Моностырь Ват Чом тонг в Тайланде • Медитация Сатипаттхана Випассана (Саядо Махаси)

Пробыл 3 дня в данном хрвме.
Храм Ват Чом Тонг (Wat Chom Tong) находится в Таиланде и является одним из древних и значимых храмов в провинции Чиангмай. Полное название этого храма - Ват Пхра Тхат Чом Тонг Вора Вихан (Wat Phra That Chom Tong Worawihan).
В храме Ват Чом Тонг практикуется Випассана медитация по методу Махаси Саядо. Этот метод, также известный как метод "подъема и падения", фокусируется на наблюдении физических ощущений и движений, что помогает развивать осознанность и проникновение в природу ума и тела.
Основные аспекты метода Махаси Саядо:
1. Осознанность на дыхании (Анапана):
Практикующие концентрируются на ощущениях в теле, связанных с дыханием, особенно на подъеме и падении живота при вдохе и выдохе.
Осознанность на движениях:
2. Практика включает осознанное наблюдение всех движений тела, включая ходьбу, сидение, стояние и даже малейшие движения рук и ног.
Наблюдение ощущений:
3. Практикующие учатся осознавать и наблюдать все ощущения в теле, как приятные, так и неприятные, без привязанности или отвержения.
Медитация на ходьбу (Чанкрамана):
4. Ходьба используется как медитативная практика, где внимание направляется на каждый шаг и движение ноги.
Осознанность мыслей и эмоций:
Практикующие учатся осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, отмечая их как мимолетные явления ума.
Тут рассказываю подробно про "Четыре основы осознанности (Satipatthana) - внимательность к телесным движениям и позам": • 1# Четыре основы осозн...
Полное часовое видео путешествия в данный монастырь тут: • Добраться до Випассаны...
Посмотрел@? По делись с другими ❤️
Наш ТГ: t.me/kneizvest...
ИГ: / nykulin
Музыка: t.me/osouls
With metta, D.

[@vlogyoutubeolja]

+1🤗 интересно🤔💭

[@lidiyai4054]

Я была у их соседей на випассане, у нас была хорошая еда) и никто не стучал в комнату чтобы спросить как дела .

[@кНеизвестному]

Каких соседей? :D