超重要【鉄】鋼メンタルと美肌に必須のカラクリ！その不調は【鉄不足】かもしれません！

[@shota_hashimoto]

橋本翔太が責任をもっておすすめする↓
🟢【鉄】サプリメント
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🟢【必須アミノ酸】サプリメント
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🟢【ビタミンB群／核酸・ビオチン】サプリメント
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🔴【栄養で心と人生が変わる！】栄養メンタル療法とコーダサプリメントについて
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[@11qqq18]

産後、貧血になり一定期間、鉄剤を飲んでた時期がありました。すごく調子が良く、産後でしたがとても前向きでした。数値がギリギリの数値になったのでやめたのですが、やめた途端メンタルがどんどん鬱っぽくなってきました。今でもメンタルを安定させるために飲んでいます。

[@katsuakitakeda403]

お礼を申し上げたくコメントいたしました。
3か月ほど前からメンタル不調になり、心療内科に通い始めました。
パキシルを処方されるもあまり効かず、職場に行ってもうつ症状により不安で仕方なく、まったく仕事に取り組める状態ではありませんでした。
時には「このまま消えてしまいたい」とも思ってしまう、このしんどさをなんどかしたいと悶々としていたところ、１週間前に橋本先生の動画に出会いました。
「聴くだけうつぬけ」も購入し、そこで心理面だけでなく栄養欠損でもメンタル不調が起こると橋本先生がおっしゃっていたので、一度試してみようと決心しました。
早速ヘム鉄サプリを買い、毎日２～３杯飲んでいたコーヒーを辞めてカフェインを断ち、糖質制限し、運動のため通勤の帰りに１駅分歩くようにしました。
そうしたところ、今週の特に後半あたりから劇的に状態が改善し、上司からも「元気になったからびっくりした」と言われました。自分でも、体と心のコンディションが改善されていることを実感しています。
これからもしばらくこの生活を続けてみて、もっと元気になりたいと考えています。
橋本先生の動画を毎日見ていて、今は主に心理面の動画を中心に見ています。橋本先生の声のトーンは優しくて、言葉がすーっと入ってきます。
これからもたくさんの人を救っていただきたいです。
本当にありがとうございました。これからも応援しています。

[@49hal]

@@katsuakitakeda403
初めまして。
元気になってほんとによかったですね！励みになります♪
サプリについてお聞きしたいのですが、どのサプリで鉄分を摂っていたのか教えていただけると嬉しいです！

[@下町のナポレオン-d9d]

まさしくなんですが、妊娠中急に氷が無性に食べたくなり毎日ガリガリ食べてました。おかしいと思い血液検査をしてもらったんですが貧血は異常なしでした。なので産婦人科の先生も「うーん、なんでだろうね」で終わり。笑
結局産後3ヶ月で授乳中に急なめまいと動悸で倒れて動けなくなり病院に搬送されましたが原因不明。その後内科を何回も受診して診てもらったけど心身症と言われて精神科にまわされました。
その時に病気不安症になり、自分でなんとか治したくて必死で調べてフェリチン不足にたどりつき精神科でフェリチンを調べてもらったら８しかありませんでした。
本当にフェリチンって大切だと思います！
これが日本でも一般化されて健康診断の血液検査の項目に入ればいいなと思っています。
今は産後1年半でやっと落ち着いてきて病気不安症も徐々によくなってきてます！

[@バスクマン]

40代看護師です。6年前に鉄、蛋白質の重要性に気づき、栄養を意識し始めました。フェリチン過去40→現在200になり精神が安定し、看護師を辞めようと思うほどのひどい手荒れが完治しました。

[@tomoenishi2108]

妊娠中にかなり鬱になりました。赤ちゃんもすくすく成長していて幸せいっぱいのはずなのに毎晩何故か涙が止まらなかったり、この世から消えてなくなりたいと思ったりしてしまう程でした。(多分、産前うつだったと思います。) 産婦人科で先生に検診で相談した際、毎日飲んでいるビタミンミネラルのサプリに加えて鉄分とたんぱく質(これは浮腫みをとるためだと言われましたが。)を処方されました。それらを飲み始めてから鬱になる頻度が軽減し、１ヶ月後にはかなり精神的に安定していました。その検診前までは他の産婦人科の先生だったので(引っ越しが重なったため)、いい先生に当たって本当に良かったと思いました。その時は鉄がうつに効いていたなんて知らなかったので驚いています❗😳
ちなみに、産前鬱の時にはもしょうさんの動画に出会いました。その時にはもしょうさんの歌も毎日聴いて、励まされてました。ありがとうございます🙏

[@renooku9557]

鉄分は本当に大切です！
鉄が減るとやたら神経質になったりします。
鉄がメンタルに影響する事を知るまでは、どうしてなのか？と思っていました。

[@RurikoChan3588]

鉄を意識し始めてから、落ち込みの幅が小さくなりました！分かります！

[@una8111]

毎回、腕の太さに目が行って話が入ってきませんw

[@tiroruchoco39]

身体が凄い疲れて調べたら鉄不足かもと思ったのでヘム鉄のサプリを飲み始めたら前ほどの疲れはなくなりました
おすすめですよ！

[@ぽっぷりんぐ]

現在TMS治療通院しながらはもしょうさんの動画を見て、心も体も元気になることを前向きに取り組んでいます。
私自身は学生の時に急性糸球体腎炎で一度入院、25歳の時に胃から下の内臓が全て炎症をおこし入院、他は特に大きな病気にかかった事はなく、血液内科での血液検査でも問題ありませんでしたが、母親が鉄欠乏症で、子供の頃から私もお風呂上がりに貧血(倒れて何分後かに目が覚める)はありました。
今までずっと健康的な食生活を模索して工夫してきましたが、全く変化を感じれませんでした。
今サプリメント買ってきました！
変化があることを期待して継続してみてます！！
ありがとうございます！！

[@たまご-f1t]

私はパニック障害とうつ病が、鉄とたんぱく質、ビタミンをとることで改善しました。まず栄養をしっかりとること！大賛成です(^ω^)✨

[@589seiya]

1年ほど前までSSRIを服用していました。
血液検査で毎回ヘモグロビン不足を指摘されるので、鉄分サプリとタンパク質を意識した食事を始めたら、不安感が少しずつ減ってきたような気がします！
薬ばかりではなく、気持ちに余裕が出たら食事に気を使うのも大事ですね🥲

[@umi_peaceful]

はもしょうさんの鉄フェリチンコーダサプリを飲み始めてから、驚くほど身体が好調になっています！ 何より、対人不安がグッと減りました！（※個人の感想です）
鉄だけで心身ってこんなに変わるんですね👀はもしょうさん、本当にありがとうございます😊🙌🏻

[@喜美喜原]

私も手荒れがひどいので、鉄を飲んでみます。介護士です。勉強になる動画いつもありがとうございます☺️

[@honey-tx8np]

この数年、過換気症候群が酷く常に息苦しかったのですが、この動画を見てもしかしてと思い、内科に血液検査に行ったら、鉄欠乏性貧血と診断されました。ヘモグロビンも基準値以下、フェリチンは一桁でした。今までは心療内科で鬱とパニック障害の診断を受け、抗不安薬を飲んでいましたが、息苦しさとうつ、パニック障害の症状は貧血が原因だったようです。現在、鉄剤（リオナ錠）服薬と鉄剤の注射を併用して、たんぱく質補給にプロテインを飲み、体調が少しずつ回復しています。一日も早くデパスやソラナックス、トフィソパムなどをやめたいです。本当に参考になる動画をありがとうございます。

[@misakot7171]

まさしく私です💦
血液検査をしてますがフェリチンが5しかなく、メンタル不調、すぐにアザができます😭

[@望月さん-b4n]

ほんと、これ、広めたいです｡

[@うふふ-g2s]

初めまして、いつもグサグサ刺されながら(笑)動画で学ばせていただいております。
1年前に貧血の治療後の採血で、赤血球やヘモグロビンは正常値まで戻りましたが、フェリチンは20でした。当時の私は1つくらい低くても、他の数値が戻ったからいいか、くらいに思っていました。
栄養療法という言葉も先生の動画が初耳でした。みなさんの実体験のコメントも見させていただき、食事の見直し、サプリメントの取り入れをやってみようと思いました。色々改善すると良いなぁ。
これからも動画楽しみにしております。

[@goronyan77]

レバーが大好きで痛風にならない程度によく食べます。
毎月の月経とたまに献血をするので鉄分は必須栄養素として意識して毎日摂ってます。

[@erbaor28745]

母の面倒見てる時に限界感じ病院で調べたらフェリチン5以下だった。母は私が具合悪くても無視する人だった。フェリチン数値に気付く前はやる気ないので朝早い仕事して無理に規則正しい生活をしていたが酷く疲れていた。貧血繰り返した人生だから長年フェリチン数値低かったんだろうな。無知は恐ろしい。

[@よつは-b2u]

ありがとうございます
今年５月に検診で貧血ぎみと言われました、鉄分不足てした。また橋本さんの動画でカフェイン抜きをしています。不安ばかりなのでカフェイン抜きのコーヒーにして、1ヶ月。
この動画で鉄分のサプリメントをとることにしました。不安は栄養欠損からきているのですね、大切な事を教えて貰えてありがとうございます、🙏✨✨

[@いけちよ]

ヘモグロビンが10くらいが数年続いて職場の健診で精密検査するように言われました。制酸薬を飲んでいるので鉄吸収悪いのはわかっていました。出血点無いのを確認後に検査してみたらフェリチン2でした。自転車操業って医者に言われ、即刻鉄剤処方と食事療法開始になりました。半年治療してようやく基準値ギリギリ入れました。鉄剤服用中、数年ぶりに太ることができました。チョコ食べたい欲が酷かったのに服用中はおさまっていました。鉄剤のお陰かな?

[@pinsan1]

もっと早く知りたかったです。これから鉄を意識していきます。

[@kikunyom8889]

毎年夏は飲み物と一緒に氷をボリボリ食べるのが日常だったんですが、こちらの動画に出会ってヘム鉄・ビタミンC・ビタミンBのサプリを飲み始めたら氷を必要としなくなりました。
それによって胃腸も少し落ち着いたように感じます。
ありがとうございます✨

[@i_na_aina]

はもしょうさんのおかげで栄養の重要さを知れて感謝しています。もう4年程はもしょうさんの動画をたくさん観て自分と向き合ってきて、少しづつ生きやすくなっていますがまだまだだなと痛感しています。腸の疾患があるので、サプリメントを摂取しても吸収しきれてないこともあるのかなあと最近気づいたので、腸の疾患を治すことや睡眠をしっかり取ったりと、自分の心だけじゃなく身体も大切にしないとなあとこれまた痛感しております。動画やライブなど、配信を続けていただいて本当にありがとうございます。わたすけ本も2回程読みましたがゆっくり沢山読んでいきたいです✨

[@miumiu7849]

持病の影響で体内の鉄分が少ないので鉄剤を処方されていますが、気のせいか最近心身共に調子が良いです。少し前まで長い事メンタル最悪だったのですが…。鉄剤の影響なのかもと思いました。

[@ルーカ-z3l]

凄く分かります。正に実体験しています。

[@fumi9245]

私は鬱　パニックがあります。ヘム鉄とビタミンのサプリ服薬して１０日ほどですが
あきらかにメンタルの
アップダウンが緩やかになってきました。
栄養　食事療法も取り組み始めました。
ずっと悩まされていた偏頭痛がやわらいできてます。
心身の変化が楽しみです🌱

[@まいまいこ-t6j]

貧血気味で、鬱になりました。
鉄のサプリのオススメを教えて欲しいです😭値段だけ高くて、意味ないサプリが沢山あるのではないかと思って、迷って買えません😭💦

[@pekopoko7943]

不安感が強く出てしまい、毎日ヘム鉄、ビタミンB群、たんぱく質を採っています😢 ヘム鉄を採っているのですが、目の下の粘膜が結構白いです😞鉄分足りてると赤いですよね？😞倍量採らないと効果がないんですかね？😢教えてて頂けたら嬉しいです🙏
血液検査をしてもらったら、フェリチリン３．３でした💦内科に行って鉄剤をもらって５日前ぐらいから飲んでます、気持ち的に安定してきてるようにはまだ感じないですが、もう少し続けて飲めば違うかな😞全ての気持ちが鉄不足からとは限らないですよね😢

[@べーるぅ]

婦人科で処方してもらえるかな、私も鉄不足だ

[@11radio42]

ありがとうございました。

[@shochubu_pictopics]

橋本さんの本を拝読してから
普段の食事に気をつけ、サプリメントも
摂取するようにするようになりました。
効果はまだわかりませんが
根気強く続けて参ります。

[@きささご]

こんばんは。私はカフェインはとらず、たんぱく質も積極的に取るようにしていますが、体調が安定していません。住まいによって栄養吸収が悪くなると言うことを耳にしましたがそれは本当でしょうか？
おっしゃるように、サプリメントなどを使いたいですが、あいにく家庭の事情でお金が無くこれ以上栄養には手が回せないのが現状です。
体調が悪いせいで仕事も出来ていませんが、近々病院を変えるので医師に相談してみます。このように色々な情報をいただけるのは、ありがたい限りです。
自分の人生がよりよくなるよう頑張ります。

[@生まれたてのひよっこ女]

サプリメントを飲んで調子が良くなったとして、数ヶ月してまた飲むのをやめてしまったら元に戻ってしまいますか？はもしょうさんは今もまだ飲んでいますか？

[@thx0627]

もちろん継続して飲む必要があります。体の中で使われたらなくなりますから。

[@のんのん-f6z]

初めて聞きました😳
為になりました💦
ありがとうございます！