פודקאסט פריצת גבולות | פרק 10 - 7 דברים לעשות כל בוקר - המתכון שלי לבוקר מנצח

ברוכים הבאים! היום בפרק נדבר על שגרת בוקר של מנצחים ומסדר הבוקר האישי שלי
7 דברים לעשות כל בוקר - המתכון שלי לבוקר מנצח
ובונוס - 3 דברים לא לעשות
מה דבר שהכי משפיע על הקימה שלנו בבוקר?
מה כדאי לעשות יום לפני כדי לקום באנרגיות?
מה הדבר האחד שאם נעשה ישתפר לנו כל מהלך היום?
אילו פעולות אפשר לעשות כדי להעלות את הפרודוקטיביות שלנו?
מה שלושת הדברים שפוגעים לרובינו בשגרת הבוקר?
התשובות לשאלות האלה, עליהן נענה בפרק, יגרמו לבוקר ולכל היום שלכם להראות אחרת!
למתנה באהבה ממני:
‏bit.ly/3p3e4OD
אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות
תחיו בעוצמה💫
לאינסטגרם של אלון - / alonulman
לפייסבוק שלנו - alonulman

[@user-sn1br8tt8f]

אתה מדהים ומרגש ואני מאמינה לכל מילה שנאמרת שבוקעת מהמיית לבך. שמי עלמה, הגעתי להודו לחודש לטיפול פיזי ורוחני, הקשבתי לך קשב רב והתחלתי לשים את אבני הדרך שהנחת פה.. וואו אני בהתרגשות, תודה רבה לך וחג שבועות שמח עלמה❤🎉

[@user-kr2qn9lw4f]

❤אלוף תודה ,על זוגיות זה תמיד מועיל !

[@user-bl5vs5yh5r]

תודה אלון פודקאסט מעולה בזכותך לפני כמה שנים התחלתי רוץ

[@Nitsan-Khen_Razel]

תודה רבה, פרק מעולה. קורא כעת את הספר המרתק שלך

[@rozelita1]

תודה על פרק נפלא!
אני הולכת ליישם בחיי את ההרגל להקדיש חצי שעה ביום לעצמי.
ולא לגעת בנייד בשעה הראשונה של היום.

[@user-qo3vk8ms9o]

וואי זה הסרטון הכי טוב ששמעתי לבעיה הכי קשה שלי
הולך ליישם 💪💪

[@danisraeli3273]

אלוף!!!

[@saritorlin8647]

אין כמוך❤❤❤

[@user-gm8ps8bp7g]

תודה אלון, פרק מעולה ומלא בערך.
הפודקאסט שלך מצויין ואני מחכה כבר לפרקים הבאים.

[@user-ed9os2ch9x]

אצלי הפוך כל החיים , קשה לי לשרוד אחרי 7 בערב , ובבוקר מזנקת מהמיטה בארבע לקבלת החיים.

[@user-kl3lx5tp1p]

פרק מעולה, קצת מאתגר לקום לבוקר ספורט לאמא עם תינוקות שלא ישנה במרבית הלילה ,אבל עדיין אפשר לקום בהודיה, לשחרר את הנייד ולא לשכוח להעיר את הילדים בשמחה ,לארגן לשחרר בשמחה ולשלוח למסגרות בשמחה. אין מצב שהילדות יוצאות למסגרת בלי חיבוק ובלי שהן מאושרות .

[@superx2026]

קחו שליטה על הבוקר שלכם, שדרגו את חייכם.

[@aharonripshtos9667]

אלון שלום רב שמעתי את הפרק אבל לגבי הורים שיש להם ילדים קטנים אשר קמים ב 5 בבוקר. כול התיאור שלך טוב לאנשים שיש להם ילדים גדולים שלא צריכים תשומת לב ישר על הבוקר שהוא לפעמים המשך של הלילה🎉

[@user-hj4jd4bh9r]

תעשה תורנות יום אתה קם יום אישתך קמה מוקדם

[@user-ot5ry1qc7v]

פרק מדוייק ונכון

[@michellem1708]

אולי אני הקטנה יחדש לך משהו ! היה מחקר בארה״ב למה אנשים שקמים ישר מהמיטה חוטפים התקף לב ! ואז בדקו ש12 שניות צריך להיות במיטה ואז לקום ! ומזה זה ה12 שניות ?? זה מודה אני לוקח 12 שניות תבדקו את זה 12 מילים של הודיה ❤🙏✡️