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まさにウチの母は、常にしなきゃしなきゃ、こうでないと！で生きていました。足りないエネルギーは子や孫から奪い続けて、86歳の今でも まだくたばりそうにありません。母にエネルギーを吸い取られて姉が先に亡くなりました。私もなるべく母にエネルギーを吸い取られないようにしないと、私が先にくたばるのではと気をつけています。
くたばりそうにはありません。って笑ってしまいました。あまりお母さんを見ず(無理かな？)ゆっくりして下さい。
くたばるに私もウケてしまった😂
こういう文面を残せるようになった日本に安心する。こんな文面書いたら、たちどころに（事情も知らないまま）、やれ「親不孝」だの「オトナのくせにみっともない」などと罵倒したいお幸せなローガイばかりだったから。
エネルギーバンパイアですね
正しく私ですが、確かに父親には､休む事を許可してもらえず、「お前は出来ないんだから、人の何百倍も努力しなきゃダメなんだ‼️」と言われ続いてきました。なので、とても辛かったです。今でも､その言葉が呪いがかかったみたいで苦しいです。
寝なきゃ！のところで笑って吹いてしまいました。わたし過去に飛んでたんですね 手早くできる架空の誰かと比べて、自分に遅い遅い下手くそ！と言いながら生活していました。迷惑だと思ってなかった。もうサメはやめ、覚めていきます。いつもありがとうございます
私は母のために生きているわけではない！！私には私の人格があり、私なりの意思がある！これ以上私の人生の邪魔をするな！本当にめんどくさいし、都合が悪いことがあれば全て私のせい…しなきゃ思考に囚われているのはそうなのかもしれないけど、その感情を子供である私に押し付けないで…😢
本当にその通り
コメントを見てると、中高年のまさに子どもそのまんまの叫びが多くて、胸が痛くなります。安心して子ども時代を送れなかったから、今も情緒が子どものまま。いつまでも親を責めるしかできない。。自分の姿を見せられているようです。大人になりたい。
寛ぎなくて強制収容所😂 でした。
この動画子どもの時に観ておきたかった。でも生きてるうちに観られてよかった〜😊
母親の口癖は「時間はすぐだから、早く、早く早く」で70歳から鬱です。動画を拝見して、小さい頃、なぜ母がいつも不機嫌だったか納得です。母親をはた迷惑だと思っていたのに、自分が母親になってみたら、子どもの為に「しなきゃ」が発動しています。
うちの毒母がまさに「しなきゃザメ」思考で、本当に傍迷惑でした。本人も「ねばならぬ！ねばならぬ！」と言いながら日々生きていて、不機嫌オーラ撒き散らして、それで「頭痛〜い」と寝込むという。頭痛から復帰するとまた「ねばならぬ！」とネバーギブアップモード発動してました。私自身もいつもどこか(特に肩)に力入ってまして、無自覚に身体の凝りがあります。毒母の悪影響なんでしょうね。
親がネグレクトで、兄と姉も自分の部屋の掃除すらしないほど、ワガママなので、嫌でも自分を犠牲にしてやるしかなかったんです。したくないことだけを「しなきゃ」だけで生きてます。私は自分の親が毒親だと言うことを知ってからは過去のことしか考えられません。水に流すことはできないし、人生をこのまま進むことなんてできません。私だって人並みに子供らしく生きられないと、大人として生きていけません。
体はスマホとかゲームしてるんですけど頭のなかは「しなきゃ！」がいっぱいで、会社休んでも罪悪感としなきゃでいっぱいで、体は本当に動かないです。母の口癖は「生きるか死ぬかでやってるのにこっちの気も知らないで」で異様な肩凝り。私も異様な肩凝りです。
😆全部母です、びっくり🫢私達姉妹は今上手に距離をおいて付き合ってます笑衣食住は整えてくれた母ですがやっぱり毒親だったんだなぁと再認識しました楽に生きる方法をやんわり伝えても聞く耳をもちません仕方ないですね
金銭的に余裕がない家庭で、親が常にイライラ、せかせか、金のことばかり言って八つ当たりされました。お金がある家庭が羨ましかったです。
我が家もそうでした。特に長女の私への八つ当たりは辛かったです。お金の有る家庭というか、親が笑っている他所のご家庭が羨ましかったです。
コスモス素敵ですね〜💓
私は「就活しなきゃ」を止め、いったん休んでいます。思い込みを払しょくできる動画をありがとうございます。
数年前まで一人戦闘モードでした。自分の時間とやりたいことを大事にすると変われました。小さい子どもがいる時には難しかったです。
初めて観たとき、涙が出そうでした。私は身体が硬いといつも驚かれます。どれだけ緊張して生きて来たのでしょうか、悲しすぎます。
一緒です！頑張ってきましたよね。
整体で身体硬いと言われます。黙って動いていても迷惑かも。義務感しか無かった。しなきゃの毎日です。
同じです💦月に1回のマッサージでいつも硬いって言われます。
ずっとしなきゃ！で生きていました。止まったら死んでしまうような恐怖を感じるくらいに。何でもかんでもやりこなすことに快感さえ感じながらやっていたのです。必要性、緊急性でもないのに、誰がやってもいい事なのに・・・自分にとって当たり前だったことが異常だったとは。やりたくないことはやらなくてもいいよ…なんて世の中にあるんですね。
この動画を見て、異常な母親のことを理解できました。私の実家は刑務所みたいでした。母親が死んで、やっと刑務所ではなくなりました。
今まで気付きませんでした。朝から寝るまで動き回ってました。
迷惑、とはっきりと何度か言ってくださることに安心しました。
うちの母親のことです！しなきゃ、しなければいけない、もうマストだらけなんです！いつも不機嫌ですし。マイルールの押し付け、本当にそれです！糞めんどくさいです！いつも戦闘モードで、ストレスがストレスがって言ってます。イライラの原因は、あたしのせい。自分は間違ってないって思ってますし。ネガティブ発言ばっかり。声を出してのあくびや溜め息、聞くたびうんざりします。あたしが近くにいる時以外にも声出してのあくびや溜め息してるのか？してないですよね。あたしに不機嫌アピールしているんですよね。
思い当たり過ぎて笑っちゃいました🤣
家族全員過活動で、モラハラでADHDもいるし、行動してても落ち着きがないので、疲れます。甥二人とも、子供だからパワフルに動くのはわかってても、奇声発したときのかん高い声が更にどっと疲れる...エネルギー奪われてる感が半端ないです。私一人楽してるように見られてますが、エネルギー充電しないと持ちません。甥子世話したり遊んであげたりしてましたが、やめました。朝散歩続けてたときはマシだったけど、昨晩も希死念慮に襲われてて、心の中で感情が暴走。心も身体もボロボロになってることに気づいて、リラックスできる音楽を流したまま寝ました。それでも、朝心地良く過ごすことをやってみても、やる気になれず辛いです。自分を取り戻したい。
先生のメルマガから来ました。他者の役に立たなきゃ無価値だ、やってもやってもまだだ、と奥深くに罪悪感があると転職を機に改めて気付きました。泣きながらだけど…宣言させてください。人の役に立つのはやめる、顔色はもうみません、〜しなきゃをやめます!!絶対やめる!!苦しすぎる
やらなくていいことまで勝手に考えて、良かれ良かれと考えてやるのに報われない。勝手に疲れて勝手にハタ迷惑になっているのに気がつかない。本当に私って何で生きてるんだろう？子ども３人、家族の為、子どもの為とくるくるくるくる動き回ってさ。
母親がいつも不機嫌であれしなきゃ、これしなきゃと何かに追われている人です。今も。私はそうなりたくないと思っていましたが、先生の動画を見て、私はなりつつあった！と、ショックでした。治します。楽しく、幸せな気持ちで暮らします。この動画は何度も見返します。
毒母が亡くなって20年経ちますが、過緊張が治りません😢
リエ先生のメルマガを何の気無しに登録して動画も何の気無しに観させていただいて、だんだん自分のトラウマに気づいて… 今の自分がこの集大成だったことを知りました😢母だけが悪いわけではなく先祖代々受け継がれて来たものだと思います。母は父親に好かれるように必死でやって来たようです。今は実家から遠く離れてますので実害ないのに怯えている自分がいます。リエ先生に目覚めさせていただき感謝です。
自分の両親も言い方悪いですが毒親育ち、自分もそう。だから責められないしどうにかしてあげたい。どうしたら親の心を楽にしてあげるでしょうか。毒親について話しても嫌な気分にさせそうだし、何と声をかければいいかわかりません。
先生に感謝です。
育児のあれこれをしなきゃで埋めて辛くなっていました。ちょうど育児相談を信頼できる相談員さんにして、あれ？私全然ちゃんと出来てる？あれ？私のやってる事って全部、正解？普通？となったところでした。身体もまさにずっとガチガチで、辛いよぅ辛いよぅと生きてました。「しなきゃ…でもちゃんと出来ない😭」と思う自分を、「やってるやってる！頑張ってるよ！」と労わってあげたいと思います。
見ていて泣きそうになりました。私は海外生まれの日系で、そもそも日本へろくに行ったこともないのに謎の「しなきゃ」の焦りと、義務感に追われ、旅行でも仕事のことやカロリーのことで緊張して楽しめず、どこへ行っても何をやっても楽しめないので息苦しさに悩んできました。ベッドで横になって休めない、寝てる時も１時間おきに不安に駆られて起きてしまう。これからなんとか直していきたいです。頭ではわかっても、心拍数が上がって胸が痛くなってどうしても「しなきゃ」を済ませなければいてもたってもいられない性格から卒業したい。
私の夫が正にこういう人で、毎日本当に迷惑を被っていました。別れた直後は「これから自分らしく生きよう」と清々しい気持ちでしたが、やはり自分自身の中にも「こうしなきゃ」という思考が深く根差していることに気づき、子供も3人いるため、心身が疲労しがちです。最近は瞑想を始め、「自分がここにいる」感覚を日常の中に意識的に取り入れています。リエさんの動画は本当にいつも同感しかありません。少しでも多くの人が戦闘モードに気づいて意識改善できると良いですよね❤
喜びは生きるエネルギーそのもの。まさにそうですね！
80歳になる母は体力的に今までの様に動けなくなってきました。今は毎日私にあれこれ指図してきて、私も自分の家族や予定を二の次にして母の指示に従ってることに気付きました。このまま当たり前のように介護に突入したら私のメンタルが壊れる自信があります。
攻撃的にぶつけられてはたまらないですね。
うちの母は、しなきゃザメを通り越して人喰いザメまでいってしまっています。😂
凄い！天然記念物ですね！笑
母のことです😭働き者で、常に他人と世間体のために動いてるような人ですが、動かないでいいよと言うと「私がやらないと誰がやる！」と怒ります。その割に掃除とかやりたくないことは「そんな暇ない！」とやらず汚部屋。私たち子どもはほったらかしで、意見も言わせてもらえずモヤモヤしてました。なのでハタ迷惑とキッパリ言ってくださって感謝です✨
たまたま拝見したのですが、最近の私の困りごとの原因に感じました！やらなきゃ、ああ何も出来ず今日も終わってしまったの繰り返しで、、更年期世代で自律神経の異常と、親の影響を受け継いでるのかなと。苦痛オーラ、一人戦闘モード、、、傍迷惑な自分😅
うちの親のことです。私も影響を受けてる気がします。
母が常にイライラしてて不機嫌で「手伝いなさいよ！」って怒る人でしたね。常に怠け者扱いされていました。「あんたなんかより私の方が大変なんだからね！」と言って色んな事させられていました。
母からエネルギーを吸い取られて喜びが無かったなぁ。。。と思います。母の晩年を看るの「あれしなきゃ」「これかわなきゃっ」って、パートナーにも強要していたと思います。やろうと思った時にやります。
「感じるには時間が必要。急いでいては感じられない。」というのが刺さりました。
母の介護で、まさに「しなきゃ」状態でした明日から、ちょっとお茶の時間を作って、マイペースでやりたいと思いました。 この動画に巡り会えてとってもラッキーです✨
私も発達障害傾向の強い母の介護を12年前から現在も続いていて、私は逆流性食道炎と背骨が歪み腰痛になり 医師から母親の介護が原因だと言われました、その身体で介護を続けています、何の因果でこの親なのか？と思います。振り回されたくない が本音です。
自分は医者から勧められて退職して今は生活保護で過ごしています。最初のうちは何もない日々に慣れなくて朝早く起きて家事をこなして何駅分もウォーキングしたり運動して毎日クタクタでした。少しずつゆっくり行動する、「しなきゃ」と躍起になってる内側の自分に、まぁいいよ、と言って挙げられるぐらい余裕が出てきました。本来の自分に戻っていくようで日々喜びを感じています。実家は自営業だったもので毎日店番や電話番手伝い、家にいても休まる場はありませんでした。高齢になった母とたまに会っていますが、何歳になっても未だに落ち着きがなく、外食をしても常に「まだなの？まだなの？」と急かされて店に入って10分もしないで出ます。母は自分に会いたがっているのですが、正直そんな母と一緒にいると恥ずかしいし常に落ち着きのない態度は見ていて呆れてしまいます。趣味があるのですがいつも「しなきゃ」思考に急かされるので、少し離れてのんびりやりたいと思えるようになるのを待ちます。有難いお話ありがとうございました。
具体的なアドバイスがすごく分かりやすくて少しやれそうだなって思いました自分が過緊張な事で、まわりを不安にさせたりしている事に、最近少しずつ気づいて悲しかったけど人からどう見えるのか教えてもらえるのは、本当に効く気がします
なるほど、多動の症状ですね。しんどいはずだ。。。マインドフルネス、大事ですね。
気持ちが凄く楽になりました。いつも本当にありがとうございます！
たしかに一石二鳥がいいと思って、ラクしようと考えて、何の感情も無く行動していました。だから人生つまらなくなってたんですね！ もっと季節を感じたり、自分の感情に向き合ってみようと思いました。ありがとうございます。コスモス綺麗ですね❤
私はサンドバッグではないです。あなたの親でも家内でもないです。言いたいときがあります。私にぶつけても何も解決しないのでやめてほしい。
やらなきゃ 私しかする人がいない。 常に 焦りがあり 力が入ってます。←つい最近きづきました。 楽しみ方がわからず 不満 不安 ばかりです。 やりたい事もわからない。 困っていた時に 動画を見ました。やってみます。ありがとうございます
そっと咲いてるコスモスがとても素敵ですね✨先生のお話＆声とお花の優しさが癒しです🥰今日のお話はわたしの育った環境そのものです！笑大人になって、スケジュールは真っ黒け、倒れるまで駆けずり回らずにいられない。血中コルチゾール値も驚くほど高かったものです(今は平常です✨)
お母さん、義務感と強迫観念で鬼の様に動いていた（そして疲れていた）気がします。それも鬼の様にめちゃくちゃ動きまくっているおばあちゃんを見て育ったからかなと推測します。私は、早々に動くことに疲れて、喜びが薄れ、肩もガチガチで、歯も沢山食いしばって骨が出てきて、三十路目前です。RUclipsやInstagramや本で発信してくれる方のおかげで、生きづらさの原因は見えてきました。けれど、体の力を抜く、頭の力を抜くことが難しいです。力を抜きすぎるか、入れすぎるの極端な感じになる気がします。最近の自分の喜びは、ストレッチした後に体がほっこりする事、旦那にひっつく事、歯のフロスをしてすっきりする事です。子供の寝顔も可愛いけど、見ている時なぜか体に力が入ってしまいます。この調子でもっと自分の喜びを増やしていくぞー！いつも動画ありがとうございます❤
わたしもそうです。私を困らせるひと、亡き父親、友達など元職場の上司、同僚、特に父親と友達は最近でしたので、相手が間違っていると思っていても、嫌な発言、嫌な態度が気になり、私になにか足りないのかと錯覚して、しなきゃ、しなきゃのずっと、思いでした。開放したいと思います。ありがとうございます😃
無職になったのですが、早く働けって言われて、面接もやる気がないのに落ちるに決まってるじゃんって思ってます。やれと言われると、やる気が無くなる
私の親2人とも過活動状態です😅子供の頃から少しでもごろ寝してテレビを見たら、図書館でも行って来い！と叱られたり、とにかくいつも働くか勉強するかしていないと叱られるという家庭でした。休むのは悪いこと、遊ぶのは悪いこと、と言われていましたね。いつも動いている人って本当に迷惑ですよね。本人は全く気づいていませんが😂
先生の話は理想的な話だけど、迷惑でも不機嫌になっても疲れてても倒れれも、現実はやらないといけないことばかりです。
お久しコメ様です。今回の動画は私自身刺さりました。これを毒が強かった大正産まれの祖父母に育てられた私の父親(五人兄妹の長男)、姑嫁問題で病んでしまった母親(次女)と向き合う為の学びになるヒントを得た感じです。身体と心は一体。心身。理詰めで攻めようとせず、身体の仕組みを基に話すこと。みたいな。ありがとうございます‼️
先生、ありがとうございます😂まさに私です〜😭😭😭😭だから苦しかったんだ〜😭😭😭常に過緊張です😢一人戦闘モード(笑)その通りです!100％、私の事です😢人として不自然、はた迷惑!そうなんですよね🌿先生のアドバイス、感謝です🎉しなきゃ!卒業します🎉
書籍「気づけない毒親」から知ってRUclips動画多分全部見てますが今回は超有料級だと思いました❤毎日聴きます😊貴重なお話投稿して頂きありがとうございました。
「気づけない毒親」買ってました！ 著者さんと知らずに、このチャンネル見てました😮
母親は厳しかったけど、毒親なのかはわかりません。勉強に関しては塾にたくさん行かされたけど、優等生であるのが当たり前で、自分で全部きちんとやらなきゃと親になった今でも強迫観念はあります。毎日、やらなきゃ、やらなきゃ、で機械のように作動しています。のんびりすることもありますが、横流しにできないものは、必ずやり通します。性格なのか親からの無意識の縛りなのか。。どちらにしろ、Z世代の子どもたちを見ていると、私のやり方や考え方は、昭和の古いガチガチ頭みたいです。
動画ありがとうございます。両親の離婚後、母親で育ちましたが、休む事がタブーという感じでした。母親だけでなく、母親の弟、親戚の叔父もこんな感じでした。休むと怒鳴りつけ、母親はお前らふたりを育てるために頑張ってるのに、なんで休むんだという有様。実家には完全に私の居場所がないです。
日々に追われていつもあれもしなきゃこれもしなきゃと独り言を言っています😂家事仕事育児を楽しむ、という感覚がなかったのでハッとしました💦
私の母親はリウマチで身体が動かない分、私に対して あれをして！これをして！が多かったです。お正月は大掃除にお節料理、全部 私1人でさせられて、ストレス発散のでため焦げてもいない魚を焦げたと怒鳴り散らした挙げ句3歳上の兄をわざわざ呼び出して私を叩かせる…大晦日に殴る蹴るで人差し指の骨が折れて、身体中が痛かったです。それがトラウマで年末になると熱が出てめまいがして毎年、寝込んで家族に迷惑かけてます。旦那が、別に何もせんでも年は明けるよ。無理せんで良いよと言ってくれて少しずつ治してます。最近はしなきゃは少なくなって料理、洗濯も楽しんでやれてます。
怒ってる母のもとに用もないのに近づいていって母に私を意味もなく罵倒させてあげることで、彼女の（便宜上30）憎しみを「せめて10憎しみにしてあげよう。5分放置すれば50憎しみになってしまう」母の機嫌をとるだけの毎日に幼少のころから苦労しました。
しなきゃザメ、いい例えですね。私の場合は、童話の赤い靴に出てくるカーレンのようだと感じていました。踊り狂う脱げない靴に踊らされ、振り回される人生。早く首斬り役人に足を切り落としてもらわないと止まれない・・・！！というゼロか百か状態でした。何もしていないはずなのに疲れるし、それで何も成し遂げられないジレンマが辛いです。まさにしなきゃザメですね😅五感、六根の時間・・・いいですね。
高橋先生、いつもありがとうございます。大変耳の痛いお話でした。母がドンピシャリでした。私はウツになって母や周りをますますイライラさせ、自分で自分に鞭を打ち、『私の幸せな結婚』のヒロインのように「息をするように謝り」、口癖は義務、責任、べきなどなどで、心ある方々に余計に辛い思いをさせ、心ない人たちにはイヤミな感じを与えて余計にイライラさせたり、逆に悪趣味に悦ばせたりしてきた、今もその癖が直らない、と思います。正に鮫です。時々人を喰っておりますし（そこは父譲りです）。金欠病で整体にも鍼にも行けませんが、せめて自分でできることをいたします。ああ、また、しなきゃ思考が…。私は、周りから監視されているという自意識過剰で、しなきゃ怒られる・罰せられるという被害妄想狂で、自分は出来る筈だという誇大妄想狂なのでしょう。ありがとうございました。自覚することが第一歩ではないかと思えただけでも奇蹟です。
毒母に精神的ネグレクトで育ちました。先生のおっしゃる通り、身体中過緊張で、整体の先生に毎度驚かれます(^_^;)身体も心も過緊張状態だと、仕事のパフォーマンスも悪く集中できず、仕事のやり甲斐などなく、ただの義務感でしか仕事をしたことがないのが自分のコンプレックスです。頑張るのが怖い、失敗が怖い、そんな負のスパイラルから抜け出したいと思っています。
専業主婦なのに寝てばかりの母親、仕事だけの父親、引きこもりニートの姉。こんな家族で育ちました。あんな風にはなりたくないとせかせか生きていました。無理したせいか体壊して無職を謳歌しています。あと、このタイプがまさに前職のお局で笑いましたw
楽をするな!苦しめ!私より幸せになるな!という無言の圧がありまさに強制収容所でした。Garminで測定するとストレス値がまさに３６５日24時間真っ赤っ赤！友達の数値を見せてもらったら仕事中も青い部分が沢山あって、そりゃまあ心身とも病気にもなるわ…と思いました。動画を拝見してると毒親ってこんな共通点が多くて類型的な部分が多いのかと驚きます。なんなんでしょうね、あいつら…。
ハローワークに行かないようにします。将来は生活保護で我慢しようと思います。でも、２０３０年代にベーシックインカムが導入されるみたいなのでそれで我慢しようと思います。
母親は、サメだったんですね～😂
まさに我が家全員働き過ぎ、週6仕事で唯一の休みの日曜も半日は仕事。長期休みも全く作らず、年中その働き方で遊びに行く時間も余力もありません。周りからは「そんなにお金稼いでどうするの？」と言われる始末。好きなライブや同窓会、旅行等全て自分たちが忙しくし過ぎて行けないくらいです。そんなに休みたいなら何人か従業員増やしたら？仕事をセーブしたら？休みの時期を作ったら？と提案しても話も聞いてくれませんでした。結局、私が疲れすぎで心身ともに体調を崩し、命の危険を感じるようになり実家を離れることにしました…私も「〇〇しなきゃ」で頑張り過ぎては倒れるを繰り返しているので、最近は意識してダラゴロしてます。
もう親のせいにできない年になりました。疲れました。自分の為に生きることができません。でも誰にも助けてもらえないし必死・・・。やらなきゃいけないこと・・・盗まれた自転車の盗難届、、警察署の人達が怖い人だったら機嫌が悪くて八つ当たりされたら。。しつこくわざと手続きを遅らせ困らせられたりしたら怒られたらどうしようと不安で一か月行けませんでした。届を出さない間にどこかに放置されたら私の所に連絡が来て撤去代を支払わせられる，だから早くいかなきゃ！とか・・これも親の影響なのですが、自分がいつも親みたいな反応をする人達を引き寄せて自分で自分を苦しめる。世の中の人達はうちの親と同じ妖怪じゃないんだよ。でも怖い。赤ちゃんの頃から幼児期に肉体的にも精神的にも傷つけられて生きてきた、親がやりたくなくて何とか小学生になった私に押し付けられるものは怒鳴りつけられてやらされた。大人がすべきことを・・くそ親が！！いつも焦っててわめいて人のせいにして、あああ迷惑だった。ああはなってはいけない、落ち着いて・・
しなきゃの言葉は、母の口癖です。一人で暮らしていても言っています。子供の頃、動作が遅いと言われ早く早く、早くしなきゃ❗といつも言われました。母は幼い頃から親に仕事をさせられていたので、なんでも器用に出来るので私が上手く出来なくてイライラしてました。結婚して時間に追われて自分もしなきゃザメになっていました。なのにまだ母はしなきゃに固執しています。自分の価値観が正しいと89歳になっても変わらないですね😅若い頃は仕事も辞めたいと言っても頑張って続けなきゃと呪いの言葉に縛られてなかなかやめられませんでした。自分がこんなにも母に毒されていたとは、最近になってわかりました。大学に行かせてもらえなかったので専門学校に1年だけ行かせてもらったら未だに100万もかかった❗と言われます。💦2歳下の弟は大学にも行っています。😢節約が美徳と子供にしてやったんだからと見返りも期待して優しくしないと愚痴言います。しなきゃに支配されない生き方を遅いですがしていきます。🍀
完璧主義になって、あれもこれもしなきゃ!となります。できないくせに。仕事でもそうで、結局何も一人でできずに迷惑かけます。自分の無能さを毎日突きつけられる現実に死にたくなります。
私は強迫性障害を抱えてます。本当におかしい強迫観念と強迫行為が多いです、多くの強迫観念が科学ではない思考です、歪みの思考の理由かな、やはり科学的に思考しては大事ですかもしれないね。
私の強迫性障害の症状は固定化なので毒親のことを認めたら治りませんです、投薬と認知行動療法もしにくいです、とっても辛いです。
いいお話ですね❣️「しなきゃ」は、本当はやりたくないことかー(￣▽￣)ワタシの母、こんなタイプだったなーワタシはちょっと違うタイプです。でも、日々、したくなくてもしないといけないことってあるよね、嫌々やってるわけじゃないけど、なんか常に追いまくられてる、、、、夫がなにもしないので、ワタシが全部仕切らないと、家庭が前に進まなくって、、、😂さじかげん、難しいですよね
自分の場合はトラウマと向き合うのがまず先っぽい。交感神経MAXだから、他人への恐怖が存在する限りすぐ元に戻る。結果、交感神経で胃が弱り、いい物食べても吸収しない。運動してもスッキリしない。瞑想しても副交感神経上がってこない。自分の場合は根本のトラウマですね。
怨みに報いるに徳を以ってす❣
私の場合は、母があまりにやらないのがストレスでした。母が私に対して「なんでそんなに戦闘モードなの？」という感じで、今回の動画でいうところの「しなきゃザメ」が子供である私の心理状態でした。おそらく祖母が毒母で威圧的な人だったイメージがあるので、母はあえてそういうのをやめて、家事には徹底的に手を抜く人になったと推測できます。でも、あまりにそうだと不安になるんです。実際私は勉強や運動も不得意で、見かけもよくないので、どうにかちゃんとしなければと思うようになってしまい、いつも過緊張から抜け出せないできました。戦闘モードでなくてもいいから、きちんと、社会で生きていけるだけの知恵としてのしつけやマナーは教えてほしかったです。母がそんなていたらくでも生きやすいのは、ずばり痩せていて美人だからです
待った が効かないから やらなきゃ になる、しなくて済むならしたくない ADHD傾向が強い母の世話は待った が効かない こちらが油断するとゴミ部屋ゴミ屋敷にする母で、指摘するとASD傾向も有るから自己愛で此方を攻めてくる だから手を抜くとその分大変になる
役に立つ動画、ありがとうございます。逆説的なコメントになりますが、白黒思考、生真面目さがある人達には、動画を見終わると今度は楽しまなくちゃ、に変わってしまうリスクはありませんか?私は最近家事や仕事、睡眠中に異常に体に力が入っていることに気が付きました。その度、力を抜くよう意識して努めています。
私はまさにしなきゃザメでした。仕事の休みの日、なぜか家事をエンドレスでやり続け、終わりのない必死なエンドレスな状態になってました。特に休みが数日続くときは、「たまった家事を今こそ片付けなければ」と思い、くたくたになるまでやります。なにかに脅迫されてるみたいです。旦那さんがきたくする時までに、片付けて、夕食の準備をしなければなりません。やっと、ふらふらになってる自分に気づき、ドライブして、コンビニで美味しいものを、買って食べたら、やっと食欲がわいてきたりします。毒親の、特に、散らかってるのが嫌いな父親のせいかもしれません。生きるエネルギーは悦びからしかもらえないんですね。悦びで家事をするように自分を買えていこうと思います。わかりやすい動画ありがとうございます。 5:13
やっぱり生意気な学歴より、やさしい思いやりかなー！！
嫌な記憶であったとしても、感謝の言葉によって嫌な記憶の質が変わり、記憶がよみがえりにくくなる。「ありがとう」と心の中で連呼しましょう。
すべての物事は、関係しあって、つながりの中で存在している。たとえ親子であっても、他者とのつながりが完全に途絶えてしまうと食料が手に入らなくなり、肉体の維持ができなくなる。改めないと、独りぼっちという気持ちになってしまう。
親を責めたり、避けたりしていては、いつまで経っても自立できない大人のままということになるのではないかな！！邪悪な洗脳をする輩やyoutuberが実に多いこと！！くれぐれも物事の本質を見抜くことがだいじですよ！！ほんとに！！
まさにウチの母は、常にしなきゃしなきゃ、こうでないと！で生きていました。足りないエネルギーは子や孫から奪い続けて、86歳の今でも まだくたばりそうにありません。母にエネルギーを吸い取られて姉が先に亡くなりました。私もなるべく母にエネルギーを吸い取られないようにしないと、私が先にくたばるのではと気をつけています。
くたばりそうにはありません。
って笑ってしまいました。
あまりお母さんを見ず(無理かな？)ゆっくりして下さい。
くたばるに私もウケてしまった😂
こういう文面を残せるようになった日本に安心する。
こんな文面書いたら、たちどころに（事情も知らないまま）、やれ
「親不孝」だの「オトナのくせにみっともない」などと罵倒したい
お幸せなローガイばかりだったから。
エネルギーバンパイアですね
正しく私ですが、確かに父親には､休む事を許可してもらえず、「お前は出来ないんだから、人の何百倍も努力しなきゃダメなんだ‼️」と言われ続いてきました。なので、とても辛かったです。今でも､その言葉が呪いがかかったみたいで苦しいです。
寝なきゃ！のところで笑って吹いてしまいました。わたし過去に飛んでたんですね 手早くできる架空の誰かと比べて、自分に遅い遅い下手くそ！と言いながら生活していました。迷惑だと思ってなかった。もうサメはやめ、覚めていきます。いつもありがとうございます
私は母のために
生きているわけではない！！
私には私の人格があり、
私なりの意思がある！
これ以上私の人生の邪魔をするな！
本当にめんどくさいし、都合が
悪いことがあれば全て私のせい…
しなきゃ思考に囚われているのは
そうなのかもしれないけど、
その感情を子供である私に
押し付けないで…😢
本当にその通り
コメントを見てると、中高年のまさに子どもそのまんまの叫びが多くて、胸が痛くなります。安心して子ども時代を送れなかったから、今も情緒が子どものまま。いつまでも親を責めるしかできない。。自分の姿を見せられているようです。大人になりたい。
寛ぎなくて強制収容所😂 でした。
この動画子どもの時に観ておきたかった。でも生きてるうちに観られてよかった〜😊
母親の口癖は「時間はすぐだから、早く、早く早く」で70歳から鬱です。
動画を拝見して、小さい頃、なぜ母がいつも不機嫌だったか納得です。母親をはた迷惑だと思っていたのに、自分が母親になってみたら、子どもの為に「しなきゃ」が発動しています。
うちの毒母がまさに「しなきゃザメ」思考で、本当に傍迷惑でした。
本人も「ねばならぬ！ねばならぬ！」と言いながら日々生きていて、不機嫌オーラ撒き散らして、それで「頭痛〜い」と寝込むという。
頭痛から復帰するとまた「ねばならぬ！」とネバーギブアップモード発動してました。
私自身もいつもどこか(特に肩)に力入ってまして、無自覚に身体の凝りがあります。
毒母の悪影響なんでしょうね。
親がネグレクトで、兄と姉も自分の部屋の掃除すらしないほど、ワガママなので、嫌でも自分を犠牲にしてやるしかなかったんです。
したくないことだけを「しなきゃ」だけで生きてます。
私は自分の親が毒親だと言うことを知ってからは過去のことしか考えられません。
水に流すことはできないし、人生をこのまま進むことなんてできません。
私だって人並みに子供らしく生きられないと、大人として生きていけません。
体はスマホとかゲームしてるんですけど頭のなかは「しなきゃ！」がいっぱいで、会社休んでも罪悪感としなきゃでいっぱいで、体は本当に動かないです。
母の口癖は「生きるか死ぬかでやってるのにこっちの気も知らないで」で異様な肩凝り。私も異様な肩凝りです。
😆全部母です、びっくり🫢
私達姉妹は今上手に距離をおいて付き合ってます笑
衣食住は整えてくれた母ですが
やっぱり毒親だったんだなぁと再認識しました
楽に生きる方法をやんわり伝えても聞く耳をもちません
仕方ないですね
金銭的に余裕がない家庭で、親が常にイライラ、せかせか、金のことばかり言って八つ当たりされました。
お金がある家庭が羨ましかったです。
我が家もそうでした。
特に長女の私への八つ当たりは辛かったです。
お金の有る家庭というか、親が笑っている他所のご家庭が羨ましかったです。
コスモス素敵ですね〜💓
私は「就活しなきゃ」を止め、いったん休んでいます。思い込みを払しょくできる動画をありがとうございます。
数年前まで一人戦闘モードでした。
自分の時間とやりたいことを大事にすると変われました。小さい子どもがいる時には難しかったです。
初めて観たとき、涙が出そうでした。
私は身体が硬いといつも驚かれます。
どれだけ緊張して生きて来たのでしょうか、悲しすぎます。
一緒です！頑張ってきましたよね。
整体で身体硬いと言われます。黙って動いていても迷惑かも。義務感しか無かった。しなきゃの毎日です。
同じです💦月に1回のマッサージでいつも硬いって言われます。
ずっとしなきゃ！で生きていました。止まったら死んでしまうような恐怖を感じるくらいに。
何でもかんでもやりこなすことに快感さえ感じながらやっていたのです。
必要性、緊急性でもないのに、誰がやってもいい事なのに・・・
自分にとって当たり前だったことが異常だったとは。
やりたくないことはやらなくてもいいよ…なんて世の中にあるんですね。
この動画を見て、異常な母親のことを理解できました。
私の実家は刑務所みたいでした。
母親が死んで、やっと刑務所ではなくなりました。
今まで気付きませんでした。
朝から寝るまで動き回ってました。
迷惑、とはっきりと何度か言ってくださることに安心しました。
うちの母親のことです！
しなきゃ、しなければいけない、もうマストだらけなんです！いつも不機嫌ですし。
マイルールの押し付け、本当にそれです！糞めんどくさいです！いつも戦闘モードで、ストレスがストレスがって言ってます。イライラの原因は、あたしのせい。
自分は間違ってないって思ってますし。ネガティブ発言ばっかり。声を出してのあくびや溜め息、聞くたびうんざりします。あたしが近くにいる時以外にも声出してのあくびや溜め息してるのか？してないですよね。あたしに不機嫌アピールしているんですよね。
思い当たり過ぎて笑っちゃいました🤣
家族全員過活動で、モラハラでADHDもいるし、行動してても落ち着きがないので、疲れます。
甥二人とも、子供だからパワフルに動くのはわかってても、奇声発したときのかん高い声が更にどっと疲れる...
エネルギー奪われてる感が半端ないです。
私一人楽してるように見られてますが、エネルギー充電しないと持ちません。
甥子世話したり遊んであげたりしてましたが、やめました。
朝散歩続けてたときはマシだったけど、昨晩も希死念慮に襲われてて、心の中で感情が暴走。心も身体もボロボロになってることに気づいて、リラックスできる音楽を流したまま寝ました。それでも、朝心地良く過ごすことをやってみても、やる気になれず辛いです。自分を取り戻したい。
先生のメルマガから来ました。他者の役に立たなきゃ無価値だ、やってもやってもまだだ、と奥深くに罪悪感があると転職を機に改めて気付きました。泣きながらだけど…宣言させてください。人の役に立つのはやめる、顔色はもうみません、〜しなきゃをやめます!!絶対やめる!!苦しすぎる
やらなくていいことまで勝手に考えて、良かれ良かれと考えてやるのに報われない。勝手に疲れて勝手にハタ迷惑になっているのに気がつかない。本当に私って何で生きてるんだろう？子ども３人、家族の為、子どもの為とくるくるくるくる動き回ってさ。
母親がいつも不機嫌であれしなきゃ、これしなきゃと何かに追われている人です。今も。
私はそうなりたくないと思っていましたが、先生の動画を見て、私はなりつつあった！と、ショックでした。治します。楽しく、幸せな気持ちで暮らします。この動画は何度も見返します。
毒母が亡くなって20年経ちますが、過緊張が治りません😢
リエ先生のメルマガを何の気無しに登録して動画も何の気無しに観させていただいて、だんだん自分のトラウマに気づいて…
今の自分がこの集大成だったことを知りました😢
母だけが悪いわけではなく先祖代々受け継がれて来たものだと思います。
母は父親に好かれるように必死でやって来たようです。
今は実家から遠く離れてますので実害ないのに怯えている自分がいます。
リエ先生に目覚めさせていただき感謝です。
自分の両親も言い方悪いですが毒親育ち、自分もそう。だから責められないしどうにかしてあげたい。どうしたら親の心を楽にしてあげるでしょうか。毒親について話しても嫌な気分にさせそうだし、何と声をかければいいかわかりません。
先生に感謝です。
育児のあれこれをしなきゃで埋めて辛くなっていました。
ちょうど育児相談を信頼できる相談員さんにして、あれ？私全然ちゃんと出来てる？あれ？私のやってる事って全部、正解？普通？となったところでした。
身体もまさにずっとガチガチで、辛いよぅ辛いよぅと生きてました。
「しなきゃ…でもちゃんと出来ない😭」と思う自分を、「やってるやってる！頑張ってるよ！」と労わってあげたいと思います。
見ていて泣きそうになりました。私は海外生まれの日系で、そもそも日本へろくに行ったこともないのに謎の「しなきゃ」の焦りと、義務感に追われ、旅行でも仕事のことやカロリーのことで緊張して楽しめず、どこへ行っても何をやっても楽しめないので息苦しさに悩んできました。ベッドで横になって休めない、寝てる時も１時間おきに不安に駆られて起きてしまう。これからなんとか直していきたいです。頭ではわかっても、心拍数が上がって胸が痛くなってどうしても「しなきゃ」を済ませなければいてもたってもいられない性格から卒業したい。
私の夫が正にこういう人で、毎日本当に迷惑を被っていました。別れた直後は「これから自分らしく生きよう」と清々しい気持ちでしたが、やはり自分自身の中にも「こうしなきゃ」という思考が深く根差していることに気づき、子供も3人いるため、心身が疲労しがちです。最近は瞑想を始め、「自分がここにいる」感覚を日常の中に意識的に取り入れています。リエさんの動画は本当にいつも同感しかありません。少しでも多くの人が戦闘モードに気づいて意識改善できると良いですよね❤
喜びは生きるエネルギーそのもの。まさにそうですね！
80歳になる母は体力的に今までの様に動けなくなってきました。
今は毎日私にあれこれ指図してきて、私も自分の家族や予定を二の次にして母の指示に従ってることに気付きました。
このまま当たり前のように介護に突入したら私のメンタルが壊れる自信があります。
攻撃的にぶつけられてはたまらないですね。
うちの母は、しなきゃザメを通り越して人喰いザメまでいってしまっています。😂
凄い！天然記念物ですね！笑
母のことです😭
働き者で、常に他人と世間体のために動いてるような人ですが、動かないでいいよと言うと「私がやらないと誰がやる！」と怒ります。
その割に掃除とかやりたくないことは「そんな暇ない！」とやらず汚部屋。
私たち子どもはほったらかしで、意見も言わせてもらえずモヤモヤしてました。
なのでハタ迷惑とキッパリ言ってくださって感謝です✨
たまたま拝見したのですが、最近の私の困りごとの原因に感じました！やらなきゃ、ああ何も出来ず今日も終わってしまったの繰り返しで、、更年期世代で自律神経の異常と、親の影響を受け継いでるのかなと。苦痛オーラ、一人戦闘モード、、、傍迷惑な自分😅
うちの親のことです。私も影響を受けてる気がします。
母が常にイライラしてて不機嫌で
「手伝いなさいよ！」って怒る人でしたね。
常に怠け者扱いされていました。
「あんたなんかより私の方が大変なんだからね！」と言って色んな事させられていました。
母からエネルギーを吸い取られて喜びが無かったなぁ。。。と思います。
母の晩年を看るの「あれしなきゃ」「これかわなきゃっ」って、パートナーにも強要していたと思います。
やろうと思った時にやります。
「感じるには時間が必要。急いでいては感じられない。」というのが刺さりました。
母の介護で、まさに「しなきゃ」状態でした
明日から、ちょっとお茶の時間を作って、マイペースでやりたいと思いました。 この動画に巡り会えてとってもラッキーです✨
私も発達障害傾向の強い母の介護を12年前から現在も続いていて、私は逆流性食道炎と背骨が歪み腰痛になり 医師から母親の介護が原因だと言われました、その身体で介護を続けています、何の因果でこの親なのか？と思います。振り回されたくない が本音です。
自分は医者から勧められて退職して今は生活保護で過ごしています。
最初のうちは何もない日々に慣れなくて朝早く起きて家事をこなして何駅分もウォーキングしたり運動して毎日クタクタでした。
少しずつゆっくり行動する、「しなきゃ」と躍起になってる内側の自分に、まぁいいよ、と言って挙げられるぐらい余裕が出てきました。本来の自分に戻っていくようで日々喜びを感じています。
実家は自営業だったもので毎日店番や電話番手伝い、家にいても休まる場はありませんでした。高齢になった母とたまに会っていますが、何歳になっても未だに落ち着きがなく、外食をしても常に「まだなの？まだなの？」と急かされて店に入って10分もしないで出ます。母は自分に会いたがっているのですが、正直そんな母と一緒にいると恥ずかしいし常に落ち着きのない態度は見ていて呆れてしまいます。
趣味があるのですがいつも「しなきゃ」思考に急かされるので、少し離れてのんびりやりたいと思えるようになるのを待ちます。有難いお話ありがとうございました。
具体的なアドバイスがすごく分かりやすくて
少しやれそうだなって思いました
自分が過緊張な事で、まわりを不安にさせたりしている事に、最近少しずつ気づいて
悲しかったけど
人からどう見えるのか
教えてもらえるのは、本当に効く気がします
なるほど、多動の症状ですね。しんどいはずだ。。。マインドフルネス、大事ですね。
気持ちが凄く楽になりました。いつも本当にありがとうございます！
たしかに一石二鳥がいいと思って、ラクしようと考えて、何の感情も無く行動していました。だから人生つまらなくなってたんですね！ もっと季節を感じたり、自分の感情に向き合ってみようと思いました。ありがとうございます。コスモス綺麗ですね❤
私はサンドバッグではないです。あなたの親でも家内でもないです。言いたいときがあります。私にぶつけても何も解決しないのでやめてほしい。
やらなきゃ 私しかする人がいない。 常に 焦りがあり 力が入ってます。←つい最近きづきました。 楽しみ方がわからず 不満 不安 ばかりです。
やりたい事もわからない。 困っていた時に 動画を見ました。
やってみます。ありがとうございます
そっと咲いてるコスモスがとても素敵ですね✨先生のお話＆声とお花の優しさが癒しです🥰
今日のお話はわたしの育った環境そのものです！笑
大人になって、スケジュールは真っ黒け、倒れるまで駆けずり回らずにいられない。血中コルチゾール値も驚くほど高かったものです(今は平常です✨)
お母さん、義務感と強迫観念で鬼の様に動いていた（そして疲れていた）気がします。それも鬼の様にめちゃくちゃ動きまくっているおばあちゃんを見て育ったからかなと推測します。私は、早々に動くことに疲れて、喜びが薄れ、肩もガチガチで、歯も沢山食いしばって骨が出てきて、三十路目前です。RUclipsやInstagramや本で発信してくれる方のおかげで、生きづらさの原因は見えてきました。けれど、体の力を抜く、頭の力を抜くことが難しいです。力を抜きすぎるか、入れすぎるの極端な感じになる気がします。最近の自分の喜びは、ストレッチした後に体がほっこりする事、旦那にひっつく事、歯のフロスをしてすっきりする事です。子供の寝顔も可愛いけど、見ている時なぜか体に力が入ってしまいます。
この調子でもっと自分の喜びを増やしていくぞー！
いつも動画ありがとうございます❤
わたしもそうです。私を困らせるひと、亡き父親、友達など元職場の上司、同僚、特に父親と友達は最近でしたので、相手が間違っていると思っていても、嫌な発言、嫌な態度が気になり、私になにか足りないのかと錯覚して、しなきゃ、しなきゃのずっと、思いでした。開放したいと思います。ありがとうございます😃
無職になったのですが、早く働けって言われて、面接もやる気がないのに落ちるに決まってるじゃんって思ってます。やれと言われると、やる気が無くなる
私の親2人とも過活動状態です😅子供の頃から少しでもごろ寝してテレビを見たら、図書館でも行って来い！と叱られたり、とにかくいつも働くか勉強するかしていないと叱られるという家庭でした。休むのは悪いこと、遊ぶのは悪いこと、と言われていましたね。いつも動いている人って本当に迷惑ですよね。本人は全く気づいていませんが😂
先生の話は理想的な話だけど、迷惑でも不機嫌になっても疲れてても倒れれも、現実はやらないといけないことばかりです。
お久しコメ様です。今回の動画は私自身刺さりました。
これを毒が強かった大正産まれの祖父母に育てられた私の父親(五人兄妹の長男)、姑嫁問題で病んでしまった母親(次女)と向き合う為の学びになるヒントを得た感じです。
身体と心は一体。心身。理詰めで攻めようとせず、身体の仕組みを基に話すこと。みたいな。
ありがとうございます‼️
先生、ありがとうございます😂
まさに私です〜😭😭😭😭
だから苦しかったんだ〜😭😭😭
常に過緊張です😢
一人戦闘モード(笑)その通りです!
100％、私の事です😢
人として不自然、はた迷惑!そうなんですよね🌿
先生のアドバイス、感謝です🎉
しなきゃ!卒業します🎉
書籍「気づけない毒親」から知ってRUclips動画多分全部見てますが今回は超有料級だと思いました❤毎日聴きます😊貴重なお話投稿して頂きありがとうございました。
「気づけない毒親」買ってました！ 著者さんと知らずに、このチャンネル見てました😮
母親は厳しかったけど、毒親なのかはわかりません。勉強に関しては塾にたくさん行かされたけど、優等生であるのが当たり前で、自分で全部きちんとやらなきゃと親になった今でも強迫観念はあります。毎日、やらなきゃ、やらなきゃ、で機械のように作動しています。のんびりすることもありますが、横流しにできないものは、必ずやり通します。性格なのか親からの無意識の縛りなのか。。どちらにしろ、Z世代の子どもたちを見ていると、私のやり方や考え方は、昭和の古いガチガチ頭みたいです。
動画ありがとうございます。両親の離婚後、母親で育ちましたが、休む事がタブーという感じでした。母親だけでなく、母親の弟、親戚の叔父もこんな感じでした。休むと怒鳴りつけ、母親はお前らふたりを育てるために頑張ってるのに、なんで休むんだという有様。実家には完全に私の居場所がないです。
日々に追われていつもあれもしなきゃこれもしなきゃと独り言を言っています😂
家事仕事育児を楽しむ、という感覚がなかったのでハッとしました💦
私の母親はリウマチで身体が動かない分、私に対して あれをして！これをして！が多かったです。
お正月は大掃除にお節料理、全部 私1人でさせられて、ストレス発散のでため焦げてもいない魚を焦げたと怒鳴り散らした挙げ句3歳上の兄をわざわざ呼び出して私を叩かせる…大晦日に殴る蹴るで人差し指の骨が折れて、身体中が痛かったです。それがトラウマで年末になると熱が出てめまいがして毎年、寝込んで家族に迷惑かけてます。旦那が、別に何もせんでも年は明けるよ。無理せんで良いよと言ってくれて少しずつ治してます。最近はしなきゃは少なくなって料理、洗濯も楽しんでやれてます。
怒ってる母のもとに用もないのに近づいていって
母に私を意味もなく罵倒させてあげることで、彼女の（便宜上30）憎しみを
「せめて10憎しみにしてあげよう。5分放置すれば50憎しみになってしまう」
母の機嫌をとるだけの毎日に幼少のころから苦労しました。
しなきゃザメ、いい例えですね。
私の場合は、童話の赤い靴に出てくるカーレンのようだと感じていました。踊り狂う脱げない靴に踊らされ、振り回される人生。早く首斬り役人に足を切り落としてもらわないと止まれない・・・！！というゼロか百か状態でした。
何もしていないはずなのに疲れるし、それで何も成し遂げられないジレンマが辛いです。
まさにしなきゃザメですね😅
五感、六根の時間・・・
いいですね。
高橋先生、いつもありがとうございます。大変耳の痛いお話でした。母がドンピシャリでした。私はウツになって母や周りをますますイライラさせ、自分で自分に鞭を打ち、『私の幸せな結婚』のヒロインのように「息をするように謝り」、口癖は義務、責任、べきなどなどで、心ある方々に余計に辛い思いをさせ、心ない人たちにはイヤミな感じを与えて余計にイライラさせたり、逆に悪趣味に悦ばせたりしてきた、今もその癖が直らない、と思います。正に鮫です。時々人を喰っておりますし（そこは父譲りです）。金欠病で整体にも鍼にも行けませんが、せめて自分でできることをいたします。ああ、また、しなきゃ思考が…。
私は、周りから監視されているという自意識過剰で、しなきゃ怒られる・罰せられるという被害妄想狂で、自分は出来る筈だという誇大妄想狂なのでしょう。
ありがとうございました。自覚することが第一歩ではないかと思えただけでも奇蹟です。
毒母に精神的ネグレクトで育ちました。先生のおっしゃる通り、身体中過緊張で、整体の先生に毎度驚かれます(^_^;)
身体も心も過緊張状態だと、仕事のパフォーマンスも悪く集中できず、仕事のやり甲斐などなく、ただの義務感でしか仕事をしたことがないのが自分のコンプレックスです。頑張るのが怖い、失敗が怖い、そんな負のスパイラルから抜け出したいと思っています。
専業主婦なのに寝てばかりの母親、仕事だけの父親、引きこもりニートの姉。こんな家族で育ちました。あんな風にはなりたくないとせかせか生きていました。無理したせいか体壊して無職を謳歌しています。
あと、このタイプがまさに前職のお局で笑いましたw
楽をするな!苦しめ!私より幸せになるな!という無言の圧があり
まさに強制収容所でした。
Garminで測定するとストレス値がまさに３６５日24時間真っ赤っ赤！友達の数値を見せてもらったら仕事中も青い部分が沢山あって、そりゃまあ心身とも病気にもなるわ…と思いました。
動画を拝見してると毒親ってこんな共通点が多くて類型的な部分が多いのかと驚きます。
なんなんでしょうね、あいつら…。
ハローワークに行かないようにします。将来は生活保護で我慢しようと思います。でも、２０３０年代にベーシックインカムが導入されるみたいなのでそれで我慢しようと思います。
母親は、サメだったんですね～😂
まさに我が家全員働き過ぎ、週6仕事で唯一の休みの日曜も半日は仕事。長期休みも全く作らず、年中その働き方で遊びに行く時間も余力もありません。周りからは「そんなにお金稼いでどうするの？」と言われる始末。
好きなライブや同窓会、旅行等全て自分たちが忙しくし過ぎて行けないくらいです。
そんなに休みたいなら何人か従業員増やしたら？仕事をセーブしたら？休みの時期を作ったら？と提案しても話も聞いてくれませんでした。
結局、私が疲れすぎで心身ともに体調を崩し、命の危険を感じるようになり実家を離れることにしました…
私も「〇〇しなきゃ」で頑張り過ぎては倒れるを繰り返しているので、最近は意識してダラゴロしてます。
もう親のせいにできない年になりました。疲れました。自分の為に生きることができません。でも誰にも助けてもらえないし必死・・・。やらなきゃいけないこと・・・盗まれた自転車の盗難届、、警察署の人達が怖い人だったら機嫌が悪くて八つ当たりされたら。。しつこくわざと手続きを遅らせ困らせられたりしたら怒られたらどうしようと不安で一か月行けませんでした。届を出さない間にどこかに放置されたら私の所に連絡が来て撤去代を支払わせられる，だから早くいかなきゃ！とか・・これも親の影響なのですが、自分がいつも親みたいな反応をする人達を引き寄せて自分で自分を苦しめる。世の中の人達はうちの親と同じ妖怪じゃないんだよ。でも怖い。赤ちゃんの頃から幼児期に肉体的にも精神的にも傷つけられて生きてきた、親がやりたくなくて何とか小学生になった私に押し付けられるものは怒鳴りつけられてやらされた。大人がすべきことを・・くそ親が！！いつも焦っててわめいて人のせいにして、あああ迷惑だった。ああはなってはいけない、落ち着いて・・
しなきゃの言葉は、母の口癖です。一人で暮らしていても言っています。子供の頃、動作が遅いと言われ早く早く、早くしなきゃ❗といつも言われました。母は幼い頃から親に仕事をさせられていたので、なんでも器用に出来るので私が上手く出来なくてイライラしてました。結婚して時間に追われて自分もしなきゃザメになっていました。なのにまだ母はしなきゃに固執しています。自分の価値観が正しいと89歳になっても変わらないですね😅若い頃は仕事も辞めたいと言っても頑張って続けなきゃと呪いの言葉に縛られてなかなかやめられませんでした。自分がこんなにも母に毒されていたとは、最近になってわかりました。大学に行かせてもらえなかったので専門学校に1年だけ行かせてもらったら未だに100万もかかった❗と言われます。💦2歳下の弟は大学にも行っています。😢節約が美徳と子供にしてやったんだからと見返りも期待して優しくしないと愚痴言います。しなきゃに支配されない生き方を遅いですがしていきます。🍀
完璧主義になって、あれもこれもしなきゃ!となります。できないくせに。仕事でもそうで、結局何も一人でできずに迷惑かけます。自分の無能さを毎日突きつけられる現実に死にたくなります。
私は強迫性障害を抱えてます。本当におかしい強迫観念と強迫行為が多いです、多くの強迫観念が科学ではない思考です、歪みの思考の理由かな、やはり科学的に思考しては大事ですかもしれないね。
私の強迫性障害の症状は固定化なので毒親のことを認めたら治りませんです、投薬と認知行動療法もしにくいです、とっても辛いです。
いいお話ですね❣️
「しなきゃ」は、本当はやりたくないことかー
(￣▽￣)
ワタシの母、こんなタイプだったなー
ワタシはちょっと違うタイプです。
でも、日々、したくなくてもしないといけないことってあるよね、嫌々やってるわけじゃないけど、なんか常に追いまくられてる、、、、
夫がなにもしないので、ワタシが全部仕切らないと、家庭が前に進まなくって、、、😂
さじかげん、難しいですよね
自分の場合はトラウマと向き合うのがまず先っぽい。
交感神経MAXだから、他人への恐怖が存在する限りすぐ元に戻る。
結果、交感神経で胃が弱り、いい物食べても吸収しない。運動してもスッキリしない。瞑想しても副交感神経上がってこない。
自分の場合は根本のトラウマですね。
怨みに報いるに徳を以ってす❣
私の場合は、母があまりにやらないのがストレスでした。
母が私に対して「なんでそんなに戦闘モードなの？」という感じで、今回の動画でいうところの「しなきゃザメ」が子供である私の心理状態でした。
おそらく祖母が毒母で威圧的な人だったイメージがあるので、母はあえてそういうのをやめて、家事には徹底的に手を抜く人になったと推測できます。
でも、あまりにそうだと不安になるんです。実際私は勉強や運動も不得意で、見かけもよくないので、どうにかちゃんとしなければと思うようになってしまい、いつも過緊張から抜け出せないできました。
戦闘モードでなくてもいいから、きちんと、社会で生きていけるだけの知恵としてのしつけやマナーは教えてほしかったです。
母がそんなていたらくでも生きやすいのは、ずばり痩せていて美人だからです
待った が効かないから やらなきゃ になる、しなくて済むならしたくない ADHD傾向が強い母の世話は待った が効かない こちらが油断するとゴミ部屋ゴミ屋敷にする母で、指摘するとASD傾向も有るから自己愛で此方を攻めてくる だから手を抜くとその分大変になる
役に立つ動画、ありがとうございます。逆説的なコメントになりますが、白黒思考、生真面目さがある人達には、動画を見終わると今度は楽しまなくちゃ、に変わってしまうリスクはありませんか?
私は最近家事や仕事、睡眠中に異常に体に力が入っていることに気が付きました。その度、力を抜くよう意識して努めています。
私はまさにしなきゃザメでした。仕事の休みの日、なぜか家事をエンドレスでやり続け、終わりのない必死なエンドレスな状態になってました。特に休みが数日続くときは、「たまった家事を今こそ片付けなければ」と思い、くたくたになるまでやります。なにかに脅迫されてるみたいです。旦那さんがきたくする時までに、片付けて、夕食の準備をしなければなりません。やっと、ふらふらになってる自分に気づき、ドライブして、コンビニで美味しいものを、買って食べたら、やっと食欲がわいてきたりします。毒親の、特に、散らかってるのが嫌いな父親のせいかもしれません。生きるエネルギーは悦びからしかもらえないんですね。悦びで家事をするように自分を買えていこうと思います。わかりやすい動画ありがとうございます。 5:13
やっぱり生意気な学歴より、やさしい思いやりかなー！！
嫌な記憶であったとしても、感謝の言葉によって嫌な記憶の質が変わり、記憶がよみがえりにくくなる。
「ありがとう」と心の中で連呼しましょう。
すべての物事は、関係しあって、つながりの中で存在している。たとえ親子であっても、他者とのつながりが完全に途絶えてしまうと食料が手に入らなくなり、肉体の維持ができなくなる。改めないと、独りぼっちという気持ちになってしまう。
親を責めたり、避けたりしていては、いつまで経っても自立できない大人のままということになるのではないかな！！
邪悪な洗脳をする輩やyoutuberが実に多いこと！！
くれぐれも物事の本質を見抜くことがだいじですよ！！ほんとに！！