심신통합의학의 창시자이자 , 지 선정 전 세계 영향력 1위 의학 박사, 2천만 부 판매 베스트셀러 작가 디팩 초프라는 이 책을 통해 생물학적 나이를 최대 15년 되돌릴 수 있다고 이야기 합니다. 어떻게 하면 우리가 잃어버린 15년을 되찾고 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭날 수 있는지 들어보세요~^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 3:25 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라 10:00 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라 22:39 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라 31:31 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라 39:55 클로징 멘트
당신은 당신이 믿는 대로 살아간다’는 말이 마음 깊이 와닿았습니다. 디팩 초프라 박사의 통찰처럼, 우리의 기대와 믿음이 삶의 질과 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 깨달았습니다. ‘노화는 불가피하지만, 늙음은 선택’이라는 메시지가 특히 인상적이었어요. 이제는 매 순간 긍정적인 마음으로 자신을 돌보고, 삶을 더 풍요롭고 활기차게 만들고 싶다는 생각이 듭니다. 이 영상은 단순한 정보 전달을 넘어 제 삶에 새로운 시각을 열어주었어요. 감사한 마음으로 오늘부터 작은 변화들을 실천해보겠습니다!
![이제 당신도 늙지 않는 1퍼센트로 거듭난다 🔥 [더 젊게 오래 사는 법]](http://i.ytimg.com/vi/2u1i3xDpRv8/mqdefault.jpg)
![이제 당신도 늙지 않는 1퍼센트로 거듭난다 🔥 [더 젊게 오래 사는 법]](/img/tr.png)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
심신통합의학의 창시자이자 , 지 선정 전 세계 영향력 1위 의학 박사, 2천만 부 판매 베스트셀러 작가 디팩 초프라는 이 책을 통해 생물학적 나이를 최대 15년 되돌릴 수 있다고 이야기 합니다. 어떻게 하면 우리가 잃어버린 15년을 되찾고 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭날 수 있는지 들어보세요~^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:25 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라
10:00 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라
22:39 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라
31:31 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라
39:55 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀
잘 듣고 저의 잃어버린 15년을 되찾아 늙지 않는 1% 사람으로 거듭나겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주일 되시길👍😀❤️💚🧡💕🎉
에릭파파님은 이미 늙지 않는 1%로 살고 계신거 같은데요ㅎ~ 항상 고맙습니다^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
당신은 당신이 믿는 대로 살아간다’는 말이 마음 깊이 와닿았습니다. 디팩 초프라 박사의 통찰처럼, 우리의 기대와 믿음이 삶의 질과 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 깨달았습니다. ‘노화는 불가피하지만, 늙음은 선택’이라는 메시지가 특히 인상적이었어요. 이제는 매 순간 긍정적인 마음으로 자신을 돌보고, 삶을 더 풍요롭고 활기차게 만들고 싶다는 생각이 듭니다. 이 영상은 단순한 정보 전달을 넘어 제 삶에 새로운 시각을 열어주었어요. 감사한 마음으로 오늘부터 작은 변화들을 실천해보겠습니다!
희망중년님~ 공감해 주셔서 고맙습니다^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
늘 소다님 덕분에
행복한 77 세~~
잘익어가려구요
따뜻한 ☕️ 한잔
보냅니다
늘감사드려요 🙆
수선화님~~항상 따뜻한 말로 공감해 주셔서 고맙습니다^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
@@수선화-o3g
멋진분!
저의 주위에도 먗몇 지인들의 노화에대한 절대적 고정관념의 틀에서 못벗어나는 삶의 일상에 안타까움을 느끼고 있습니다!
이책을 마주하고 조금이라도 깨닫는 시간을 가졌으면 좋을텐데....
소다님의 소리가 전해졌기를 바람니다!
휴일의 좋은 선택에 감사드립니다!
Dandy원님 늘 공감해 주셔서 항상 고맙습니다^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
@SODA-Reading-Voice-ASMR
😎
감사합니다.
20년 더 젊고 어려 보여요^^예쁘고 멋있고 섹시한 나😄건강하고 행복하고 부유해요👍🏻감사합니다👫🏻
항상 감사합니다 미정님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@@김미정-s2l
와!
그럼 십대처럼 보이실텐데 30대 이신가 봅니다!
ㅎㅎ
아주멋지고 건강한 사고 이십니다!
몸을 20살 이전의 느낌으로 가져갑니다. 오늘 영상도 감사합니다❣️
항상 감사합니다 금노님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
주말 행복하세요 ❤
오늘도 잘듣겠습니다.
항상 감사합니다 동욱님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
인식만 바꿔도 젊음을 다시 찾을 수 있다니 인간의 몸은
대단하단 생각이 드네요.
좋은 내용 잘들었습니다.
감사합니다 ♡
항상 감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
늘 감사드립니다.
마음 따뜻한 일요일 되시길 바랍니다~♡♡
성철님~~항상 고맙습니다^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
안녕하세요.
좋은 책 소개 감사합니다
잘 들었습니다.
음식 호흡 운동 명상에 대해 관심을 가지고 학생처럼 공부하고 있어요~^^
많은 도움이 됩니다.
항상 감사합니다.
행복한 주말되세요. ^^*
진우님~항상 고맙습니다^^ 저도 매일 학생처럼 공부하고 있어요ㅎ^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
소다님 목소리 들으며 멋진 이야기로 아침 루틴 시작합니다 연속강추위가 계속되네요 젊고 오래 사는 법 너무좋아요 모든분들이 그리살묜 좋겠어요 오늘도 건강하세요 ❤❤❤ 구독❤좋어요❤공유❤는 사랑 입니다❤ 화이팅^^😊^^
항상 감사합니다 성학님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~항상 고맙습니다^^
오늘도 따뜻하고 평온한 하루 보내세요~!
아직은 젊은 내얼굴 이지만, 곱고 아름답게 잘익은 얼굴로 늙고 싶어요^^ 좋은하루 되세용~~^^
항상 감사합니다 수수리님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
소다님 항상 좋은책 선정해 주셔서 고맙습니다..
디팩 초프라에 대해 매우 관심많은 1인이라 책읽어 주시는거 듣고 책을 구입했어요.. 헝상 핵심을 읽어주셔서 감사합니다…
항상 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 ❤
신의 영역인 기적은 의지의목표인 그대로의 믿음으로 나타난다!
우리의 건강한 영혼과 육체를 위하여!
감사합니다 소다님 ~
디팩 초프라 ~~
항상 감사합니다 하보남님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다~
항상 감사합니다 터프가이짱님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
항상 감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
항상 감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
항상 감사합니다 병조님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!