Hocam Eminönü dedinizde hüzünlendim 61 yaşındayım Eminönü de kayikta balık ekmek yerdik ne güzel günlerdi ozamanlar Istanbul yaşanacak güzel bir sehirdi sizi her daim burdan izliyorum.Saygilarimla
Sadece insan sağlığına değil ,doğaya ve sosyal yaralara da gösterdiğiniz duyarlılığa sonsuz teşekkürler .Versiğiniz bilgilerden çok istifade ediyorum.Saygılarımla hocam .🙏
hocam sizin gibi bir insanin asgari ücretli insanlari düsünerek kendi yorumunu katmasi sizin karakterinizin ne kadar saglan oldugunu kanitliyor. kendim cok fazla saglikli yasamak istemeyen biri olarak sizin videolarinizi seve seve izliyorum. saglikli mutlu günler diliyorum
Tşk ederiz çok yönlü açıklamarınız için insan sağlığı ve çevre ne kadar iç içe olduğunu net ve kısa özetliyor ayrıca ne yapmamız gerektiğini de söyliyorsunuz . Spot uyarı ve bilgilendirmeleriniz tv ler de saat başı verilmeli 👏🏻👏🏻💐
Kim istemez ömrüne ömür katmayı. Yediğim cevizler galiba beni 150 yaşına getirecek😅Cashew cevizleri de çok iyi. Siz uzun yaşayacak olanlara özel ilaçlar geliştirin.Aktif kalmaları için. Meditasyon müziği rahatlatıcı.Spa merkezinde hissettiriyor👍
Emeğinize sağlık hocam. Hem tane tane anlatmanız hem de ekonomik ve çevresel yorumlarınız çok iyi olmuş. Diğer doktorlar ısrarla balık yiyin derken ne asgari ucreti düsünürler ne fiyatları. Var olun.
Emeğinize sağlık hocam ,bende babama OMEGA 3 alacaktim ,80 yaşında damar tıkanıklığı var Stalin kullanıyoruz ve trigliserid yüksek ,sizin bahsettiğiniz moringa balığı karaciğer yağı olan takviye yi tavsiye ederim siniz ,o kısmı pek anlayamadım 🙈 teşekkür ederim
Huzur sağlıkla paralel birşey huzur varsa ömür uzar yoksa en süper sağlık erken bitmeye mahkum aslında gamsizlik ilacı olsa içsek hocam FAYDALİSİNİZ ha bu arada tavsiyelerinizi gale alıyorum faydalisinuz pasiflora alicam hocam sinir hapı kullanmayacam bitkisel rahatlamaya ihtiyacım var sizin tavsiyeniz izledim kafama yattı her gece bir ölçek oh bulutlar arası bir uyku için 👍🖐️
Hocam şöyle bir bilgi var: -"Ceviz ve keten tohumu gibi bitkilerde bulunan bitkisel omega-3 vücudun kullanabileceği DHA ve EPA şeklinde değil, ALA (alfa-linolenik asit) şeklindedir. ALA vücutta o kadar aktif değildir ve aynı sağlık yararlarını sağlamak için DHA ve EPA’ya dönüştürülmelidir. Ne yazık ki, vücudunuzun ALA’yı dönüştürme kabiliyeti sınırlıdır. ALA’nın sadece yaklaşık % 5’i EPA’ya dönüştürülürken, % 0.5’den daha azı DHA’ya dönüştürülebilmektedir." Hocam bu durumda tam manasıyla EPA ve DHA alabilmemiz için mesela günde ne kadar keten tohumu veya ceviz tüketmemiz gerekir?
3 года назад+2
Evet çok haklsınız kabaca 2 çay kaşığı ketan tohumu + 2 çay kaşığı chia tohumu ve 8 adet ceviz öneriliyor. Buna göre Ceviz tarafından tohumlara kaydırma yapabilirsiniz. Ceviz olmadan 4'er çay kaşığı chia ve keten tohumu gerekli. Yulaf ezmesi ile birlikte hergün. Biraz or o yüzden takviyeler havada uçuşuyor teşekkürler ilginize.
Son videonuz "vejeteryan ve etciller " üzerine yazmak istedim.. ancak yorum yazacak butonu göremedim .. ben veganim ve herkes kadar zaman zaman uzuntulerim oluyor ancak depresyon a girmiyorum.. her şeyden önce bizler gibi algı ,bilinç ve zeka sahibi bir canlıya zarar vermedigim için mutlu oluyorum ..hatta en üzüntülü zamanımda bile bunu düşünüp huzurlu oluyorum.. bunu siz neye dayandırarak anlattığınizi da cidden anlamadım.. depresyonun en büyük etkisi yaşam kosullari her şeyden önce.. üstelik etten aldığımızı düşündüğümüz bir çok maddeyi zaten o hayvanlar da ya topraktan alıyor ya da suni yolla enjekte edilerek alıyor.. daha bilimsel bir açıklama beklerdim sizden bu konuda..
Год назад
Aynı duygular bende de var. Ben sadece aktarıyorum. Yorum sizin Bu bir gözlemsel araştırma video da hangi yayın olduğu da var. Tekrar bakabilirsiniz. Teşekkürler.
Hocam merhaba, Ben 66 yaşındayım,bir yıldır, aritmi teşhisi nedeniyle yeni nesil kan sulandırıcı kullanıyorum. (Lixiana sabah 1tablet) .Yıllardır Omega3 tablet kullanıyor iken , okuduğum yazılardan sonra kullanmayı bıraktım. Yeni nesil kan sulandırıcıların greyfurt dışında gıdalardan etkileşime girmediğini okuyorum. Değişimli olarak yeşil yapraklı sebzelerden kahvaltılarda avuç içi kadar, Maydonoz, dereotu, 1 adet kırmızı acı biber, akşamları da 1 bardak yulaf ezmeli Ceviz, çiğ bademli ev kefiri yiyerek yeterli Omega3 desteğini almış olurmuyum. Bizlere vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederim, saygılarımla. hocam.
Sadece kalp damar değil genel sağlık için de büyük boy yeşil salatalar her gün mutlaka yenmeli,hazır katkılı pakete girmiş hiç bir gıda yenmemeli,unlu şekerli gluten içeren gıdalar da sağlığı olumsuz etkiliyor , sadece 3 hafta glütensiz beslenme bile kuş gibi hafif hissettiriyor,
Hocam bilgileriniz için teşekkürler lakin şurada bir sorum olacak bitkisel kaynaklardaki omega 3 genelde ala formunda oluyor ki bunu da ancak yüzde 10 kadarı vücutta epa dha ya çevriliyor dolayısıyla vücudun işine yarayacak kısım genelde epa dha kısmı olduğundan dolayı epa dha sı yüksek omega 3 leri tercih etmek daha mantıklı olmaz mı örneğin balen markası fiyat performans olarak çok iyi günümüz tr ekonomisinde
merhaba hocam katıldığım bir seminerde omega 3 kullanımı kalp hastalığı olanlarda atrial fibrilasyonu tetiklediğini söylemişlerdi bu bilgi yeni çıkmış sanırım
Salam hocam Köməyə ehtiyac var Yardım edin Mən diabet , xroniki mastopatiya, ülser qastrit erroziv , haşımoto zob ve dügün var, ilaç kullanmıyorum.. bitkisel tedavi yapıyorum ve diyet hansı bitki daha iyi geler Hocam ?
SAYIN HOCAM, ANJIYO OLDUM.IKI STENT TAKILDI. AYRICA KAPALI IKI DAMARIMDAN BIRI %40 DIGERI %60 KAPALI. PIYASADA DEĞİŞİK 0MEGA 3 MARKALARDAN .HANGISINI KULLANMA KONUSUNDA KARARSIZIM. LÜTFEN BANA BU KONUDA YARDIMCI OLURSANIZ ÇOK SEVİNECEĞİM.İLGİNİZE ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER.
Hocam başka chia tohumu videonuzda içerisinde ki omega-3'ü sindiremiyoruz o yüzden boşa gidiyor demiştiniz. Bu videoda öneriyorsunuz? Farklı bir durum mu var acaba?
Hocam iyi hafta sonları dilerim,konu ile alakası yok ama vücudumuzdaki tüm damarlari görüntüleyebilecek,,zararsiz işlem hangisi acaba , ilerde eğer 50 yaşımı görürsem yaptırmak istiyorum çok az kaldı 🙈ayrıca eskiden doktorlar 50 55 yaşlarında bir kez olsun anjiyo yaptirin derlerdi sorun olmasa bile,eğer tikali bir damariniz varsa açılır diye ,siz ne düşünüyorsunuz bu konuda , teşekkür ederim
Hocam merhaba, damar tıkanıklığı için alıç sirkesi ile ilgili küçük bir grup ile araştırma yaptığınızı söylemiştiniz. Alıç sirkesi kullanan kişilerde damar tıkanıklığın konusunda herhangi bir gelişme var mi? Saygılar
Damar tıkanıklığına günlük yeterli ve kaliteli Omega-3 takviyesi kanıtlanmış etkisi, hocanın da dediği gibi EPA + DHA toplamı minimum 500 mg olmalı, etiket okuyarak alın
Hocam kalp ve damar sağlığı için EPA değeri önemliymiş. Cod Liver Oil marka suplementteki 400 mg'lik bir drajenin %12'si EPA imiş. Bu durumda damar tıkanıklığı yaşayan biri için günde bir draje yeterli midir?
Yaptığım araştırmaya göre bu suplementin bir drajesi tam olarak 430 mg. Ve bunda 28 mg EPA ve 28 mg DHA var. Aynı suplementin açıklamasında ise "Faydalı etki günde 250 mg EPA ve DHA alındığında sağlanır" diye yazıyor. Yani bu durumda günde 10 drajeye yakın yutmamız gerekecek. Buna rağmen prospektüsünde günde bir draje tavsiye ediliyor. Garip bir çelişki. Ama sonuçta 28 mg EPA ve DHA aşırı az. Çünkü mesela bir Japonyada yeni doğan bebeklere bile her gün 900 mg dozunda balık yağı veriliyor. 3-5 yaş arası çocuklara 1500 mg veriliyor. 50-70 yaş arası erkeklere ise 2900 mg veriliyor. Bu ülkede balık yağı kullanımında direkt sağlık bakanlığı devredeymiş. Devletin resmi sağlık politikası olarak bu kadar çok önem veriyorlar yani. Sonuç ise şu: Türkiyede kalp damar hastalıklarından ölüm oranı %50 iken yani 2 kişiden biri kalpten ölürken; Japonya da bu oran %13 tür. Japonya da 100 yaş üzeri yaşayan insan sayısı resmi verilere göre tam 300.000 kişidir. Balıktan başka bir şey yemeyen Eskimo'larda hiç kalp damar hastalığı görülmediği ise zaten bilinen bir şey.
Sayın Serdar hocam, bende 4 Kalp damarımda %40-50 darlık olduğu için her gün Diltizem 30 mg yan sıra 100 mg Ecopirin kullanıyorum.Ben OMEGA 3 kapsülü iki günde bir adet kullanıyorum,Ecopirin gibi kan sulandırıcı olduğu için daha önce ki Kardiyoloji doktorum her gün kullanmak Ecopirin ile birlikte sorun olur dedi.Sizce Ecopirin ile OMEGA 3 her gün birlikte kullanmak sakıncalı olur mu? İlginize teşekkürler
3 года назад+1
Kendi doktorunuz olduğu için genelde yaptığım gibi yorumda bulanamam doğru olmaz.
@@azraevren9936 Keten tohumunu buzdolabına ağzı kapalı olarak bile koysanız kendi içinde nemlenme yapıyor ve bu da onun az da olsa bozulmasına sebep oluyor. Oda sıcaklığında kuru ortamda tutmak daha iyi olur. Eskiden baharatları buzdolabında tutardım artık az az alıp dışarda tutuyorum.
@@mustafaakn8365 Dışarda öğütülmüş ketentohumu bozuluyor,ağ gibi birşey oluşuyor.Bundan dolayı az öğütüp dolapta tutuyorum🤗 Uyarı için teşekkür ederim 🙏
Hocam bu ülkede nefes almak bile parayla oldu. CHİA tohumu çeşitli marketlerde 54tl ile 74 TL arasında satılmaya başlandı . Daha dün ÜÇTE BİR FİYATA ALMIŞTIM CHİA TOHUMUNU!!!
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Hocam Eminönü dedinizde hüzünlendim 61 yaşındayım Eminönü de kayikta balık ekmek yerdik ne güzel günlerdi ozamanlar Istanbul yaşanacak güzel bir sehirdi sizi her daim burdan izliyorum.Saygilarimla
Verdiğiniz değerli bilgilerle bizleri aydınlattığıniz için teşekkürler değerli hocam.
Sadece insan sağlığına değil ,doğaya ve sosyal yaralara da gösterdiğiniz duyarlılığa sonsuz teşekkürler .Versiğiniz bilgilerden çok istifade ediyorum.Saygılarımla hocam .🙏
hocam sizin gibi bir insanin asgari ücretli insanlari düsünerek kendi yorumunu katmasi sizin karakterinizin ne kadar saglan oldugunu kanitliyor. kendim cok fazla saglikli yasamak istemeyen biri olarak sizin videolarinizi seve seve izliyorum. saglikli mutlu günler diliyorum
👍🙏güzel insan serdar beye en güzel yorum
Kendi kısacık değeri büyük bilgiler için teşekkür ederim hocam.
Allah razı olsun.
Tşk ederiz çok yönlü açıklamarınız için insan sağlığı ve çevre ne kadar iç içe olduğunu net ve kısa özetliyor ayrıca ne yapmamız gerektiğini de söyliyorsunuz . Spot uyarı ve bilgilendirmeleriniz tv ler de saat başı verilmeli 👏🏻👏🏻💐
İyiki varsınız hocam, bizlere verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim 🌼🌿🌺🌿
Serdar bey Gerçekten özelsiniz.çok teşekkürler 🙏
SAYĞIDEĞER HOCAM ALBUMİN HAKKIN DA TAM TEŞEKKÜLLÜ VİDEO NUZU BEKLİYORUZ SAYĞILAR...HOCAM..
Emeğinize sağlık teşekkürler.
Emeğine sağlık teşekkürler başarılar
Çok tşkler.
Teşekkürler hocam.
🙏🙏👏👍♥️ teşekkürler
Süpersiniz 👍
Hocam teşekkürler
Emeklerinize sağlık, teşekkürler HOCAM.
Teşekkürler yine değerli sözlerinizi dikkate almamız lazim👍👍👏
Kim istemez ömrüne ömür katmayı.
Yediğim cevizler galiba beni 150 yaşına getirecek😅Cashew cevizleri de çok iyi.
Siz uzun yaşayacak olanlara özel ilaçlar geliştirin.Aktif kalmaları için.
Meditasyon müziği rahatlatıcı.Spa merkezinde hissettiriyor👍
Cashew cevizi derken kajumu demek istediniz acaba ?
@@ylmazkaracadag9223 sanırım aynı
Kaju ya da Cashew
Teşekkürler. Emeğinize sağlık...
Son derece aydınlatıcı mükemmel bir video olmuş, emeğinize sağlık...‼️🙏🍻👏🌷🍹🤠🥳🥂🤝💐👍🍺👌🍻🙏🍹🍻🙏🍺💐.
Çook tşkler
Emeğinize sağlık hocam. Hem tane tane anlatmanız hem de ekonomik ve çevresel yorumlarınız çok iyi olmuş. Diğer doktorlar ısrarla balık yiyin derken ne asgari ucreti düsünürler ne fiyatları. Var olun.
Alternatifler için ayrıca teşekkür etmek lazım... Eğitim eğitim eğitim.... Ama her türlüsü
Hocam bu ülkede bence ömrü uzatmaya gerek yok bence kısa tutup gitmek daha mantıklı
Enseyi karatma:)
Ensede kalmadiki hocam..
Aaaaa
🤣
Mesele ölmek değil, son günleri kimseye muhtaç olmadan, yatağa beze bağımlı olmadan geçirmek önemli.
Teşekkür ederiz Hocam
Hocam ağzınıza sağlık
Emeğinize sağlık hocam ,bende babama OMEGA 3 alacaktim ,80 yaşında damar tıkanıklığı var Stalin kullanıyoruz ve trigliserid yüksek ,sizin bahsettiğiniz moringa balığı karaciğer yağı olan takviye yi tavsiye ederim siniz ,o kısmı pek anlayamadım 🙈 teşekkür ederim
sağolun hocam
Rabb'im ilminizi artırsın inşallah hocam emeklerinize ve yüreğinize sağlık..
exw22233
Huzur sağlıkla paralel birşey huzur varsa ömür uzar yoksa en süper sağlık erken bitmeye mahkum aslında gamsizlik ilacı olsa içsek hocam FAYDALİSİNİZ ha bu arada tavsiyelerinizi gale alıyorum faydalisinuz pasiflora alicam hocam sinir hapı kullanmayacam bitkisel rahatlamaya ihtiyacım var sizin tavsiyeniz izledim kafama yattı her gece bir ölçek oh bulutlar arası bir uyku için 👍🖐️
Hocam şöyle bir bilgi var:
-"Ceviz ve keten tohumu gibi bitkilerde bulunan bitkisel omega-3 vücudun kullanabileceği DHA ve EPA şeklinde değil, ALA (alfa-linolenik asit) şeklindedir. ALA vücutta o kadar aktif değildir ve aynı sağlık yararlarını sağlamak için DHA ve EPA’ya dönüştürülmelidir. Ne yazık ki, vücudunuzun ALA’yı dönüştürme kabiliyeti sınırlıdır. ALA’nın sadece yaklaşık % 5’i EPA’ya dönüştürülürken, % 0.5’den daha azı DHA’ya dönüştürülebilmektedir."
Hocam bu durumda tam manasıyla EPA ve DHA alabilmemiz için mesela günde ne kadar keten tohumu veya ceviz tüketmemiz gerekir?
Evet çok haklsınız kabaca 2 çay kaşığı ketan tohumu + 2 çay kaşığı chia tohumu ve 8 adet ceviz öneriliyor. Buna göre Ceviz tarafından tohumlara kaydırma yapabilirsiniz. Ceviz olmadan 4'er çay kaşığı chia ve keten tohumu gerekli. Yulaf ezmesi ile birlikte hergün. Biraz or o yüzden takviyeler havada uçuşuyor teşekkürler ilginize.
Son videonuz "vejeteryan ve etciller " üzerine yazmak istedim.. ancak yorum yazacak butonu göremedim .. ben veganim ve herkes kadar zaman zaman uzuntulerim oluyor ancak depresyon a girmiyorum.. her şeyden önce bizler gibi algı ,bilinç ve zeka sahibi bir canlıya zarar vermedigim için mutlu oluyorum ..hatta en üzüntülü zamanımda bile bunu düşünüp huzurlu oluyorum.. bunu siz neye dayandırarak anlattığınizi da cidden anlamadım.. depresyonun en büyük etkisi yaşam kosullari her şeyden önce.. üstelik etten aldığımızı düşündüğümüz bir çok maddeyi zaten o hayvanlar da ya topraktan alıyor ya da suni yolla enjekte edilerek alıyor.. daha bilimsel bir açıklama beklerdim sizden bu konuda..
Aynı duygular bende de var. Ben sadece aktarıyorum. Yorum sizin Bu bir gözlemsel araştırma video da hangi yayın olduğu da var. Tekrar bakabilirsiniz. Teşekkürler.
Yanıtınız için teşekkür ederim.. iyi çalışmalar..
Yanı biraz yorqun kimi hiss edirem özümü
Merhaba hocam Küba daki kanser aşısı ve tedavisi hakkında bir video yaparmisiniz
Onkoloji arkadaşlar varken ayıp olur.
Hocam pekmez ile omega 3 birlikte tüketilirse sorun olurmu
Dr bey myocardial bridge agrısına faydası olurmu
göğüs ağrısı ?? dr zamanı gelmiş.
Hocam merhaba, Ben 66 yaşındayım,bir yıldır, aritmi teşhisi nedeniyle yeni nesil kan sulandırıcı kullanıyorum. (Lixiana sabah 1tablet) .Yıllardır Omega3 tablet kullanıyor iken , okuduğum yazılardan sonra kullanmayı bıraktım.
Yeni nesil kan sulandırıcıların greyfurt dışında gıdalardan etkileşime girmediğini okuyorum.
Değişimli olarak yeşil yapraklı sebzelerden kahvaltılarda avuç içi kadar, Maydonoz, dereotu, 1 adet kırmızı acı biber, akşamları da 1 bardak yulaf ezmeli Ceviz, çiğ bademli ev kefiri yiyerek yeterli
Omega3 desteğini almış olurmuyum. Bizlere vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederim, saygılarımla. hocam.
Sadece kalp damar değil genel sağlık için de büyük boy yeşil salatalar her gün mutlaka yenmeli,hazır katkılı pakete girmiş hiç bir gıda yenmemeli,unlu şekerli gluten içeren gıdalar da sağlığı olumsuz etkiliyor , sadece 3 hafta glütensiz beslenme bile kuş gibi hafif hissettiriyor,
Hocam ASS alanlar Omega 3 beraber alinabilirmi, tehlikeli denildi,nekadar dogru?
Hocam chıa tohumunu sindıremıyoruz boşa gıdıyor demiştınız başka vidyonuzda. Kafamız karıştı. Lüyfen yanıt veron. Yıyelımmı yemıyelımmı
👍👋
Merhabalar sayın hocam, memlekette göründüğümüz kardiyoloji dr u rutin olarak omega3 takviyesini önermiyorum dedi. Yaş 63 trigliserid 293 kullanmak fayda sağlamaz mı ?
Olayı anlayan var mı? Kapsül şeklinde almamız uygun mu?
Hocam bilgileriniz için teşekkürler lakin şurada bir sorum olacak bitkisel kaynaklardaki omega 3 genelde ala formunda oluyor ki bunu da ancak yüzde 10 kadarı vücutta epa dha ya çevriliyor dolayısıyla vücudun işine yarayacak kısım genelde epa dha kısmı olduğundan dolayı epa dha sı yüksek omega 3 leri tercih etmek daha mantıklı olmaz mı örneğin balen markası fiyat performans olarak çok iyi günümüz tr ekonomisinde
merhaba hocam katıldığım bir seminerde omega 3 kullanımı kalp hastalığı olanlarda atrial fibrilasyonu tetiklediğini söylemişlerdi bu bilgi yeni çıkmış sanırım
Salam hocam
Köməyə ehtiyac var
Yardım edin
Mən diabet , xroniki mastopatiya, ülser qastrit erroziv , haşımoto zob ve dügün var, ilaç kullanmıyorum.. bitkisel tedavi yapıyorum ve diyet hansı bitki daha iyi geler
Hocam ?
SAYIN HOCAM, ANJIYO OLDUM.IKI STENT TAKILDI. AYRICA KAPALI IKI DAMARIMDAN BIRI %40 DIGERI %60 KAPALI. PIYASADA DEĞİŞİK 0MEGA 3 MARKALARDAN .HANGISINI KULLANMA KONUSUNDA KARARSIZIM. LÜTFEN BANA BU KONUDA YARDIMCI OLURSANIZ ÇOK SEVİNECEĞİM.İLGİNİZE ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER.
Hocam başka chia tohumu videonuzda içerisinde ki omega-3'ü sindiremiyoruz o yüzden boşa gidiyor demiştiniz. Bu videoda öneriyorsunuz? Farklı bir durum mu var acaba?
Hocam omega 3 aldigimdan beri kilo aldim ne deni ne acaba?
Hocam neden hamsi yi listeye eklemediniz ? Omega 3 denilince herkesin aklına somon gelir ama asıl kaynak hamsi ve hamsi yagidir
Hocam iyi hafta sonları dilerim,konu ile alakası yok ama vücudumuzdaki tüm damarlari görüntüleyebilecek,,zararsiz işlem hangisi acaba , ilerde eğer 50 yaşımı görürsem yaptırmak istiyorum çok az kaldı 🙈ayrıca eskiden doktorlar 50 55 yaşlarında bir kez olsun anjiyo yaptirin derlerdi sorun olmasa bile,eğer tikali bir damariniz varsa açılır diye ,siz ne düşünüyorsunuz bu konuda , teşekkür ederim
👍👏
Hocam merhaba, damar tıkanıklığı için alıç sirkesi ile ilgili küçük bir grup ile araştırma yaptığınızı söylemiştiniz.
Alıç sirkesi kullanan kişilerde damar tıkanıklığın konusunda herhangi bir gelişme var mi? Saygılar
Damar tıkanıklığına günlük yeterli ve kaliteli Omega-3 takviyesi kanıtlanmış etkisi, hocanın da dediği gibi EPA + DHA toplamı minimum 500 mg olmalı, etiket okuyarak alın
Kan sulandırıcı kullananların omega 3 almaması gerektiği söyleniyor. Bu konuda ne dersiniz.
Hocam kalp ve damar sağlığı için EPA değeri önemliymiş. Cod Liver Oil marka suplementteki 400 mg'lik bir drajenin %12'si EPA imiş. Bu durumda damar tıkanıklığı yaşayan biri için günde bir draje yeterli midir?
Yaptığım araştırmaya göre bu suplementin bir drajesi tam olarak 430 mg. Ve bunda 28 mg EPA ve 28 mg DHA var. Aynı suplementin açıklamasında ise "Faydalı etki günde 250 mg EPA ve DHA alındığında sağlanır" diye yazıyor. Yani bu durumda günde 10 drajeye yakın yutmamız gerekecek. Buna rağmen prospektüsünde günde bir draje tavsiye ediliyor. Garip bir çelişki. Ama sonuçta 28 mg EPA ve DHA aşırı az.
Çünkü mesela bir Japonyada yeni doğan bebeklere bile her gün 900 mg dozunda balık yağı veriliyor. 3-5 yaş arası çocuklara 1500 mg veriliyor. 50-70 yaş arası erkeklere ise 2900 mg veriliyor. Bu ülkede balık yağı kullanımında direkt sağlık bakanlığı devredeymiş. Devletin resmi sağlık politikası olarak bu kadar çok önem veriyorlar yani.
Sonuç ise şu:
Türkiyede kalp damar hastalıklarından ölüm oranı %50 iken yani 2 kişiden biri kalpten ölürken; Japonya da bu oran %13 tür.
Japonya da 100 yaş üzeri yaşayan insan sayısı resmi verilere göre tam 300.000 kişidir.
Balıktan başka bir şey yemeyen Eskimo'larda hiç kalp damar hastalığı görülmediği ise zaten bilinen bir şey.
DHA ve EPA toplamı 1000 mg olmalıki faydasını görebilesiniz
Sayın Serdar hocam, bende 4 Kalp damarımda %40-50 darlık olduğu için her gün Diltizem 30 mg yan sıra 100 mg Ecopirin kullanıyorum.Ben OMEGA 3 kapsülü iki günde bir adet kullanıyorum,Ecopirin gibi kan sulandırıcı olduğu için daha önce ki Kardiyoloji doktorum her gün kullanmak Ecopirin ile birlikte sorun olur dedi.Sizce Ecopirin ile OMEGA 3 her gün birlikte kullanmak sakıncalı olur mu?
İlginize teşekkürler
Kendi doktorunuz olduğu için genelde yaptığım gibi yorumda bulanamam doğru olmaz.
Hocam, her sabah 1 kaşık keten tohumu yagi yemek dogru olur mu omega 3 açısından?
Taze öğütülmüş,buzdolabında tutulan ketentohumunu ve chia tohumu tuketirseniz daha iyi olur.Tohum yağdan daha kıymetlidir..
@@azraevren9936 teşekkür ederim
@@azraevren9936 Keten tohumunu buzdolabına ağzı kapalı olarak bile koysanız kendi içinde nemlenme yapıyor ve bu da onun az da olsa bozulmasına sebep oluyor. Oda sıcaklığında kuru ortamda tutmak daha iyi olur. Eskiden baharatları buzdolabında tutardım artık az az alıp dışarda tutuyorum.
@@mustafaakn8365 Dışarda öğütülmüş ketentohumu bozuluyor,ağ gibi birşey oluşuyor.Bundan dolayı az öğütüp dolapta tutuyorum🤗
Uyarı için teşekkür ederim 🙏
Merhaba hocam omega3 prostat kanserine sebep olur söylentisi var siz ne düşünüyorsunuz bu konuda
Hocam bu ülkede nefes almak bile parayla oldu. CHİA tohumu çeşitli marketlerde 54tl ile 74 TL arasında satılmaya başlandı . Daha dün ÜÇTE BİR FİYATA ALMIŞTIM CHİA TOHUMUNU!!!
Denizlerin ırzına geçtik siz yerli balık yemekten bahsediyorsunuz bahsediyorsunuz.
Çok hayal kuruyor.
Ben de onu söylüyorum sonuna kadar izlemedin mi?
Dinlemeden yorum yapıyorsunuz. Hocam zaten denizlerin kirliliğinden ve fiyatların pahalılığından yakınıyor videoda. Lütfen anlamadan yorum yapmayın. YAPMAYIN!