Primero quiero darte las gracias... pues este año me golpeé el hombro (caída de bici)y logre recuperar bajó tus indicaciones.. qué me oriento un montón. física y mental ....deseó esté año qué te valla bonito...y agradecido por tu bella ventana qué ayuda a tener salud y bienestar...
Gracias como siempre increible guia, Ana, felices fiestas Feliz año con mucha salud y prosperidad,muy agradecido por tu guia, bendiciones para el 2024💋💋❤️❤️🇨🇴💯🦋
Hola Ana! Estos ejercicios para la muñeca están fantásticos, inclusive para las personas que hacemos manualidades y tejedoras como para golfistas o jugadores de tenis. Como siempre muchas gracias!
desde que te encontre me salvaste la vida .venia con molestias lumbares solo enrenando y me cruce con tu video y me salvo y ahora con los front racks gracias
Muchas gracias,habia probado de todo pero esto tan simple me ha mejorado muchisimo,es increible...deseando que un dia publiques algo paranla rizartrosis que no sean las tipicas pinzas y tal...muchas gracias!!!
Si no tenemos una kettel para el último ejercicio, como se podría hacer? Se puede hacer con pesas normales o la fuerza que se ejerce no es la misma? Gracias por tu ayuda.
Ana, buenos días, una pregunta , se puede realizar el cuarto ejercicio con otro elemento diferente a la pesa rusa En caso afirmativo, cual elemento en casa se podría utilizar Este canal es oro puro, te felicito, eres una excelente profesional Tú seguidora Nubia desde Bogotá Colombia
Gracias Ana!!! Tengo una pregu ta que no esta relacionada con este video en particular pero si con tus videos. Condropatia y condromalacia es lo mismo? Tengo lesión condral grado 3 en el vertice patelar y no estoy segura de si puedo hacer todos los.ejercicios que recomiendas para condromalacia porque no se si es lo mismo. Gracias!!!
Gracias analios estoy necesitando mucho . que dolor de muñecas
Muchasss gracias!! La moto y la bici con los años he perdido movilidad y se resienten. Me vienen de lujo
Gracias Ana
Primero quiero darte las gracias... pues este año me golpeé el hombro (caída de bici)y logre recuperar bajó tus indicaciones.. qué me oriento un montón. física y mental ....deseó esté año qué te valla bonito...y agradecido por tu bella ventana qué ayuda a tener salud y bienestar...
Muchas gracias ♥️ igualmente!
1❤@@PHYSIOWODS
Gracias como siempre increible guia, Ana, felices fiestas Feliz año con mucha salud y prosperidad,muy agradecido por tu guia, bendiciones para el 2024💋💋❤️❤️🇨🇴💯🦋
Excelente,lo pondré en práctica.
Saludos desde Lima 🇵🇪
Muchas gracias por está rutina, porque si padezco dolor, en las muñecas y es por el ejercicio
Hola Ana! Estos ejercicios para la muñeca están fantásticos, inclusive para las personas que hacemos manualidades y tejedoras como para golfistas o jugadores de tenis. Como siempre muchas gracias!
Gracias Ana ahora me siento mucho mejor 😅🎉
Muchas gracias, me sirvieron mucho. Sentía dolor y con esto se detuvo 😊❤.
desde que te encontre me salvaste la vida .venia con molestias lumbares solo enrenando y me cruce con tu video y me salvo y ahora con los front racks gracias
Muchas gracias, me duelen al hacer yoga y ahora que tengo una tendinitis supraespinoso el dolor me baja hasta la muñeca..😘🙏
Muchas gracias,habia probado de todo pero esto tan simple me ha mejorado muchisimo,es increible...deseando que un dia publiques algo paranla rizartrosis que no sean las tipicas pinzas y tal...muchas gracias!!!
Muchas gracias estos ejercicios me sirven yo q paso solo tejiendo y me duelen mis muñecas 🙏🏻🙏🏻un abrazo desde Ecuador 😘
¡Qué falta me hacía este vídeo!¡Gracias Ana! A ver si consigo plaza en healthy movement este enero. Saludosss
Gracias a ti!!😍 empezamos el 8!!😉😍
Si no tenemos una kettel para el último ejercicio, como se podría hacer? Se puede hacer con pesas normales o la fuerza que se ejerce no es la misma? Gracias por tu ayuda.
Gracias!.
Tuve una fractura de muñeca. Me recomiendas estos ejercicios. Quedé con cierta limitación. Hacia pilates y quiero comenzar,pero tengo dudas.gracias.
HOLA , SI HIZO ESTOS EJERCICIOS? YO TAMBIEN TUVE CIRUGIA DE MUÑECA Y ESTOY LIMITADA , MIS ARCOS DE MOVIMIENTO NO FUNCIONAN BIEN 😢
Gracias desde Palmeiras Bahia Chapada Diamantina Brasil
Hago el de la pica , y la ola de hay hago otros con banda para el codo y la muela compresión de agarre y giro hasta ahora me va bien para el codo
Gracias 🙂🙏👌
Ana, buenos días, una pregunta , se puede realizar el cuarto ejercicio con otro elemento diferente a la pesa rusa
En caso afirmativo, cual elemento en casa se podría utilizar
Este canal es oro puro, te felicito, eres una excelente profesional
Tú seguidora Nubia desde Bogotá Colombia
Gracias Ana!!! Tengo una pregu ta que no esta relacionada con este video en particular pero si con tus videos.
Condropatia y condromalacia es lo mismo? Tengo lesión condral grado 3 en el vertice patelar y no estoy segura de si puedo hacer todos los.ejercicios que recomiendas para condromalacia porque no se si es lo mismo. Gracias!!!
Si, se utiliza el término indistintamente 👌🏻
Para baloncesto esto es bueno
Gracias!
Gracias.
Esto lo puedo hacer despues de los entrenamientos?
Me duele mucho el empeine, tendrias algun ejercicio para ello? Gracias!
Lo apunto para próximos vídeos, de todas formas ve primero a ver a tu físio 👌🏻
El ejercicio de la pesa no se puede hacer con una pesa convencional ?
Okis
2:56 queres que te hagan una rusa 😂
Y si has tenido una rotura de escafoides, que debería de hacer?
Conocía los primeros. Los 2 últimos no. Voy a practicarlos 🫶🏽