ที่ทำงาน toxic ทำยังไงดี? วิธีป้องกัน burnout !

[@redcolor4121]

คลิปนี้ทำให้หนูก้าวข้าว Hard time เรื่องงานอาทิตย์เลยดีขึ้นมากๆเลย มันทัชใจและทำให้หนูปล่อยความรู้สึกได้ไวขึ้น หนูเลิฟทุกคลิปที่พี่พิมทำ

[@BelovedLatte]

คนที่ toxic แบบไม่กระโตกกระตากนี่น่ากลัวที่สุดเลยค่ะ เพราะถ้ามองแบบผิวเผินเราจะไม่รู้ตัวเลยว่าเค้ากำลังไม่ให้เกียรติ-เอาเปรียบ-กดให้ต่ำ-gaslight เรายังไงบ้าง มันจะสะสมไปเรื่อยๆ ทีละนิดๆ จนเรากลายเป็นคนหมดความมั่นใจในตัวเอง พอลาออกมาแล้วย้อนมองกลับไป เอาผลงานและประสบการณ์มาทบทวนดูดีๆ แล้วมันสวนทางกับสิ่งที่เค้าทรีตเรามากๆ ค่ะ

[@ktothej812]

ขอบคุณอีพีนี้ค่ะ เรารู้สึกว่ามีเพื่อนร่วมงานที่harrassmentแต่ไม่ใช่เชิงทางเพศขนาดนั้น คือเราเจอสถานการณ์ที่เพื่อนร่วมงานในห้องทำงานเดียวกันพูดจาหยาบคายและทะลึ่งมากๆ เรารู้สึกอึดอัดแต่รู้สึกไม่กล้าที่จะพูดหรือเตือนเค้า เลยพยายามที่จะเช็ตboundaryผ่านการใส่หูฟังแล้ว และเวลาที่เหนื่อยกับสิ่งที่ตัวเองโฟกัสมากๆ กลับมาที่ห้องพักก็มาเจออะไรแบบนี้อีก จะรู้สึกไม่ชอบมากๆ และไม่อยากแสดงอารมณ์ที่ไม่น่ารักออกไปเช่นชักสีหน้าก็เลยเลือกที่จะออกไปข้างนอกเพื่อปรับอารมณ์ของตนเอง แต่กลับกลายเป็นว่าการที่เราเดินออกหรือหายไปทำให้คนอื่นรู้สึกอึดอัดค่ะ ตอนนี้เลยแก้ปัญหาโดยการนั่งอยู่ในห้องแบบเดิมเพื่อไม่ให้เกิดคำถามว่าไปไหน แต่ค่อนข้างอึกอัดค่ะ ยังคงจัดการกับสิ่งนี้ไม่ได้ แค่พยายามคิดว่าอย่าไปสนใจ อย่าไปให้น้ำหนักคำพูดเหล่านี้ค่ะ ยาวเลย แหะๆ อึดอัดจริงๆค่ะ เราเลือกเพื่อนร่วมงานไม่ได้อะเนอะ

[@nhasipatteerahirankorn8177]

อยากให้คุณพิมพูดถึงความ toxic ในครอบครัวและวิธีรับมือ หรือแม้แต่วิธีจัดการกกับความรู้สึกของคนที่เจอนะคะ ~ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@nookkar9601]

Epนี้ดีมาก คุณพิมพ์พูดอะไรพยักหน้าตามทุกประโยค 555 อยากให้มีภาคต่อเรื่องความ toxic ในที่ทำงานค่ะ 😂