Очень мотивирует когда показываете своё питание и тренировки !разбор отведения ног в кроссовера - было четко и все понятно ,у меня всегда были непонятки по нему!!обязательно показывайте всю эту кухню ,спасибо за видео 💚 будем ждать ещё!!!
Даша, здравствуйте! С удовольствием смотрю вас! Вы большая умница, желаю успешного дебюта в конкурсе! Хотела бы узнать ваше мнение, по поводу приёма железа: когда предпочтительнее, утром или вечером? В интернете противоречивая информация о времени приёма Fe. Заранее спасибо за ответ!
@@darya.shpakova я буду рад за вас.пусть так и будет,и не обращай внимание, на высказывание тех особей, которые не смогли оторвать зад от дивана, но всё знают и всё видят. Им просто завидно,просто когда нибудь,ты оглянешься и посмотришь на тот путь который прошла,и дай Боже,чтобы было чём гордится.Аминь.
@@darya.shpakova спасибочки,просто бесят эти диванные генералы,и не забывайте что правильная разминка перед тренировкой это 30 процентов успеха качественной трени,а также минимизирован риск травм.и так удачи на этом поприще.
Даша молодец) трудишься идёшь к цели ) считай я из первых твоих клиентов на лиговке 😅 до пары до времени)))) удачи тебе ❤️ Твой видос залетел в реги ко мне👍
Привет! Не знаю нужен ли тебе совет мой, но я попробую дать все-же. Научись вкладываться в каждом подходе! Каждый подход играет роль. Важно качество, чем количество. Работа до отказа очень важна. 9 подходов до отказа и с хорошим чувством лучше, чем 18 на лайте. На камере может все подругому, а без неё совсем по другому. Я сам сейчас пытаюсь подготовится😅😅желаю удачи
Здравствуй, Роберт! Благодарю за обратную связь, но ты прав! За камерой тренировки совсем другие , поэтому тут или снимать со средним весом, чтоб показать что делаешь, либо нормально тренироваться и не снимать 😂🙌🏻
Даша,с уважением к вам,но прошу и советую во время работы в зале ,соберите волосы в пучок,или косички,так как есть вероятность травм,связанных с распущенными Волосами.
Очень мотивирует когда показываете своё питание и тренировки !разбор отведения ног в кроссовера - было четко и все понятно ,у меня всегда были непонятки по нему!!обязательно показывайте всю эту кухню ,спасибо за видео 💚 будем ждать ещё!!!
Елена , огромное спасибо за обратную связь! У меня как раз вышло новое видео о питание))
Даша, спасибо за наводку на чай, реально вкусный) Специально заказал попробовать)
Удачи Вам, да прибудет с Вами сила✊
Ого , как круто! Рада быть полезной! Благодарю🙏🏻
Шо за чай?
@@user-hf7th1re8b Ahmad Tea Pear Strudel, смотрите 2:04
Жду продолжения) уж очень понравилось видео, ты молодец!❤
Большое спасибо! В процессе!❤
Чтобы железо лучше усваивалось нужно его принимать с витамином С, но есть витамины которые в одном приеме с железом запрещены
Даша, здравствуйте!
С удовольствием смотрю вас!
Вы большая умница, желаю успешного дебюта в конкурсе!
Хотела бы узнать ваше мнение, по поводу приёма железа: когда предпочтительнее, утром или вечером?
В интернете противоречивая информация о времени приёма Fe.
Заранее спасибо за ответ!
Доброго дня, Юлия! Благодарю Вас!🙏🏻
Насчёт железа могу сказать точно, что усвоится оно лучше, если принимать утром натощак примерно за 2 часа до еды
@@darya.shpakova
Поняла, спасибо за ответ, Даша! ❤️
Уважаю,нашла цель и идёт к ней,знай на пути будет много преград,главное верить в себя и не сломаться.
Владимир , благодарю!🫶🏻
Дойду до конца 🙌🏻
@@darya.shpakova я буду рад за вас.пусть так и будет,и не обращай внимание, на высказывание тех особей, которые не смогли оторвать зад от дивана, но всё знают и всё видят. Им просто завидно,просто когда нибудь,ты оглянешься и посмотришь на тот путь который прошла,и дай Боже,чтобы было чём гордится.Аминь.
@@Kitoboi777 мне очень приятно, правда! Благодарю за поддержку! Круто, что здесь больше адекватных людей 🙏🏻
@@darya.shpakova спасибочки,просто бесят эти диванные генералы,и не забывайте что правильная разминка перед тренировкой это 30 процентов успеха качественной трени,а также минимизирован риск травм.и так удачи на этом поприще.
Химия - это база, адекватные люди тебя за это не осудят)
Удачи 👍👍
Благодарю!🫶🏻
Ты очень красивая! 💓
Элизабет, ты тоже очень красивая!
Умничка Maxler выбирает одобряю...
Спасибо))
Успехов!
Благодарю!
Классно 😍Сразу же подписка !
Ирина, благодарю!
Даша молодец) трудишься идёшь к цели ) считай я из первых твоих клиентов на лиговке 😅 до пары до времени)))) удачи тебе ❤️
Твой видос залетел в реги ко мне👍
Катя, здравствуй! Как здорово! Большое спасибо!
Мне очень интересно было бы узнать кто же ты 🥹🫶🏻
Напиши мне, пожалуйста :)
Привет! Не знаю нужен ли тебе совет мой, но я попробую дать все-же. Научись вкладываться в каждом подходе! Каждый подход играет роль. Важно качество, чем количество. Работа до отказа очень важна. 9 подходов до отказа и с хорошим чувством лучше, чем 18 на лайте. На камере может все подругому, а без неё совсем по другому. Я сам сейчас пытаюсь подготовится😅😅желаю удачи
Здравствуй, Роберт! Благодарю за обратную связь, но ты прав! За камерой тренировки совсем другие , поэтому тут или снимать со средним весом, чтоб показать что делаешь, либо нормально тренироваться и не снимать 😂🙌🏻
Хочу съесть твой завтрак!)
Upd и ужин тоже)😂
😂👍🏻
Молодец!
Большое спасибо!🙌🏻
Объясните ,пожалуйста 130 гр углеводов в сухом виде или сварином,не как не пойму(((
Всего в течении дня 120 г. углеводов. Я ,лично ,считаю в сухом виде)
Вся еда считается в сухом виде.
@@ТатьянаДехтярева-я2е спасибо большое!
День готовки хотелось бы
Возьму на заметку, спасибо!🤝🫶🏻
Будете и мне готовить куриную грудку? Я буду с Вами тренироваться.
Такая романтика конечно))
Микрофон, музыку потише ...
Цель выступления какая?
Чтож всех тянет в это фитнес бикини)
Я тренер и считаю, что для меня это полезный опыт даже с точки зрения работы, вот и потянуло. Для развития)
8:30 - парни, вы здесь за этим😅
Однозначно, побольше позирований🤣🤣🤣
Умничка
Благодарю!
На видео везде разный звук,так неудобно смотреть
Привет..Вставки с музыкой потише..громко..очень.
Какое смешное позирование с откляченными жопами 😂😂😂😂😂
Непонял как можно пить железо, это же железо твердый металл🤔
Непонятно!
Получается пью твёрдый металл?🤔🤔🤔🤔🤔
Даша,с уважением к вам,но прошу и советую во время работы в зале ,соберите волосы в пучок,или косички,так как есть вероятность травм,связанных с распущенными Волосами.
Владимир, благодарю за переживания, но во время тренировки я с завязанными волосами)
@@darya.shpakova спасибо за пояснение,и так терпения вам в вашей цели.
@@Kitoboi777 благодарю!🤝🔥
Зашёл и промотал на 8:40 только чтоб посмотреть на орехи
Мало добавок. Больше нужно. У производителя доход снижается
милая со звуком беда
Да, про звук уже учла. Спасибо!
Следующее видео будет с микрофоном 🙌🏻
GLS отстойный производитель бадов
Даша, спасибо, очень интересная подача❤ можно ваш инстаграм?)
Такая молодая ,а уже на химии сидит. Жаль тебя девочка , в возрасте это все вылезит наружу.
Мне так приятно, что вы переживаете за меня 🥹🫶🏻
Боже они не умерли еще кто видит химию везде )))
Ещё дожить надо до этого возраста!!!🤣🤣🤣
Омега, боже химия
Омега, боже химия
Красотка!!!!
Благодарю 🫶🏻