Eu sou muito amador ainda, comecei a correr há 1 ano, e neste periodo, atraves da corrisa ja perdir 25 kg. Comecei com caminhadas, atualmente ja faço 21 kms em 02:19 hs. E amanha (sabado) vou fazer meu primeiro 30 kms... seu video foi de otimo proveito.💪
belo video corredora, admiro demais seu sorrisão, ja começo o video esperando ver sey sorriso e seu "oiiii genteeee " , adoro demais, sucesso , um beijo ;)
Disposição pura hein!!! Comecei a correr tem 4 meses,e tem sido maravilhoso,ja consegui correr 2 vezes 17 km e uma de 14km ,entrei numa dieta tambem,ja perdi 10 kg,mas aproximadamente 1 mês atrás sofri uma distensao na perna,mas se Deus quiser no final de Novembro volto,vídeo muito bom esse,seu canal é top!!! Parabéns!!!
Parabéns pelo vídeo e muito lindo o lugar de treino. Estou treinando para a minha primeira meia maratona, não é fácil cumprir planilha, mas vamos atrás das nossas conquistas. Também comprei mochila de hidratação, coloquei muita água da primeira vez e sofri muito kkkk. Agora aprendi! Eu tomo cápsula de sal após uma hora e palatinose como um pré treino e levo carbogel caso eu sinta fraqueza! Bons treinos e adoro o seu canal! Bjuuusss
Muito bacana teus vídeos. Conheci o canal há uns 10 dias, e já virei fã. Eu corria asfalto, agora migrei para montanha. Uso as da Aonijie. Tem um modelo que permite muito ajuste, acho que no teu caso, precisaria ser uma dessas, pois como cada corpo é uma sentença, mochilas com poucos ajustes servem para poucas pessoas. Eu costumo usar BCAA pó diluido com Palatinose, preparo duas porções de 400ml cada, e tomo uma antes da prova, e uma depois de +- 2h de treino. Paçoca ajuda muito. Castanha do Pará também. Carbo-Gel a cada 1h. Na mochila de hidratação, usa um EVA para fazer um molde da camelbak, e coloca presa nela, para criar uma barreira entre ela e as tuas costas. Isso ajudará a manter o líquido resfriado por mais tempo.
Parabéns .....meu maior ligao foi de 23km .....num dia muito quente em Maraba PA ......com mochila também ...balança muito msm ...mas é pior sem ela...
Guria, você é uma inspiração. Eu não corro metade do que você, mas antes de começar como uva passa. Minha nutri me passou e ajuda a dar a mesma energia que outros doces.
Maravilhoso seus vídeos, percurso perfeito com a natureza a seu favor, músicas motivadoras e vc linda e plena que nem parece estar difícil, chega a dar um comichão de vontade de sair correndo rsrs.
Parabéns pelo belo treino! Gostei dessa idéia da mochila! Principalmente quando não tem posto de água. Essa semana fiz 13 k. Com PACE de 4.37 e a minha esposa foi de carro levando água pra mim, mais nem sempre dá pra ela ir comigo, vou pensar na questão da mochila.
Tamo junto! Também to testando a mochila de hidratação, mas no começo ela incomoda bastante, é muito esquisito, balança hahahahha. Mas acho que compensa, principalmente pra fazer os longões. Também tomo gel a cada 7 km e, se for muito longa a corrida, ai levo umas balas de banana para dar um gás a mais. Parabéns pelos treinos e pela qualidade do canal!!
Que fantástico esse treino hein. Lugar lindo de correr. Em breve estarei gravando nesse local, para a série, OS MELHORES LUGARES DO RIO PARA CORRER. Parabéns pelo treino, pelo vídeo e pela mochila top.
Falai Mayra, um belo treino. Quanto a mochila, é a mêsma que eu tenho, e parece que é só ajustes nas cordas da frente e atrás, se bem que vc é fininha (elogio), e pode estar um pouco grande. Vai acostumar e será util.
Parabéns. Belo treino. Estou terminando meus treinos para a internacional de SP. Tbm tomo o gel a cada 7km e cápsula de sal a cada hora. Antes de sair tomo palatinose (30g) e uma cápsula de BCAA. Me adaptei bem a esses suplementos e farei exatamente assim na prova. Grande abraço e ótimos treinos. PS: seu local de treino é o mais lindo do mundo. Kkk
Agora top do lado a distância e o tempo!! Show o vídeo poderia ser um pouco maior ,eu levo 500 ml água na mão mesmo tomo no decorrer dos 10 km a cada 3 km um gole,tomo um Gatorade ou guaramix no km 10 quando estou indo para os 21 km de treino,no final um Gatorade obrigatório pois suor é muito ,para recuperar os sais minerais, vitamina c em casa e boa alimentação é suficiente
@@Correpravida vc vai gostar o suor leva muitos sais minerais bate um cansaço depois do treino eu senti a diferença com Gatorade e tem outra o BCAA também importante depois do treino segura o cansaço esse tem q ter também pois notei dia vc vai notar a diferença funciona ,agora compra em pó absorção é mais rápida!!! Comer batata doce 2 dias antes do treino para mim ajuda muito.
Eu também estou buscando opções para variar com o gel. Tentei paçoca, mas foi um desastre! Ela agarrou na minha boca e garganta e para não engasgar, tive que parar para mastigar e beber água. Dizem que o salamito é bom. Vou experimentar! Tem gente que cozinha batata, bota um tico de sal e leva amassada em saquinhos. Daí vc fura a ponta dos saquinhos e come assim. Mas eu vi isso em treinos de pessoas que fazem corridas de montanha. Contudo, não custa nada tentar.
Eu faço meia maratona, tomo antes do treino r action turbinado com palatinose. Ja usei.mochila de hidratação, mas esquenta as costas, então adotei saquinhos de juju/geladinho/sacolé. Um para cada 2,5 km, nao pesa e levo água e isotônico.
Já ganhou mais uma inscrita aqui. Amei o vídeo, amei tudo! Bom Dia! Tenho 55 a e iniciei correr em maio desse ano, estou apaixonada por corrida de rua. Me inscrevi numa corrida de 17 k e estou com medo de ir. Gostaria de umas dicas. Gratidão 🥰🙏🏼
Tá muito legal esse novo formato com acompanhamento dos treinos! Confesso que só comecei acompanhar agora, justamente pelo formato. Muito bacana mesmo! May, a mochila do seu colega é a mesma que a sua? Se não, qual o modelo da dele? Tem o link? Outra coisa, gostou de usar a mochila?
Amei seu vídeo, tbm tô começando a fazer treinos mais longos e quero saber o que vc faz pra água da mochila ficar fresquinha, vc congela metade de um dia pro outro ou coloca cubos de gelo??? Ganhou mais uma seguidora😘😘😘💪😘
Padrão , mais um escrito como e alimentação ideal para a corrida eu costumo fazer corridas de longas distâncias mais eu não me alimento bem , e não sinto nada que me prejudique .. queria saber qual e a forma ideal de se alimentar para o suporte meu Record e 30 km . Já cheguei a fazer percursos virado sem dormir . Com um desempenho excelente .
@@Correpravida Sei que varia de pessoa pra pessoa, poremso pra mim ter uma base, noção.. em media quanto tempo de treino o corpo acostuma a correr longas distâncias assim, corro 1 quarteirao e ja fico morrendo 😂😂😂.. sei que tudo vai de treino, costume.. cada corpo reage de um jeito e tals.. mas queria ter uma base, so pra ter uma noção, e expiração 🙏
Nos longões, além da água e gel de carboidrato, eu também levo uma paçoca e alguns damascos. Ah, outro item que não pode faltar nos treinos acima de 2h00 é a cápsula de sal...
Estou procurando uma nova mochila de hidratação para eu aumentar mais os km's na ultramaratona. Dia 01 de Janeiro de 2019, fiz um treino de 56km entre Jacareí e Nazaré Paulista. Preciso de uma mochila que não pese tanto.
No meu caso como eu faço pra leva um tambor de água das costa....é 20 litros...e eu bebo muito muito muito água.quando vou fazer os meu percusso longo....acho quê vou compra pelo menos de 5 litros...dessas muchilas...
Tomo Carbo gel a cada 50min/1h. Uso rapadura (pedaços)+ cápsulas de sal. Aqui a unidade é muito baixa. Você perde muitos eletrolíticos. Quando estou com apoio tomo Gatorade. Qual a marca da sua bolsa de hidratação?
Parabéns pelo treino, eu tomo o gel a cada 10km. Também estou me preparado para a maratona, vou correr a 25° Maratona Internacional de São Paulo agora dia 04 de Abril. E oque achou do colete de hidratação ? Para qual maratona você esta treinando????
meu treino está indo super bem treino 4x na semana treino de 10 e 15 km eu agradeço a Deus porque eu sou maratonista tenho dois anos de corrida superei bastante tem vez em 15 em 15 dias eu faço um gão só para não sair um pouco do Ritmo
Legal Má que você se deu bem com a mochila, eu já engasguei com bbca e é tenso, pó sempre, eu uso bala de banana acho menos doce, boa sorte nos treinos
Não consigo! Tentei mais mais tem como ! Eu deixo agua e suplementos aqui em casa atrás de um Murinho ! E faço o longão rodando por perto ! Passo e faço a hidratação
Parabéns pelo treino Mayra! Muito massa!!! Continuo acompanhando. Meus longões estão indo, ainda continuo treinando para a meia. Minha prova alvo é a do RioS21 em julho. Como moro na Bahia, terei uma prova antes disso, que será minha primeira prova de 21, a famosa farol a farol aqui em Ssa. Como te disse, comprei a mochila, a minha é uma camelbek 3 litros. No início do meu último longo, foi complicado, mas confesso que no fim das contas, eu gostei. Eu bebo muita água durante o treino, e toda vez a água acabava. Psicologicamente eu já percebia que não ficava bem , por mais que faltasse 1 ou 2 k, minha mente só sabia repetir: eu estou sem água! Por isso acho que a mochila vai ser muito bom! Vai me trazer benefícios. Vc ficou de me enviar o link da vasilina bastão... Me envia aí. 😘
Minha primeira mochila foi uma de 80 reais corri muito com ela só machucava quando corria sem camisa mais com 2 a 3 kg nas costas não e fácil mais acostuma depois.
2:22 A diferença da sua mochila para a dele na questão balanço ta enorme... Olhando pelo video a impressão que da que vc deveria ter apertado mais ela.... Deixado ela mais justa!
Por favor, qual modelo/marca é essa mochila? Gostaria de compra-la. Obrigada
Oi! É essa aqui: amzn.to/3MHMb4R
Eu sou muito amador ainda, comecei a correr há 1 ano, e neste periodo, atraves da corrisa ja perdir 25 kg. Comecei com caminhadas, atualmente ja faço 21 kms em 02:19 hs. E amanha (sabado) vou fazer meu primeiro 30 kms... seu video foi de otimo proveito.💪
Durante seu percurso, você já teve canelite?
Sim, mas agora nao tenho mais.
May , estou amando a produção dos seus vídeos de treino. É pura inspiração e beleza. Parabéns! Bons Treinos Sempre!
belo video corredora, admiro demais seu sorrisão, ja começo o video esperando ver sey sorriso e seu "oiiii genteeee " , adoro demais, sucesso , um beijo ;)
Estou seguindo vc lá no Strava, vou começar meus treinos pra meia aqui no Guarujá, valeu!!!!
Lugar bonito pra correr da até uma animada!
Vídeo muito bacana é isso aí parabéns corredora de sucesso.
Disposição pura hein!!!
Comecei a correr tem 4 meses,e tem sido maravilhoso,ja consegui correr 2 vezes 17 km e uma de 14km ,entrei numa dieta tambem,ja perdi 10 kg,mas aproximadamente 1 mês atrás sofri uma distensao na perna,mas se Deus quiser no final de Novembro volto,vídeo muito bom esse,seu canal é top!!!
Parabéns!!!
Cuidado com as lesões heim, é muito pouco tempo para correr essas distâncias
Seus treinos me inspiram. Que legal ver vc exalando gratidão e energia; dá gosto de correr e treinar só de ver isso. 👏🏻👏🏻💚💗🏃🏻♀️
Parabéns pelo vídeo e muito lindo o lugar de treino. Estou treinando para a minha primeira meia maratona, não é fácil cumprir planilha, mas vamos atrás das nossas conquistas.
Também comprei mochila de hidratação, coloquei muita água da primeira vez e sofri muito kkkk. Agora aprendi! Eu tomo cápsula de sal após uma hora e palatinose como um pré treino e levo carbogel caso eu sinta fraqueza!
Bons treinos e adoro o seu canal! Bjuuusss
Não é fácil mas vamos chegar la! O importante é cumprir, e do jeito que tem feito tudo certinho vai tirar de letra! Simbora!
Muito bom! Tenho uma mochila, mas uso pouco. Só tomo água, mas tou pensando em comprar um cinto firme com duas garrafinhas.
Muito bacana teus vídeos. Conheci o canal há uns 10 dias, e já virei fã. Eu corria asfalto, agora migrei para montanha. Uso as da Aonijie. Tem um modelo que permite muito ajuste, acho que no teu caso, precisaria ser uma dessas, pois como cada corpo é uma sentença, mochilas com poucos ajustes servem para poucas pessoas. Eu costumo usar BCAA pó diluido com Palatinose, preparo duas porções de 400ml cada, e tomo uma antes da prova, e uma depois de +- 2h de treino. Paçoca ajuda muito. Castanha do Pará também. Carbo-Gel a cada 1h.
Na mochila de hidratação, usa um EVA para fazer um molde da camelbak, e coloca presa nela, para criar uma barreira entre ela e as tuas costas. Isso ajudará a manter o líquido resfriado por mais tempo.
Quero correr montanha tbm quem sabe ano que vem!
Parabéns .....meu maior ligao foi de 23km .....num dia muito quente em Maraba PA ......com mochila também ...balança muito msm ...mas é pior sem ela...
Que vídeo lindo.... vcs estão de parabéns... vídeo mto bem produzido e editado.... May corre de mais.. ta loko.. vai tirar onda na maratona... 😘😘
kkk obrigada Deee
Amei as imagens!!! Arrasou May e Pãozinho!!!!!
obrigada Priii!
Guria, você é uma inspiração. Eu não corro metade do que você, mas antes de começar como uva passa. Minha nutri me passou e ajuda a dar a mesma energia que outros doces.
otima ideia da uva passa!
Maravilhoso seus vídeos, percurso perfeito com a natureza a seu favor, músicas motivadoras e vc linda e plena que nem parece estar difícil, chega a dar um comichão de vontade de sair correndo rsrs.
kkk Adriana sua linda! obrigada pelo feedback!!!
Parabéns pelo belo treino! Gostei dessa idéia da mochila! Principalmente quando não tem posto de água. Essa semana fiz 13 k. Com PACE de 4.37 e a minha esposa foi de carro levando água pra mim, mais nem sempre dá pra ela ir comigo, vou pensar na questão da mochila.
arrasou no treino! Só agora que vi!
MEGA PRODUÇÃO! SHOW! PARABÉNS E BONS TREINOS! ABRAÇOS DE MANAUS/AM!
obrigada pelo carinho!
Que sacada maravilhosa... Foi a melhor coisa do vídeo haha faz um tour pelo seu ap
Produção e edição de vídeo excelente pace ótimo já pode subir montanha e correr horas dentro do mato você vai adorar a sensação.
Paçoquinha!!! Showww... treinão top! Parabéns 👏👏👏
Vídeo show, excelente. Parabéns pra vcs!!!!
obrigada paulooo
Tamo junto! Também to testando a mochila de hidratação, mas no começo ela incomoda bastante, é muito esquisito, balança hahahahha. Mas acho que compensa, principalmente pra fazer os longões. Também tomo gel a cada 7 km e, se for muito longa a corrida, ai levo umas balas de banana para dar um gás a mais. Parabéns pelos treinos e pela qualidade do canal!!
Nat! Senti justamente isso! No começo é terrivel mas depois esquecemos! Vou tentar essa balinha de banana =P
ótimo tempo May!
Que fantástico esse treino hein. Lugar lindo de correr. Em breve estarei gravando nesse local, para a série, OS MELHORES LUGARES DO RIO PARA CORRER. Parabéns pelo treino, pelo vídeo e pela mochila top.
Falai Mayra, um belo treino. Quanto a mochila, é a mêsma que eu tenho, e parece que é só ajustes nas cordas da frente e atrás, se bem que vc é fininha (elogio), e pode estar um pouco grande. Vai acostumar e será util.
Show hein, tá voando menina, também sou corredor.
Edição de imagens muito show...
Parabéns. Belo treino. Estou terminando meus treinos para a internacional de SP.
Tbm tomo o gel a cada 7km e cápsula de sal a cada hora.
Antes de sair tomo palatinose (30g) e uma cápsula de BCAA. Me adaptei bem a esses suplementos e farei exatamente assim na prova.
Grande abraço e ótimos treinos.
PS: seu local de treino é o mais lindo do mundo. Kkk
Anderson Amorim Anderson, eu to pra comprar a palatinose viu? Rss e a cápsula de sal tbm!!! Vem treinar cmg aqui no rio! Rss
Que bacana seu vídeo! Parabens pelo trabalho!
Parabéns pelo treino,num pace desses é excelente. 💪💪💪👊
Que simplicidade parabéns e qual marca dessa mochila por favor
Mochila da Camelbak sempre balança! Procure por mochila de hidratação USWE modelos RACER ou XC ELITE. São muito firmes, fixação em 4 pontas!
Nunca ouvi falar! Depois me manda uma foto la no insta? =)
@@Correpravida Eu não tenho rede social, mas só digital o nome no google que vai aparecer!
Que vídeo massa!! Show! Parabéns
Parabéns pelo treino, ótimo pace. Eu costumo usar além dos gels, barrinhas pequenas de torrone ou salamito.
caraca salame nunca vi ning comer correndo rss acho que essa o paozinho que vai gostar
Agora top do lado a distância e o tempo!! Show o vídeo poderia ser um pouco maior ,eu levo 500 ml água na mão mesmo tomo no decorrer dos 10 km a cada 3 km um gole,tomo um Gatorade ou guaramix no km 10 quando estou indo para os 21 km de treino,no final um Gatorade obrigatório pois suor é muito ,para recuperar os sais minerais, vitamina c em casa e boa alimentação é suficiente
Lorranie carvalho vou usar a dica do gatorade!!! Obrigada pelo Feedback!
@@Correpravida vc vai gostar o suor leva muitos sais minerais bate um cansaço depois do treino eu senti a diferença com Gatorade e tem outra o BCAA também importante depois do treino segura o cansaço esse tem q ter também pois notei dia vc vai notar a diferença funciona ,agora compra em pó absorção é mais rápida!!! Comer batata doce 2 dias antes do treino para mim ajuda muito.
@@Correpravida de nada! Corredores ajuda os outros apesar de ser amador na corrida
Edição linda, trajeto lindo. Parabéns pelo conteúdo 🤗
Obrigada Su!
É isso aí 🏃🏃♂️ sempre forte 👏🏃
Não conhecia o canal , muito bom, 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu também estou buscando opções para variar com o gel. Tentei paçoca, mas foi um desastre! Ela agarrou na minha boca e garganta e para não engasgar, tive que parar para mastigar e beber água. Dizem que o salamito é bom. Vou experimentar! Tem gente que cozinha batata, bota um tico de sal e leva amassada em saquinhos. Daí vc fura a ponta dos saquinhos e come assim. Mas eu vi isso em treinos de pessoas que fazem corridas de montanha. Contudo, não custa nada tentar.
adorei essa ideia!
Vcs podem disponibilizar as músicas que tocam nos vídeos...gostei muito e casam direitinho com a corrida...
Pãozinho está mandando bem nos vídeos! Tá profissa heheh Adoro seus vídeos (L)
Que maravilha Danielle, meu sobrenome também é Bittencourt também! Kkkk.. legal
obrigada Dani!
Ganhou um inscrito sou de interior de sp minha primeira maratona seria ano passado + 😥 adorei o vídeo !!! Abraços
Eu faço meia maratona, tomo antes do treino r action turbinado com palatinose. Ja usei.mochila de hidratação, mas esquenta as costas, então adotei saquinhos de juju/geladinho/sacolé. Um para cada 2,5 km, nao pesa e levo água e isotônico.
E como tu leva eles amigo?
@@thiagogmta levo nos bolsos dos short qdo faço treino mais curto ou numa pequena pochete quando o treino é superior a 14km
Sensacional!
Que vídeo Showwww! Parabéns!!
obrigada!
Comecei a caminhar, mas desejo em breve correr, me dá dicas!!!
Já ganhou mais uma inscrita aqui. Amei o vídeo, amei tudo!
Bom Dia!
Tenho 55 a e iniciei correr em maio desse ano, estou apaixonada por corrida de rua. Me inscrevi numa corrida de 17 k e estou com medo de ir. Gostaria de umas dicas. Gratidão 🥰🙏🏼
Tá muito legal esse novo formato com acompanhamento dos treinos! Confesso que só comecei acompanhar agora, justamente pelo formato. Muito bacana mesmo! May, a mochila do seu colega é a mesma que a sua? Se não, qual o modelo da dele? Tem o link? Outra coisa, gostou de usar a mochila?
fico feliz Anderson! Obrigada pelo feedback!
Os vídeos estão com qualidade excelente!!!
Gustavo Freire obrigada Gustavo!!!
Procure correr fora das calçadas, o concreto é dez vezes mais rígido que o asfalto ..... sucesso linda !
esse vídeo ficou mttttt bom!!! parabéns!
Obrigada Juuu
Amei seu vídeo, tbm tô começando a fazer treinos mais longos e quero saber o que vc faz pra água da mochila ficar fresquinha, vc congela metade de um dia pro outro ou coloca cubos de gelo??? Ganhou mais uma seguidora😘😘😘💪😘
coloco gelo, no meio pro final ja fica quente, n tem jeito =/
Parabéns, nem parece q correu tudo isso, nem ficou ofegante, como pode!
Qual a marca e modelo dessa mochila?
Abraços.
"Oi, gente" - sentimos falta quando não tem!!!
Padrão , mais um escrito como e alimentação ideal para a corrida eu costumo fazer corridas de longas distâncias mais eu não me alimento bem , e não sinto nada que me prejudique .. queria saber qual e a forma ideal de se alimentar para o suporte meu Record e 30 km . Já cheguei a fazer percursos virado sem dormir . Com um desempenho excelente .
Gostando da produção dos vídeos do canal
Parabéns
Run motivation Brasil ficamos felizes!!!
@@Correpravida Sei que varia de pessoa pra pessoa, poremso pra mim ter uma base, noção.. em media quanto tempo de treino o corpo acostuma a correr longas distâncias assim, corro 1 quarteirao e ja fico morrendo 😂😂😂.. sei que tudo vai de treino, costume.. cada corpo reage de um jeito e tals.. mas queria ter uma base, so pra ter uma noção, e expiração 🙏
Parabéns Mayra,vc é incrível sempre motivando as pessoas!!!
👏👏👏👏
Guilherme Zamborski obrigada Gui!!!
Olha, a produção do vídeo está linda, parabéns
Bruno Oliveira agradecemos Bruno!
O que vocês costumam usar além do gel? Me contem!
Eu uso pedaços pequenos de rapadura.
A boa e velha rapadura
@@fsmcintra Vou tentar
@@LM-uk6wc vou tentar!
Nos longões, além da água e gel de carboidrato, eu também levo uma paçoca e alguns damascos. Ah, outro item que não pode faltar nos treinos acima de 2h00 é a cápsula de sal...
Que energia massaa!!!
Tô nos 21k,evoluindo sempre 👍👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️💪💪🏃♂️🏃♂️
Eu não uso nada durante os treinos e provas, meus longões só chegaram a 11 km.
Estou procurando uma nova mochila de hidratação para eu aumentar mais os km's na ultramaratona. Dia 01 de Janeiro de 2019, fiz um treino de 56km entre Jacareí e Nazaré Paulista. Preciso de uma mochila que não pese tanto.
Aonijie
No meu caso como eu faço pra leva um tambor de água das costa....é 20 litros...e eu bebo muito muito muito água.quando vou fazer os meu percusso longo....acho quê vou compra pelo menos de 5 litros...dessas muchilas...
Otimo video! Lindas imagens.
Obrigada Vando!
Faltou " Oii gentee" 😊💓
Você nao filmou tomando água, queria saber se para ou continua, como foi retirar da bolsa
Primeiramente, parabéns pelo canal e pelos treinos. Seu Instagram está ativo ?
Tomo Carbo gel a cada 50min/1h. Uso rapadura (pedaços)+ cápsulas de sal. Aqui a unidade é muito baixa. Você perde muitos eletrolíticos. Quando estou com apoio tomo Gatorade. Qual a marca da sua bolsa de hidratação?
É da camelbak, coloquei o link na legenda! Vou tentar rapadura tbm
@@Correpravida obrigado!! Bons treinos!!
Parabéns!
Parabéns pelo treino, eu tomo o gel a cada 10km. Também estou me preparado para a maratona, vou correr a 25° Maratona Internacional de São Paulo agora dia 04 de Abril. E oque achou do colete de hidratação ? Para qual maratona você esta treinando????
Maratona do Rio!
Gatorade zero ( no bag de hidratação)cal e carbogel a cada 45 minutos
meu treino está indo super bem treino 4x na semana treino de 10 e 15 km eu agradeço a Deus porque eu sou maratonista tenho dois anos de corrida superei bastante tem vez em 15 em 15 dias eu faço um gão só para não sair um pouco do Ritmo
O que seria um "gão"
Parabéns qual o preço dessa mochila sa nike top d mais
Uma semana parada por uma gripe e a outra semana corpo relaxou. Voltando amanhã xom força total, parabéns pelo treino querida, foi massa.
Adriana Do carmo boa volta pra ti!!!
Se a agua estiver balançando tira o ar que pára . Tem diversos vídeos mostrando aqui no RUclips.
Eu tirei, adiantou nao rsrs
Legal Má que você se deu bem com a mochila, eu já engasguei com bbca e é tenso, pó sempre, eu uso bala de banana acho menos doce, boa sorte nos treinos
furiadezeus da próxima vez será no pozinho mesmo rss obrigada!!!
Parabéns comecei a correr tbm ao invés de pedalar muito bom
😍😍😍😍
Amei o vídeo lugar lindooo
obrigada linda!
NÃO vejo mais posts de corrida!! Outro ponto! Qu modelo/marca da mochila?
camelbak
Comprei a mochila indicada pelo Mayco do Canal Corredores. Dê uma olhada lá.
Michel Ribeiro agora já comprei essa que n foi baratinha rss mas no final das contas eu gostei dela, depois faço um Review maneiro
Incrível 👏
Não consigo! Tentei mais mais tem como ! Eu deixo agua e suplementos aqui em casa atrás de um Murinho ! E faço o longão rodando por perto ! Passo e faço a hidratação
Parabéns pelo treino Mayra! Muito massa!!! Continuo acompanhando. Meus longões estão indo, ainda continuo treinando para a meia. Minha prova alvo é a do RioS21 em julho. Como moro na Bahia, terei uma prova antes disso, que será minha primeira prova de 21, a famosa farol a farol aqui em Ssa. Como te disse, comprei a mochila, a minha é uma camelbek 3 litros. No início do meu último longo, foi complicado, mas confesso que no fim das contas, eu gostei. Eu bebo muita água durante o treino, e toda vez a água acabava. Psicologicamente eu já percebia que não ficava bem , por mais que faltasse 1 ou 2 k, minha mente só sabia repetir: eu estou sem água! Por isso acho que a mochila vai ser muito bom! Vai me trazer benefícios. Vc ficou de me enviar o link da vasilina bastão... Me envia aí. 😘
Me conta sobre esse lance da bala de coco??? Tem alguma especifica?? Ou qlqr uma serve?! 😘
Rachel Rodrigues eu comprei aquela da casa do alemão! Gostei muito da uma mega energia mas é doce demaisss kkk
Paçoca e bananada são opções bacanas como alternativa a bala de coco.
vou tentar a bananada, paçoca fico com receio de passar mal rsrs
Minha primeira mochila foi uma de 80 reais corri muito com ela só machucava quando corria sem camisa mais com 2 a 3 kg nas costas não e fácil mais acostuma depois.
O gel substitui o isotônico?
2:22 A diferença da sua mochila para a dele na questão balanço ta enorme... Olhando pelo video a impressão que da que vc deveria ter apertado mais ela.... Deixado ela mais justa!
vdd
Vi que seu pace foi muito bom, meu sonho😊🤗! Brincadeira! Eu tomo o GU ou GO! Mayra você caminha nos longões ou tem que correr direto?
Show! !
Preciso de uma mochila dessas para fazer longoes e maratonas,meu medo é ser muito pesado e afetar o pace❓
Que linda ! Acordou no escuro 🙂
Só assim pra correr aqui no Rio!!
Meus longões tem sido de 15Km e gel tenho tomado a cada 3 meses
Todo esse percurso é correndo direto sem parar?😯
26 km parabéns, qual a média.
Video top