Hallo Kai! Vielen Dank und freu mich sehr dass ich dir helfen konnte! Zum Glück verändert sich unser Körper in jedem Alter wenn er die richtigen Reize bekommt! Wir sitzen zu oft nicht dazu in einer gebeugten Haltung …. Das öffnen der BWS ist umso wichtiger! Gute Besserung!
Vielen Dank! Ich setze es auf meine Liste und werde die Rolle bald wieder einbauen! Jetzt gibt es erst mal eine neue Challenge - für alle Level geeignet! Bist du dabei?
@@RamonaFranke ist es am Anfang „normal“, dass der Rücken auf der Rolle bisschen zwiebelt? Ich habe keine großen Schmerzen, aber es fühlt sich ungewohnt und leicht unangenehm an. Die ist schon ganz schön hart. Wenn Du mir sagst, dass sich das mit der Zeit legt, ist alles gut ☺️.
![[New Version] Pilates with the Foam Roller](/img/1.gif)
Die Übungen sind so toll und es macht Spaß, mein Rücken und die Schultern sind nun viel entspannter. Vielen Dank! ❤
Super Übungen für Beschwerden im Zusammenhang mit (m)einer Spondylarthropathie. Hammer!!! Danke!
Hallo Kai! Vielen Dank und freu mich sehr dass ich dir helfen konnte! Zum Glück verändert sich unser Körper in jedem Alter wenn er die richtigen Reize bekommt! Wir sitzen zu oft nicht dazu in einer gebeugten Haltung …. Das öffnen der BWS ist umso wichtiger! Gute Besserung!
Hatte heute so Nacken und Schulter Schmerzen und die Übungen haben mir sehr geholfen❤
Super danke liebe Ramona 😀
Freut mich dass du wieder vorbei schaust Sandra! Frohes neues Jahr!
Vielen Dank, super schöne Übungen!
Vielen Dank Anja! Ab 1. September gibt es eine neue Challenge! Bist du dabei?
Wunderbar Ramona, alles was ich gebraucht habe. Weiter so!
Vielen Dank! Ich setze es auf meine Liste und werde die Rolle bald wieder einbauen! Jetzt gibt es erst mal eine neue Challenge - für alle Level geeignet! Bist du dabei?
Super erklärt und eine klasse Idee mit dem Spiegel 😊😊
Ich hoffe den Schultern geht’s besser und du fühlst dich entspannter im Brustkorb! Vielen Dank fürs Feedback!
@@RamonaFranke ist es am Anfang „normal“, dass der Rücken auf der Rolle bisschen zwiebelt? Ich habe keine großen Schmerzen, aber es fühlt sich ungewohnt und leicht unangenehm an. Die ist schon ganz schön hart. Wenn Du mir sagst, dass sich das mit der Zeit legt, ist alles gut ☺️.
Sehr gut
Sehr schöne Übungseinheit 👍
Vielen Dank fürs mitmachen! Weiterhin viel Spaß!