اعمليه بعد رمضان والعيد
HTML-код
- Опубликовано: 25 апр 2023
- 5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية
• 5 سلطات صحية لانقاص ال...
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
• 6 وجبات صحية محسوبة ال...
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
• 5 ساندويتشات صحية لانق...
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
• 4 ساندويتشات صحية لانق...
بيتزا الشوفان
• ألذ بيتزا (بيتزا الشوف...
خبز الشوفان بمكون واحد
• خبز الشوفان المنفوخ ال...
قناة بنتي مهرة ادعموها
/ @mohra1
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
![Remble - Colors (ft. Mozzy & Stoneda5th) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/KF-3AU9g9xg/mqdefault.jpg)
![NOSFERATU - Official Teaser Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/b59rxDB_JRg/mqdefault.jpg)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا من المتابعات ديالك استفدت منك بزاف بزاف كنت 90كيلو وانا حاليا 70كيلو شكرا ليك وجزاك الله خير الجزاء .عندي مشكل واحد فقط هو اني اتبعت نظام صحي ولكن فترة العادة الشهرية اخربق في الاكل و اخد 3كيلو .هل ممكن تعطيني حل لكي لا اخربق في الاكل في هته الفترة.
شو عملتي حتى نزل وزنك فيكي تكتبيلي
@@hadah5883في اول الريجيم بدات بتلاتة وجبات وخسيت شوية بشوية ولكن بعد خليتها وجبة واحدة فقط بدات اشوف نتيجة سريعة و فرحت وكملت والحمد لله راضية عالنتيجة.النظام المتقطع +نظام الكيتو نظام روعة مابيخليك تجوعي أساس بروتينات وبيض و دجاج
@@rimalouali6344 سلام عليكم أختي ممكن تقولي لي نوع الوجبات الله يجزيك بالخير
خربقي زي ما بدك، فترة الحيض فترة صعبة على النفسية ، فبلاش تكوني قاسية على نفسك
@@salysedseds4100 صح كلامك صحيح .اتبع نظام وامشي عليه ولكن في فترة الحيض سبحان الله ما بقدر اكمل بالخصوص مع الحلويات والشوكولاطة .
انا بحالة لا يعلمها الا الله متضايقة كتيررر ومكتئبة بسبب امور كثيرة بحياتي مادري شو رح يصير لي بعد كم يوم محتاجة دعواتكم ادعولي الله يفرج همي💔😔
أسأل الله أن يجعل لكي من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ومن كل عسر يسرا
اكثري الاستغفار
الله ييسر امرك ويطمن قلبك❤
الله ييسر كل امورك ويفرج عليك وتفائلي خير وخلي إيمانك قوي وفترة وتعدي
@@renitamano2549 شكراً لك رح اعمل بنصيحتك شكرا❤
@@sarabawazer5073 بأذن الله ♥
الله ينفع بيك حبيبتي شكرا من قلبي رجيماتك كلهاااا خطيييرةة مشاء الله
وعن تجربة تسلم يداكي ويزيدك علم ❤❤❤❤❤
مساء السعادة والهنا والفرح والسرور والخير مرسي مرسي مرسي حبيبتي قلبي
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا حبيبتي ❤❤
الف شكر حبيبتي كررت الفيديو كم مره وحضرت كراس واسجل كل كلامك
يسلمووووو
بدنا فيديو تجمعي فيه وصفات عشاء مناسبة للرجيم
الي معي يحط لايك
🎉واخيرا اول تعليق ربنا يوفقك
الله يجزيكي الخير يارب
جزاكي الله خيرا
تذكير!!!
اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس 🌷🌷
يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم ♥️♥️
نجوله اخبارك ياحلوه كل عام وانتي بخير❤
@@Ragaa473 وانتى بخير وصحه وسلامه يارب 🌚🌚
اخبارك ايه وحشاني 🥰
اتجوزتى ولا لسة؟؟☹️
@@naglaaelmanzlawy4228 والله بخير الحمدلله/والله انتي والله /ايوه تزوجت يوم ٢٥/٨ يعني اسبوع ودخل رمضان
@@Ragaa473 الحمد لله 💞💞
ربنا يسعدك ويفرح قلبك يارب 👌👌
@@naglaaelmanzlawy4228 آللهم آمين وياك يا قلبي 😘😘😘
انا بسمعك بقالي فترة الحمدلله ولما ببوظ النظام الصحي برجع تاني بفضل الله ثم فيديوهاتك ونصائحيك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
😍❤️
تسلم إيدك متابعتك من لبنان 😍😍
تسلم ايديك ❤
باذن الله هبدء فيه من بكرة
ان شاء الله حجربه ورد عليك👍👍
جربتي؟
وحشنا فيديوهاتك ازيك يا قمر واولادك
فعلا محتاجه دايت قبل دخول الصيف ❤❤❤
الله جا فوقتو انا كنت عاوزة اخس ١٠ كيلو و بسرعة كنت ٧٠ و دلوقت ٨٠ تقريبا ف ظرف سنة خدت الوزن دا و معرفتش اخس في العيد بالعكس تخنت ٣ كيلو تسلم ايديك حجربو متابعتك وفاء من العاصمة الرباط بالمغرب
كل سنة وانتي طيبة وشكرا على مجهودك في الفيديوهات دي
بس كان عندي تعليق ده لو حد فالبيت بالنسبة لو بنزل شغلي من الساعة ٧ هاظبط المواعيد ازاي
الفطار اثموزي اخضر خيار جرجير بقدونس تفاحه خضراء معلقه سمسم
سلام اختي الكريمة
سوف إبداء من تطبيق نظام من الغد إنشاء الله سوف اشاركك نتيجتي إنشاء ألله
ممكن استبدل سموذي وجبه العشه بعلبه زبادي
ممكن كزبرة خضراء بدل البقدونس أو بصل اخضر ؟
مساء الخير
انا اتابعك من رمان
لو سمحتي تنزلي نطام صحي او صيام متقطع لخمول الغده الدرقيه لان الحرق بطيء
حلو
لو سمحتي ممكن تعملي وجبات صحيه لزياده الوزن 😢 اغلب قناتك لخسارة الوزن
نقدر نستخدم تفاح وخيار بس
رح ابدا فيو بكرا صح كلامك اكلنا قل كتيررر وماجوع بس وزن مابنقص شو سبب
عايزين طرق لزياده الوزن بس ب اكلات صحيه عشان جسمنه يبقا مشدود مع الرياضه وفي نفس الوقت نتخن
ممكن حلقات للحمل تاكل ايه وتحافظ على وزنه والمشروبات
والصاءمات
ماشاء الله أين هذا المكان
ممكن نظام صحي للاطفال
ممكن نظام غذائي علي السعرات لزياده الوزن
هوه ممكن اعمله من غير صيام متقطع
سلام عليكم ممكن نظام للمرأة المرضعة للريجيم تنزيل الوزن الله يرضى عليك
سموسي اخضر:
خيار و جرجير او كرفس و تفاح أخضر و سمسم او بذور سوداء
جزاك الله خير ممكن تعملي طريقه للتخسيس للناس اللي بيشتغلو
حاولت اشرب مشروب الاخضر ده بس طعمه مر قوى شربته مرة فصي عنى اعمل
عادي اخذ السموذي مره وحده ولا لازم مرتين
لو مش بحب الاسموذى الاخضر ممكن اكل الخضار ؟؟؟ارجو الرد على ضرورى من فضلك 💔
هو العصير مثلج ولا عادى اقصدى نحط ماء بارد ولا لأ
لو سمحتي كم سعرة في ملعقة من الشعير حب قبل الطحن في الملعقة المعيارية ردي بسرعة لو سمحتي ضرووووووري
يصير اصفي لان ما احب طعم الكرفس ثقيل عالمعدتي
انا رح بلس فيه من اليوم ان شاء الله واشوف بحاجه نزل 5 كيلو من ورني يلي حابه تعمل التحدي نشجع بعض
ممكن احط افوكادو نص واحده
فى ناس لو مصفتش السموزى جنبها بيوجعها فخلى بالكو
صح خاصه اللي الكلي عندهم مش مظبطه
ممنوع عليهم الحاجات الخضرا
فين المكان ده جميل
هو ممكن احط زبده فيرن علي القهوه هى صحيه كده
❤وعليكم السلام
مفيش حبوب او ادوية تساعد علي تقليل الشهية
نفسي اعمل النظام دا بس معدتي مش بتشبع من الكميات القليلة
معمول التمر الفاخر هش ولذيذ جدا اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع ❣️🌷💖❣️🌷💖❣️🌷
مساء الخير
انا بشتغل مش هعرف اخد السموزى الساعة ١٢ممكن اعمله الصبح واخده معاية
ياريت لو تعملى دايت مع الرضاعه والنبى
السلام عليكم اني قبل سنتين عمل رجيم مع حضرتك في رمضان ونزل وزني الحمدالله بس صار عندي بيبي وهس حابه ارجع دايت من وين بدي ابلش
اشتنقتا لك ولرجيماتك الجديدة في انتظارك 😢
من فضلك انا بشرب قهوه لازم الصبح بربع كوب لبن والباقى ميه بدون سكر خالص يا ترى دا ينفع مع الصيام المتقطع ارجو الأفاده ولكى جزيل الشكر
لو سمحتي ردي بسرعة ضروري انتي متواضعة و تردي على متابعينيك ما فيكي تكبر سوالي هو كم سعرة في ملعقة من الشعير الحب بالنوخالة قبل الطحن
و كم سعرة من ملعقة بعد الطحن
لاتتجاهليني ارجوك ما رديتي على ولا مرة كتبت فيها لك انا بس ليش😭😭😭😭😢😢😢😢
هل ينفع مع الحمل
خيار +بقدونس+تفاح اخضر+سمسم+ممكن زنجبيل او ليمون+او جرجير+اي نوع متوافر من البذور الشياء او بذور الكتان او اي نوع من المكسرات الموجود والمتوافر
مشروب رائع اعتمدته في العشر الاخيره من رمضان كان ملين جيد للاامعاء يسلمووووو على المصداقية
طعمه حلو ؟؟
@@Secrets46 طعمه عادي جدا والله لاتقلقلي اني كنت جدا متردده من التجربة الى ماجربت بنفسي والله الطعم طبيعي لا مر ولا مقرف ولا حتى ظاهرة ريحة البقدونس يعني يستاهل ميه ميه بإمتياز
@@user-wx5hz4wl8i شكرا لك
شلون اشربه على الريق او اي وقت
اختي عندي مقاومة انسولين بقدر انزل وزن ب١٠ ايام عندي وزن ١٠ كيلو زياده بليز تساعديني
❤
انا زینب من العراق شلون اقدر اضعف بدون ما اثر جسمى العمر 14
انتي عايشة في اي دولة
ممكن اشرب واحد قهوه ساده الصبح مع النظام ده😊
ممكن و شاي
السلام عليكم يعطيك العافيه ع قناتك مغيده جدا
بس باسالك عن قهوة البولت بروف اللي بالزبده هل تكسر الصيام لاني اخذها قبل تخلص ساعات صيامي بساعتين
لا بس لا تكتري ربع معلقة بس
انا مااكثر احط قطعه صغيره بس سمعت باليوتيوب ناس تقول تكسر لان بها سعرات
ياليت تسوين فديو عنها وتعطينا معلومات اذا تكسر او لا والكميه
حبيتي ارجو منك رد بليز حتى يتم الدايت واكيد هذا السؤال بدور في راس كل شخص متابعه ليك بعد هدا ديت سريع شو يعملوا حتى نحصل على نتيجه الوزن اللي خسرناه ما يرجعش
المشروب طعمه مقبول ولا ايه😅
سلام عليكم حبيتي انا بصراحه اول مره ادخل عند حضرتك هو لازم اطحن الخضر ا وله ممكن اكلو عادي من غير الخلاط
لا ممكن تاكليها عادي
❤❤❤❤
أختي انا بمشي ع نظام صحي اوي ومش باكل نشويات من ٧شهور ونزلت الحمدلله بس احيانأ بجوع بعد ٤ساعات ممكن أعمل أكل تاني لاني بلعب حديد ..ملاحظه لمن بجوع برده باكل بروتين مش بعك الحمدلله .
بارك الله فيك يارب .
الله يخليك ممكن نظام صحي من غير إنقاص الوزن يعني نظام للمحافظة على الوزن
يسلم يديك..بس قاسي جداً 😢 انا ماشيه على انظمتك الثانيه احن شويه 😅
معلش هو كم يوم فقط، هو مفيد جدا لتطهير الكبد من السموم و جمال البشرة و تعديل مستويات السكر بالدم و غيره كثير
نفسي اعرف ايش فايده الاسموزي طيب ليش ما ناكل الخضروات زي ما هي ع الصباح حتا هتسد معانا اكثر
لازم من عصرهم لأنهم يعملو كاالمطهر للكبد والامعاء ديتوكس طبيعي خالص مضمون ميه بالميه
هعمل الدايت وهرجع بعد 10 ايام اقول وزنى وصل كام أنا حاليا 98
كيف حالياً
عملتى ايه 🥰
كم وصل وزنك ؟؟؟؟
انا خربتها في رمضان و لعيد و حسيت لدنيا بازت
كم رجيم عملتي بتنحفي عشرة كل شهر 😅
السمسم بيكون متحمص ولا ني ؟؟؟؟
اي شي عادي وان وجود او لا مافيش مشكله خالص
طعم العصير الاخضر ده اي من فضلك؟
لاتقلقي طعمه عادي جدا اني كنت جدا متردده اعملو لكن بعد ماجربت وشفت النتايج ماعد استغني عنو ان شاءالله ملين جدا ومطري للامعاء ويساعد في عملية الاخراج (البراز)بشكل طبيعي جدا
انا زدت حولي ٨ كيلو بعد ازالة المرارة بشهرين ساعدوني 😢
مين جرب هذا الرجيم؟
ربنا يجزيكى كل خير انا ليه مش بيجيلى اشعارات القناة وجددت الاشتراك ومفيش فايدة
لان لسة ممكن مانزلت حلقة جديدة وكمان لان توقفت فترة عمل مشكلة عندي للقناة ان شاء الله ارجع استمر وتجيلك اشعارات
ممكن نظام للحامل
النظام هو كولي لي بتحبي ههههه و بعد الولادة والرضاعة اتبعي نظام الصيام المتقطع مع نظام كيتو وانشالله حتخصي بسرعة
@@rimalouali6344 شكرا ليكي
@@asmaemae3326 العفو اختي
انا عايزة اخس حوال 25 ك وفي نفس الوقت اقوي جسمي عشان بتعب وبهمد بسرعة
لو اكلت الطريقة دي هل هقدر اقوي عضلات جسمي و تاخد كفايتها من الاكل ولا هحتاج اعمل ايه
عايزة انزل جيم بمعدل 4- 5 ايام فى الاسبوع مع الانتظام بعد كدا
بهالطريقه راح تتعبين اكثر + تساقط شعر وشحوب الوجه وتعب، واول ماتتركي الدايت راح ترجعين دبل اللي خسرتيه
@@bsmahh7363 طيب ايه المفروض اعمله
@@nadasalamaadam6247ادخلى على قناة دكتوره وعد واعمل صيام متقطع مع لو كارب حتستفادى كتير جدا وهو ده النظام المتوازن وأنا اتبعتها وخسيت 15 كيلو في 8 شهور تقريبا وأنا عندى 56 سنه
صباح الخير. مرحبا.
أشاهد مقاطع الفيديو الخاصة بك من بيرو.
🌈. ما اسم الحبوب في السموذي من فضلك شكرا🙌⭐
بذور سمسم
سمسم
شيا او كتان مطحون
هل سكر ستيفا ياثر على السكر التراكمي بليز جواب انشاء الله يرزقك الجنه يارب
لا مايأثر. مالوش علاقة بالسكر التراكمي
@@samarsaid1467 شكرا على ذوقك
طيب كده السعرات في اليوم كله مش قليلة اوي والحرق ممكن يقل بعد فترة؟؟
ممكن تفهمينى إزاى الحرق بيقل بعد فترة
عشان كده هوه ١٠ ايام بس ولازم تفصلي بنظام تاني وبعدين تكرري وهكذا
بس😢 مفيش صوت
موجود الصوت
انتي فين دلوقتي
السمسم المحمص عادي؟
فينك مش بتعملي فيديوهات ليه
وفاة زوجي الله يرحمه مأثر كتير علي حياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اليوم تاريخ ٧ مايو وان شاء الله بدات الرحلة .. برجع بعد ١٠ ايام و اخبركم كم ضعفت😅
طبعا من اول يوم ماقدرت اكمل ..ههههه
@@ibtisamsalim4555 ههههههه عالأقل رجعتي زي ماوعدتي، كل اللي بيكتب حرجع مش بيرجع
@@sarythefighter343 ههههه ... اسكتي... انا بطلت من اول يوم .. كان جسمي مش متهيأ.. بس الحمدلله تقريبا طبقت نفسه في هذي العشر مع الصيام الإسلامي و الرياضه و إلى أمس نقصت ٣كيلو و ٧٠٠جرام
@@ibtisamsalim4555 عااااش.. كويس اوي كملي بقا ومتلخبطيش في العيد وتعالي بعدين اكتبي نزلتي قد ايه
👍👍👍🌹🌹🌹
اكل الدايت يخلي النحيفات يتمنوا يعملوا دايت من جمال الأكل وطريقة التقديم يلي تجيب السعادة 🤭🤭😁🤣
حبيتى احنا شركه بنشترى قنوات اليوتيوب بعقد موثق والبيع بمقابله اقدر اتواصل معاكى ازاى رقمى بالمحه كلمينى واتس