Üdvözöllek! Tegnap gyakorlatok után "kutattam" , spontán, természetesen semmi sincs véletlenül, megtaláltam ezt a videót. Gyerünk, leülök, mert így kényelmes, figyeltelek, hallgattalak, és végigcsináltam a nagyon kellemes gyakorlatokat. Igaz, recsegett, ropogott, de jólesett, felfrissültem, és ez a lényeg. Nagyon örülök annak, hogy ezzel segíted azokat az embereket, akiknek ezekre a gyakorlatra van szüksége, és könnyen el is tudja végezni, Mindnyájunknak hasznára válik, úgy gondolom. Nem mellesleg, ahogyan elmondod, hogy mit hogyan csináljunk, közben építed az embert a sok pozitív szavaiddal, kisugárzásoddal, rám így hat, remélem, hogy másokra is. Hálás köszönetem!
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Rita! Ennek nagyon örülök, szívesen. :) Ha szeretnél majd idővel új gyakorlatokat, akkor ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot, abban még több ilyen és ehhez hasonló gyakorlatot találsz. Ha érdekelne, itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Szívesen és örülök, hogy tetszik neked a videó! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Nagyon köszönöm Gergő! Újra és újra rájövök hogy mind hatásos gyakorlat, amit a csatornán látok. Méltóság, nyugalom, erőszakmentesség. És közben érzem amit mondasz, hogy nyúlik, hogy a helyére kerül. Köszönöm, jó éjt🙂
Kedves László! Örülök neki és köszönöm a visszajelzésed. :-) Figyelmedbe ajánlom a honlapomon lévő lehetőségeket is: online tanfolyamok és videótár, ászana lexikon és jóga kisokos. Számtalan lehetőség a jógázásra és fejlődésre. Itt van az oldal: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Barbi! Én is szeretem ahogy instruál. Áramlik a szeretet, úgy érzem hogy egy gyerekkori kedves barátom beszél hozzám, türelemmel, odafigyeléssel. Marha jó 🙂
Szívesen! 🙂 Köszönöm és neked is! 🙂Ha érdekel, akkor a honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Szép napot! Ma volt a negyedik nap, hogy az utasításokat követve újra mozgáshoz fogtam. Nagyon hálás vagyok Neked, hiszen ég és föld, ahogyan van a nagykam és a vallfeszultseg is alabb hagyott, annyira, hogy kitudom húzni magam, vagyis javult a testtartásom. Jobb a közérzet, változást erzelekek a test tónusán. Köszönöm szépen, hogy megismerhettem e gyakorlatokat! Egészséget mindenkinek!
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Üdv. Gergő
Az összes hátizmom, nyakizmom fájt, nyáktömlő gyulladással együtt. El nem tudom mondani, milyen hálás vagyok ezért a gyakorlatsorért is. Köszönöm ! 🙏🏼❤
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Üdv. Gergő
Nagyon hasznosak a gyakorlatok, lényegében minden mozgásszervi problémámon segítenek. Feltételezem, hogy van ennek a programnak egy orvosi háttere. Azt kérdezném hogy tudnának egy olyan orvosi centrumot ajánlani ahol mozgásszervi felmérést s folyamatos ellenőrzést is végeznek. Köszönettel
Nagyon örülök neki, hogy segített a gyakorlatsor. 🙂Szuper! 🙂 A honlapomon vannak komplex online kurzusok is, mint pl: jóga és életmód, gerincterápia, senior, immunerősítő... Nézd meg őket, ha érdekelnek. Itt találod: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Szeretettel: Gergő
Napok óta merev nyakkal küszködtem, mire "véletlenül" rátaláltam erre a videóra. Csodálatosan kilazult a nyakam! Köszönöm! Kellemes a hangod és megnyugtató.
Ez tényleg nagyon finom és kedves gyakorlatsor, még az ujjaim is belebizseregtek, ahogy oldódott a fájdalom a nyakamban és a vállaimban. Hetek óta, ha nem is minden éjszaka, de elég gyakran lüktető, zsibbadó fajdalomra ébredtem, és ezzel a nyugodt alvásnak lőttek. Mivel nem vagyok hajlandó gyógyszert szedni, csak ha már tényleg nagyon muszáj, így tornák után kezdtem kutakodni, és így találtam meg a videódat. Ha nem is szűnt meg teljesen a fájdalom a vállamból, sokkal könnyebben megy a mozgás és éjszaka nyugodtan tudok aludni. Köszönöm szépen, hogy veled tornázhatok :-)
Szia! Köszi a visszajelzést! Örülök neki, hogy segített neked a gyakorlatsor. :-) Iratkozz fel a csatornámra és akkor mindig értesülni fogsz az új videókról. A lejátszási listák között pedig kereshetsz a különböző témák között. További kellemes gyakorlást kívánok neked! Gergő
Köszönöm szépen ! Nagyon örülök, hogy rátaláltam az oldaladra. Tetszik, hogy mindent szépen elmagyarázol, felhívod a figyelmet a részletekre. Könnyű és jó érzés hallgatni a videóidat. Sok hasznos dolgot tanulhatok belőle. A gyakorlatoknál is könnyen követhető a mozgás. Különösen tetszik, hogy felhívod a figyelmet többször is a kedves hozzáállásra a testünk átmozgatásánál :) Jó hallgatni és figyelni ahogy beszélsz, illetve ahogy megmutatod a gyakorlatokat- tetszik a hozzáállásod. Jó ízűen csinálom a videóval együtt a gyakorlatokat. Még egyszer köszönöm :) és legyen szép napod ! :)
Nagyon örülök neki, hogy elégedett vagy és szereted az óratartásomat. :-) A többi lejátszási listát és videót is nézd majd meg, mert vannak még hasznos gyakorlatok és előadások is. Sok jó élményt hozzájuk! Üdv. Gergő
3 года назад+1
Ó, hogy a jó Isten áldja meg ezerszer! Szakfordító vagyok és a gépeléstől már fájt a nyakam... KÖSZÖNÖM!
Hálásan köszönöm a megosztásokat én is! Csatlakozom az előttem szólókhoz! Rendkívül jó hatásúak a gyakorlatsorok, a videók tökéletes minőségűek, és részletesek a magyarázataid hozzá!Nagyon nagy segítség a mindennapokhoz! Köszönöm! 🥰☀️🌹
Nagyon szívesen! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a RUclips-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Szeretettel: Gergő
Köszönöm szépen . A napjaimat a gyakorlataiddal kezdem . Nagyon jók a gyakorlatok .Nagy segítség most , hogy nem járhatok a jóga csoportomba. Tavasszal fedeztelek fel , és a sok válogatás után , mindennapjaim gyakorlataidnak , megnyugtató hangod , nagyszerűen vezetésednek köszönhetően csodásan indulnak a napjaim. Legyen csodás a napod.
Szuper gyakorlat, könnyen -érthetően elmagyarázva. Hangod is nyugtató.Örülök hogy rád találtam ,nagyon be van állva a nyakam, fogom próbálni többször is,most nagyon jól esett! Hasznos videó, köszönöm szépen.Orsi
Kedves Orsi! Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szuper, örülök neki! Nézz szét a SelfnessYOGA csatornán, mert a lejátszási listák között sok-sok egyéb videót is találsz, illetve a gyakorlatsorok között több jógaórát. A legjobbakat hozzá!
Szia Gergő! Már 2 napja fájt a fejem. Du. kicsit enyhült és éreztem a nyakam feszülését a lapockámig. Végig csináltam a feladatokat és nagyon jól esett . Sokkal könyebben érzem a nyakam lapockám. És a tompa fejfájasom is elmulott. Felfisültem. Köszönöm.❤ A könyebb gyakorlatokat szoktam csinálni. És ma ezt a videódat dobta fel, végig néztem és a megérzésem is megerösített hogy probáljam ki. Megérte!😃❤️
Nagyon szívesen és örülök, hogy segített neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Ma találtam rá a videódra. Nagyon örülök neki, mert a reumatológus beállt váll szindrómát állapított meg májusban, jártam júniusban gyógytornára, de megint visszajött a nyak- váll- kar- könyökfájdalom. A gyógytornászom is hasonló tornát csináltatott, csak ott az elején feküdni kellett.
Nagyon szívesen, örülök, hogy tetszik a gyakorlatsor. 🙂Gerincprobléma esetén sok szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamomat, mert nagyon sokat tud segíteni. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm a videót. Pár éve "susog" a jobb fülem, nem állandóan csak ha úgy mozdítom a fejemet. Ez az alvásomra nagyon kihatott, mert sokszor nem találtam azt a pozíciót aminél nem jött elő ez a probléma. Tudom, hogy a nyakam miatt van, rossz a tartásom, ráadásul egész nap a számítógép előtt ülök. Sok nyaki tornát kipróbáltam egyik sem volt túl hatásos. Ezt a tornát megcsinàltam 2 nap egymás után és hihetetlen a változás... Most már nagyon ritkán hallom a susogást. Köszönöm mégegyszer!
Kedves Vivi! Felettébb örülök, hogy ilyen hatással volt rád a gyakorlat és egyre jobban vagy! Szeretettel ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot, ha csinálnál többször ilyen gyakorlatokat. Ez kifejezetten ilyen problémákra készült, ide belinkelem Neked: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Nagyon jó volt a közös gyakorlás. Az Ön hozzáértése magasszintű, mindig jókor és jó helyen ad plusz instrukciót a helyes kivitelezéshez. Most már rendszeresen fogom végezni, a Selfness yogát, kellemes hangjának vezetésével. Köszönöm a lehetőséget. Yogás múltal rendelkezem, jelenleg, 69 éves vagyok. Jó egészséget!
Nagyon szépen köszönöm a kedves visszajelzést! Lelkesítő és örülök neki, ha így van. 🙂Szeretettel ajánlom a honlapomon lévő, kifejezetten időseknek szóló online tanfolyamomat. Itt lesz: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Beépítettem a mindennapjaimba. Nagyon sokat segít mind mentálisan mind egészségügyileg. Csakúgy mint a többi videód 🙂 Köszönöm szépen és remélem egy kezdő jógatanfolyamon majd személyesen is tanulhatok tőled!
Rendben és nagyon szívesen! Örülök, hogy tetszett a gyakorlatsor. 🙂 Ha tartalmasabb gyakorlást is szeretnél, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő videótárat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Szívesen és örömmel kedves Magdolna! :-) Lelkesítő, hogy segít a gyakorlat neked. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
I haven’t thought about that yet, but I will think about it. Thank you! As soon as there is such an option, I will write to you. In the meantime good practice for you.
Szuper, örülök neki! További jó tornázást kívánok neked. 🙂Ha pedig gerincproblémád van, akkor szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamot, ami segíteni tud neked. Itt találod: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdvözlettel. Gergő
Kedves Tamás! Örülök, hogy tetszik a videó. A gyakorlatsorok lejátszási lista alatt találsz még jó pár remek gyakorlatsort, próbld ki azokat is, és ha megteszett volna és szeretnél tartalmasabb jógázási lehetőséget, akkor szeretettel ajánlom a SolfnessYOGA honlapom online kíválatát, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szívesen! Örülök, hogy segített neked a gyakorlatsor. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Én a fiam által találtam rád 3-4- szer csináltam a gyakorlatokat én 70-en túl vagyok, de őszinte leszek, fájt, de mégis jól esett. Elviszem a gyakorlataidat a nyugdíjas klubomba, ott is alig mozgó idősek vannak. Köszönöm neked én már is jobban érzem magam, és ez nem vicc. Ilyen ülve végezhető gyakorlatok kellenek.
Kedves Zsolt! Ennek nagyon örülök! A gyakorlatsorok lejátszási listában találsz még könnyen kivitelezhető gyakorlást, majd nézd meg. A legjobbakat kívánom! Gergő
Szia,nagyon kellemes ez a gyakorlat. Nekem meszes a csigolyám a nyaki részen,emellett minden stressz oda megy és brutál kemény.Valamit esetleg tudsz ajánlani izom csomókra,mert tele van a nyak-váll -csuklya részem?! Köszönöm szépen
Ez a gyakorlatsor pont jó mindarra, amit leírtál. Ezt végezheted bártan. Ami még jó tud lenni ilyenkor az a gyartyaállás (szarvángászana) és a halállás (matszjászana). A te esetedben a gyertyát vállöv megemeléssel (pléddel) csináld. Illetve egy jó masször is szuper módon tud segíteni. A jógikus életmóddal pedig csökkentheted a stresszt.
Nagyon, nagyon szepen koszonom.Szupper, nekem nagyon tetszenek a gyakorlatok.Neuropatiam van es tokletesen megfellnek a gyakorlatok.Nem hasznalok orvosagot csak ezeket a gyakorlatokat es a legzo gyakolatokat
Nagyon szuper, hogy ilyen vagy és mozogsz és foglalkozol magaddal. Örülök, hogy tetszenek a videóim. 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Edina! Örülök, hogy ezt a videót ajánlották neked, és annak még inkább, hogy segít neked. 🙂 Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon örülök neki, hogy már egy gyakorlás is segített neked! :-) A legjobb az lenne, ha rendszeresen tudnál tornázni és jógázni. :-) Ha kedvet kaptál velem együtt mozogni a videókra, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon lévő videótárat, amit itt érsz el: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm szépen a visszajelzést és nagyon szívesen! 🙂Örülök, hogy teszik a gyakorlatsor neked. 🙂Ha kedvet kaptál velem tornázni és jógázni, akkor a honlaponom az online foglalkozások menü alatt találsz több lehetőséget is. Itt a honlap link: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
Kedves Izabella! Örömmel olvasom soraidat! :) Nagyon örülök, hogy jól esett! Ha szeretnél hasonló gyakorlatokat megnézni, amit sérvvel is végezhetsz, akkor szeretettel javaslom ezt a tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Nagyon jó gyakorlatsor, először csináltam, a nyakam kiengedett, nagyon fájt a hátam a gerinc mentén közben, gondolom az izmok amelyek tartják a gerinc oszlopot rossz testtartás, ülés stb szerintem, iszonyatosan fájt amíg a gyakorlatokat vègeztem, mert egyenes háttal ültem végig de az is kialzult valamennyire a vègère, úgyhogy hálás köszönet ! 🙏
Nagyon szívesen! Örülök, hogy jól esett. Egyébként a honlapomon egy komplex gerincterápiás tanfolym is elérhető, itt: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Állandó problémám a stressz miatt befeszült izomfájdalom, és állandó nyaki fájdalom, emiatt enerváltság. Mostantól naponta meg fogom csinálni ezt a gyakorlatsort, mert már az első után éreztem a jótékony hatását. Köszönöm!
Nagyon szívesen és örülök, hogy használ neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Az egyetlen tanár, akinek a gyakorlatai után érzem, hogy felfrissültek a testrészeim. Emellett érthető, egyszerű, jól szemléltet, kedves, jó kisugárzású. Köszönet érte!
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergő! Köszönöm a sok videót minden reggel Veled kezdek. Ezzel, a ödémás lábbal, váltott orrlyukú légzéssel. Több hónapja és csodálatos a közérzetem. Nagyon hálás vagyok ezért.
Kedves Margit! Nagyon örülök neki, hogy segít a jóga neked is. Tényleg rendkívül hatékony módszer. A YouTibe-on lévő videók száma elég korlátolt, így javaslom számodra a videótáram, amiben több száz jógavideót, vagyis online foglalkozást találhatsz. Ott is van 20-25 perces és kezdő fajta is. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/online-jogaorak-videotar/
En is köszönöm! Még csak egyszer kétszer használtam a videot de már erzem a hatékonyságát. Remelem ha napi szinten csinalom megszünik az allando nyak es vall fájásom.
Szia kedves Gergo,nemcsak a gyakorlatok frissitenek,ellazitanak hanem ami ezt megzenesiti az a te kedves,kellemes hangod,szep valasztekos szavaid.Gratulalok es koszonom.
Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
Véletlenúl.találtam ezt az oldalt. Először csiná⁰ltam végig a feladat sort. Nagyon örültem.!!! Gyakran szükségem lett volna ezekre a gyakorlatokra. Most már, naponta meg fogom.csinálni. Köszöm szépen.
Én is örülök, hogy rám, illetve a videómra találtál. Iratkozz fel a csatornára és értesülni fogsz az új videókról, egyébként a lejátszási listákon belül tudsz a tartalmak közül válogatni. Üdv. Gergő
Szuper, örülök neki. Nézd meg az online tanfolyamokat is a honlapon, szerintem ott is találsz olyat, ami nagyon hasznos lenne számodra. Itt van: selfnessyoga.hu/
Nagyon szívesen! Örülök, hogy segít neked a videó. Ha szeretnél egy hatásosabb megoldást, akkor szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamomat is, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdv. Gergő
Köszönöm a kedves visszajelzést! 🙂Nagyon örülök neki és szívesen! 🙂Ha szeretnél még több gyakorlatot vagy akár komplex online tanfolyamokat elérni, akkor nézz szét a honlapomon. Itt találod: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
Sok tornát kipróbáltam már, a nyak és hát fájdalmam miatt , de ennél hatásosabbat még nem találtam ! Köszönöm szépen , sokat segít a mindennapi életben 😊
Kedves Melinda! Örömmel! 🙂Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot, köztük gerincterápiásat is: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@@SelfnessYOGAa nyakam, vállam, hátam kezd úgy megerősödni, hogy elkezdtem további gyakorlatra vágyakozni. Szerintem a gerinccel folytatom. Hálásan köszönöm minden videódat!
Szuper, csak így tovább! Én köszönöm, hogy velem gyakorolsz. Ha szeretnél az egész területre hatóan gyakorolni, akkor szeretettel ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot is! :)
Én mióta rád találtam, az edzéseimbe is be tudok építeni mint nyújtás, bemelegítés, és nagyon sokat segített, tudtam annak ellenére is lábra edzeni, hogy MOST baj van a térdemmel, hátammal. Úgyhogy tényleg jó tanár vagy, a gyakorlataid jók!Nagyon ügyes vagy. Légy áldott!
Szívesen kedves Andrea! Örülök, hogy tetszik neked a videó. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Nagyon örülök neki, kedves egészségedre. A honlapomon találhatsz egy teljes gerincterápiás tanfolyamot is, ami sokat tud segíteni. Itt van: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Hálásan köszönöm ezt a szuper gyakorlatsort! 🙂🙏Többször segített már és arra biztatlak, hogy ne térj le erről az útról. Te a helyeden vagy 🧘♂👏Namaste 🥰🙏
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Köszönöm szépen a pozitív visszajelzést, igazán jól esik. :-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Klára! Köszönöm a visszajelzést, nagyon örülök, hogy segít nektek a gyakorlatsor. 😉 Íratkozzatok fel a csatornára és a többi videóról is kaptok majd értesítést. Üdvözlettel: Gergő
Kedves Tünde! Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
Örülök h megtaláltam videódat! Igaz, h egyik kezem gipszben (csukló törés) van de megcsináltam végig a gyakorlatokat és jól esett, nem volt nehéz. Beépítem a napjaimba, 🙏 köszönetem! 🙂
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyeben is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. A kértörás kapcsán pedig mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok neked! Üdv. Gergő
Kedves Anita! Nagyon örülök, hogy rám találtál és segített neked a gyakorlatsor. ;-) A jövőben is várlak szeretettel az online videókre. 🙂 Itt a RUclips csatornámon van néhány rövid felvétel, nézd meg őket és ha tetszenek, és tartalmasabb foglalkozásokat vagy tanfolyamokat szeretnél, akkor nézz szét a honlapomon, mert ott nagyon sok lehetőség van. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
Véletlenül találtam rád, és kíváncsiságból végig csináltam, nagyon jó volt, mert sokat szenvedek a meszes nyakcsigolyámmal, gerincemmel, derekammal! Most már napi szinten fogom csinálni - köszönöm.
Nagyon örülök! A gyakorlatsorok lejátszási listában van egy gerincátmozgató sor is, azt is csinálhatod, jót fog tenni. Ez az: ruclips.net/video/UGMQ_5lRu04/видео.html
Nehany napja fajt a ballapockam, kenegettem illoolajjal, kololyoztem magam de marad egy disxkonfot s ekkor es embè jutottal a vallkilazitasrol szolo videoddal, tegnap es ma vegeztem es ormomre sxolgalt jol kilazult ez jol erzem magam. Hala es ezer koszonet ❤️
Köszönöm szépen a visszajelzést! Nagyon örülök neki, hogy segített neked a videó és már jobban vagy. Mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok neked! 🙂Ha sikerülne összehoznod a rendszeres mozgást és jógát, akkor remekül meg tudnád előzni az ilyen problémák kialakulását. Ha még nem jártál a honlapomon, akkor figyelmedbe ajánlom, mert ott sok lehetőséget találsz az online jógázásra. Itt találod: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
Köszönöm szépen,ez nagyon jó,épp alvás után beállt a nyakam 2 napja,most nagyon jól jött. Már jobb kicsit. El is mentem ogy többször is elvégezhessem a gyakorlatokat a szakszerű elmondásod alapján!
Nagyon szeretem ezt a gyakorlatot. Mikor nem vagyok lusta, munka után megcsinálom, van, hogy ebédszünetben is. Ülő munkát végzek, monitor előtt, nap végére igen beáll a nyakam, vállam, fejfájás és társai. Ez sokat segít. Köszönöm!
Szívesen és örülök neki! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Örülök neki és szívesen! 🙂 Csináld rendszeresen és nagyon jót fog tenni a nyakadnak. ;-) Ha a gerinced más részei is rosszalkodni szoktak, akkor sok szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamot, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm a visszajelzést és nagyon szívesen! 🙂Örülök, hogy segítenek neked a videóim. Itt a RUclips csatornámra iratkozz fel és találasz pár gyakorlatsort, de még többet szeretnél. Illetve profibb és szisztematikus jógát szeretnél, akkor a SelfnessYOGA honlapon az online foglalkozások menü alatt találsz több lehetőséget is. Itt a link hozzá: selfnessyoga.hu/ Szeretettel, Gergő
Szívesen! Köszönöm! Létezik egy online gerincterápiás tanfolyam, azt is ajánlom figyelmedbe. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdv. Gergő
A mai napig is csinálom ezt a gyakorlatot. Most nézem, hogy már két éve! Hálás vagyok érte! A többi videóidat is sűrűn nézem és gyakorlok. További jó egészséget és megkésve ugyan de boldog születésnapot kívánok!
Kedves László! Köszönöm szépen! 🙂Örülök neki, hogy szereted a gyakorlatsorokat és segítenek neked. 🙂Ha érdekel és nyitott vagy rá, akkor a honlapomon találsz még sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat, gyakorló órákat is. Itt lesz, az online foglalkozások menü alatt: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Üdvözöllek! Tegnap gyakorlatok után "kutattam" , spontán, természetesen semmi sincs véletlenül, megtaláltam ezt a videót. Gyerünk, leülök, mert így kényelmes, figyeltelek, hallgattalak, és végigcsináltam a nagyon kellemes gyakorlatokat. Igaz, recsegett, ropogott, de jólesett, felfrissültem, és ez a lényeg. Nagyon örülök annak, hogy ezzel segíted azokat az embereket, akiknek ezekre a gyakorlatra van szüksége, és könnyen el is tudja végezni, Mindnyájunknak hasznára válik, úgy gondolom. Nem mellesleg, ahogyan elmondod, hogy mit hogyan csináljunk, közben építed az embert a sok pozitív szavaiddal, kisugárzásoddal, rám így hat, remélem, hogy másokra is. Hálás köszönetem!
Nagyon örülünk neki, hogy így érzed és köszönöm szépen! Illetve szívesen!
Nagyon jól esett màr többször néztem a.videót. Nyakam, vàllam szörnyen tud fàjni. Sövénynyiràst nem szerettem. Köszönöm a videót !
Valóban nagyon jót tesz,rendszeresen fogom vègezni a gyakorlatokat!Köszönöm a biztató stílust!! 14:21
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Nagyon jól esett ❤❤❤
Hálás vagyok ezért a videoért, 8 hónapja tartó kegyetlen fájdalomtól szabadultam meg 2 nap alatt, csinálom azóta is reggel, este. Nagyon köszönöm 💖
Kedves Rita! Ennek nagyon örülök, szívesen. :)
Ha szeretnél majd idővel új gyakorlatokat, akkor ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot, abban még több ilyen és ehhez hasonló gyakorlatot találsz. Ha érdekelne, itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Én köszönöm, hogy megosztottad ezt velem, és mindenkivel! Ez a kedves, megnyugtató hang... ez kellett most :)
Szívesen és örülök, hogy tetszik neked a videó! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Nagyon köszönöm Gergő! Újra és újra rájövök hogy mind hatásos gyakorlat, amit a csatornán látok. Méltóság, nyugalom, erőszakmentesség. És közben érzem amit mondasz, hogy nyúlik, hogy a helyére kerül. Köszönöm, jó éjt🙂
Kedves László! Örülök neki és köszönöm a visszajelzésed. :-) Figyelmedbe ajánlom a honlapomon lévő lehetőségeket is: online tanfolyamok és videótár, ászana lexikon és jóga kisokos. Számtalan lehetőség a jógázásra és fejlődésre. Itt van az oldal: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon köszönöm a gyakorlatokat. 75 évesen nem nagyon szoktam mozogni, de ez nem volt nehéz és segített a lemerevedett nyakamon!
Remek, hogy megcsináltad és az még inkább, hogy jól esett. Egészségedre!
Köszönöm ,örülök hogy idetévedtem ! Nagyon tetszik és nem megeröltetö ,igazán jól Esik ! Jó egészséget kívánok mindenkinek szeretettel !
Köszönöm kedves vagy! A SelfnessYOGA csatornámon találsz még sok remek lehetőséget a mozgásra a gyakorlatsorok lejátszási listában.
Koszonom szepen, viszont kivanok jo egeszset!!!
Köszönöm szuper!!!
Nagyon szuper gyakorlatsor!
Már most jobb a nyakam!
A hangod hihetetlenül megnyugtató! 🙂
Köszönöm szèpen, hogy felraktad a videót! ❤
Szívesen! Örülök, hogy segített a videó. :-)
Kedves Barbi! Én is szeretem ahogy instruál. Áramlik a szeretet, úgy érzem hogy egy gyerekkori kedves barátom beszél hozzám, türelemmel, odafigyeléssel. Marha jó 🙂
@@mazar85 köszönöm, kedves vagy!
Végig csináltam nagyon köszönöm szépen.
Kedves egészségedre! :)
Minden videód nagyon jó. A legcsodálatosabb,hogy oktatóként egy végtelen megnyugtató pozitív személyiség vagy.Van sikerélményem is.Köszönöm.
Köszönöm szépen a visszajelzésed, nagyon örülök Neked! További sikerélményekben gazdag gyakorlást! :) 🙏🏻
Köszönöm ☆ meg is probàlom, hisz legtöbször elalszom ùgymond a nyakamat Kellemes husvèti ünnepeket.
Szívesen! 🙂 Köszönöm és neked is! 🙂Ha érdekel, akkor a honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Gyakran elvégzem ezeket a gyakorlatokat, mivel sokat segít.Minden egyes alkalommal megköszöm és sok puszit küldök hálám jeléül.
Örülök, hogy tetszik! Egészségedre! 😊
Szép napot! Ma volt a negyedik nap, hogy az utasításokat követve újra mozgáshoz fogtam. Nagyon hálás vagyok Neked, hiszen ég és föld, ahogyan van a nagykam és a vallfeszultseg is alabb hagyott, annyira, hogy kitudom húzni magam, vagyis javult a testtartásom. Jobb a közérzet, változást erzelekek a test tónusán. Köszönöm szépen, hogy megismerhettem e gyakorlatokat! Egészséget mindenkinek!
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-)
A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/
Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók.
Üdv. Gergő
Az összes hátizmom, nyakizmom fájt, nyáktömlő gyulladással együtt. El nem tudom mondani, milyen hálás vagyok ezért a gyakorlatsorért is. Köszönöm ! 🙏🏼❤
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-)
A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/
Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók.
Üdv. Gergő
Nagyon hasznosak a gyakorlatok, lényegében minden mozgásszervi problémámon segítenek. Feltételezem, hogy van ennek a programnak egy orvosi háttere. Azt kérdezném hogy tudnának egy olyan orvosi centrumot ajánlani ahol mozgásszervi felmérést s folyamatos ellenőrzést is végeznek. Köszönettel
Ez most a karanténban különösen jólesett! Naponta fogom ismételni...Köszönöm!
Nagyon jó, örülök neki! Kellemes mozgást kívánok!
Órák óta alig bírtam megmozdítani a nyakam, úgy elaludtam. Nagy fájdalmakkal de végig csináltam, már a felétől sokkal jobb lett! Köszönöm!
Nagyon örülök neki, hogy segített a gyakorlatsor. 🙂Szuper! 🙂 A honlapomon vannak komplex online kurzusok is, mint pl: jóga és életmód, gerincterápia, senior, immunerősítő... Nézd meg őket, ha érdekelnek. Itt találod: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Szeretettel: Gergő
Napok óta merev nyakkal küszködtem, mire "véletlenül" rátaláltam erre a videóra. Csodálatosan kilazult a nyakam! Köszönöm! Kellemes a hangod és megnyugtató.
Örömmel olvastam a visszajelzésed! Nagyon örülök neki! Nézd meg a többi videómat is, ott is találsz majd jó kis gyakorlatsorokat.
Ez tényleg nagyon finom és kedves gyakorlatsor, még az ujjaim is belebizseregtek, ahogy oldódott a fájdalom a nyakamban és a vállaimban. Hetek óta, ha nem is minden éjszaka, de elég gyakran lüktető, zsibbadó fajdalomra ébredtem, és ezzel a nyugodt alvásnak lőttek. Mivel nem vagyok hajlandó gyógyszert szedni, csak ha már tényleg nagyon muszáj, így tornák után kezdtem kutakodni, és így találtam meg a videódat. Ha nem is szűnt meg teljesen a fájdalom a vállamból, sokkal könnyebben megy a mozgás és éjszaka nyugodtan tudok aludni. Köszönöm szépen, hogy veled tornázhatok :-)
Szia! Köszi a visszajelzést! Örülök neki, hogy segített neked a gyakorlatsor. :-)
Iratkozz fel a csatornámra és akkor mindig értesülni fogsz az új videókról. A lejátszási listák között pedig kereshetsz a különböző témák között. További kellemes gyakorlást kívánok neked! Gergő
Köszönöm szépen ! Nagyon örülök, hogy rátaláltam az oldaladra. Tetszik, hogy mindent szépen elmagyarázol, felhívod a figyelmet a részletekre. Könnyű és jó érzés hallgatni a videóidat. Sok hasznos dolgot tanulhatok belőle. A gyakorlatoknál is könnyen követhető a mozgás. Különösen tetszik, hogy felhívod a figyelmet többször is a kedves hozzáállásra a testünk átmozgatásánál :) Jó hallgatni és figyelni ahogy beszélsz, illetve ahogy megmutatod a gyakorlatokat- tetszik a hozzáállásod. Jó ízűen csinálom a videóval együtt a gyakorlatokat. Még egyszer köszönöm :) és legyen szép napod ! :)
Nagyon örülök neki, hogy elégedett vagy és szereted az óratartásomat. :-) A többi lejátszási listát és videót is nézd majd meg, mert vannak még hasznos gyakorlatok és előadások is. Sok jó élményt hozzájuk! Üdv. Gergő
Ó, hogy a jó Isten áldja meg ezerszer! Szakfordító vagyok és a gépeléstől már fájt a nyakam... KÖSZÖNÖM!
Hát nagyon örülök neki, hogy tudtam segíteni! :) Köszönöm, hogy velem gyakoroltál!
Nagyon köszönöm az inspiráló gyakorlatokat, a hozzáállásodat! 👏🙌😊🙏
Nagyon szívesen! 😉
Hálásan köszönöm a megosztásokat én is! Csatlakozom az előttem szólókhoz! Rendkívül jó hatásúak a gyakorlatsorok, a videók tökéletes minőségűek, és részletesek a magyarázataid hozzá!Nagyon nagy segítség a mindennapokhoz!
Köszönöm! 🥰☀️🌹
Nagyon szívesen! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a RUclips-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
Szeretettel: Gergő
@@SelfnessYOGA Óó, köszönöm! Mindenképpen körül nézek ott is! 🥰🙏
@@katalinkovacsnesomogyi9437 szuper, örülök neki! További remek jógázást kívánok neked! Gergő
Nagyon sokat segítettek a gyakorlatok már az első alkalom után. Köszönöm szépen! 🤗💝
Örülök neki és nagyon szívesen!
Köszönöm szépen . A napjaimat a gyakorlataiddal kezdem . Nagyon jók a gyakorlatok .Nagy segítség most , hogy nem járhatok a jóga csoportomba. Tavasszal fedeztelek fel , és a sok válogatás után , mindennapjaim gyakorlataidnak , megnyugtató hangod , nagyszerűen vezetésednek köszönhetően csodásan indulnak a napjaim. Legyen csodás a napod.
Nagyon kedves vagy, köszönöm a visszajelzést. Lelkesítő és örülök neki! 😁
A legjobb eddig amit próbáltam!!!! Rettenetesen fàj a nyakam estére....ez tényleg segît!!! Köszönöm szépen...
Kedves Anita! Köszönöm szépen a visszajelzésed, örülök neki! :-) Gergő
Szuper gyakorlat, könnyen -érthetően elmagyarázva. Hangod is nyugtató.Örülök hogy rád találtam ,nagyon be van állva a nyakam, fogom próbálni többször is,most nagyon jól esett! Hasznos videó, köszönöm szépen.Orsi
Kedves Orsi! Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm, hogy vagy! A nyakamnak nagyon jót tesz! Minden nap csinálom!❤
Nagyon örülök neki, hogy segít a gyakorlastor neked!
Nagyon sokat javul a nyakam, amióta csinálom a gyakorlatokat ! Köszönöm !!!! A Márta
Örülök, hogy segített Neked a videó, további jó élményeket és gyakorlást! :)
Most találtam rád! Nagyon szimpatikus a stílusod. Jólesett a lazítás. Köszönöm☺💙
Nagyon szuper, örülök neki! Nézz szét a SelfnessYOGA csatornán, mert a lejátszási listák között sok-sok egyéb videót is találsz, illetve a gyakorlatsorok között több jógaórát. A legjobbakat hozzá!
Szia Gergő!
Már 2 napja fájt a fejem. Du. kicsit enyhült és éreztem a nyakam feszülését a lapockámig. Végig csináltam a feladatokat és nagyon jól esett . Sokkal könyebben érzem a nyakam lapockám. És a tompa fejfájasom is elmulott. Felfisültem. Köszönöm.❤ A könyebb gyakorlatokat szoktam csinálni. És ma ezt a videódat dobta fel, végig néztem és a megérzésem is megerösített hogy probáljam ki. Megérte!😃❤️
Nagyon szívesen és örülök, hogy segített neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm Gergő! Ez is nagyon szuper, ezt is fogom rendszeresen csinálni! :)
Rendben, örülök és szívesen!
Köszönöm! Jó volt😊
Ma találtam rá a videódra. Nagyon örülök neki, mert a reumatológus beállt váll szindrómát állapított meg májusban, jártam júniusban gyógytornára, de megint visszajött a nyak- váll- kar- könyökfájdalom. A gyógytornászom is hasonló tornát csináltatott, csak ott az elején feküdni kellett.
Nagyon szívesen, örülök, hogy tetszik a gyakorlatsor. 🙂Gerincprobléma esetén sok szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamomat, mert nagyon sokat tud segíteni. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm! Ezzel indítom a napom. Utána minden könnyebben megy tovább...
Szuper, örülök neki! :-D
Köszönöm szépen! Utanna sokkal jobban érzem magam.
Köszönöm a videót.
Pár éve "susog" a jobb fülem, nem állandóan csak ha úgy mozdítom a fejemet. Ez az alvásomra nagyon kihatott, mert sokszor nem találtam azt a pozíciót aminél nem jött elő ez a probléma. Tudom, hogy a nyakam miatt van, rossz a tartásom, ráadásul egész nap a számítógép előtt ülök. Sok nyaki tornát kipróbáltam egyik sem volt túl hatásos. Ezt a tornát megcsinàltam 2 nap egymás után és hihetetlen a változás... Most már nagyon ritkán hallom a susogást. Köszönöm mégegyszer!
Kedves Vivi! Felettébb örülök, hogy ilyen hatással volt rád a gyakorlat és egyre jobban vagy! Szeretettel ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot, ha csinálnál többször ilyen gyakorlatokat. Ez kifejezetten ilyen problémákra készült, ide belinkelem Neked: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Köszönöm, nagyon jó gyakorlat! Többször megcsinálom, kevésbé fáj azóta a nyakam!
Remek, nagyon örülök neki! 😁
Remek
Nagyon jó volt a közös gyakorlás. Az Ön hozzáértése magasszintű, mindig jókor és jó helyen ad plusz instrukciót a helyes kivitelezéshez. Most már rendszeresen fogom végezni, a Selfness yogát, kellemes hangjának vezetésével. Köszönöm a lehetőséget.
Yogás múltal rendelkezem, jelenleg, 69 éves vagyok. Jó egészséget!
Nagyon szépen köszönöm a kedves visszajelzést! Lelkesítő és örülök neki, ha így van. 🙂Szeretettel ajánlom a honlapomon lévő, kifejezetten időseknek szóló online tanfolyamomat. Itt lesz:
selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Üdvözlettel: Gergő
Beépítettem a mindennapjaimba. Nagyon sokat segít mind mentálisan mind egészségügyileg. Csakúgy mint a többi videód 🙂 Köszönöm szépen és remélem egy kezdő jógatanfolyamon majd személyesen is tanulhatok tőled!
Köszönöm a visszajelzést, kedves tőled. Örülök, hogy segítenek a videók neked. 😉
Köszönöm ezt a videót, nagyon hasznos, és hatásos a gyakorlatsor. Bár a fej oldalra mozgatása nem igazán megy még, azért lelkesen csináom! :)
Rendben és nagyon szívesen! Örülök, hogy tetszett a gyakorlatsor. 🙂 Ha tartalmasabb gyakorlást is szeretnél, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő videótárat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Megcsináltam.Nagyon jól esett! Köszönöm!
Nagyon örülök neki, kedves egészségedre! 😊
Nagyon köszönöm, ha fáj a fejem, mindig megcsinálom, és egyből segít. 🥰🙏
Szívesen és örömmel kedves Magdolna! :-) Lelkesítő, hogy segít a gyakorlat neked. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Végig csináltam, nagyon jólesett. Köszönöm! :)
Remek! 😉 Egészségedre! 😊
Ezt a videót ajánlanám a vendégeimnek, akik nyak-vállöv problémával jönnek. Köszönöm!
Rendben, örülök neki.
Is it possible to have English subtitles? You speak non-stop and I'm sure a lot of wisdom is being imparted. Thank you!
I haven’t thought about that yet, but I will think about it. Thank you! As soon as there is such an option, I will write to you. In the meantime good practice for you.
Köszönöm,sokkal jobb,megszünteti a szédülést,egyeztettem a gerincgyógyásszal!🙂
Szuper, örülök neki! További jó tornázást kívánok neked. 🙂Ha pedig gerincproblémád van, akkor szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamot, ami segíteni tud neked. Itt találod: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdvözlettel. Gergő
Köszönöm szépen,nagyon jó volt!🥰
Örülök és kedves egészségedre!
Ködzönöm szépen Kiss Madolna
Nagyon köszönöm a segítséget! Màr másodszor mentettél meg!!!
Kedves Tamás! Örülök, hogy tetszik a videó. A gyakorlatsorok lejátszási lista alatt találsz még jó pár remek gyakorlatsort, próbld ki azokat is, és ha megteszett volna és szeretnél tartalmasabb jógázási lehetőséget, akkor szeretettel ajánlom a SolfnessYOGA honlapom online kíválatát, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergő! Nagyon köszönöm, megnézem- és természetesen végigcsinálom! Nagyon nagy köszönettel- üdv: Tamás.
@@tamasmatam9688 örülök és szívesen! 🙂
Nagyon jó volt, köszönöm szépen! 😍❤️🙏
Örülök, hogy megcsináltad a gyakorlatot, egészségedre! A jövőben is szeretettel várlak a videókkal! Üdv. Gergő
Ismételten azt kell ,hogy mondjam ...ez a mozgássorozat csodálatos...Nagy köszönet kedves Gergő!🥰🥰🥰🥰
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
super einfache Übungen und die bringen wirklich was!DANKE!
Gern geschehen!
Az utolsó előtti gyakorlat után azonnal elmúlt a fájdalom a nyakamban. Köszönöm! 🎉
Nagyon szívesen! Örülök, hogy segített neked a gyakorlatsor. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Koszonom, nagyon jol esett❤👍
Szuper, örülök, szeretettel! Egészségedre!
Én a fiam által találtam rád 3-4- szer csináltam a gyakorlatokat én 70-en túl vagyok, de őszinte leszek, fájt, de mégis jól esett. Elviszem a gyakorlataidat a nyugdíjas klubomba, ott is alig mozgó idősek vannak. Köszönöm neked én már is jobban érzem magam, és ez nem vicc. Ilyen ülve végezhető gyakorlatok kellenek.
Kedves Zsolt! Ennek nagyon örülök! A gyakorlatsorok lejátszási listában találsz még könnyen kivitelezhető gyakorlást, majd nézd meg. A legjobbakat kívánom! Gergő
Szia,nagyon kellemes ez a gyakorlat. Nekem meszes a csigolyám a nyaki részen,emellett minden stressz oda megy és brutál kemény.Valamit esetleg tudsz ajánlani izom csomókra,mert tele van a nyak-váll -csuklya részem?! Köszönöm szépen
Ez a gyakorlatsor pont jó mindarra, amit leírtál. Ezt végezheted bártan. Ami még jó tud lenni ilyenkor az a gyartyaállás (szarvángászana) és a halállás (matszjászana). A te esetedben a gyertyát vállöv megemeléssel (pléddel) csináld. Illetve egy jó masször is szuper módon tud segíteni. A jógikus életmóddal pedig csökkentheted a stresszt.
Nagyon, nagyon szepen koszonom.Szupper, nekem nagyon tetszenek a gyakorlatok.Neuropatiam van es tokletesen megfellnek a gyakorlatok.Nem hasznalok orvosagot csak ezeket a gyakorlatokat es a legzo gyakolatokat
Nagyon szuper, hogy ilyen vagy és mozogsz és foglalkozol magaddal. Örülök, hogy tetszenek a videóim. 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@@SelfnessYOGA Köszönöm .Szép napot
@@korneliasen5365 szívesen és viszont szép napot!
Köszönöm!
Szívesen! :-)
Koszonom,nagyon jő,igazan örűlök ennek až oldalnak
Üdvözlöm. Járok masszíroztatni, es ott ajánlották ezt a videót.
Hálásan köszönöm ezt a rövid de hasznos videót.
Kedves Edina! Örülök, hogy ezt a videót ajánlották neked, és annak még inkább, hogy segít neked. 🙂 Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm! Már 1. gyakorlás után lazább a nyakam,vállam,kevésbé fáj a jobb karom
Nagyon örülök neki, hogy már egy gyakorlás is segített neked! :-) A legjobb az lenne, ha rendszeresen tudnál tornázni és jógázni. :-) Ha kedvet kaptál velem együtt mozogni a videókra, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon lévő videótárat, amit itt érsz el: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Hálásan, szeretettel megköszönöm 🙏🌞 csodás estét Mindenkinek🙏
Köszönöm szépen a visszajelzést és nagyon szívesen! 🙂Örülök, hogy teszik a gyakorlatsor neked. 🙂Ha kedvet kaptál velem tornázni és jógázni, akkor a honlaponom az online foglalkozások menü alatt találsz több lehetőséget is. Itt a honlap link: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
🙏❤️
Nagyon règ óta segit nekem, nagyon hálás vagyok, ajánlom mindenkinek a kinek a stressz hatására bekemènyedik a nyak ès vàl környèke!
Kedves Izabella! Örömmel olvasom soraidat! :) Nagyon örülök, hogy jól esett! Ha szeretnél hasonló gyakorlatokat megnézni, amit sérvvel is végezhetsz, akkor szeretettel javaslom ezt a tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Nagyon jó gyakorlatsor, először csináltam, a nyakam kiengedett, nagyon fájt a hátam a gerinc mentén közben, gondolom az izmok amelyek tartják a gerinc oszlopot rossz testtartás, ülés stb szerintem, iszonyatosan fájt amíg a gyakorlatokat vègeztem, mert egyenes háttal ültem végig de az is kialzult valamennyire a vègère, úgyhogy hálás köszönet ! 🙏
Nagyon szívesen! Örülök, hogy jól esett. Egyébként a honlapomon egy komplex gerincterápiás tanfolym is elérhető, itt: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Állandó problémám a stressz miatt befeszült izomfájdalom, és állandó nyaki fájdalom, emiatt enerváltság. Mostantól naponta meg fogom csinálni ezt a gyakorlatsort, mert már az első után éreztem a jótékony hatását. Köszönöm!
Nagyon szívesen és örülök, hogy használ neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm szépen kedves Gergő, élek a lehetőséggel, mert jót tesz nekem Minden szépet és jót kívánok Neked szeretettel ♥️
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Az egyetlen tanár, akinek a gyakorlatai után érzem, hogy felfrissültek a testrészeim. Emellett érthető, egyszerű, jól szemléltet, kedves, jó kisugárzású. Köszönet érte!
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergő! Köszönöm a sok videót minden reggel Veled kezdek. Ezzel, a ödémás lábbal, váltott orrlyukú légzéssel. Több hónapja és csodálatos a közérzetem. Nagyon hálás vagyok ezért.
Kedves Margit! Nagyon örülök neki, hogy segít a jóga neked is. Tényleg rendkívül hatékony módszer. A YouTibe-on lévő videók száma elég korlátolt, így javaslom számodra a videótáram, amiben több száz jógavideót, vagyis online foglalkozást találhatsz. Ott is van 20-25 perces és kezdő fajta is. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/online-jogaorak-videotar/
Hálásan köszönöm..@@SelfnessYOGA
Nem tudom én írtam - e már, most csináltam megint. Köszönjük!
Már csak a rendszerességre hogyan vegyem rá magam,hisz jól esik ez a lazítás
En is köszönöm! Még csak egyszer kétszer használtam a videot de már erzem a hatékonyságát. Remelem ha napi szinten csinalom megszünik az allando nyak es vall fájásom.
Örülök, hogy hatékonynak találod a gyakorlatokat! Csak így tovább és biztos vagyok benne, hogy a nyak és váll fájásod enyhülni fog!🙏
Szia kedves Gergo,nemcsak a gyakorlatok frissitenek,ellazitanak hanem ami ezt megzenesiti az a te kedves,kellemes hangod,szep valasztekos szavaid.Gratulalok es koszonom.
Egészségedre és nagyon szépen köszönöm a dícséretet! :-)
Fantasztikus! A mozgás gyógyít, konzervál, kitartóvá tesz!!!!
Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
Véletlenúl.találtam ezt az oldalt.
Először csiná⁰ltam végig a feladat sort.
Nagyon örültem.!!!
Gyakran szükségem
lett volna ezekre a gyakorlatokra.
Most már, naponta
meg fogom.csinálni.
Köszöm szépen.
Én is örülök, hogy rám, illetve a videómra találtál. Iratkozz fel a csatornára és értesülni fogsz az új videókról, egyébként a lejátszási listákon belül tudsz a tartalmak közül válogatni. Üdv. Gergő
Ma csináltam meg először, szgép előtt ülök sokat be van állva teljesen a nyakam..Nagyon köszönöm, már most jobban vagyok! 💕
Szuper, örülök neki. Nézd meg az online tanfolyamokat is a honlapon, szerintem ott is találsz olyat, ami nagyon hasznos lenne számodra. Itt van: selfnessyoga.hu/
Sokat segített a nyakfájásomon a gyakorlatsor, köszönöm !
Nagyon szívesen! Örülök, hogy segít neked a videó. Ha szeretnél egy hatásosabb megoldást, akkor szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamomat is, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Üdv. Gergő
Szuper volt! Nagyon köszönöm. Most először próbáltam meg, nagyon hasznos ez a videó. A nyugodt hangod is sokat segít az ellazulásban.
Köszönöm a kedves visszajelzést! 🙂Nagyon örülök neki és szívesen! 🙂Ha szeretnél még több gyakorlatot vagy akár komplex online tanfolyamokat elérni, akkor nézz szét a honlapomon. Itt találod: selfnessyoga.hu/
Szeretettel: Gergő
Sok tornát kipróbáltam már, a nyak és hát fájdalmam miatt , de ennél hatásosabbat még nem találtam ! Köszönöm szépen , sokat segít a mindennapi életben 😊
Kedves Melinda! Örömmel! 🙂Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot, köztük gerincterápiásat is: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Két napja csinálom a gyakorlatokat,nagyon örülök,hogy megtaláltam ezt a videót,máris nagyon szeretem.
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-)
A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/
Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók.
Szeretettel: Gergő
Szívből köszönöm. Én is mindennap csinálom és annyira jól esik. Hálát és áldást küldök minden alkalommal.
Köszönöm szépen, hogy velem gyakorolsz kedves Ildikó! További lelkes gyakorlást! :-)
@@SelfnessYOGAa nyakam, vállam, hátam kezd úgy megerősödni, hogy elkezdtem további gyakorlatra vágyakozni. Szerintem a gerinccel folytatom. Hálásan köszönöm minden videódat!
Szuper, csak így tovább! Én köszönöm, hogy velem gyakorolsz. Ha szeretnél az egész területre hatóan gyakorolni, akkor szeretettel ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot is! :)
Én mióta rád találtam, az edzéseimbe is be tudok építeni mint nyújtás, bemelegítés, és nagyon sokat segített, tudtam annak ellenére is lábra edzeni, hogy MOST baj van a térdemmel, hátammal. Úgyhogy tényleg jó tanár vagy, a gyakorlataid jók!Nagyon ügyes vagy. Légy áldott!
Nagyon szépen köszönöm a lelkesítő visszajelzésedet! Örülök, hogy tettszik a videó! További jó gyakorlást kívánok!
Szia.Kōszōnōm szépen,ez nagyon jól esett,épp be volt állva a nyakam,váll részem az edzésektōl.Jól jōtt😊🙏
Nagyon örülök, ha hasznos volt és jobban lettél a gyakorlatoktól! ☺
Nagyon köszönöm, kiváló gyakorlatok most kezdtem csinálni és nagyon jól esett.
Szívesen kedves Andrea! Örülök, hogy tetszik neked a videó. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Rendkívül jól adagolod, tartásra, léfzésre is odadigyelst s hozzá kellenes a hangod is. . Minden Jót, további sok klassz videot Neked Gergely !
Köszönöm a jó kívánságokat, Neked is minden jót kedves Ági!
Nagyon köszönöm.Szuper oktató vagy. Minden érthető volt és kivitelezhető.
Nagyon örülök neki, kedves egészségedre. A honlapomon találhatsz egy teljes gerincterápiás tanfolyamot is, ami sokat tud segíteni. Itt van: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Köszönöm szépen nagyon jól esett..igazán van hatása!
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Hálásan köszönöm ezt a szuper gyakorlatsort! 🙂🙏Többször segített már és arra biztatlak, hogy ne térj le erről az útról. Te a helyeden vagy 🧘♂👏Namaste 🥰🙏
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Köszönöm szépen a pozitív visszajelzést, igazán jól esik. :-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Minden másnap megcsináljuk a Párommal a nyakjógát. Nagyon jó ! 70 évesen is rengeteget lazít, segít. Köszönjük!!!
Kedves Klára! Köszönöm a visszajelzést, nagyon örülök, hogy segít nektek a gyakorlatsor. 😉 Íratkozzatok fel a csatornára és a többi videóról is kaptok majd értesítést. Üdvözlettel: Gergő
Eszméletlen jó gyakorlatsor! Köszönöm!
Kedves Tünde! Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
Örülök h megtaláltam videódat! Igaz, h egyik kezem gipszben (csukló törés) van de megcsináltam végig a gyakorlatokat és jól esett, nem volt nehéz. Beépítem a napjaimba, 🙏 köszönetem! 🙂
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-)
A jóga nagyon sok más egyeben is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/
Illetve íratkozz fel itt a RUclips csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók.
A kértörás kapcsán pedig mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok neked!
Üdv. Gergő
Mindenre a megfelelő időben találunk rá. Nekem pont most kellett. Egyszerű és hatásos gyakorlatsor. Meg fogom tanulni. Hálásan köszönöm!!!
Kedves Anita! Nagyon örülök, hogy rám találtál és segített neked a gyakorlatsor. ;-) A jövőben is várlak szeretettel az online videókre. 🙂 Itt a RUclips csatornámon van néhány rövid felvétel, nézd meg őket és ha tetszenek, és tartalmasabb foglalkozásokat vagy tanfolyamokat szeretnél, akkor nézz szét a honlapomon, mert ott nagyon sok lehetőség van. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
Köszönöm Gergö! Mar 4 heute minden nap vegzem a gyakorlataidat es eszmeletlenül sokat segit!
Szuper jó, örülök neki!
Véletlenül találtam rád, és kíváncsiságból végig csináltam, nagyon jó volt, mert sokat szenvedek a meszes nyakcsigolyámmal, gerincemmel, derekammal! Most már napi szinten fogom csinálni - köszönöm.
Nagyon örülök! A gyakorlatsorok lejátszási listában van egy gerincátmozgató sor is, azt is csinálhatod, jót fog tenni. Ez az: ruclips.net/video/UGMQ_5lRu04/видео.html
@@SelfnessYOGA köszönöm megcsináltam, bár nem teljesen "végig" , és nem teljesen szabályszerűen... de fog ez menni.
Nehany napja fajt a ballapockam, kenegettem illoolajjal, kololyoztem magam de marad egy disxkonfot s ekkor es embè jutottal a vallkilazitasrol szolo videoddal, tegnap es ma vegeztem es ormomre sxolgalt jol kilazult ez jol erzem magam. Hala es ezer koszonet ❤️
Köszönöm szépen a visszajelzést! Nagyon örülök neki, hogy segített neked a videó és már jobban vagy. Mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok neked! 🙂Ha sikerülne összehoznod a rendszeres mozgást és jógát, akkor remekül meg tudnád előzni az ilyen problémák kialakulását. Ha még nem jártál a honlapomon, akkor figyelmedbe ajánlom, mert ott sok lehetőséget találsz az online jógázásra. Itt találod: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő
Sokadszor segít ez a gyakorlatsor, köszönöm Gergő!
Köszönöm szépen,ez nagyon jó,épp alvás után beállt a nyakam 2 napja,most nagyon jól jött. Már jobb kicsit. El is mentem ogy többször is elvégezhessem a gyakorlatokat a szakszerű elmondásod alapján!
Kedves Éva! Örülök, hogy segített a gyakorlatsor. Iratkozz fel a csatornámra és a jövőben értesülni fogsz az új videókról. Üdv. Gergő
Nagyon szeretem ezt a gyakorlatot. Mikor nem vagyok lusta, munka után megcsinálom, van, hogy ebédszünetben is. Ülő munkát végzek, monitor előtt, nap végére igen beáll a nyakam, vállam, fejfájás és társai. Ez sokat segít. Köszönöm!
Nagyon örülök, hogy segíteni tudtam Neked ezzel a gyakorlatsorral. Köszönöm a visszajelzésedet és hogy velem gyakorolsz. :)
szeretlek❤❤❤❤ mennyit segítettél hálásan köszönöm ❤️❤️❤️❤️😇😇😇😇
Szívesen és örülök neki! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Nagyon köszönöm, tényleg sokkal jobb lett a nyakam.
😊💐🙏
Örülök neki és szívesen! 🙂 Csináld rendszeresen és nagyon jót fog tenni a nyakadnak. ;-) Ha a gerinced más részei is rosszalkodni szoktak, akkor sok szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamot, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Üdvözlettel: Gergő
Nagyon köszönöm ,ez nagyon jól jött, mert a nyakizmom fájdalma megszünt !
Köszönöm a visszajelzést és nagyon szívesen! 🙂Örülök, hogy segítenek neked a videóim. Itt a RUclips csatornámra iratkozz fel és találasz pár gyakorlatsort, de még többet szeretnél. Illetve profibb és szisztematikus jógát szeretnél, akkor a SelfnessYOGA honlapon az online foglalkozások menü alatt találsz több lehetőséget is. Itt a link hozzá: selfnessyoga.hu/ Szeretettel, Gergő
Nagyon sokat segít a nyaki merevségemen. Köszönöm!!
Szívesen! 😉
Nagyon jo volt kkoszi n tnee
Szia! Szuper jó instruktor vagy!!!!!!!!!! Köszi szépen!
Szívesen! Köszönöm!
Létezik egy online gerincterápiás tanfolyam, azt is ajánlom figyelmedbe. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Üdv. Gergő
A mai napig is csinálom ezt a gyakorlatot. Most nézem, hogy már két éve! Hálás vagyok érte! A többi videóidat is sűrűn nézem és gyakorlok. További jó egészséget és megkésve ugyan de boldog születésnapot kívánok!
Kedves László! Köszönöm szépen! 🙂Örülök neki, hogy szereted a gyakorlatsorokat és segítenek neked. 🙂Ha érdekel és nyitott vagy rá, akkor a honlapomon találsz még sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat, gyakorló órákat is. Itt lesz, az online foglalkozások menü alatt: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Nagyszerű gyakorlatsor ! Ajánlott minden korosztálynak, különösen a számítógép előtt dolgozóknak! Köszönöm!😊
Igen, ez valóban mindenkinek jó! :-)