체력훈련 영상보고 한달째 하고 있습니다~ 하다가 저번주에 축구햇는데 3쿼터 뛰었고 체력적으로 스프린트를 많이 안하다보니 괜찮다라는 느낌이있었네요 허나 다음날 종아리가 조금 무리왔네요 ㅋㅋ 미드필더 보는데 더욱재밌게 편리하게 효율적으로 하는 법 부탁드립니다.~ 풋살하다가 이제 축구로 정착중입니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다! 평소에도 쥐가 자주 나시나요?? 축구는 풋살보다 체력 소비가 크기 때문에 축구를 마치시고 폼롤러로 항상 종아리 부위를 풀어주시길 추천드립니다. 저도 은퇴하고 4년 만에 영상을 제작하면서 운동을 시작했는데 30분 만에 쥐가 나더라고요... 천천히 달리기부터 지금 기초 체력을 만들고 있는데 운동을 자주 하지 않으면 확실히 근육이 타이트해지면서 쥐가 나는 현상이 발생되는데 평소에 종아리 스트레칭을 자주 해주시길 추천드립니다!
@@focusvalue 네 감사합니다~ 평소에 천천히 달리기를 많이해서 쥐가 나진 않았는데 끝나고 확실히 근육에 무리가 오더라구요. 이틀정도는 조금 무거웠네요. 3일차 되네 괜찮아졌고 자전거 타면서 회복햇씁니다~ 내일모레면 딱 일주차여서 운동할까햇는데 너무 추워서 다칠까봐 쉬려구요 ㅎㅎ 축구가 풋살보다 볼터치는 적으나 더 재밌는게 같습니다~
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안녕하세요 과기대 재학중인 학생입니다! 과기대에서 진행하시는 걸 보니 매우 반갑네요 영상 잘 보고 있습니다! ㅎㅎㅎ 혹시 해당 영상 언덕이 과기대 주변에 있는 건가요?!
체력훈련 영상보고 한달째 하고 있습니다~ 하다가 저번주에 축구햇는데 3쿼터 뛰었고 체력적으로 스프린트를 많이 안하다보니 괜찮다라는 느낌이있었네요 허나 다음날 종아리가 조금 무리왔네요 ㅋㅋ 미드필더 보는데 더욱재밌게 편리하게 효율적으로 하는 법 부탁드립니다.~ 풋살하다가 이제 축구로 정착중입니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다! 평소에도 쥐가 자주 나시나요?? 축구는 풋살보다 체력 소비가 크기 때문에 축구를 마치시고 폼롤러로 항상 종아리 부위를 풀어주시길 추천드립니다. 저도 은퇴하고 4년 만에 영상을 제작하면서 운동을 시작했는데 30분 만에 쥐가 나더라고요... 천천히 달리기부터 지금 기초 체력을 만들고 있는데 운동을 자주 하지 않으면 확실히 근육이 타이트해지면서 쥐가 나는 현상이 발생되는데 평소에 종아리 스트레칭을 자주 해주시길 추천드립니다!
@@focusvalue 네 감사합니다~ 평소에 천천히 달리기를 많이해서 쥐가 나진 않았는데 끝나고 확실히 근육에 무리가 오더라구요. 이틀정도는 조금 무거웠네요. 3일차 되네 괜찮아졌고 자전거 타면서 회복햇씁니다~ 내일모레면 딱 일주차여서 운동할까햇는데 너무 추워서 다칠까봐 쉬려구요 ㅎㅎ 축구가 풋살보다 볼터치는 적으나 더 재밌는게 같습니다~
@@focusvalue 네 감사합니다~~ 날 따스워지면 계단 뛰겠습니다 ~~ ㅋㅋㅋ
안녕하세요. 아마추어로써 정말로 축구할때의 기능적인 능력을 높이고 싶어서 태호님 채널을 구독하게 됐습니다. 꾸준히 하시면 유튜브로 흥하실거같습니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다!
포지션은 어디신가요?
축구를 하면서 포지션마다 필요한 훈련이 있는데
앞으로도 제가 선수 생활을 하면서 어떤 훈련을 했는지
소개해 드리겠습니다!