10分サンドバッグHIITで夏までに痩せよう‼[HEAVY BAG WORKOUT]

[@範馬刃騎]

観てるとやりたくなりました❗️💪🏽✨✨✨

[@girollama1626]

通っているジムにサンドバッグが設置されたので参考にさせていただいております。

[@iceman2270]

Merci pour tous les conseils je ne m'entraine quand les suivants et depuis je fait de gros progrès a tout les niveaux Merci mon frère tu un Maitre

[@syokatu_koumei]

サンドバッグとか使わなくて、シャドーとかボクササイズみたいなの教えて欲しいです！！

[@nitukiss]

自分用
ワンツージャブ
ダッキング
ツーワンツー
ウィーブ
ジャブワンツー
ダッキング
ジャブボディフック
ウィーブ
ワンツーウィーブストレート
ダッキング
ジャブフック

[@Ken-pq7ji]

一般的なジムではやったらだめみたいですが、ダンベルシャドーのバリエーションなど紹介してほしいです

[@i_po]

自分用
ワンツージャブ
ダッキング
ツーワンツー
ウィーブ
ジャブワンツー
ダッキング
ジャブボディフック
ウィーブ
ワンツーウィーブクロス
ダッキング
ジャブフック奥ロー
蹴りカット
前インローミドル
蹴りカット
ワンツーフック奥ミドル
蹴りカット
前蹴りクロス
蹴りカット
前蹴り膝
連打

[@axlash4977]

めっちゃ動き速いなーと思ったら1.5倍速で見てた。

[@忠康-c9z]

筋肉格闘家代表として、RIZINにでて欲しい

[@hiroshi0904]

サンドバックやるだけでも痩せれますか？

[@illstyle]

もちろん消費エネルギーも高いので、摂取カロリーを増やさなければ痩せる事はできます。

[@nadpderi]

きついけど、かなり良い運動になりました(^^)

[@龍岡義弘]

格闘技やったらムキムキになれますか？

[@purin110]

まぁ努力次第ですね

[@ikanikan_what]

1こめ！