Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1ปีที่ผ่านมา ผมหันมากินไข่ต้ม ผักต้ม น้ำพริก น้ำเปล่าวันล่ะ3ลิตร งดข้าวเย็น ทำif 6/18 ไม่ต้องออกกำลังกายเพราะงานที่ทำก็ต้องยกของและเดินอยู่แล้ว อาหารที่เป็นพวกแป้งและน้ำตาลให้เลิกหมดทุกอย่าง แต่ก็ให้รางวัลชีวิตกับตัวเอง1วันคือวันอาทิตย์ กินอะไรก็ได้ 1 วัน จากน้ำหนัก 98 ปัจจุบันเหลืออยู่ 69 ครับ
❤❤
เก่งและมุ่งมั่น จึงทำได้
สุดยอดค่ะ
สุดยอดมากๆค่ะ
1.เนื้อแปรรูปได้แก่ แฮม โบโน่า หมูยอ เบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น ซาลามี่ เเหนม ไส้กรอกอีสาน และกุนเชียง2.ของทอด3.เนื้อแดง อาทิ เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ
ขอบคุณที่ สรุปไว้ให้ค่ะ
- กรัมมันตราภาพรังสี- อาหารแปรรูป แฮม โบโลน่า หมูยอ แบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น ซาลามี่ ไส้กรอกอีสาน กุณเชียงและ ... เป็นต้น- ยาฆ่าแมลง ตะกั่ว ของทอด กลีซีด้อ อยู่ในน้ำมันที่ทอด เนื้อแดง เช่น วัว หมู แกะ เป็นต้น- งานวิจัย เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ เป็นโปรตีนจากพืช สามารถลดทุกโรค ทุกกรณี ลง10% ทั้งชาย หญิง
ประเภทที่1- สารกัมมันตรังสี โลหะหนัก สารหนู ควันบุหรี่- เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น แฮม โบโลน่า หมูยอ เบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น แหนม ซาลามี่ ไส้กรอกอีสาน กุนเชียง(กินวันละ50กรัม เพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งลำไส้18%)ประเภทที่2 อาจจะทำให้เกิดโรคมะเร็ง- ยาฆ่าแมลง - ตะกั่ว- ของทอด- สารในน้ำมันเมื่อนำไปทอด- เนื้อแดง วัว,หมู*เปลี่ยนโปรตีนสัตว์เป็นโปรตีนพืช 3% ลดอัตราเสียชีวิต(เช่นหลอดเลือดหัวใจ)ได้10%
ทำตามคุณหมอมา1เดือน ตั้งแต่วันที่22 พ.ค. บางวันมีกินอาหารแดง ตอนนี้ลดมา5กิโล ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้ชีวิตใหม่
ให้ Liked รัวๆ กับ หมอแบ๊งค์ค่ะ ศรัทธาค่ะเพราะคุณหมอทำตามที่พูดและพูดตามที่ทำเรื่องการกินอาหารBC you are what you eat❤
โชคดีจังอาหารแปรรูปทั้งหมดนี้ ไม่ได้ทานแล้ว รวมทั้งเนื้อแดงด้วยค่ะ เพราะหันมาทาน whole Food Plant Based แล้วค่ะ
เนื้อแดง พบว่าส่งผลต่อบุคคลที่อ้วน หรือสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือ ไม่ออกกำลังกายครับ เวลาเอางานวิจัยมาพูดต้องดูถึงตัวอย่างและกระบวนวิธีทำวิจัยด้วยครับ
เมื่อกลางวัน พึ่งพาหลานไปโรงพยาบาล สรุปกินพวกเหล่านี้บ่อยครับ หลานอายุ11ปี
แนะนำได้ดีมากเข้าใจคะ ถ้ารู้แบบนี้ป้าจะไม่มีโรค สุขภาพดี
คุณหมอแนะนำดี เข้าใจง่าย ให้ข้อมูลเปรียบเทียบได้ดีมากครับ
ได้ความรู้ดีดีมากขึ้นครับ
เด่วนี้ไม่ค่อยทานเนื้อ เน้นทานปลาเป็นหลัก ผัก ผลไม้ ถั่ว อาหารที่ไม่แปรรูป ผลที่ได้รับมันดี
พึ่งเป็นค่ะ มีอาหารที่ห้ามกินบ้างมั๊ยคะ
ทานโปรตีนจากพืช เห็ด ต่าง ๆ ถั่วเหลือง เต้าหู้ แทนเนื้อสัตว์ค่ะ
หมอบางท่านบอกว่าไม่ควรกินเห็ด. เห็ดคือเชื้อรา. ไม่ควรเอาเชื้อราเข้าร่างกาย. ตกลงกินดีหรือไม่ดีครับเห็ด ผมนี่ว้าวุ่นใจเลย
กินเ😢ห็ดได้ไม
ขอบคณุมากค่ะ
สาธุครับ ขอบคุณสิ่งดีๆมากๆครับ
องค์การอนามัยโลกน่าจะควบคุมสารที่ทำให้ก่อเกิดจากมะเร็งที่ทำอาหารพวกนี้นะครับ
ขอบคุณหมอแบงค์🙏🙏🙏
คุณหมอคะ ถ้าเป็นแล้ว ทานคอลลาเจนได้มั้ยคะ..ขอบคุณคะ
ออกเสียง โบโลนี่ นะคะ สะกด bologna แต่อ่านอีกแบบค่ะ
อยากรู้อาหารต้านมะเร็งค่ะหมอแบงค์
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณคะ❤
สามีเป็นชาวเยอรมันเป็นอาหารหลัก ห้ามยากค่ะ ด้วยหลายสาเหตุ อีกอย่างแม่สามีเป็นคนจัดการเรื่องฮาหาร😢 กลุ้มใจจริงค่ะ
เพิ่มผักผลไม้เข้าไปก่อนกินอาหารทอด ช่วยได้ครับ
ยกเว้นไส้กรอกอีสานได้ป่าวนอกนั้นเลิกได้ ชอบ...
ชอบกินแนมมากเลย แต่ทำเองค่ะ
ไส้กรอก คนเยอรมันเสี่ยงเป็นมะเร็งทั้งประเทศแล้วครับ
แฮม โบโน่า หมูยอ เบคอน ไส้กรอก สาราเม่ เเหนม ไส้กรอกอีสาน กุนเชียง
คุณหมอถ้าทำเองทานได้ไหม
ทาน ขาหมู ทุก 3/4 เดือนได้ ไหมคับ?
เนื้อไก่ทานได้มั้ยครับ
ไข่ เนื้อปลา อกไก่ อยู่ใน ชนิด ไหนครับ
ทานปลาเป็นประจำ ผัก ผลไม้
ตายๆ ผมกินแหนมผัดไข่ทุกวันเลยครับคุณหมอ😳🙄🤣
ย่างไม่ได้ ทอดไม่ได้ ต้มก็หม้อมีตะกั๋ว ทำยังไงให้สุข ชีวิตรู้มากไป เครียดมากไป ตึงไป เครียดตายห่า เท่าที่ฟัง มันแทบแดกอะไรไม่ได้เลยนะ
555จริงค่ะ
ถูกต้องเลยค่ะ
เราคนหนึ่งที่กินอาหารคลีน ดื่มน้ำสะอาด แต่ตอนนี้เป็นมะเร็งในช่องท้อง แต่เพื่อนที่อยู่อิสาน กินทุกอย่าง สุกดิบๆ แถมกินยาดอง เขาสบายดีโทรมาให้กำลังใจทุกวัน เอาดิ กินไปเถอะค่ะ ตายทุกคน
เครียดไปทำไม กินมันทุกอย่างนั้นแหละ แต่ moderation และควรกินแบบปรุงสุก และ ถ้ากินให้ครบ 5 หมู่ได้ ก็ดี
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣ย้านหลายตายห่าพอดี
ปลาเซลมอล ที่ เนื้อ มัน เป็น สีแดง รวม อยู่ ใน กลุ่ม พวก เนื้อ หมู วัว และ ควาย ด้วย เปล่า
สวัสดีครับหมอแบงค์
เฮ่อ....ทำไมของอร่อยมักไม่ดีต่อสุขภาพ (TwT )
ตอนนี้พยายามเปลี่ยนมาทานปลาและถั่วมากขึ้น ลดปริมาณเนื้อแดงลงครับ
❤❤❤❤❤❤❤
🎉😢😮😢ก็รา7แบบนี้ยังทุก😊😊
ไม่จำเป็นต้องแสดงข้อความภาษาอังกฤษประกอบหรอก อธิบายตรงๆ ไปเลยดีกว่า เพราะคนอ่านมีหลายแบบ
มีน่ะดีแล้วครับ จะได้หาข้อมูลเพิ่มเติมง่าย
ยิ่งคนอ่านมีหลายแบบ ยิ่งต้องมีภาษาอังกฤษประกอบ บางท่านอาจต้องการข้อมูลอ้างอิงเป็นภาษาอังกฤษค่ะ
ถ้ายังไม่รู้วิธีรักษามะเร็งให้ "หายขาด" ด้วยอาหาร อย่าสอนคนเรื่อง สาเหตุจากอาหาร เพราะจะไม่มีวันพูดถูก เหมือนพวกที่ฟังเขาเล่ามา แต่ไม่เคยทำเอง
จะกินอะไรดี
อย่าไปเครียดมากครับ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีก็พอแล้วครับ
กินข้าวคลุกน้ำปลาปลอดภัย ไข่ต้มอีก 2 ใบพอแล้ววันๆนึง😂
ทำใหมหมอไม่ตอบคอมเม็นเอ็ฟชีเลย
ฟาดเรียบเลยครับหมอ 10 อย่าง 555555555 ไม่เคยพลาด
กินพืชผักปลูกเองเถอะ
รายการเนื้อหาอย่างนี้ จะไม่ได้ดูทางโทรทัศน์
7,200จจ
หมอตั้งคอนเท้นท์ได้จังไรจริงๆ..แค่ฟังหัวข้อเรื่องก็หลอนแล้ว..หมอ..
ิ
คลิบนี้เหมาะสำหรับคนที่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง เช่นคนในครอบครัวเคยเป็นมะเร็งมาก่อน ส่วนครอบครัวไหนไม่เคยมีประวัติจะมีโอกาสเสี่ยงน้อยกว่าเป็นก็ฟังไว้เป็นความรู้ แล้วไปแนะคนคนที่เป็นหรือมีความเสี่ยง เพราะถ้าได้เป็นมันคือนรกบนดินดีๆเลยหล่ะ
การเกิดมะเร็งโดยส่งต่อ พันธุกรรม มีแค่ไม่เกิน 5% ค่ะนอกนั้นคือพฤติกรรมการกินการอยู่การนอน การใช้ชีวิต การทำงาน
โชคดีกินแค่ลูกชิ้นอย่างเดียว
อร่อยๆทั้งนั้นเลย ลด ลด ลด ลด 555+
สรุปแล้ว กินข้าวกับน้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม กินผักสักวันละ 3 กิโลก็พอแล้วชีวิตนี้😂
❤❤❤โชคดีค่ะไม่ได้กินของพวกนี้ค่ะติดตามคุณหมอค่ะขอบคุณความรู้ค่ะ
ขอขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอส่วนมากก็จะทานผักอยู่แล้วเดี๋ยวจะทานเพิ่มให้มากขึ้นค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะจะนำไปเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตประจำวัน
จะเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชมากขึ้นค่ะ
ต่อไปนี้ต้องกินอาหารต้นทางไม่แปรรูปขอบคุนค่ะคุนหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้ความรู้กับเรานะครับ
จะกินโปรตีนจากพืชมากกว่าโปรตีนจากสัตว์สงสารสัตว์ด้วยค่ะ
แหนมเห็ดหล่ะค่ะหมอแบงค์อันตรายมั้ยค่ะ
เนื้อสัตว์ไม่ต้องแปรรูปก็ก่อมะเร็งไดแล้ว
เนื้อสัตว์ถ้าไม่แปลรูปเป็นอะไรไหมครับ
มีกลุ่มสุดท้ายที่งานวิจัยยังไม่ชัดคือเนื้อแดง คือเนื้อสัตว์สีแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะครับ ตามความเข้าใจผมมันย่อยยาก แต่ถ้าเนื้อสีขาวเช่นไก่ ย่อยง่ายขึ้น เนื้อปลาง่ายที่สุด ถ้าเลือกได้ก็เลือกทานที่ย่อยง่ายคือเนื้อปลาครับ อันนี้ตามความคิดส่วนตัวผมนะ ขอบคุณครับ
ไหนครับวิธีการดีท๊อกสารผิดออกจากร่างกาย
1ปีที่ผ่านมา ผมหันมากินไข่ต้ม ผักต้ม น้ำพริก น้ำเปล่าวันล่ะ3ลิตร งดข้าวเย็น ทำif 6/18 ไม่ต้องออกกำลังกายเพราะงานที่ทำก็ต้องยกของและเดินอยู่แล้ว อาหารที่เป็นพวกแป้งและน้ำตาลให้เลิกหมดทุกอย่าง แต่ก็ให้รางวัลชีวิตกับตัวเอง1วันคือวันอาทิตย์ กินอะไรก็ได้ 1 วัน จากน้ำหนัก 98 ปัจจุบันเหลืออยู่ 69 ครับ
❤❤
เก่งและมุ่งมั่น จึงทำได้
สุดยอดค่ะ
สุดยอดมากๆค่ะ
1.เนื้อแปรรูป
ได้แก่ แฮม โบโน่า หมูยอ เบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น ซาลามี่ เเหนม ไส้กรอกอีสาน และกุนเชียง
2.ของทอด
3.เนื้อแดง อาทิ เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ
ขอบคุณที่ สรุปไว้ให้ค่ะ
- กรัมมันตราภาพรังสี
- อาหารแปรรูป แฮม โบโลน่า หมูยอ แบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น ซาลามี่ ไส้กรอกอีสาน กุณเชียงและ ... เป็นต้น
- ยาฆ่าแมลง ตะกั่ว ของทอด กลีซีด้อ อยู่ในน้ำมันที่ทอด
เนื้อแดง เช่น วัว หมู แกะ เป็นต้น
- งานวิจัย เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ เป็นโปรตีนจากพืช สามารถลด
ทุกโรค ทุกกรณี ลง10% ทั้งชาย หญิง
ประเภทที่1
- สารกัมมันตรังสี โลหะหนัก สารหนู ควันบุหรี่
- เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น แฮม โบโลน่า หมูยอ เบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น แหนม ซาลามี่ ไส้กรอกอีสาน กุนเชียง
(กินวันละ50กรัม เพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งลำไส้18%)
ประเภทที่2 อาจจะทำให้เกิดโรคมะเร็ง
- ยาฆ่าแมลง
- ตะกั่ว
- ของทอด
- สารในน้ำมันเมื่อนำไปทอด
- เนื้อแดง วัว,หมู
*เปลี่ยนโปรตีนสัตว์เป็นโปรตีนพืช 3% ลดอัตราเสียชีวิต(เช่นหลอดเลือดหัวใจ)ได้10%
ทำตามคุณหมอมา1เดือน ตั้งแต่วันที่22 พ.ค. บางวันมีกินอาหารแดง ตอนนี้ลดมา5กิโล ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้ชีวิตใหม่
ให้ Liked รัวๆ กับ หมอแบ๊งค์ค่ะ ศรัทธาค่ะเพราะคุณหมอทำตามที่พูดและพูดตามที่ทำเรื่องการกินอาหารBC you are what you eat❤
โชคดีจังอาหารแปรรูปทั้งหมดนี้ ไม่ได้ทานแล้ว รวมทั้งเนื้อแดงด้วยค่ะ เพราะหันมาทาน whole Food Plant Based แล้วค่ะ
เนื้อแดง พบว่าส่งผลต่อบุคคลที่อ้วน หรือสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือ ไม่ออกกำลังกายครับ เวลาเอางานวิจัยมาพูดต้องดูถึงตัวอย่างและกระบวนวิธีทำวิจัยด้วยครับ
เมื่อกลางวัน พึ่งพาหลานไปโรงพยาบาล สรุปกินพวกเหล่านี้บ่อยครับ หลานอายุ11ปี
แนะนำได้ดีมากเข้าใจคะ ถ้ารู้แบบนี้ป้าจะไม่มีโรค สุขภาพดี
คุณหมอแนะนำดี เข้าใจง่าย ให้ข้อมูลเปรียบเทียบได้ดีมากครับ
ได้ความรู้ดีดีมากขึ้นครับ
เด่วนี้ไม่ค่อยทานเนื้อ เน้นทานปลาเป็นหลัก ผัก ผลไม้ ถั่ว อาหารที่ไม่แปรรูป ผลที่ได้รับมันดี
พึ่งเป็นค่ะ มีอาหารที่ห้ามกินบ้างมั๊ยคะ
ทานโปรตีนจากพืช เห็ด ต่าง ๆ ถั่วเหลือง เต้าหู้ แทนเนื้อสัตว์ค่ะ
หมอบางท่านบอกว่าไม่ควรกินเห็ด. เห็ดคือเชื้อรา. ไม่ควรเอาเชื้อราเข้าร่างกาย.
ตกลงกินดีหรือไม่ดีครับเห็ด ผมนี่ว้าวุ่นใจเลย
กินเ😢ห็ดได้ไม
ขอบคณุมากค่ะ
สาธุครับ ขอบคุณสิ่งดีๆมากๆครับ
องค์การอนามัยโลกน่าจะควบคุมสารที่ทำให้ก่อเกิดจากมะเร็งที่ทำอาหารพวกนี้นะครับ
ขอบคุณหมอแบงค์🙏🙏🙏
คุณหมอคะ ถ้าเป็นแล้ว ทานคอลลาเจนได้มั้ยคะ..ขอบคุณคะ
ออกเสียง โบโลนี่ นะคะ สะกด bologna แต่อ่านอีกแบบค่ะ
อยากรู้อาหารต้านมะเร็งค่ะหมอแบงค์
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณคะ❤
สามีเป็นชาวเยอรมันเป็นอาหารหลัก ห้ามยากค่ะ ด้วยหลายสาเหตุ อีกอย่างแม่สามีเป็นคนจัดการเรื่องฮาหาร😢 กลุ้มใจจริงค่ะ
เพิ่มผักผลไม้เข้าไปก่อนกินอาหารทอด ช่วยได้ครับ
ยกเว้นไส้กรอกอีสานได้ป่าวนอกนั้นเลิกได้ ชอบ...
ชอบกินแนมมากเลย แต่ทำเองค่ะ
ไส้กรอก คนเยอรมันเสี่ยงเป็นมะเร็งทั้งประเทศแล้วครับ
แฮม โบโน่า หมูยอ เบคอน ไส้กรอก สาราเม่ เเหนม ไส้กรอกอีสาน กุนเชียง
คุณหมอถ้าทำเองทานได้ไหม
ทาน ขาหมู ทุก 3/4 เดือนได้ ไหมคับ?
เนื้อไก่ทานได้มั้ยครับ
ไข่ เนื้อปลา อกไก่ อยู่ใน ชนิด ไหนครับ
ทานปลาเป็นประจำ ผัก ผลไม้
ตายๆ ผมกินแหนมผัดไข่ทุกวันเลยครับคุณหมอ😳🙄🤣
ย่างไม่ได้ ทอดไม่ได้ ต้มก็หม้อมีตะกั๋ว ทำยังไงให้สุข ชีวิตรู้มากไป เครียดมากไป ตึงไป เครียดตายห่า เท่าที่ฟัง มันแทบแดกอะไรไม่ได้เลยนะ
555จริงค่ะ
ถูกต้องเลยค่ะ
เราคนหนึ่งที่กินอาหารคลีน ดื่มน้ำสะอาด แต่ตอนนี้เป็นมะเร็งในช่องท้อง แต่เพื่อนที่อยู่อิสาน กินทุกอย่าง สุกดิบๆ แถมกินยาดอง เขาสบายดีโทรมาให้กำลังใจทุกวัน เอาดิ กินไปเถอะค่ะ ตายทุกคน
เครียดไปทำไม กินมันทุกอย่างนั้นแหละ แต่ moderation และควรกินแบบปรุงสุก และ ถ้ากินให้ครบ 5 หมู่ได้ ก็ดี
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣ย้านหลายตายห่าพอดี
ปลาเซลมอล ที่ เนื้อ มัน เป็น สีแดง รวม อยู่ ใน กลุ่ม พวก เนื้อ หมู วัว และ ควาย ด้วย เปล่า
สวัสดีครับหมอแบงค์
เฮ่อ....ทำไมของอร่อยมักไม่ดีต่อสุขภาพ (TwT )
ตอนนี้พยายามเปลี่ยนมาทานปลาและถั่วมากขึ้น ลดปริมาณเนื้อแดงลงครับ
❤❤❤❤❤❤❤
🎉😢😮😢
ก็รา7แบบนี้ยังทุก😊😊
ไม่จำเป็นต้องแสดงข้อความภาษาอังกฤษประกอบหรอก อธิบายตรงๆ ไปเลยดีกว่า เพราะคนอ่านมีหลายแบบ
มีน่ะดีแล้วครับ จะได้หาข้อมูลเพิ่มเติมง่าย
ยิ่งคนอ่านมีหลายแบบ ยิ่งต้องมีภาษาอังกฤษประกอบ บางท่านอาจต้องการข้อมูลอ้างอิงเป็นภาษาอังกฤษค่ะ
ถ้ายังไม่รู้วิธีรักษามะเร็งให้ "หายขาด" ด้วยอาหาร อย่าสอนคนเรื่อง สาเหตุจากอาหาร เพราะจะไม่มีวันพูดถูก เหมือนพวกที่ฟังเขาเล่ามา แต่ไม่เคยทำเอง
จะกินอะไรดี
อย่าไปเครียดมากครับ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีก็พอแล้วครับ
กินข้าวคลุกน้ำปลาปลอดภัย ไข่ต้มอีก 2 ใบพอแล้ววันๆนึง😂
ทำใหมหมอไม่ตอบคอมเม็นเอ็ฟชีเลย
ฟาดเรียบเลยครับหมอ 10 อย่าง 555555555 ไม่เคยพลาด
กินพืชผักปลูกเองเถอะ
รายการเนื้อหาอย่างนี้ จะไม่ได้ดูทางโทรทัศน์
7,200จจ
หมอตั้งคอนเท้นท์ได้จังไรจริงๆ..แค่ฟังหัวข้อเรื่องก็หลอนแล้ว..หมอ..
ิ
คลิบนี้เหมาะสำหรับคนที่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง เช่นคนในครอบครัวเคยเป็นมะเร็งมาก่อน ส่วนครอบครัวไหนไม่เคยมีประวัติจะมีโอกาสเสี่ยงน้อยกว่าเป็นก็ฟังไว้เป็นความรู้ แล้วไปแนะคนคนที่เป็นหรือมีความเสี่ยง เพราะถ้าได้เป็นมันคือนรกบนดินดีๆเลยหล่ะ
การเกิดมะเร็งโดยส่งต่อ พันธุกรรม มีแค่ไม่เกิน 5% ค่ะนอกนั้นคือพฤติกรรมการกินการอยู่การนอน การใช้ชีวิต การทำงาน
โชคดีกินแค่ลูกชิ้นอย่างเดียว
อร่อยๆทั้งนั้นเลย
ลด ลด ลด ลด 555+
สรุปแล้ว กินข้าวกับน้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม กินผักสักวันละ 3 กิโลก็พอแล้วชีวิตนี้😂
❤❤❤โชคดีค่ะไม่ได้กินของพวกนี้ค่ะติดตามคุณหมอค่ะขอบคุณความรู้ค่ะ
ขอขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอส่วนมากก็จะทานผักอยู่แล้วเดี๋ยวจะทานเพิ่มให้มากขึ้นค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะจะนำไปเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตประจำวัน
จะเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชมากขึ้นค่ะ
ต่อไปนี้ต้องกินอาหารต้นทางไม่แปรรูปขอบคุนค่ะคุนหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้ความรู้กับเรานะครับ
จะกินโปรตีนจากพืชมากกว่าโปรตีนจากสัตว์สงสารสัตว์ด้วยค่ะ
แหนมเห็ดหล่ะค่ะหมอแบงค์อันตรายมั้ยค่ะ
เนื้อสัตว์ไม่ต้องแปรรูปก็ก่อมะเร็งไดแล้ว
เนื้อสัตว์ถ้าไม่แปลรูปเป็นอะไรไหมครับ
มีกลุ่มสุดท้ายที่งานวิจัยยังไม่ชัดคือเนื้อแดง คือเนื้อสัตว์สีแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะครับ ตามความเข้าใจผมมันย่อยยาก แต่ถ้าเนื้อสีขาวเช่นไก่ ย่อยง่ายขึ้น เนื้อปลาง่ายที่สุด ถ้าเลือกได้ก็เลือกทานที่ย่อยง่ายคือเนื้อปลาครับ อันนี้ตามความคิดส่วนตัวผมนะ ขอบคุณครับ
ไหนครับวิธีการดีท๊อกสารผิดออกจากร่างกาย