حريق في منزل أخي لحظات قليله خرج مجموعه من الناس والبقيه عملوا كأنهم لم يسمعوا شيء
الناس التي أتت قاموا بالأكل والشرب حتى إنتفخوا
تلفت الآخ لأخوه وتعجب وقال له الاشخاص الذين أتوا لا أعرفهم ولم يسبق لي رؤيتهم فأين أحبابنا وأصحابنا
قال الذين خرجوا من بيوتهم أتوا ليساعدونا لإطفاء الحريق ببيتنا وليس من أجل الوليمه
الخلاصه الذي لا تلقاه جنبك في وقت المحن لا تسمه صديق او حبيب فذلك من يضحك عليك وقت الضيق..!😔 إلى عجبتكم متنساوش تفرحوني باشتراك في القناة ديالي الله افك عقدتكم كامليين في هاد الايام العزيزة عند الله 🙏
7
حنى ماشي عاءلتكم 😅
حنى سبب ارزاقكم🤪
Jitih good hhhhhh
Hhhh wlah ila
كتوقفي في الكوزينة من الصباح باش توجدي الفطور لواحد اصلا غادي يقوليك اش كنت كديري من الصباح واش غير هادشي الي وجدتي تحية كبيرة لأي امرأة مناضلة ومجتهدة ومحافحة تحية كبيرة لأي رجل كيقدر أمه او مراتو او اختو
خالتي عفاكي طريقة الخميرة البلدية
درتها ومصدقتش لي .كون تورينا خالتي حادة طريقتها
Dakhli fal vidyoyat dyalhum rahum daruha m3a lala drisya
Hata ana berit tari9a ala yahfadha lina
سلام وعليكم خالتي حادة عزيزة علي بزاف بغيت نوركم طريقة لخميرة
معمره صدقات لي حتي جربت طريقة ديال البساطة مع احلام صدقوني جات زوينه وعطيت منه لجيران ديالي
@@Ach.Kayen1 ممكن تبادل
تبارك الله على العائلة المغربية الأصيلة "بدون برتكول". و الله حتى ديك الكوزينة فيها البركة.
خاي عافاك عاونيني بي أبوني
الله يعطيك الستر اخويا يونس بقا تصورلينا كل ليلة فطور رمضان راكم كتونسونا بزاف راحنا فالغربة مايعلم بينا غير الله
الله يفرج عليكم ياااااارب
والله كراني نشوف هذا الفيديو بكيت والله كانوا مجموعين ويحضروا مع بعض فطور رمضان. هاوا رمضان راه قرب اللهم بلغنا رمضان وأصلح شان هذه الأسرة و شان كل الاسر المسلمة. (ام امين) من الجزائر
امين اختي تنا تفكرت هاداليمات كانو ناشطين وفرحانين
@@امسارة-س5ل السلام عليكم اشكرك على تجاوبك معي. راني نشوف بلي مارانيش وحدي لحايرة في امر هذه الأسرة كيف كانوا متعاونين وزرعوا فينا لذة التعاون ولمة الاسرة منبعد نشوفوا عروستهم تبين عليهم ما يثير غضبهم والله يا ختي اي وحدة فينا تبقى تخاف من عروستها تخرج باسرار البيت. الله يهدي النفوس.
@@زهورالياسمين-ض1ق امين اختي معرفنا شكون ليغالط فيهم دخل الشيطان بيناتهم الله اهدي النفوس ياربي
عاونها باش تفطر في الوقت. الراجل المتحضر يساعد زوجته
تباركلاه عائلة متواضعة منورين كيف العادة تعجبني نتفرج فيكم الله إخليكم ديمة مجموعين
صح رمضانكم من الجزائر والله لا رانا نتسناوكم كل يوم سلامي لا لة حادة ، سميرة ، ربيعة ، ولا لا دريسية رانا توحشناها نادية فتيحة وبا قدور اوكامل العائلة والله إلا نحبوكم في الله من الجزائر
ختي ممكن تشتاركي فقناتي
@@naimaka6807 مرحبا hay lawla
@@tarik5956 اختي ممكن تبدول
@@naimaka6807 اختي ممكن تبدول
لحمدالله بعدا سميرة كضحك خويا يونس تهلا فسميرة متفرط فيها
سميرة مسكينة شحال متعوبة ربي يجعلها في ميزان حسناتك ونطلب من زوجها يتهلا فيها ويديها فاكونس تريح شوية💟
احسن طريقة لأكل الحوت يكون في الفران بدون قلي نصيحة دكتور الفايد جزاه الله خيرا
هههههههه😂😂نفس الملاحظة كنت حابة نقولها سبقني ليها يونس طريقة نقل الحوت من المقلة للصحن والله يكون في عونا احنا النسا الوقوف فالمطبخ النهار كامل ماشي ساهل والله يتقبل منا وخلاص تحياتي لكم جميعا من الجزائر الحبيبة وصح رمضانكم
انا لدأت في قناتي بنشر الكتب ولكن لا اجد دعما هل من دعم من فضلكم
هادي هي العيشة لكتعجبني تبارك الله عليكم
جام قبل ما نشوف الفيديو صح رمضانكم
شكون فيكوم لي جا من 2022 من بعد ما لالة حادة خلتلينا غير الذكريات الجميلة 😭😭😭😭
خويا يونس أنا متتبعة قديمة والله رجعت تفرجت فالفديوهات القدام كنتو ما شاء الله عافكم تفكر غير الأيام الزوينة ورجع لمراتك دير كلشي من موراك والله وبإذن من الله تعيشو عيشا زوينة مع وليداتكم عافكم متفرقش وليداتك والله دنيا مادايمة كلنا خطائون ربي سبحانه وغفور رحيم بينا وحنا منرحموش بعضنا توكل علا الله وجمع وليداتك هادا أحسن قرار ❤
احسن قناة مع هذ الحجر الصحي.الله يعطيكم الصحة 😘
ماشاء الله عليكم رمضانكم مبارك لالة حادة وسميرة وجميع والعائلة 🤩
لي بغا يختم معنا القرءان الكريم في هذا الشهر الكريم تنحط كل يوم حزب بتلاوة مرتلة بقراءتي مرحبا بكم قناة دروب القرءان
تم ممكن الرد بصدق
ممكن تبادل بصدق
@@naimaka6807 ممكن تبادل بصدق
شكون بغا ربيعة تورينا طريقتها في تحضير الحريرة حيت باينة من لونها كتشهي ونتمنى تشاركها معانا ♥️🌹
عطالله فاليوتوب
@@تيتبو-ج3هMac ron ذ
ا تبر ك الله عليكم
ك
@@yamnayamna9837 فففلة
لا توجد احسن من هذه الاجواء ...شكرا على الفيديو
دقيقة 2:10 مي حادة شافت فسي قدور واحد شوفة هههه حقاش هما كي هضرو وهوا قيال تي غوت من لبيت جبت ليكم لحوت شرن و ميرنا... ههههه الله يخليكم لبعضكم بارب
😂
ههه واييه حتا انا شوفتا با قدور درويش وكيهدر عفوي مسكين عادي
هههههه شفتها هههه
سلام سي يونس م ولالاحاده وسميره عفاكم مدخلو في الصلح ديال ايوب وفاء الله يفرحكم وعاد العواشر تما. مالين الصواب
شي ابوني الله ينقي طريقك من شوك
@@amaljadid8673 ممكن التبادل
لابد غايكونو دخلو الله يصلح الأمور
خسارة هده اللمة تنتهي بالطلاق .رمضان هدا مفروقين ربي السلامة والعافية وصافي.
الله يجمع شملهم ياربي حتي انا بقاو فيا
جو روعة بساطة الحياة هي هاذى يحس الانسان برتياح كبير وطاقة اجابية والله يكون الخبز باالماء المهم الملمة والعايلة تكون ملمومة سلاممممممممممم كبير لمي حادة وبا قدور من الجزاير
شكون شاف مي حادة كتشوف ف با قدور ملي بقى يهدر على الحوت مسكين زعما سكت هههههههههههه فكراتني ف الوالدة والواليد هههههههههههه
هههه
😂😂😂😂😂😂😂البراءة با قدور مسكين
😅😅😅😅😅😅😅😅😅 اه مع هو كيهدر بزاف قاطع سميرة ف الهضرة ههههه
وياااه بعيد وكيهضر هههه
Behal ba o omi mesaken menin katekon te3wad lia chi haja o ba kayena9ez men l bit o yegoliha hadri megeweda hhhh o katenod dabiz hhh
كيفاش نحيد الكرش بلا ما نضعاف كاملة؟
هاد السؤال كيتعاود بزاف وبغيت نشرح ليكم باش توليو فاهمين شنو خصكم ديرو.
أول حاجة الرياضة مكتكونش على مستوى الكرش بوحدها خصنا نخدمو الجسم كامل باش يولي متناسق يعني الجزء السفلي( المؤخرة، الفخاد؛ الساقين) والجزء العلوي ( الكرش ، الاكتاف، الصدر، اليدين)
الى كان الجزء السفلي ديالك مقاد يعني عندك المؤخرة والافخاد مقادين ولكن عندك الكرش مكيعنيش تخدمي الكرش بوحدها بلا ما تخدمي حتى التحت تمارين السكوات ممكن ديرهم حتى اللي عندها مؤخرة مقادة حيت أنا متأكدة شكل المؤخرة المخدومة بالسكوات ماشي بحال المؤخرة اللي ممخدوماش واللي اكيد فيها سيلوليت. يعني كيف ماكانت لاطاي ديالك خصكي تخدمي عليها باش تولي مشدودة.
دابا غانشرح سبب الكرش وعلاش كتولي عندنا الكرش؟
سبب الكرش هو الدهون الزائدة وكيفاش نتخلصو من هاد الدهون الزائدة؟
أول حاجة هو النظام الغذائي، البنات اللي باغين يحيدو الكرش غادي تخليو ماكلتكم كلها بروتين والياف.
البروتين : الدجاج، البيض، الحوت .. الالياف : الخضر والفواكه
الى قدرتو تخليو ماكلتكم كلها بروتين والياف مزيان مقدرتوش خليو البروتين والالياف يشكلو 80% فالتغدية ديالكم و20% كارب والى قدرتو تحيدو الكارب فمرة يكون أحسن حيت الجسم ديالنا كتوصل ليه جميع المواد الغذائية اللي محتاجها عن طريق البروتين والخضر و فاش الجسم كياخد غير الخضر والبروتين كيدخل فمرحلة سميتها KETOSIS فهاد الحالة الجسم ديالنا غادي يمشي لهادوك الدهون الزائدة ويستخدمها وبشوية بشوية كتمشي ڭاع هديك الشحمة المجموعة فالكرش.
ثاني حاجة واللي كتساعد طبعاً فالتخلص من الدهون الزائدة هي الرياضة.
والدراسات الاخيرة بينات بلي الرياضة اللي كتخدم بسرعة وفوقت قصير تأتيرها اكبر من الرياضة اللي كتخدم لوقت طويل يعني 20 دقيقة فالنهار لتلاتة ايام فالسيمانة كافية وفهاد 20 دقيقة يكونو تمارين اللي كيعليو ضربات القلب بحال الحبل السكوات بالقفز طابي غولون .. التمارين غادي نحطهم من بعد هاد البوسط
الرياضة بوحدها مكفياش كيف قلت النظام الغذائي أهم حاجة.
النظام الغذائي 70% والرياضة 30%
دابا كيفاش ديري باش تحيدي الكرش بلا ما ضعافي؟
غادي تبعي نظام غذائي كلو بروتين والياف وتحيدي الكارب ولا تاخديه غير مرة وحدة فالنهار وكمية قلييييلة
ديري تمارين السكوات وغيرهم باش تخلي لحمك مشدود
متخدميش عضلات الكرش حتى تنقص ويتحرقو الدهون الزائدة اللي تكلمت عليها حيت فاش تقادي ماكلتك وتخدمي تمارين كارديو غادي تحسي بيها بدات كتنقص وتصغار.
بس: الكارب هو النشويات : الخبز الرز ليباط بطاطا..
كاين مشكل آخر ديال الكرش وهو الانتفاخ وهاد الانتفاخ بسبب الجهاز الهضمي تيكون مامكملش الخدمة ديالو يعني تيكونو مازال عندنا فضلات وغازات فالكرش ماخرجوش وباش نتخلصو من هادشي خصنا :
ناكلو الالياف بزاف واللي كاينة فالخضر والفواكه
نبعدو على الملحة حيت كتحبس الما فالجسم وكيبان الجسم منفوخ
نقللو من النشويات حيت مكتحرقش بسهولة
نعسو 8 ساعات حيت فهاد الوقت الجسم كيهرس الأكل مزيان وتيحولو كامل لطاقة.
نشربو الما حيت كيخلص الجسم من ڭاع السموم وفنفس الوقت كيخلينا منبغيوش نزيدو ناخدو مشروبات اخرى.
باش تحيدي الكرش قادي طاي ديالك كلها بعدا تولي متناسقة وكيبقى ليك غير تعمري الميسكل وهاديك مرحلة ساهلة و متنسايش بلي غاتقادي وتطراساي بشكل زوين ماشي جيهة خاوية جيهة عامرة الى كنتي مستعدة باش طبقي هاد شي مرحبا بيك في قناتي يلاه نبداو من 0 غنزل فيدييوات نظام رياضي متكامل معليك غير تبعي معيا و اي فيديو نزلو خدمي عليه
شكرا اخي على المعلومات نتمنى نلقا عنك لي بغيت
مشكلة مع هاد الكرش و انا منقدرش نحيد الخبز
شكرا
خل التفاح مع الماء
@@assiaassia1701 يقدر يساعد و لكن باش يزول الكرش لا انا سنة كاملة كنت متبعو بدون نتيجة
إييي يحصرااه يازمان كنت متتبعة وفية لهاذ القناة وتعجبوني لأقصى حد 😢😢😢زمان الغدار 😢
@@الوردةالسوداء-ظ8ظ فعلا
هادي هي المعكازة والمعفونة،😏كطيب لدوار وتكولو مكتقضي حتى شغل باز ،ورجع شوف اش كتصور لمهيم الدار راه باينة فالفيديوات
تبارك الله سميرة بنت المدينة ومسايرة مع الشغل تاع البادية مراة وقادة انا بعدا منقدرش على شغل كتير تبارك الله العاىلة كبيرة الله احفظكم من العين
تبارك الله عليكم والله يخلي الصحة..نصيحتي اخواني تجنب المقليات في الزيت فهو جد مضر بتجربتي الخاصة واستفيدوا من نصائح الدكتور محمد الفايد جزاه الله خيرا..ودمتم مشكورين
تبارك الله على مي حادة وعرايساتها وخلاص توحشنا هاذ المجمع الله يخليكم ديما مجموعين متتبعة من بلجيكا
والله غير أجواء ما شاء الله ولمتكم حلوة ،الله يبارك في حياتكم كلها
تحياتي من الجزائر
👍💐❤😙💐💐💐
الله على كلسة معاكم في الكوزينة أجواء البادية واو انا كيعجبني الأجواء لكتكون طبيعية أما العصير كندير بحالوا والله تسعداتكم أجواء طبيعية خالتي عفاك صوبي لنا طريقة الخميرة البلدية وشكرا
انا شخصيا كن فتاخر بهاد العائلة المغربية أكن شكرهم بزاف حيت وراونا العائلات المغربية كفاش كي دوزو رمضان بتقاليد ديلو شكرا محتوى رائع مبسط جدا
الله يبارك عليكم و رمضانكم بالصحة و الهنا ان شاء الله 😍😍😍 تهدرو كيما حنا فالجزاير خصوصا مدينة البليدة عندكم تقريبا نفس الهدرة معانا بنسبة 90% 😍😍 حتى المثل لي قالتو خالتي حدة نقولوه حنا هههه زوج نسا و القربة يابسة 😆
السلام اختي رمضان كريم الله يدخلوا علينا وعليكم بالصحة والهناء اختي راه حنا نتشابه معكم في كل العادات والتقاليد الاستعمار هومن صنع الحدود الوهمية بيننااتمنى من الله ان يتحد المغرب العربي
يا سلام مافيه ما احسن من هذه الاجواء الطبيعية وسميرة عاطية للقناة جمال رااااائع
امي حادة اعطينا طريقة الخميرة البلدية
خويا يوني كنت انا اول مشاهد هاد الفديوا امعاك بلعيون محمد من إسبانيا
سبحان الله انا ف الغربة كي نشوف بحال هاد الخير كنحس راسي فقيرة و معندي منكول حيت هاد الخير كاين ع ف المغرب أما الغربة كلشي مصنع
وخا كاين حنا فالمغرب ملقيناش باش نشريوه مع هاد الحجر الصحي مكيناش الخدمة ومكينش لفلوس الله يشوف من حالنا
Hhhhh zidini 3lik hata ana gangol bhal ila tahchat lia
قسما بالله نتوما الوحيدين لي كتفوجو علي ،انا مدوزة رمضان بوحدي بعيدة على دارنا ،فاش كيطيح علي الضيم كندخل نتفرج فيهم ،كنتمنى تبقاو فهاذ الصورة يعني كتصورو على طبيعتكم مكائن زواق مكائن تبعكيك،انا اعتزلت اغلب القنوات ،كنحسو بيكم بحال عاءلتنا كتفوجو علينا ،تحية لعمي قدور عزيز علي أو خالتي حادة الله يطول فعمرها ياربي ،
بالصحة فطوركم مشاء الله على لالة حادة وسميرة وربيعة كلشي في المستوى أما بالنسبة للروينة رها عالمية في جميع البيوت والكوزينة لي كتفطرو فيها رها ابحال القصر مع لمة الأحباب خليكم على طبيعتكم هاد الشي لي محببنا فيكم البساطة لي افتقدناها ولي معجبو حال يخرج من القناة مع السلامة أحلى تحية من فاسية مقيمة بلندن 😍😍😘😘😘😘😍🇲🇦🇲🇦
أصبحتم لي ادمان يا عائلة لالا حادة وفيديوهاتك 💜😘 تحية من الجزائر
حلمي ازوور المغرب والعروبية
يااااا عمري جاااات ميمتي العزيزة ربي يطول في عمرها
علاش بنادم مايعيش في سلام وكل واحد دير بحساب الآخر ويكون الاحترام والمحبة حرام هد نزاع لي وقع
والله انك صادقة. الدنيا فانيا الله يصلح الأحوال. (ام امين من الجزائر
bssah akhti idiro ghir bhsab l3chera lli binathom
احسن قناة عندي هية هادي أمي حادة حبيبة كنحماق عليك وعلى عائلتك كاملين خويا يونس بق دير لينا فيديو كول نهار نتاع رمضان ولفتكم نشوفكم ديما باش نساو هاد الغرب تحية كبيرة من ايطاليا 💖💖💖💖💖
بالصحة و الراحة إن شاء الله نصوموه بصحة و عافية 🤲🤲🤲
كنفرح مني كنشوف سمير ويونس دحكين
Hata ana
كنحماق على سميرة ومي حادة
والله حتا انا اختي الله يجمع شملهم ياربي
خالتي حادة خاصكي حتى تكسري بتمرة عاد تصلي المغرب ،وتبارك الله عليكم ونتمناو ربيعة تشارك معانا حريىتهل
حتا با الله يطول في عمري متنعي فيه كول تمار عد صلى ولو الي في راسو في رسو
مساكن بغاو بسبقو لاجر
لمتكم تسخف ربي يدومها صح رمضانكم
عندي واحد الاقتراح. تبارك الله عندكم التساع كنقترح على السي يونس يخصص شي حلقات فالاعتناء بالزرع و البستنة و تزيين الجردة. هاد الموضوع غادي يعمر لكم بزاف ديال الحلقات. حاولوا كل قنط تديرو له شي ديكور طبيعي باش يزيان الديكور. مثلا الحبق النعناع الفلفلة مطيشة الزهر الخ.
مثلا فهداك القنط ديال الفران بلدي زينوه شوية .
هههههههه خالتي حادة بقات بلا حوت تبارك الله عليكم وبصحتكم 👍👍❤️
مرحبی بربيعۃ واكرام معانا ومبروك رمضان عليكم جميعا والله يرحمنا برحمتو الواسعۃ
تبارك الله عليكم كاملين .. يونس تهلا فسميرة راها ظريفة و زوينة و حادكَة و ربي يحفظ لكم مي حادة و يطول لها عمرها لهلا يخطيها عليكم هي عمارة الدار و با قدور حتى هو .. بصحتكم فطوركم
أحسن أجواء عائلة مجموعين وفرحانين الله يدوم عليكم راحة البال واللمة بيناتكم ...رمضان مبارك كريم بالصحة والسلامة وطول العمر إن شاء الله.
اهلا وسهلا انا فرحانة بزاف بزاف لان الاخت سميرة مع للا حادة ربي ادومها عليكم محبة وسعادة ..رمضان مبارك عليكم .سلموا ليا على كل فرد في العايلة والجيران ايضا.احبكم في الله.اختكم من مدينة الصويرة
الله يحسن عون المرأة فالطياب انا راجل مرات نطيب بحكم عملي البعيد والله تتسد النفس من ريحة طياب ربي يقدرهم
متابعكم من الجزائر
الله ايحفظك اخويا على الاقل عارف بحق تماره المرأه
مالقاش شي مغربيه 🇲🇦🇲🇦🇲🇦ولا جزائريه🇩🇿🇩🇿🇩🇿 قلبه بيض❤❤❤ وتدعمني بأبوني 👍👍👍الله يناولكم مافي خاطركم قول امين 🤲🤲🤲
تبادل
ممكن تبادل
شهيوات أم فارس chhiwat oum feres ممكنً تبادل يا اختي
@@assiafamily1790 تبادل
@@ninastars-me7fy تبادل
ربي يحفضكوم من كول سوء يارب ارحمنا برحمتك يارب العالمين مي حادة مسكينة نفس فيها حارة وخا كنيناتها ربي يحفضهوم ليها ومعى داليك كتزيد مسكينة تعاون ) يارب كيف ما أنا مرة مزيانة كنتمنا من الله ربي يجيب لوليداتي بنات الناس مزينين وليدات المسليمين اجماعين ) وربي يحفض بلادنا المغرب الحبيب يارب العالمين احبكوم في آلله 🙏🤲🤲🙏
ملاحظة لأختي سميرة لما ترمدي السمك حطيته في كيس وحطي معاها الدقيق يكون سهل وعملي جدا
كل عام وأنتم بخير. الله يحفظكم ويتاوي لامتكم
رمضان كريم
الحوت من احسن ديروه فالفينو كيجي زوين الله اعونكم الله اتقبل منا الله يرفع علينا هد الوباء
رزقوا كتبولوا الله يا امي حادة تبارك الله عليك يا امي حادة فكرتيني في جدتي الله يرحمها كانت جامعة ابنائها وأحفادها غير ماتت كلشي تفرق فعلا صدق من قال دار الجدة بحال زاوية ديما مفتوحة ل الكبار والصغار الله يرحمك يا جدتي توحشتك ويرحم جميع اموات المسلمين يارب العالمين 🤲🤲
ماشاء لله عليكم كلشي عندكم متول وبالتوفيق ان شاء الله.
تبارك الله على ولدي يونس .بنتي سميرة ملي تبغي شي حاجة تبقا سخونة بحال الحوت مثلا و لا لفريت طيبيهم و شعلي الفرا يسخن مزيان و طفيه و حطي دخلي داكشي لي طيبتي راه كايبقا سخون .هادشي لي كاندير .و الله اخلي الشمل مجموع و يحفظكم من العين .قبلاتي للالة حادة شمعة العائلة
سبحانة مبدل الاحوال كانو غزاالين ماشاء الله حتى سبحان الله تقلب الحال بهم اوى الله يصوب لهم ويتم صلح بنتهم على ود لولادات
الكرش الكبيرة اختي الطمع طاعون
شوفي الكوزينة كاع مبهدلة هههه شكون جا بعد ما تفرقو
راكي تشوفي شاده 100 مليون وباقيه مقلة كحلة مسخة ماقدراتش حتى تشري مواعن كيفرحو وجداد ونقيين وتعدل الكوزينه ولكن عزيز عليهم الوسخ
كوزينة اديال العروبية هاكا اش غيديرو
@@moniamonia9869 سمحيليا كاين العروبية ودار ديالهم تشعل شعيل النقا او التويل هاذو عزيز عليهم الوسخ ملهوفين غير الفلوس واليوتوب
@@midoman2315 ان بعض الظن إثم خلي كل واحد مرتاح كيف هو عايش
لالا حادا الغزاله ديما منوره الله يخليك لينا🤲🏻
Allah ybarak ça c le charme du ramadan avec de l 'ambiance saha ftorkom👍❤️
رمضان كريم خالتي حادة راك منورة وسميرة وربيعة
أحسن قناة على طبيعتها كتسطيني البساطة ديالكم
🤣🤣👍👍🌙❤تأنا فطارت مر المغرب
مغرب ادنات وانا باقا كنوجد وبقاخبز كطيب
انا من مشتريكين و المتابعين ديالك
رمضان مبارك كريم
سلام عليكم و صح رمضانكم و رمضان كريم سلامي الي عمي قدور و خالتي حادة قوللها مختارية جزائرية من باريس بالتكلم رمضان كريم و سلامي الحار اليهم و الي جميع عائلة حادة و اختي نادية راه غيبة توحشناها و في مايخص سميرة الماكلة سخونة حنا تاني عائلتي في الجزائر نحطو كلشي سخون نفس عائلة حادة مع السلامة
فيديو زوين والله مايخيت بيه يكمل الله يعطيكم الصحة ويبعد عليكم شر الخلق 🤲🤲🤲👍👋
سلام كل العام وانتم بخير تبأرك الله عليكم سعداتك سميرة أختي تحت فعاءلة بمعنى الكلمة كنحمك عليكم بللخصوص هد الجو عائلي حنا في هدا الغربة نقصنا كلش ازادت كورونا ربي يرفعها علينا ربي يطول بعمر الالة حادة ارجلها
سميرة اختي نصيحة هاداك الفورنو لي تطيبي عليه فوق البوطاجي راه خطر شوي حيت راه حداه بزاف المعان ديال البلاستيك بعدي من حداه المعان خليه بوحدو فوق البوطاجي او سمحيليا على النصيحة وشكرا اختي
لا لا حادة غير كلا ليها الكلب الحوت ديالها وجها تبدل ضحيكة مشات 😂😂😂😂😂
اول مرة كنسمع فلغرب كيغولو لتشين 🍊 بحال ريافة حيت ديما كنسمع كيقولو ليمون 😍😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍
كلشي كيقول لتشين قليل لي كيقول ليمون
من الصباح والكونيكسيون ماكانش في دزاير .هدا وين جات الحمد لله ما تأخرتش على الفيديو
وين في جزائر احنا عندنا
لا كاينة
احسن حاجة اللمة تاعكم ربي يهنيكم واحنا باغين ربيعة تبان
المهم هو البساطة والكرم والعفوية ماشاء الله عليكم ربي يخليكم على خير
هداك يونس نقص شويا من لفهامات انت ديما كتنتقد لعيالات مساكن كيطيحو وينوضو وانت هاز كاميرتك ومصدانا ماوجدتوش فلوقت سبحان الله كاع لمكيدير والو فيه لهضرة بزاف
لازم الاخت سميره بعد الحجر الصحي تروحي تصاوبي أسنانك متاخذيهش مني قلة ادب انا كانو اسناني بحالك والحمد لله قديتهم
ممكن نسقييك الله يحفظك انا كانو اسناني الامامين بارزين وبعد رحت طبيب الاسنان بردهم ليا ولبست ليهم اسنان زيركون عندي 8 سنين دبا خايفة على تركيبة وعلى الاسنان الطبعية من تحت التلبيسة ان يسقطو ربي يحفظك اذا كان عندك فكرة وسميرة واش اسنانها سقطو وانتي كيف عملتي اسنانك ورمضان كريم اختك من الجزائر
تقاي الله رمضان هادا ونتي تبركي في سنان الناس شغلها هاداك
@@الحمداللهاستغفرالله-خ1د تبادل بصدق
@@saadiabouchrit3384 انا اسناني ممقادينش وماصيبتهومش علاش مالي كانخلع الباشر كيما خلقني الله الخالق المصور غنبقا الحمدلله معرفناش الله سبحانه وتعالى باش غادي يعوضنا منين نوقفوا بين يديه☝️
ممحتجاش تقولي ليها راها عارفة دخلي سوق راسك
جو رائع عندكم مشاء الله رمضان مبارك كريم 🌺🌺🌺🍀🍀👍
اه والله ما مكدبتي أغلبية ديال المشاهدين من الغربة توحشنا هاد الاجواء والله يخليكم ديما مجموعين ويطول عمر مي رابحة ورمضان كريم عليكم وع ولادتكم
سلام عليكم ورحمة الله رمضان مبارك وصح فطورك اليوم انا سفيان من الجزائر انا كا نشهد فديو تاعكم قاع انتم عايلة اصيلةو محترمة والله نفرح كي نشهدكم