🥵 DÍA 3 ENTRENANDO en ALTURA en SIERRA NEVADA - Mis primeros 150km
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- Опубликовано: 29 май 2024
- En este vídeo podrás ver el día 3 de cómo es el Entrenamiento en Altura en Sierra Nevada ⛰️
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Спорт
Ni te faltó hidratarte y te faltó comer más, te falta entrenamiento a mi entender, bastante has hecho, eres un campeón!!!
No entiendo por qué le das tanta importancia a lo que dice la gente opinologa. Trabajas en un equipo profesional de ciclismo, tu novia es de las mejores, tienen el mejor material, eres un deportista. Que los demás hablen, no es necesario que te atajes antes con el "yo se que muchos me van a decir...". Say no more!
Gracias amigo!
Mejor no se pudo decir 🙌🏾 Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Que bien explicado
Gracias a ti por inspiración ... La verdad que me ah motivado a salir... Me falta es la bicicleta pero en verdad gracias Pablo parce saludos desde Colombia papá lindo ❤🎉
Minuto 1:44 ... Like si intentaste oler y luego recordaste que no puedes
Para rutas largas, llevar comida de más, es la mejor decisión, no importa si se regresa con la mitad de lo que se lleve, el cuerpo lo agradece porque nunca nos vamos a quedar sin energía.
Pablo, yo creo que eres demasiado exigente contigo. Estás rodeado de profesionales y creo que tienes unas referencias de ellos que no son válidas para el resto de los mortales. Igual me equivoco, pero es mi opinión. Animo!!!💪💪
“Pablo, qué quieres?” “¡Morirme!” 😂😂😂😂 te has apretado un etapón de narices y por encima de 32 grados!!!! Poco te ha pasado! No pain no gain! Vaaamossss!!!
Jajajaja Pablo dice para ella un repecho para mi el tourmalet🤣🤣🤣
3:50 nuevamente te digo que comencé a seguirte desde el tour colombia, y recuerdo ese dia en el esperaban a todp el team movistar en el SPA y fuiste solo con Samitier.
Etapa reina hoy en el vídeo diario de la concentración en el sur!
Empieza el calor por estos lares e hicieron épica la hazaña!
Felicidades Pablo! Eres un valiente y un ejemplo para los mortales. Grande de España
La moza te va a dejar en el chasis!!!! Ya sudo con verte
me encanta el personaje del ciclista pesimista. me quiero morir, voy jodido, ese repecho es el tourmalet para mi. por favor Pablo desarrolla más ese personaje me morí de la risa jajaja😂😂😂
Olé tu, con esa calor y tantos kilómetros. Eres un grande👏🏻👏🏻
El monólogo de inicio al despertar no tiene desperdicio ninguno 😂😂😂cañita al like solo por el taladro mañanero 😂😂😂😂
Pablo, eres un crack. A parte de un PROFESIONAL de lo tuyo, ya te admiro también con la bici. Yo he empezado hace poco también, que mi chico anda bastante, y joder, NO SABES CUANTO ME REPRESENTAS jajaja. Que nadie se atreva a decirte nada!! Animo con la recuperación!! Solo el etapon que te has marcado ya... MAMMA MIA! Jejeje. A seguir!
Ja ja ja k bueno el final, teniendo que parar el coche por los calambres 😂😂😂. K pena k no grabaras ese momento 😂😂😂😂. Los puñeteros calambres son muy jodidos, pero es normal con el pedazo esfuerzo k hiciste y con esa temperatura. Ánimo y a por otro desafío 💪
Tienes que pillar la luz trasera con radar que te avisa cuando viene un coche, verás como cambia el tema de la confianza y seguridad cuando se acerca uno por detrás. Es de garmin
Pablo, antes de correr hay que aprender a andar, tienes que meter km y km de bici, gestionar el pulso, los watts si los llevas, la cadencia, comer....no solo es montar y dar pedal. Pero como tu estábamos todos al principio,forma parte del aprendizaje. Ánimo y a seguir que yo ya le he dado cañita al like 😉.
Qué bueno lo de la ambulancia!!!!! Están geniales tus vídeos!!! Mucho ánimo y a seguir!!!! Tienes además una compañera genial!!! Disfrutad mucho entre los dos es muy bonito!!!! Tus vídeos además, me están animando a salir otra vez en bici! Muchas gracias!!!
Grande Pablo !!!!!!!! A disfrutar y aprender, tienes buen sitio, para mejorar. 🤗🤗🤗🤗
A tope Pablo!!! Dale kilómetros y ya verás como todo mejora.
Aupa, Pablo!!
Yo también tomo papillas de bebés antes de los entrenamientos largos, competiciones o alguna merienda que quiero hacer aporte de hidratos.
Practico triatlon de larga distancia, iron man, y las papillas son una buena manera de meter hidratos y que se baje enseguida la sensación de tripa pesada. Las papillas para digestiones fáciles, son lo mejor!!
Durante los entrenamientos largos hay que meter mas comida. Esos 300 gramos de hidratos para una salida de mas de 5 horas son muy pocos... Tiene toda la razón del mundo Liane. Hay que comer mas!!
En salidas largas 90-100 gramos de hidratos por hora es lo mejor!! Y mucha agua!!
Seguro que liane se acerca a esa cantidad de alimento.
Un saludo para los dos!!!
orgulloso tienes q sentirte pablo, no es facil, gracias por tus videos, no me pierdo uno, saludos desde jaca (Liane ya ha estado este año), cuidaros mucho
Genial.....la verdad es que se nota que hiciste tu mejor esfuerzo...Felicidades
Mucho ánimo. Días de esos siempre vas a tener. Pero olé tú de querer probar un deporte tan tarde y hacerlo tan bien. 🙌🙌
Grande Pablo 💪🏻💪🏻 Me encanta tus vídeos, saludos desde Almuñécar 👍
LA VERDAD PABLO ERES UN MÁQUINA DESPUES DE HABER VISTO INFINIDAD MUY INTERESANTE DE TUS CONTENIDOS ESTE ME PARECE QUE ES UNO DE LOS MEJORES PORQUE SE APRECIA LO SENCILLO Y PROFESIONAL QUE ERES ... GRANDE PABLO GRANDE.. SALUDOS DESDE MARACAY VENEZUELA....
Vamos Pablo!! Que cada paso hacia adelante es progreso. Todos, todos! hemos pasado (y seguimos pasando) ese tipo de salida. Acuerdate que el cuerpo se adapta y el dolor y el sufrimiento de ayer se olvida. Ni un paso atras campeon!!!💪🏼💪🏼
Pienso que durante un tiempo que con menos km sería mejor y tener una buena base para después poder acometer más km y llegar más entero
Hombre Pablito, cañita al like y sigue con esos entrenamientos, tu cuerpo te lo agradecera siempre!! Y animo maquina que eres un grande!!!
Jejej.. como molais... Un etapon si señor!!!!! Enhorabuena... Mañana será otro día 😂😂😂
Me alegra ver que estas de vuelta por Granada! Un saludo y a ver si coincidimos en algún entreno 🙌🙌
Felicitaciones Pablo por alcanzar tu meta de los 150 km. Sigue con tu trabajo.
Buenas…solo decirte que disfruto muchos con tus vídeos !!!, e incluso llego a aprender bastante, aunque soy un carroza llevo poco tiempo pedaleando, pues vengo del running por lesión lumbar y el ciclismo me ayuda a suplantar esas ganas de hacer deporte, pero no pensaba que fuera tan sacrificado. Un abrazo pareja sois maravillosos!!!
Menudo crack, a por la etapa de la Vuelta
Gracias Pablo por entretenernos con tus vídeos. Fenómeno
Que máquina que eres Pablo 💪💪 los tienes como el 🐎 de Espartaco... Grande Oldorica
vamos Pablito animo hasta arriba
me encanta el video!!!! la verdad que eres una inspiración para mi que también llevo poco en esto de la afición al ciclismo 2 años, podrías hacer un día una quedad en Madrid para hacer una ruta y compartir con esta pasión!!!
Pablo pablo ordorica,saludos desde Costa Rica,buen pedazo de recorrido te hiciste,y lo importante es que la señora llego a tu rescate,muy linda pareja.
Lo que màs me gusta de tus videos es la edición .. brutal te engancha sin desperdicio. Saludos desde Venezuela
Qué máquina 🤟🏼🤟🏼🤟🏼 a tantos grados necesitas mucha hidratación… pero enhorabuena por el entrenamiento y por el vídeo me ha encantado 💪🏼
Haces unos vídeos muy divertidos y con Liane mejoran😂. Atreverte con 150 con el poco tiempo que llevas es de campeón. A ti no te para nadie y eso es de aplaudir. Enhorabuena por tu trabajo !
Eres un crack Pablo es una burrada la de kilómetros que has echo sin entrenar bien y con una novia así se motiva cualquiera seguir así pareja son súper.💪🫶
Enhorabuena, tienes pedigrí de atleta!!! Vas bien encaminado, para mejorar hay que sufrir.
Grandeeeeeeeee!!!!!
Muy grande Pablo!!, creo q con los kilómetros d bici q llevas igual te viniste un poco arriba haciendo 150 pero oye q te quiten lo bailao 😅. De calambres entiendo un rato, hay un vinagre por ahí circulando q viene muy bien, no pongo nombre pq no se si se puede pero seguro q indagando en la web das con ello. Y el rescate d la jefa justo a tiempo, así da gusto. Enhorabuena y un abrazo para los 2.
Pablo eres un máquina, me encanta que empieces en el ciclismo, y como comentario constructivo , creo que has acabado tan cansado porque te has precipitado un poco al querer hacer ya 150 km, además de el calor de Granada, aunque sabemos que estas bien físicamente , el ciclismo es un deporte muy duro que lleva mucho tiempo para que se adapten las piernas. Sigue así que haces videazos muy entretenidos y caes muy bien ,y creo que se nota en lo mucho que estás creciendo en redes.
Recomiendo no ver los videos, son altamente adictivos 😜 Llevo años haciendo mtb y por tus videos ya empiezo a mirar bicis de carretera. Saludos crack
muy bien Pablo, estas distancias cuando no estás acostumbrado son muy duras. Eso soló lo sabe quien lo ha pasado. Un saludo
Grande Pablo !!!
Yo creo que la subida para llegar a Beas de Granada ya te dejó muy marcado. Es muy duro y te quedaba mucho recorrido! Buen video 👌
Ajajjajajajajjajaja que quieres? Morirme 😂😂😂😂
Pablo muy buenos contenidos 👏👏👏, yo soy ciclista de andar por casa, y según qué tapones también llego destruido a mi casa, pero lo bien que me lo paso y como disfruto la bicicleta, no tiene precio 😉.
De los errores se aprende la siguiente más líquido y algo más de alimento y solucionado lo más importante no darte por vencido lo difícil se consigue y lo imposible se intenta el no rendirte nunca tiene que venir por defecto ánimo a los dos
Sal de esa relación antes de que sea tarde🤣. Felicidades por esos primeros 150 y saludos pareja.
uff pablo, muy duro eh, yo llego el viernes a ver si te veo 👀 jajajajaj
Me has recordado a Javi Sancho al bajar las escalera con la bici. A ver si no me mato jajajaja
Pablo eso es un etapon es demasiado para el tiempo que llevas, eso es una animalada se de lo que hablo soy de la zona, la verdad flipo con lo que ya haces con el poquísimo tiempo que llevas aparte de la calor que hace en mi Graná.
Ánimo y poquito a poco que si no vas a aborrecer la bici, en lugar de disfrutar de ella, no nos podemos comparar con los pros yo llevo treinta y tantos años montando en bici y no me cabe en la cabeza lo que son capaces de hacer.
Que bueno paraste en la gasolinera de mi pueblo, por cierto en el molino se come muy bien para llevar a la señora a comer 😜
Descansa y échate un vinito dulce en la feria que estamos de Corpus , eso sí ve de noche para no derretirte👏👏👏💪
Pablo! Yo por ejemplo llevo ya un bidón con carbohidratos + sales y otro de agua, y de comida dátiles (ayudan muchísimo), 2 geles y un plátano. Y como consejo no pases a partir de las 13:30 por Dúdar y Quéntar, que a esa hora y por esta carretera te fries como un huevo jeje Hay que salir tempranico y estar de vuelta para antes de las 13:00 y poco si vas hasta Pinos Genil tras hacer bastantes kms previos! Ojala verte mañana temprano por aquí en Pinos Genil y saludaros crack, que en Graná somos muchos ciclistas y buena gente!
Menuda bestia estas hecho! felicidades por el logro! para mejorar el video, como buen ciclista, y influencer, tienes que colgarnos una captura de pantalla de strava/ Garmin connect para ver la ruta! jajaja
Seguid disfrutando!
Pablo ojalá lo leas, pero super bien la edición de los últimos vídeos, las transiciones y música y tal, ufff de 100
Que duro es el ciclismo, Pedro... 😊
Pues yo no desayuno,ni para ir a currar ni para entrenar,eso si el finde que lo hago,cae casi un litro de leche y un paquete de galletas (maria),con mucho colacao,quedan tb pastoso y dejando un olor en la cocina que me recuerda a cuando era pequeño,animo y muchas gracias por este curro extra q estas haciendo.
Bienvenido a casa amigo !
Bravo Pablo. Vaya etapón! Creo que la próxima vez deberías de hidratarte más. Ya verás como te encuentras mejor. Te ayudará para los calambres etc. Si tienes recovery no lo dudes al llegar a casa. Sigue dándole que merece la pena. A por la etapa de la vuelta! Prueba a hacerte también el arroz con canela para llevar en la bici así alternas y no metes tanto gel. Tú vete probando. Ánimo!
Me encantan tus vídeos 😂❤
Felicidades por tus primeros 150k bien sufridos, pero te hará bien
Nada, ya te lo dicen todo... Felicidades y hay que seguir entrenando... Paso a paso ...
Esperando el video estaba jajajajja
Perfect. Gracias por lós vídeos diários.
Bravo Pablo!!!has aguantado como un jabato!!!
150km no son poca cosa, hasta para ciclistas experimentados... y con calor, mucho peor. Enhorabuena! Genial Liane como siempre!
Cracks!!! Saludos cordiales!!!
Pablo, a mí me paso exactamente lo mismo con los pitidos el primer día que estrenaba el Garmin.
Me he fijado que también te pasa como a mí y al poner la goma de seguridad del Garmin se te tuerce y no te queda recto.
Prueba a poner la goma elástica en la zona inferior. Átalo directamente a la pipa de dirección y así no va tan forzada la goma y el Garmin te quedará recto.
Un saludo!
Increíble es un donut de chocolate Pablo 😂😂😂😂😂. Eres un crack
Te has pasado con tantos geles y potingues! con agua y un poco de turrón duro (como Perico) hubieras acabado como si nada.🤠🕺
Claro Perico Hiba dopado a punta de turrón 😅
Q divertidos son tus vídeos, yo desayuno Avena con plátano y con dos onzas de chocolate negro, y leche de la Asturiana 😂. Saludos
Tranquilo Pablo, era el calor fijo 😂😂
Enhorabuena Pablo lo has conseguido!!! Nos encantan tus vídeos con Lianne, sois una pareja encantadora, animo y a entrenar y Lianne a intentar volver a ganar el campeonato nacional de Alemania sin duda es uno de los maillots más bonitos del peloton!!! Suerte y muchos saludos.
Grande Ordorica
Hola Pablo, saludos desde Puerto Rico. Muy bueno el contenido. Es bueno aprender desde 0 y tu tienes una excelente entrenadora y nosotros aprendemos con tus videos. Me gustaria saber cual en la bomba de aire que tiene Liane para comprar una se ve muy practica. Gracias maquina!!!!!
Pablo un consejo desde Colombia 🇨🇴 nosotros salimos muy temprano para evitar que el sol y un golpe de calor 🥵 ,pero eres un Capo💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻🔥🔥
Pablo, lo de saludar es una batalla perdida. No hay un pro que no salude. Pero los globerosflipaos... no dicen nada no vaya a ser que pierdan vatios. Sigue saludando, bicho.
jajaajajaj grande, ya has conocido al tio del mazo!!!!
Estoy contigo con lo de la leche,como a ti me encanta. Te copio lo de la papilla e galletas😂😂
Saludos desde Colombiaa❤
18:08 que quieres? Morirme 😂😂 grande Pablo
Lo de ayer @PabloOrdorica es normal. Yo hago 20000 kms al año y cuando he llegado al límite en casa al relajarte, los calambres al estar sentado son un clásico. Ánimo que el ciclismo no solo es talento (eso es para los pro), es dedicarle tiempo y descansar para poder mejorar. Vas por el buen camino! 💪💪💪
no se te olvide el pincho de tortilla , lo mejor
Estoy viendo el vídeo todavía no sé cómo continúa pero al menos quiero comentar que el Garmin si tiene función de start automático, solo tienes que configurarlo y cuando está configurado no falla nunca.
Añado: si te pones el garmin mas alejado del manillar, donde la insta 360, mas accesible para verlo.
Joder que mono me está entrando de comprarme una bici de carretera… lastima que no me patrocinan ni en mi casa… que envidia!
Creo si fue bastante . Pero los ciclistas nos gusta sufrir y si creo que te hizo falta hidratacion. Tu cara en el coche y liane fresca aun con sus 38grados. Saludos y enhorabuena Pablo. Saludos desde México
Con el calor te deshidratas más en verano, yo en verano suelo ir metiendome una pildora a la hora aprox (magnesio, sodio, etc) para evitar eso, y la verdad es que desde que lo hago pocos calambres o dolores de cabeza posteriores tengo.
Pero si vas a toda ostia.no estas para quejarte,ahora ando poco o nada,pero cuando andaba fino,no hacia medias de 30 nunca.tsmbien es verdad que no salia mas de dos dias a la semana.animo pablo
Pablo la semana que viene voy a sierra nevada a subir el veleta en bici! A ver si pillo por allí y te puedo conocer 💪🏼
Un consejito, la basura si no es mucha puedes meterla en la panza con la gomilla del maillote se te queda y no te estorba si tienes tanto gel o comida en la espalda para esas tiradas mas largas
También creo que es pronto hacer 150kms, y solo más. Con gente q te llevas bien mejor también, ayuda a pasar mejor los kms.
Yo no desayuno Pablo! Yo hago ayuno intermitente, me viene muy bien en terminos generales
Pablo hay que hidratarse bien Y comer ,y regular hay que ir de menos a más , pero días malos hay muchos , mentalidad positiva ,e intentar corregir los fallos para mejorar
Hola Pablo!! Utiliza las pastillas de sales para tiradas largas, evitarás los calambres. Que vaya bien crackk!
Hola Pablo, bastante has hecho para lo poco que llevas en bici, poco a poco, por cierto este domingo juega tu Sporting en Elda, mi ciudad, estaremos encantados de recibir a la Mareona, un saludo pareja.